¿Dónde encuentro motivación si actualmente estoy contento con la forma en que me veo y siento que ya no quiero alcanzar mi objetivo inicial de acondicionamiento físico?

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¡Necesitas profundizar más!

Así es cómo…

Recuerdo haber tenido una experiencia similar recientemente después de comprometerme a comer de manera más saludable y hacer ejercicio con regularidad. Siempre crecí con ganas de un paquete de seis porque eso me pareció genial. Todas las estrellas de cine y atletas tenían paquetes de seis y tenían esposas muy bonitas y mucho dinero, así que pensé que eso es lo que yo debería hacer también …

¿Derecha?

Pero recientemente me comprometí, estoy en la mejor forma de mi vida y no tengo el paquete de seis …

Pensé que tener el paquete de seis me llevaría a la felicidad, pero podía ser feliz sin eso. Así que tuve que cambiar mi POR QUÉ o mi PROPÓSITO para mi condición física. Ya no se trataba de verse bien. Para mí, se convirtió en sentirse bien. Sabía que el ejercicio y la nutrición afectaban más que mi aspecto, en realidad determinaban mi energía y cómo me sentía. Así que ahora hago ejercicio y como sano para sentirme bien.

Así es como hice el cambio:

1. Pregunte “¿Por qué?” Cinco veces : uno de mis mentores me preguntó por qué perseguía mi meta. Y luego me volvió a preguntar. Y otra vez. De hecho, me lo pidió cinco veces. Lo poderoso fue que mi primera respuesta fue muy superficial y mi quinta respuesta fue profunda y poderosa. Así que pregúntate por qué querías alcanzar tu objetivo de acondicionamiento físico. Y luego profundiza y pregúntate por qué es importante para ti. Quería verme bien, pero en realidad se trataba de encontrar una novia / pareja. Sí, quería una novia, pero realmente un día quiero formar una familia. Sí, quería familia e hijos, pero realmente quiero dejar un legado. El punto es que nuestros motivadores de superficie a menudo no son tan poderosos como los motivadores de abajo.
2. Encuentra un médium feliz – ¡No te quites! ¡Seriamente! Demasiadas personas se esfuerzan demasiado al comenzar un nuevo regimiento de ejercicios o formar un hábito nuevo, y terminan creando asociaciones negativas con ese hábito en lugar de las positivas. A menos que estés luchando en una pelea de MMA o jugando en el próximo Super Bowl, no tienes que destruir tu cuerpo en cada entrenamiento. Por lo tanto, busque una manera en la que pueda construir su cuerpo de una manera que anhela y no evite. ¡Sé feliz por donde estas! ¡Ya has logrado una tonelada!
3. Encuentre a otras personas felices : la forma más fácil de mantener cualquier hábito es estar cerca de personas que también están haciendo lo mismo. Si estás cerca de personas que están comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente, probablemente harás lo mismo. Pero si aún sales con amigos que aman a los perros de chile y son alérgicos al sudor, entonces es probable que tengas dificultades para mantenerte constante. Entonces comience a rodearse de más personas que estén felices con la forma en que se ven y usted será la siguiente.

La honesta realidad es que probablemente no quiso REALMENTE sus objetivos iniciales en primer lugar. Solo pensaste que lo hiciste. ¡Así que encuentre sus verdaderos motivadores, un buen ritmo que pueda mantener y las personas que correrán la carrera con usted!