Cómo leer eficientemente y recordar más de un libro.

No, se supone que debes olvidarlo, en realidad.
Y aquí es por qué y cómo.
(Caramba, esta es la imagen más codificada en mis respuestas de Quora 🙂

La curva de olvido – porque tendemos a olvidar si no tomamos medidas:

Como puede ver, casi el 60% de la información aprendida / leída / escuchada se olvida dentro de las 9 horas.

Es por eso que para recordar y poder recordar cosas, necesitamos obtenerla de la Memoria Inmediata (sensorial) a la Memoria de Trabajo y aún más: la memoria a largo plazo.

Y aquí está cómo hacerlo:

1. Concéntrese cuando esté leyendo / escuchando / mirando , y para aclararlo aún más: concéntrese en lo que está leyendo, mirando / escuchando.

Esto permitirá que la información se transfiera de la memoria sensorial a la memoria de trabajo.

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo puedo mejorar mi enfoque?

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuáles son algunas buenas maneras de mantener la concentración en el trabajo?

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuáles son algunos consejos para concentrarse cuando lee o en el trabajo? Encuentro que mi mente divaga y sé que no estoy siendo tan productivo como debería ser.

Para poder recordar lo que ha aprendido, necesita obtenerlo de alguna manera desde la memoria inmediata / de trabajo a la memoria a largo plazo.
Aquí sabrás como podrás hacerlo:

2. Tome notas y escriba cualquier cosa que necesite recordar , como hechos, números y nombres:

Esta es una manera de evitar tener que volver a leer el libro. Siempre tomo notas de los libros que leo (a menos que sea ficción); más a menudo que no, aumenta el proceso de aprendizaje, ya que refuerza la formación de la conexión y sirve como la primera revisión / revisión (la que debería realizarse dentro de las 24-48 horas)

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuál es la mejor manera de tomar notas y ser un aprendiz activo al mismo tiempo?

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cuál es el mejor método para tomar notas y recordar el material de lectura?


3. Practique el retrieva l – usando principios de repetición espaciados y de varias maneras , así que no solo recordamos, sino que también podemos aplicar la teoría a la práctica, por ejemplo

  • si se trata de material de estudio / conocimiento del libro de texto: resolver problemas, hacer viejas preguntas de examen, explicar material a otros
  • si es un libro de no ficción o ficción y ha aprendido un gran consejo: póngalo en práctica, idealmente en 1 o 2 días; luego actualice su memoria a intervalos de 2 semanas y 2 meses (las notas que haya hecho serán suficientes para completarlas)
  • Si es un tipo de sistema que desea poner en práctica (ei GTD – Hacer las cosas), hágalo de inmediato y siga corriendo (se aplican actualizaciones regulares)
  • si es una frase, un poema, etc. .-> apréndalo de memoria y utilícelo dentro de las 24-48 horas (p. ej., en una conversación), una y otra vez, lo suficientemente cerca para no olvidar (1 a 2 semanas de tiempo y luego otra vez)

Esto es lo que sucede con nuestra capacidad de recordar cosas que hemos leído / aprendido si usamos la Repetición espaciada:

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo recuerdo con mayor eficacia lo que leí?

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4. Aumente todo con:

– Ejercicio (los estudios se realizaron con 3 veces por semana, al menos 30 ‘de ejercicio aeróbico)

(descargo de responsabilidad médica habitual aquí)

Dormir (7-9hrs es la cantidad recomendada para un adulto en edad laboral, saludable, no embarazada)

(descargo de responsabilidad médica habitual aquí)

Agregando emociones (aunque no demasiado y no por mucho tiempo) – Recordamos los eventos emocionales mucho mejor que cualquier otra cosa – positiva (alegría, felicidad) y negativa (miedo, ira) generalmente igual.

Simplemente quédese en el ‘punto dulce’: demasiada emoción puede arruinar su enfoque; El estrés prolongado evita la formación de conexiones neuronales.


Aquí están mis respuestas a preguntas similares de Quora:

La respuesta de Joanna Jast a Leo muchas cosas en línea en sitios web como Quora, StumbleUpon, Brain Pickings, etc., pero no puedo recordar ni recordar nada de eso más tarde. De alguna manera me da la sensación de que, en lugar de adquirir conocimiento, estoy perdiendo el tiempo. ¿Hay alguna sugerencia sobre cómo puedo hacer que esta sea una experiencia más informada?

La respuesta de Joanna Jast a ¿Cómo puedo enfocar más y retener información de libros, documentos y podcasts?

Espero que ayude

Joanna

Desde mi experiencia como un lector versátil y rápido, puedo sentir que carece de la participación física activa y la consiguiente estimulación intelectual con el material textual y / o el autor.

La mejor manera de mantener su interés de seguimiento es hacer anotaciones marginales (graffiti intelectual, como me gusta llamarlo) en los espacios en blanco del libro, o en notas adhesivas adjuntas a la página, mientras lee.

Las anotaciones pueden venir en forma de una idea interesante o una visión fascinante, o una cita memorable, o simplemente algo que hace cosquillas o intriga su curiosidad, del pasaje del libro.

Siempre exprese estas anotaciones en términos de relevancia personal para la acción:

  1. T2D (cosas que hacer);
  2. A2T (Action-to-Take);
  3. Q2P (Questions-to-Ponder);

Mientras tanto, me gustaría aprovechar esta oportunidad para compartir mi “ritual de lectura” con usted, basado en mi experiencia como lector rápido y versátil desde principios de los años 90:

[De mis “trucos del oficio”, ¡puedes elegir lo que necesites!]

1. PREPARANDO LA MENTE :

En primer lugar, practique algunas secuencias de relajación, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas, para ayudar a centrar su mente de pensamientos que distraen, pero lo más importante, para ayudar a crear un estado mental con recursos y superior, con un cuerpo fisiológicamente relajado. junto con eso.

2. COMENZANDO CON EL FIN EN MENTE :

Decida cuál será su aplicación definitiva y si desea obtener una visión global o información detallada de su lectura, así como cuánto tiempo está preparado para invertir, ya que su decisión determinará su ritmo de lectura.

3. TENER UNA ESTRATEGIA DE ATAQUE :

Aprenda y aplique la estrategia de lectura SQ5R aparentemente popular (especialmente si usted es un estudiante).

Con un SQ5R, un escaneo rápido del tapiz de contenidos, el prefacio, el índice y el apéndice, e incluso la bibliografía, todo al final, y también el resumen del final del libro, si está disponible, a menudo le brindarán algunos indicios sobre el Contenidos del libro.

Por eso, para mí, el SQ5R ayuda enormemente a este respecto. [Google para ello en la red. Muchas gracias al psicólogo Francis Robinson de la Universidad Estatal de Ohio, que originó el concepto en la década de 1940]

Más información sobre SQ5R: http://www.saddleback.edu/upload

4. CONOCIENDO LOS PATRONES :

Aprenda a reconocer todos los patrones de organización del texto y sus palabras de advertencia , a menudo utilizados por los autores en los materiales de lectura más intensivos intelectualmente

Con el reconocimiento de patrones, su mente se mueve a velocidades de distorsión, ya que sabe dónde y en qué concentrarse en el terreno del libro.

5. PAQUETE VISUAL :

Use un bolígrafo o un lápiz como estimulador, para controlar el barrido visual del movimiento sacádico de sus globos oculares, como lo atestiguan los lectores más rápidos.

6. IR POR EL JUGULAR :

Aplique el Principio de Pareto para ayudarlo a separar el “material central” del “material elaborativo”.

– “material del núcleo” = conceptos; teorias principios; definiciones; terminologías nomenclaturas; etc.

– “material de elaboración” = ilustraciones; Ejemplos, anécdotas, etc .;

Siempre es bueno adoptar la estrategia de la tarjeta de índice para ayudarlo a aprender y dominar el “material central” rápidamente;

7. EXTRACCIÓN DE GEMAS O MINAS DE ORO :

Aprenda a identificar ideas clave y puntos destacados, utilizando el conocimiento adquirido en (3) y (4).

Una forma rápida de lograr resultados productivos en su navegación de lectura es preguntar constantemente:

– ¿De qué está hablando el autor aquí? o

– ¿Cuál es la esencia aquí?

– ¿Cuáles son las ideas clave y los puntos más destacados aquí? o

– ¿Qué es importante y relevante aquí, en términos de mis objetivos predefinidos o resultados deseados?

[Para usar la analogía del misil de crucero Tomahawk, dirigiéndose a un objetivo predefinido y de larga distancia, tu mente entra automáticamente en el modo de búsqueda activa]

8. HACER NOTAS :

No dude en hacer anotaciones marginales , o graffiti intelectual, como me gusta llamarlo a veces, haciendo notas en los espacios en blanco de los pasajes de texto, con relevancia personal para llamar a la acción.

Expresarlos siempre en términos de:

A2T (Actions-to Take) / T2D (Things-to-Do) / Q2P (Questions-to-Ponder).

Todas las iniciativas tácticas mencionadas anteriormente como se describen en (4) (5) (6) (7) y (8) están destinadas a hacer que su esfuerzo de lectura sea un proceso verdaderamente activo e interactivo, lo que lo ayuda a mantenerse físicamente comprometido y estimulado intelectualmente. .

Es como lo que a menudo llamo, tener un “intercambio intelectual” con el autor y el texto.

9. CONSOLIDANDO SU DISFRUTE DE LECTURA :

Al finalizar su esfuerzo de lectura:

Recapitule y resuma , preferiblemente con un mapa de ideas o un diagrama de grupo o organizador gráfico, para consolidar y sintetizar rápidamente lo que acaba de leer.

10. PERTINENCIA A LA ACCIÓN :

En conjunción con 9):

Piensa y reflexiona :

– ¿A donde voy desde aqui?

– ¿Cuáles son mis próximos pasos?

– [Refiérase a (8)] ¿Cómo puedo usar estas lecturas para agregar / componer / multiplicar el valor en mi búsqueda académica / en mi vida / en mi trabajo / en mi negocio / para mis clientes?

Su aplicación en la vida real de lo que haya encontrado útil de su lectura proviene de aquí.

Un consejo de expertos:

Lea solo lo que necesita, para cumplir con su aplicación definitiva y urgencia de tiempo.

Así que en pocas palabras, ¡no tienes que terminar todo el libro!

También es pertinente para mí señalar que, la prueba de fuego de su lectura personal o profesional en realidad proviene de lo que eventualmente hace con las ideas e ideas generadas a partir de lo que ha leído.

¡Buena suerte! Disfruta de tu lectura y asimilación!

[Ritual de lectura 20160220]

Nadie recuerda todo lo que leen, a menos que estén en NZT-48.

Puede recordar tal vez el 10% de lo que reed, y eso se depreciará con el tiempo.

Dicho esto, el 90% restante todavía está en algún lugar y podrás recuperarlo cuando encuentres algo relacionado con él.

Por ejemplo. Había leído un artículo en Arts & Letters Daily. Creo que el año pasado pensé en cómo nuestros desarrollos incesantes en los campos de la robótica y la inteligencia artificial traerán un momento en el que tendremos más tiempo en nuestras manos de lo que sabemos tratar.

Hace algún tiempo, durante un episodio de podcast, se abordó un tema similar: muchas personas que pasan su vida trabajando horas locas sin invertir tiempo en ellas mismas y sus pasatiempos se encuentran bastante perdidas e infelices después de su jubilación, no saben cómo para usar su tiempo libre, y luego mencionaron cómo vamos a enfrentar esto en las próximas décadas, cuando el valor del trabajo humano ya no sea la moneda del mundo, cuando los robots harán nuestro trabajo.

La única manera es seguir leyendo – mucho, y de diferentes fuentes. Las cosas relacionadas siguen apareciendo y eso fortalece los caminos a las neuronas que creías perdidas, pero en realidad nada se pierde.

No conozco a la persona que mencionó, pero alguien a quien idolatrando es Maria Popova, de Brain Pickings, reúne diferentes fuentes de información (novelas, diarios, cartas) que ha leído y las ha reunido para crear algo hermoso, algo de inmenso valor.

Algunas maneras de recordar más de lo que lees:

  • Interactúa con el contenido que estás leyendo, como si estuvieras conversando con el autor. Escriba notas, preguntas, algo que le recuerde en las esquinas de las páginas y vuelva a visitarlas más adelante. Resuma cada capítulo al final con sus propias palabras.
  • Muchas personas también escuchan el audiolibro y leen simultáneamente para involucrarse más con el contenido que les ayuda a recordar más (no he intentado esto, así que no estoy seguro de los resultados).

Espero que ayude. 🙂

Una sola lectura no sirve . Antes de comenzar a leer, tendrá que decidir cuál es su propósito de lectura y debe aplicar una estrategia de lectura adecuada para ese propósito.

Ver también mi respuesta a una pregunta similar antes:

La respuesta de Tamas Glatz a ¿Cuál es la mejor manera de memorizar o recordar lo que estudia / lee?

Si es realmente importante, entonces toma notas.

Tome notas mientras lee, luego resuma cada capítulo † con sus propias palabras.

Una semana después, regrese y resuma su resumen, luego lea el texto original nuevamente para verificar los errores.

† No es necesario dividir un libro por capítulos, la importancia es dividir el libro en conceptos.

Olvídate de las redes sociales mientras estás leyendo. Y quiero decir, tener la idea de la necesidad constante de revisar tu Facebook y otras burbujas rojas alrededor de tu cabeza.

Por lo general vuelvo a leer y anotar los párrafos que me gustan. Si no es más fácil, haz un resumen de lo que lees o miras. Se vuelve más fácil.