Solía fumar. Me tomó casi dos décadas, más de un paquete por día y cinco intentos por lograr finalmente dejar de fumar. Una de las razones por las que me fue tan difícil alejarme de los cigarrillos fue que los usé para controlar mis emociones: buscando consuelo en momentos de dolor, alivio en momentos de estrés … Tenía un miedo irracional de no ser capaz de manejar con fuerza Y emociones poderosas sin usar tabaco.
Un día, me di cuenta de que era un miedo irracional. Mis emociones no me matarían, pero mi hábito de fumar podría muy bien. Me pregunté si podría manejar mis emociones de manera diferente. Acepté la responsabilidad por la forma en que manejé mis emociones de manera ineficiente, me negué a ser víctima de ellas y en ese proceso me di cuenta de que las conocía mucho mejor cuando me di cuenta de mis pensamientos y procesos de pensamiento que eran la fuente de cómo podría reaccionar o responder a los eventos.
En pocas palabras, la realización de mi irracionalidad me llevó a tomar una posición más empoderada en la vida, donde podría entrenarme para reconocer y reformular mis procesos de pensamiento para abordar y replantear la vida a voluntad.
#realizewithflo [1]
- ¿Es el tiempo una cosa que no puedes comprar?
- Si pudieras deshacer una cosa en el tiempo, ¿qué sería esa cosa?
- ¿Cuáles son las 2 cosas que las personas siempre lamentan hacer (o no hacer)?
- ¿Alguna vez conociste a una persona en tu vida que cambió tu percepción del mundo para siempre?
- ¿Cuál es la cosa más cruel que te ha pasado?
Notas al pie
[1] Inicio – Realiza