¿Cómo superaste la idea o la noción de que el mundo tiene sus ojos y oídos prestando atención a cada detalle de tu vida?

Al darse cuenta de que todos los demás se sentían de la misma manera en algún momento.

Y obviamente, no es cierto.

¿Presta atención a cada detalle de la vida de las personas que lo rodean? Por supuesto no. Nadie tiene el tiempo o la energía para hacer eso, excepto un acosador o tal vez un padre helicóptero. y por lo general no más de una persona.

Porque todos tenemos que prestar atención a nosotros mismos y hacer las cosas.

Piense en 5, 10 o 20 años.

¿Quiénes eran tus amigos, compañeros de trabajo, compañeros de clase?

¿Qué puedes recordar, incluso sobre tus favoritos?

Para la mayoría de la gente: no mucho.

Los medios de hoy, como Internet, son invasivos y nos permiten compartir más cosas, incluso las que se guardan mejor en un diario personal. Pero incluso si la gente lo lee, rara vez recuerdan CUALQUIERA de eso más tarde.

A menos que usted sea un líder mundial, o cierto tipo de celebridad o villano, nadie está prestando tanta atención.

Cuando a la gente le preocupa que “el gobierno” toque nuestros teléfonos, me tengo que reír. Dios ayuda a cualquier agente pobre asignado a prestar atención a MIS llamadas. Seriamente. No hay suficientes personas en el país con tiempo suficiente para hacer todo eso por todos nosotros. Incluso si lo hicieran, no tendría sentido un revoltijo aleatorio porque una persona nunca tendría “la imagen completa” de nada.

Además, debes aprender a PROPIO tu vida. Incluso si hubiera una audiencia invisible, su trabajo es ser entretenido … mi trabajo es ser quien soy, farts y todo, y lo mejor que puedo ser ante mis propios ojos … mi conciencia es con lo que tengo que vivir, no un montón de extraños

Hay drogas y trastornos que hacen que las personas sientan que están siendo vigiladas constantemente.

En algunos casos, la sensación es que no están solos. (Sensación de presencia o FOP) Si la sensación es extremadamente persistente, es posible que desee consultar con un médico. Aquí hay un artículo sobre eso: ‘Sensación de presencia’ desmitificada.

Tomando pequeños pasos que me expusieron a las cosas que desencadenaron las ansiedades.

Algunos de mis pasos:

Mi primer paso fue desafiarme a mí misma a mirar al menos a 3 personas a los ojos cada día que iba al trabajo / a la escuela. Solo tres personas.

Cada vez que iba a la tienda a comprar comida, me obligo a reducir la velocidad y tratar de mirar a los ojos a una persona y hacer que sonrieran.

Dejé de fingir que sabía por qué la gente se reía y en realidad escuché la conversación que siguió.

Solo pequeños pasos que llevan a otros más grandes, como ofrecerse como voluntario para hablar / dar una presentación en el trabajo. Voluntariado para enseñar a los nuevos miembros algo que sabía muy bien.