Estoy trabajando desde casa y me resulta muy difícil motivarme, ¿es esto normal?

Answer 1

Gracias por la A2A.

Es completamente normal y todos hemos estado allí.

Las sugerencias que otros han hecho en este hilo para crear una separación entre el trabajo y la vida familiar son cruciales para el éxito a largo plazo y las técnicas para hacerlo que se discuten en muchos otros hilos de Quora. Esos son definitivamente vale la pena echarle un vistazo. Sin embargo, eso puede no ayudarle inmediatamente.

Para un remedio inmediato, intente lo siguiente:

1. No te limites a un escritorio. Si no tienes una computadora portátil, planea conseguir una. Hará una gran diferencia. Mientras tanto, imprima algunos trabajos o responda a un correo electrónico o lea documentos desde su teléfono o tableta (si es posible). Aproveche el trabajo desde la casa y el trabajo desde la mesa de la cocina durante una o dos horas. Siéntate afuera si el clima es bueno. Siéntate en la cama, acuéstate en el suelo o en el sofá. Cualquier cosa que puedas hacer para romper tu día te ayudará. Tengo una pequeña oficina en casa con un escritorio de pie, un taburete y una silla cómoda para cuando otros están en la casa y necesito aislarme. Cuando estoy solo en casa, me muevo entre 5 o 6 lugares, incluido el porche delantero cuando hace buen tiempo. Recuerde que no está trabajando desde una oficina, así que no trate a su casa como a una.
2. Tomar descansos cada 45 minutos más o menos. Divida su trabajo para que pueda alejarse por 15 minutos de descanso. Esto es especialmente útil cuando se trabaja en un proyecto intenso. Enfocarse por más de una hora sin interrupción es ineficiente.
3. Sal de la casa. Lleva tu trabajo a un café o biblioteca. Un cambio de escenario no solo es motivador, sino que puede sentirse como un placer.
4. Deténgase y recuerde por qué quería trabajar desde su casa en primer lugar. Después de trabajar desde casa por un tiempo, es fácil olvidar los aspectos negativos del trabajo en una oficina: el viaje diario, los ruidosos vecinos del cubículo, el mal café, etc. Piense en los beneficios del estilo de vida del trabajo en casa. Enumérelas y considere cómo puede hacer que cada una de ellas sea un beneficio aún mayor (como los elementos 1 a 3 anteriores)

Todos estos consejos suponen que generalmente se siente cómodo trabajando desde su casa en circunstancias normales y que no deja de trabajar desde una oficina. No todos deberían trabajar desde casa. Algunas personas son más productivas y más felices con una división física entre el trabajo y el hogar y prosperan con los beneficios de estar en contacto directo con los compañeros de trabajo. Es importante conocerte a ti mismo.

Si está interesado en obtener un trabajo de su trabajo desde el hogar, también ofrezco seminarios web sobre cómo obtener el mejor trabajo de su trabajo desde cualquier lugar sin experiencia previa. Puede obtener una alerta para el próximo en Alertas de seminarios web | Trabajar desde casa.

¡Buena suerte!

Answer 2

El truco es configurar su espacio profesional porque el problema de trabajar desde casa y no tener un jefe, al menos para muchos empresarios que trabajan desde su casa, es el hecho de que ya no tienen un jefe y que no lo tienen. “Siente” la sala de estar como espacio de trabajo.

Al organizar su propio “rincón”, o incluso mejor, al alquilar un pequeño espacio cercano, las cosas cambiarán. Te será más fácil mantenerte altamente motivado.

Si nada más, experimentará una cantidad mucho menor de distracciones diarias molestas, provenientes de sus familiares y amigos. Cuando trabajas desde casa, tu entorno social más cercano piensa en ti como en alguien con mucho tiempo libre, que siempre está disponible para una charla rápida o un viaje a un bar.

Sin embargo, una vez que vean cómo estás cerrando la puerta de algún espacio, completamente organizado y decorado por ti, las cosas cambiarán. Agregue algún tipo de “horas de trabajo” y anuncíelo a todos los que lo rodean.

Voila! Una vez más, pareces ocupado.

La gente simplemente no lo entiende porque no está acostumbrada al hecho de que alguien pueda realmente hacer un asesino desde la sala de estar, eso es todo.

Pero hay una cosa más que necesitas.

Necesita un objetivo financiero mensual específico (dinámico) que debe estar en su vista en todo momento. Naturalmente, necesita “ejecutar los libros” y ver qué tan cerca o lejos de su aleta más inminente. objetivo en el que se encuentra día a día.

Para mí, esto funciona mejor.

Espero que esto ayude. ¡Buena suerte en 2017!

Answer 3

Gracias por tu pregunta. Es uno que es muy común desde dos perspectivas: la tuya y la persona que se pregunta qué estás haciendo mientras trabajas en casa.

Hay una razón fundamental por la que las personas trabajan desde casa y dos elementos de motivación con respecto al trabajo en casa.

La razón fundamental es la libertad: la libertad de hacer lo que quiera, cuando quiera y cómo quiera hacerlo.

Los dos elementos son qué y por qué. ¿Qué estás haciendo, qué estás vendiendo, haciendo, escribiendo? ¿Qué significa para ti? ¿Entonces por qué? ¿Por qué estás haciendo esto? ¿Pagar el alquiler ?, ¿esconderte de tu jefe ?, ¿construir algo ?, ¿por qué?

Si vas a decirme que la razón por la que quieres trabajar desde casa es porque necesitas libertad y que la libertad es muy importante para ti, entonces eso nos acercará más a comprender la motivación que pides.

He escrito bastante sobre el tema de la motivación a lo largo de los años en la columna y los libros de mi periódico y una cosa que he encontrado constante a lo largo de los años es cómo las personas pequeñas entienden la motivación.

Es cierto que la motivación sostenible y significativa proviene del interior, no de ninguna fuente externa. Elegimos estar motivados. más de eso en un minuto.

Supongamos que la respuesta a lo que , en su caso, implica algo ético, legal y de algún valor. Ahora, vamos al porqué . Y, asumamos que la libertad es la razón clave. Bueno. Ahora, hablemos de la libertad por un momento. Ahora vivo en una parte del mundo que fue gobernada bajo el comunismo hasta 1989. Puedes apostar a que las personas que viven aquí y quienes vivieron bajo el comunismo saben exactamente qué es la libertad, cómo se siente, huele, sabe y algo así. otra cosa: es algo que ganas todos los días y nunca das por sentado. Siempre.

Nadie te lo da, especialmente no el tipo de libertad del que estás hablando.

Si realmente quieres la libertad de trabajar en casa, debes ganarla. Lo ganas haciendo lo que sabes que debes hacer para mantenerlo. Período. Es una elección basada en hechos. Hay muchas personas que desean trabajar en casa, pero no pagan el precio. No tienen la disciplina para luchar por esa libertad en particular. ¿así que lo que sucede? O no lo tienen, o lo pierden.

¿Empezando a sentir un poco de motivación?

Alguien dijo una vez que trabajar por algo que no entiendes o no crees es el estrés. Trabajar duro por algo en lo que crees es pasión.

Entonces, ¿dónde estás en todo esto? ¿Quieres la libertad que pides lo suficiente para saborearla? ¿Significa lo suficiente para ti que sientas pasión por ello y que harás lo que necesites para ganarlo? Si es así, lo que estás sintiendo ahora es la motivación por la que preguntaste.

¡Buena suerte en tu viaje!

Answer 4

Es muy normal, especialmente si ha trabajado antes en un negocio con una oficina física. La oficina de su hogar, la mesa de su cocina, la mesa de centro o el lugar donde se configura para hacer su trabajo en casa no se siente como una oficina. Su mente subconsciente le dice que está en casa, no “en el trabajo”, por lo que se vuelve muy fácil caer en los comportamientos de la vida familiar.

Uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas cuando trabajan desde su casa no es simplemente la motivación, sino todas las distracciones, especialmente porque nadie (aparte de usted) está observando para asegurarse de que esté trabajando. Es muy fácil ir a tomar un bocadillo del refrigerador, revisar su feed de Facebook, hacer interminables horas de “investigación” en Internet e incluso tomar siestas cuando nadie lo va a juzgar por hacerlo. Si puede eliminar la mayoría o todas esas distracciones, recorrerá un largo camino para mantenerse enfocado y motivado.

Leí una estrategia interesante en un libro hace un tiempo (creo que pudo haber sido en The Happiness Advantage, pero no estoy seguro), donde usa algo llamado “la regla de los 20 segundos”. La idea básica es que diseñas tu entorno de trabajo para que tus distracciones estén a al menos 20 segundos de distancia. Entonces, por ejemplo, si levantarse para revisar el refrigerador es una distracción constante, ¿puede colocar su área de trabajo en un lugar donde tenga que caminar 20 segundos para llegar a ella? Si su vicio es Facebook y / o la navegación por Internet, existen muchas aplicaciones (como RescueTime o Freedom) que le impedirán acceder a ciertos sitios web (que seleccione) o a Internet por completo.

Si revisar su teléfono es un mal hábito, ingrese a todas sus aplicaciones y desactive todas las notificaciones. También, coloco mi teléfono boca abajo sobre mi escritorio cuando estoy trabajando, en caso de que haya alguna notificación extraviada que olvidé deshabilitar. Puede poner su teléfono en modo avión mientras está trabajando, pero a muchas personas no les gusta esta idea porque le impide ser accesible en una emergencia. Si hay un archivo o programa específico o aplicación de correo electrónico en su computadora que le quita mucho tiempo, puede enterrarlo en varias subcarpetas para que tarde más de 20 segundos en llegar.

Cuanto más difícil te conviertas en cada distracción potencial, menos necesitarás depender de la fuerza de voluntad para evitarla. Eso es de importancia crítica, porque la fuerza de voluntad es como un músculo. Tiene un suministro limitado cada día, por lo que debe minimizar la cantidad de dinero que desperdicia en cosas triviales, como evitar la verificación de su bandeja de entrada de correo electrónico por 15ª vez hoy.

Si ha eliminado la mayoría o todas las distracciones en su entorno de trabajo y aún necesita ayuda para motivarse para trabajar, creé un video sobre un truco interesante que tal vez quiera probar.

Bucles abiertos: un truco de motivación de la teoría del Big Bang | La mentalidad de motivación

Answer 5

Sucede, entonces te preguntaría, ¿por qué? ¿Por qué estás trabajando desde casa? ¿Por qué elegiste hacerlo? ¿Cuál fue tu motivación para empezar?

Una vez que lo descubra, escríbalo y póngalo donde pueda verlo todo el tiempo. Sin embargo, si cuando piensas en tu por qué para hacerlo, no tienes ganas de llorar. Consigue un por qué más grande y mejor.

También:

Cambia tu escenario, vete.

Comience a leer algunos libros de motivación, encuentre a alguien que haga lo que usted hace y pregúnteles si serán sus mentores.

Cuanta más ayuda puedas obtener, mejor.

Answer 6

Sí, es normal, pero es algo que tienes que averiguar cómo pasar. Una vez que ha dañado su integridad, es muy difícil regresar, por lo que desea arreglar esto.

Descubrí que es útil asegurarme de parar cada hora (más o menos) y simplemente caminar por la casa, ir al buzón de correo, … ALGO que me saca de la silla. Ayuda si tiene horas de trabajo estándar como todos los demás. No tienen que ser las mismas horas que los demás, pero tiene que haber una línea definitiva entre cuándo está trabajando y cuándo no. Un “espacio” de oficina separado que solo se usa cuando estás trabajando ayuda.

Suena tonto y simple, pero también tienes que comer bien, hacer ejercicio y dormir. Las “siestas de poder” también me ayudan. Almuerzo a 1 hora y tomo una siesta durante 20 minutos después de haber comido.

Answer 7

Puede ser. De hecho, a veces tengo el mismo problema trabajando desde casa, ya que es muy fácil distraerme. Solo necesita encontrar una habitación en su hogar, convertirla en una oficina y aprender a mantenerse enfocado. La psicología es importante. Entrénate para separar el tiempo de trabajo con el tiempo libre.

Utilizo una foto de una playa tropical para motivarme. Tonto, pero funciona.

Answer 8

Es muy normal. Una vez tuve un mentor que trabajaba desde casa por un tiempo. Para que él fuera productivo, tenía que crear un espacio de trabajo separado. Luego, todos los días, se despedía de todos, salía por la puerta principal, caminaba por una puerta lateral y entraba a su oficina. Cuando se fue a casa, deshizo este ciclo.

Answer 9

Si es normal Me tomó 3 años a tiempo completo para escribir mis libros, y tuve que superar esto, aunque personalmente me pareció fácil seguir el método.

De las personas que han tenido este problema, la clave para resolverlo es tener una rutina fija como la que harías si fueras a trabajar. Entonces, por ejemplo, podrías decidir trabajar de 9 a 5 con una hora para el almuerzo.

Conocí a una persona que se puso su traje de negocios y caminó por el jardín primero.

Es posible que surja un problema si tiene una familia, cuando necesita que le expliquen que no estará disponible en ciertos momentos durante el día.

Una sala de trabajo separada también sería una ventaja. Trate de no usarlo para otras actividades.