- Identifique lo que teme hacer, encuentre sus miedos e inseguridades escribiendo un diario sobre cómo se siente, piensa y qué hace mientras siente y piensa ciertas cosas. Encuentra lo que te da miedo.
- Escribe cada inseguridad y miedo en un papel. Por ejemplo, “miedo de hablar con la gente”
- Divide ese miedo en pequeños desafíos alcanzables que te asusten, pero no te paralicen y aún puedas hacerlos. “Por ejemplo, haz un gesto de saludo a 5 personas que ves todos los días”
- Realice el mismo proceso para las metas que desea lograr, divídalos en metas más pequeñas, cree un plan, escriba las cosas que tiene que aprender, hacer, leer, escuchar, mirar y comience a hacer algo ahora para acercarse a eso. resultado deseado.
Al hacerlo, poco a poco aumentará su confianza y se demostrará a sí mismo que puede hacer cualquier cosa.
Rodéese también de personas positivas, lea libros de autoayuda que expandirán y cambiarán su percepción, mire videos, escuche discursos motivacionales.