Cómo controlar mi mente para tener el tipo de pensamientos que hacen mi vida más feliz y atraen la positividad

Supongo que estás hablando del tipo de pensamientos negativos que surgen de las pequeñas hondas y flechas diarias que te lanzan las presiones de la vida diaria. Mi hack personal para mejores pensamientos en esas situaciones: tirar de un Scarlett O’Hara. Si recuerdas, su mantra era “Lo pensaré mañana”. Los pensamientos negativos pueden atraparte y hacerte sentir cada vez más malos sentimientos, un remolino lleno de energía en el que puedes ahogarte. Peor aún, reaccionar negativamente a las pequeñas cosas puede convertirse en un hábito. Reconozca la existencia de esos pensamientos negativos y dígase a sí mismo que les prestará atención más adelante. Dígase a sí mismo que ahora mismo tiene demasiadas cosas que hacer, por lo que debe concentrarse deliberadamente en esas cosas inmediatas. Por ejemplo, “Mi revisión del desempeño laboral fue mala, pero en lugar de pensar en ello ahora, me centraré en sacar este informe” o “Me pregunto por qué tal y tal persona me dijo algo así, pero más bien de lo que ahora me preocupo, terminaré de trabajar en lo que sea primero “o” Mi vida es miserable y no veo ninguna salida “.

Los pensamientos negativos tienden a involucrar estados emocionales nebulosos o escenarios hipotéticos no inmediatos, mientras que los pensamientos sobre las cosas que tienes que hacer tienden a requerir una acción mental o física inmediata. Al participar en la acción mental o física alternativa, distrajo su atención de los pensamientos negativos. Al hacerlo, también ha interrumpido lo que podría ser una cascada de sustancias químicas del cerebro que lo ponen en un estado infeliz cada vez mayor o crónico. Una vez que tenga algo de distancia en el tiempo de los pensamientos perturbadores (ya sean unos días o unas pocas semanas), puede, si aún parece necesario, volver a examinar el asunto. Determinar cómo mejorar su desempeño laboral, por ejemplo, o cómo encontrar otro trabajo, es mucho más fácil y más probable que produzca un resultado positivo sin la reacción emocional inmediata de una revisión de trabajo mal. El análisis de las relaciones interpersonales se puede hacer de manera más racional cuando ha disminuido la punzada del rechazo. Enumerar lo que no le gusta de sus circunstancias actuales y las alternativas disponibles para el cambio que pueden llevarlo a un plan para mejorar su vida.

A menudo, lo que parecía emocionalmente perturbador o incluso abrumador en un momento dado, se vuelve mucho menos importante o simplemente un problema que debe resolverse cuando se ve en un marco distante.

Sugeriría que, en lugar de “controlar”, anime a su mente a reenfocarse, adapte una auto visión positiva y una aplicación para mejorar las circunstancias. El foco está en reaprender que en controlar.

En contexto, estudiar visualización creativa / Ley de Atracción.

Considera usar la autohipnosis para trabajar con tu subconsciente.

Usa técnicas que ayuden a elevar tu vibración. Esto te ayudará a atraer mejores circunstancias. Por ejemplo, recibe una dosis regular de risa y buena música inspiradora en tu vida. Salga al aire libre en caminatas inspiradoras, o visite lugares inspiradores. Lee libros que te inspiren.

También te recomendaría que practiques meditación.

Algunos recursos:

Aquí hay algunos recursos que sugeriría que estudies.

Artículo : Autoayuda Autohipnosis y Persuasión Subliminal.

Artículo / enlaces de productos : Autoayuda, Descargas de autohipnosis.

Artículo / enlaces de productos : Doce libros de vida inspiradora.

Libro : Disculpe, su vida está esperando , por Lynn Grabhorn. Encuentra en Amazon y en otros lugares.

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Esta es una guía de autoayuda que incluye, comenzar con la meditación, usar la visualización creativa, aprender la autohipnosis, también aprender lo esencial budista para la paz interior y encontrar salud, riqueza y éxito.

Libro : El sistema de llaves maestras por Charles F Haanel – Descarga gratuita. Lea acerca de este libro aquí.

Estos recursos lo ayudarán a ponerse en marcha y, con la aplicación, traerán el éxito y la felicidad a su vida.

Imo, deberías preguntarte si ese es incluso un objetivo sensato. Si analiza cuidadosamente lo que hay detrás de este pensamiento / pregunta, lo que está preguntando es cómo puede engañarse / engañarse a sí mismo en su experiencia del mundo colocándose anteojos de color rosa.

Lo que esencialmente estás pidiendo es en qué formas puedes moldear tu perspectiva para influir en tu perspectiva de una manera específica. Lo que diría es que debería buscar qué valores puede aprender / adoptar a través del proceso de autodescubrimiento y la búsqueda de la verdad / el conocimiento para mejorar continuamente su perspectiva, ya que se trata del viaje de la vida. Está buscando detener este viaje obteniendo una lente permanente a través de la cual ver las cosas, y supongo que lo que estoy diciendo es que, sin importar las dificultades, nunca debería querer detenerse mentalmente.

Un estado de felicidad permanente es inalcanzable. Como tal, no debería ser una misión en la vida. Tal misión, inevitablemente, también viene a expensas de otros.

El optimismo como filosofía no es una forma de construir comunidad. Es una forma de dividir a las personas en “nosotros” y “ellos”, castigando efectivamente a quienes no se suscriben. Si tuviera que votar en una etiqueta por la verdadera naturaleza de sus efectos, lo llamaría “fascismo con una sonrisa”. Parece ampliamente adoptado por personas que creen que puedes / deberías fingir para hacerlo. Sinceramente, esto no te lleva muy lejos …

Como pueden imaginar sin duda, me parece bastante desafortunado que a la gente le resulte un objetivo respetable (y, por lo demás, sensato), como lo demuestran las respuestas que está obteniendo. La meditación y la atención plena ciertamente tienen su función y lugar, pero ciertamente no deberían ser para este tipo de aplicación …

Recuerde, la solución correcta no es necesariamente donde la gente ha dedicado mucho tiempo a la práctica, como en la sugerencia de escuchar a Eckhart Tolle (aunque me gusta y creo que él tiene su lugar), ni tampoco Es necesariamente la solución más popular o la que parece más atractiva. No debe determinarse aún más por lo que está redactado o simplemente suena lo más inteligente. Lo que es correcto a veces puede ser subjetivo, pero en realidad es más una cuestión de evaluar cuál es el nivel más relevante de conocimiento / experiencia y tener en cuenta el mayor nivel de matices. Solo puedes determinar esto a través de un proceso de razonamiento crítico, y si tuviera que hacer una sugerencia de qué hacer y dónde emprender tu viaje en la vida, sería tomar este proceso y nutrirlo y hacer que crezca a su máxima altura / potencial. Encontrarás muchas verdades duras y realidades negativas en el proceso, pero también encontrarás los núcleos de sabiduría más profundos y reales, y personalmente, no puedo pensar en qué es mejor.

En una nota final, realmente debería decirse que con las herramientas que son en gran parte inherentes a la consecución de un objetivo tal como lo ha descrito, también pueden hacerle mucho daño en la vida. Te ciega a las cosas que son perjudiciales y que realmente pueden comprometer tu juicio. Si quieres estar verdaderamente inspirado, mira las palabras y la filosofía de este hombre (aquí hay un ejemplo de lo que quiero decir):

Tanto el pesimismo (como se refiere en cierto modo al principio de este video) y el optimismo pueden ser malos. El objetivo / equilibrio obvio, como lo propondría aquí, es el realismo .

Quizás no de la forma que buscabas, pero espero que esto hubiera contribuido positivamente a su perspectiva general 😀

Alexis, te diré lo que me ha funcionado. Pero debo comenzar diciendo que al principio estudié mucho y traté de seguir lo que otros decían que funcionaba para ellos. Todos esos esfuerzos fueron en su mayoría en vano porque, hasta cierto punto, tuve que “encontrar mi propio camino”.

Mi viaje fue largo y duro. Espero que a través de mis descubrimientos, los tuyos puedan ser mucho más cortos y mucho más exitosos en el menor tiempo posible. Lo que resultó ser la clave para mí fue buscar una fuente de “amor incondicional” que en lo profundo de mí sentí que existía. Lo que necesitaba era emplear un deseo para esta fuente que fuera tan fuerte, que nunca se rendiría hasta que la fuente fuera localizada y realmente experimentada.

Logré. Y con este éxito vino una mejor comprensión de muchas cosas. 1) El amor existe en nuestra realidad ‘cotidiana’ de la dimensión tridimensional en piezas ‘contaminadas’. Para descubrir esta verdad, reunir piezas suficientes para ensamblar un todo significativo y purificarlo es raro. Si esto no fuera lo suficientemente malo, para que sea “incondicional” es esencialmente imposible. No se puede hacer sin ayuda. 2) La fuente del “amor incondicional definitivo” (SUUL) lo sabe. Entonces, cualquiera que elija expresar su libre albedrío para enfocarse en alcanzar el amor incondicional recibe apoyo, guía, dirección e influencia. Además, el SUUL recompensa los esfuerzos realizados al reducir significativamente los esfuerzos reales necesarios para alcanzar el estado de amor incondicional.

3) No confunda esta ‘fuente’ con ninguna deidad de la que haya oído hablar en la tierra. La diferencia distintiva es que las deidades exigen la inclinación de los adoradores a la voluntad de la deidad para los propósitos de la deidad y para que los adoradores mantengan a la deidad en “alta consideración sagrada”. Por el contrario, el SUUL tiene el ‘libre albedrío’ del alma individual para ser divino y desalienta enormemente cualquier forma de adoración … El SUUL está tan cerca como la respiración y es tan obvio que nunca se reconoce. En consecuencia, hay muchas veces que los eventos misteriosos y milagrosos que ocurren provienen del SUUL, pero se atribuyen rápidamente a una deidad que quiere todo el crédito.

4) El SUUL NO se ha sentado ocioso y observado a la humanidad esclavizada y trabajando a través del dolor, el sufrimiento y la muerte. Sin embargo, hay razones muy importantes por las cuales el ‘libre albedrío’ debe aplicarse, incluso a aquellos que se aprovechan de la humanidad. Se ha requerido un esfuerzo considerable para diseñar un proceso para liberar a la humanidad de su esclavitud del alma e implementarla sin interferir o incluso influir excesivamente en el libre albedrío. La implementación del proceso está en marcha y, por lo tanto, hay cambios sin precedentes.

5) He dado anteriormente, para que sepas cómo encajan tú y los demás en lo que está sucediendo con un mínimo de ‘sorpresas’. a) Cualquier ‘limpieza interna de la casa’ será de beneficio. Perdónese … reconozca que si tiene culpa, odio, ira, cualquier emoción negativa … esto se debe a que “todo” viene de alguna manera “establecido” o “engañado” por aquellos que se aprovechan de la humanidad. Alcance y libere todos estos sentimientos a la luz de cómo llegaron a residir en usted. No hay juicio. Haz lo mejor que puedas y todo lo que logres conseguir será suficiente. No hay ‘presión para realizar’ aquí. b) Toca el reservorio de amor dentro de ti. Deje que lo llene, lo cuide, lo consuele y finalmente lo sane. Enfócate en el amor que reside y fluye de ti “incondicionalmente”. c) Sé lo más honesto que puedas sobre cuán incondicional es tu amor. Si hay algún ‘retroceso’ y se necesita reafirmar su enfoque, está bien. d) Estar disponible para ayudar a otros que quieren ayuda. NO hay necesidad de intentar forzar a otros a ‘ver las cosas a tu manera’. Más concretamente, ‘tome su mano’ y consuélelos mientras alcanzan su propia etapa de ‘iluminación’.

6) El miedo es la fuerza más grande que compite con el amor. Es una competencia ridícula porque el amor es el “tejido” de la Creación y existe como una fuerza infinitamente mayor que el miedo. Además, la ‘fuerza del miedo’ fue amonestada desde la tierra en algún momento a principios de 2017. Sin embargo, los fragmentos de miedo restantes deben ser levantados y ventilados. Esto es una contribución a algunos de los eventos que ve que están ocurriendo ahora.

7) Hay eventos temerosos que se predice que sucederán sobre una base celestial. Sin el proceso SUUL que está en marcha, estos eventos podrían haber ocurrido muy bien. Un evento involucra a un planeta que se acerca a la Tierra y desencadena reacciones cataclísmicas. Otro evento involucra una ‘llamarada solar’, causando un pulso electromagnético que al llegar a la Tierra también sería cataclísmico. Los cambios celestes reales no tienen precedentes, lo que significa que una vez podrían haber sido predecibles, pero ahora no lo son. Una vez más, esto se está utilizando en el proceso SUUL como otro medio para prescindir totalmente del miedo. En cualquier caso, evite quedar atrapado en cualquier histeria que pueda surgir. Enfréntate a tu propio miedo y no lo promuevas más contribuyendo a la histeria.

8) ¿A dónde va todo esto? Hace 29 años, era previsible que hubiera una gran celebración en algún momento de 2027. El proceso SUUL y los eventos que se han desarrollado ahora predicen que la celebración será significativamente más rápida. De todos modos, siempre que ocurra esa celebración, será por dos cosas. 1) Liberación y purificación de todas las almas humanas. 2) Gran anticipación de las almas liberadas que se lanzan hacia sus próximas experiencias de alma, guiadas exclusivamente por su libre albedrío.

Nota al pie: Me doy cuenta de que esto probablemente será una desviación significativa de lo que predicen otros pronosticadores. Esto se descartará como una versión de Pollyanna. O poner en la papelera de utopía de la opinión pública. Para lo que vale, tengo algo de experiencia personal detrás de lo que estoy dando. No me adscribí a las publicaciones anuales de enfoques científicos, astronómicos u otros posibles enfoques académicos. Voy a enfrentar la experiencia real contra los “expertos” que manipulan académicamente o mentalmente cada vez.

Alexis, espero que puedas encontrar una respuesta simple a tu pregunta en algún lugar de lo que te he dado. Mi respuesta es expansiva porque quería darla en el contexto de los “eventos del día” y contemporánea a los tiempos que vivimos en este momento. ‘Aunque podamos atravesar un’ túnel agridulce ‘, hay majestad en el otro lado.

Que puedas encontrar tu propio amor, alegría y paz a través de la ruta más corta.

“Un pensamiento positivo en la mañana puede cambiar todo el resultado de su día” Desconocido

En primer lugar, quiero decirte lo que me dijo mi padre. Me dijo que después de despertarme, debería sonreír al verme en el espejo. Esto ayuda mucho, querida. Se requieren 26 músculos para sonreír y 62 músculos para fruncir el ceño. ¿No es interesante?

Entonces, deberías comenzar tu día con una sonrisa. Esta sonrisa te hará olvidar la tensión de tu último día o cualquier incidente malo. ¡Créame! ¡Lo he experimentado!

“Sonríe en el espejo, haz eso cada mañana y comenzarás a ver una gran diferencia en tu vida”, Yoko Ono.

Espero que después de esta actividad, muchas de las cosas en tu vida cambien.

En segundo lugar, ¡no pienses en negativo! ¡Escucha, podemos controlar nuestro cerebro pensando en positivo! Entonces, haz que tu mente esté aquí en este mundo por una razón particular. Así que tienes que vivir, tienes que disfrutar y tienes que explorar el mundo. Todo el mundo tiene vida por una razón particular. Cuando se cumple esa razón que la persona muere. Así que ten confianza. (Ya te dije cómo ser seguro) y vive tu vida al máximo.

¡Intenta disfrutar los pequeños momentos felices de tu vida! ¡Y encuentra la felicidad en tu peor situación!

“No es ninguna persona o cosa, lo que nos hará felices toda nuestra vida, ¡pero los pequeños momentos felices en las peores situaciones nos harán felices!” Esto lo aprendí recientemente.

Querido, nadie aquí puede darte una lista de pensamientos positivos, porque los pensamientos no son algo para regalar a alguien. Son los propios logros de la persona. ¡Todos tenemos vidas diferentes, diferentes antecedentes, experiencias diferentes y sueños diferentes! Ningún cuerpo de aquí conoce muy bien a la segunda persona. Entonces, solo necesitas adoptar ciertos hábitos en tu vida. Una de ellas es sonreír y olvidar lo que otros pensarán de ti, sin importar lo que hagas en tu vida.

Recuerda: ¡ Tu vida te pertenece, no a los demás! Otros no tienen ninguna preocupación por tu vida, querida. Simplemente se burlan o se burlan de hacer que la otra persona se sienta incómoda. Así que no te preocupes por los demás y sé tú mismo! ¡Haz lo que quieras! Y lo más importante es amarte a ti mismo! ¡No te des cuenta de que eres hermosa, trata de amar tu belleza interior y exterior!

Espero transmitirles, mi punto de vista!

¡Aclamaciones!

Muchos padres preguntan esto sobre sus hijos ”. ¿Cómo podemos lograr que se comporten para hacer nuestra vida más feliz? Un padre sabio y experimentado dirá que no se puede hacer.

Al igual que con la mente, para hacer un juego de palabras, tiene una mente propia. Eso puede sonar oscuro, pero la respuesta está contenida en tu pregunta. Estás separándote “de” TU mente.

Funciona en un sentido binario … en modos positivo y negativo por igual. Esto no es diferente de cómo funciona el cuerpo físico. Reconoce las situaciones negativas y es receptivo a la acción positiva, como el hambre y la saciedad, por lo que el primer paso no es proyectar positividad, porque la negatividad se “emparejará” automáticamente. Presente y observe con gratitud que ha desarrollado su capacidad para estar “en ella, pero no de ella”. Tienes una mente, la mente no te tiene a ti.

Práctica. Trate de estudiar la Atención Consciente, o la Terapia de Conducta Cognitiva, ambas enseñan formas de dejar de lado los pensamientos malos e inútiles y simplemente vivir el momento. Gran parte del problema es que nos aferramos a esos pensamientos negativos, incluso tratar de luchar contra ellos es aferrarse a ellos porque te obsesionas con ellos. Si puedes aprender a dejarlos pasar sin juzgar, puedes comenzar a superarlos y no te afectarán de la misma manera.
Nos deprimimos cuando empezamos a creer en el discurso hipercrítico que está en nuestras cabezas, si podemos convencernos de que somos inútiles, inútiles y todas las otras cosas malas de las que nos convencemos, entonces podemos hacer lo contrario continuamente. Intentando pensar buenos pensamientos y felices. Tomará algún tiempo y será difícil, pero las cosas más valiosas son difíciles.
Dale una oportunidad, espero que ayude. 🙂

Las dos cosas que puedo sugerir para entrenar tu mente, para que tengas una perspectiva más positiva, es meditar diariamente y comenzar un diario de gratitud.

Practicar meditación todos los días, le enseñará disciplina a su mente. Si continúa practicando, después de unas pocas sesiones, puede notar que está más tranquilo durante todo el día. Tus emociones no te superan, como solían hacerlo. Te vuelves más en paz con tu existencia.

También tengo una rutina matutina en la que escribo 5 cosas en un diario por el que estoy agradecido. Esta simple tarea diaria siembra el subconsciente con la idea general de que, en promedio, la mayoría de nosotros lo tenemos bastante bien. Tengo un techo sobre mi cabeza, comida para comer, gente que amo. La gratitud solo te ayuda a recordar lo bueno que realmente la tienes, y el resultado final es que comienzas a dar tu vida menos por sentado.

Y lo mejor es que estas dos cosas no le cuestan un dólar, solo una pequeña cantidad de tiempo invertido diariamente. Te puedo decir que vale la pena.

Tú mismo lo dijiste, controla tu mente para pensar más feliz y positivamente. Toma tiempo y, a veces, se siente como un trabajo constante para alterar su forma de pensar. Pero cada pequeña cosa se suma. No somos perfectos y mucha gente espera que lo seamos.

La felicidad es algo que se forma por su cuenta. Pensando positivamente y haciendo las cosas que te hacen sentir satisfecho. Concéntrese en apreciar lo que tiene y trabaje con las herramientas que tiene a mano.

Tal vez leyendo algunos artículos motivacionales o libros de autoayuda. Anota tus sentimientos para permitirte expresarlos y luego reflexionar sobre ellos. Cantando en el coche, encontrando la alegría de las pequeñas cosas. Ir a un nuevo lugar para explorar y encontrar cosas que nunca has visto antes. Llamando a tu amigo, y hablando con ellos. Inscribirse en una clase que le guste y encuentre interés en Internet o buscar información sobre ella.

Concéntrese en su crecimiento y sanación, y viva la vida que imagina / imagine por sí mismo. Tu felicidad está en tus manos.

Estoy respondiendo a este SUPER tarde, lo siento mucho, pero volviendo al punto.

Controlar tu mente para tener pensamientos positivos y asegurarte de que la felicidad sea un tema difícil, ¡pero me alegra que te gustaría saberlo! Todo comienza con un poco de cuidado personal. ¡Cuídate! Incluso si solo se trata de pequeñas cosas como una manta o una pequeña golosina, podría afectar significativamente su estado de ánimo. Una vez que comienzas el cuidado personal, el amor propio es más fácil. ¡Está bien ser cliché! Motívate en el espejo. Haz un papel sobre las cosas que amas de ti mismo. Haz un papel sobre las cosas que amas en general. ¡Habla con los que amas! Haz lo que sea que te haga más feliz y sigue trabajando en ello, y te prometo que algún día vendrá, pero tienes que trabajar para ello.

En un nivel consciente, pensar y tener este tipo de pensamientos, sería convertirlo en un hábito. Notarlo cuando no lo eres y cambiarlo conscientemente. Esto se puede lograr a través de cualquier práctica de formación de hábito. A través de la repetición y la consistencia. A través de la práctica.

En un nivel subconsciente, sentir lo que piensas es igual y diferente. Dado que lo que sentimos es una reacción que tenemos y no una acción que controlamos. Tenemos que vivir y hacer las cosas de una manera en la que reaccionaremos con los sentimientos positivos que están sincronizados con la forma en que pensamos. Haciendo esas cosas una y otra vez, y con frecuencia. A través de la práctica.

Las personas felices atraen a personas felices … o tal vez las personas infelices tienden a mantenerse alejadas de las personas felices. sin importar la felicidad atrae la felicidad y pone la felicidad. Lo mismo puede decirse de la positividad.

Tantas buenas respuestas y consejos, a una buena pregunta.

Ya estás en el camino correcto. Eres consciente. Eso es genial.

La conciencia es el catalizador, a una reacción diferente. Una vez que te das cuenta de tus propias debilidades percibidas, te propones crecer hasta convertirte en la persona que debes ser.

Parece que quieres esto, la motivación también es buena en esta situación. Ya estás cambiando. Está sucediendo ahora.

Toma el consejo, lee y aprende y trabaja en ti mismo. Pronto estarás más sobre los arco iris y la luz del sol menos sobre la muerte inminente. Tú eres el amo de tus pensamientos. Ellos no te controlan, tú los controlas.

Me encanta esta pieza cómica:

Ama a cada hijo de puta. Esa abuelita. Ese policía. Que hottie Ese perrito Incluso el zumbido de los mosquitos.

Aprecia lo que tienes. No estás pasando el día en una celda de la prisión ni estás físicamente en desventaja. Podría nombrar innumerables cosas más.

Mira. Literalmente. Mira esa flor, ese bebé feliz, esa abeja que se alimenta del néctar, la persona que lucha en silla de ruedas. Ver todo. El mundo es bello. Está lleno de cosas terribles pero todavía lo es.

Y en serio, relajate. No pienses demasiado en todo. Si quieres hablar con alguien, ve con ellos. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Sonríe como un hijo de puta, saluda y pregunta por su día. Los humanos son criaturas sociales. La interacción saludable nos hace felices.

No te tomes en serio. Cuanto más relajado y relajado seas, más energía ahorrarás para las cosas que realmente importan.


Fuente del cómic: 10+ Cómics sobre la felicidad que te harán pensar.

Ok, lo primero es lo primero!

  1. ¿Por qué quieres controlar tu mente? ¿Es solo entrenar tu mente para pensar pensamientos felices?
  2. ¿Piensas negativamente todo el tiempo?
  3. ¿Crees que pensar positivamente te hará feliz?

Por más de 5 años, tuve la misma pregunta. Siempre traté de encontrar la felicidad desde fuera de mí mismo, de otras personas, lugares y cosas. Pero no me dio satisfacción ni me hizo feliz. Es un mito pensar pensamientos felices 24/7, e incluso si piensas pensamientos positivos en tus horas de vigilia, un mal sueño es suficiente para arruinarlo todo.

En su lugar, le sugiero que identifique la fuente que le hace pensar negativamente. Puede ser un periódico matutino, redes sociales, canales de noticias, un amigo que te desanime y siempre hable en forma negativa. No importa cuál sea la fuente. Solo trata de eliminarlo de tu vida.

Luego llena tus días con el trabajo que te gusta hacer. Déjalo hacer ejercicio en un gimnasio o montando tu bicicleta solo. Encuentra tu pasión por la vida. Probar cosas nuevas. Explorar.

Una vez que sus días estén ocupados con su pasión, difícilmente encontrará tiempo para pensar negativamente. Y hacer las cosas que disfrutas te hará feliz.

La meditación ayuda, pero meditar en un pensamiento negativo te hará más negativo.

Los libros ayudan, pero leer un libro cuando tiene una mentalidad negativa lo hará desviarse del punto crucial del libro.

El pensamiento positivo funciona, pero cuando tienes dolor de cabeza y afirmas que no tengo dolor de cabeza, tu dolor de cabeza no desaparece. Tienes que eliminar la fuente causando dolor para recibir los beneficios.

En mi experiencia, la práctica.

Cosa de 5 cosas en este momento, que son buenas en tu vida. (Podría ser que esté sano: algunas personas ni siquiera pueden levantarse de la cama debido a una enfermedad / discapacidad). Podría ser una familia amorosa, un buen hogar, nacer en un país rico, nacer en tiempos de paz, etc.

Cada noche, escriba 5 cosas por las que estuvo agradecido, o 5 cosas que salieron bien durante el día. Incluso si es difícil al principio. Después de unas semanas, comenzarás a notar que estás atento a las cosas positivas y con ganas al día siguiente, porque sabes que sucederán 5 cosas que al final del día, serás feliz. acerca de.

Algunos días puede ser difícil. Es posible que hayas tenido un día terrible y “tener una buena cena” será una de las pocas cosas en las que puedes pensar. En otros días, tendrá muchas opciones para elegir como incluir en su lista de 5.

Fácil, simplemente aprenda cómo funciona la mente y luego aprenda a controlarlo. El cerebro izquierdo genera todos los pensamientos lógicos / positivos y la felicidad interior. La ciencia está en esto ahora e incluso está intentando que los imanes reduzcan el uso del cerebro derecho donde se genera un pensamiento ansioso / negativo. . Tengo una mejor manera de usar mi cerebro izquierdo para controlar mi mente, reducir el pensamiento, los sentimientos y la acción del cerebro derecho. Es una responsabilidad tranquila y requiere un poco de trabajo, pero mucho mejor que una mente no controlada. Más información: EGMI Metacognition for the Masses

Respuesta simple y directa: meditar. Asiste a algunos de los retiros de 10 días en un centro de meditación. Le enseñarán no solo algunas cosas esenciales para comprender su mente, saber cómo funciona y también tendrá tiempo para experimentar y experimentar por su cuenta. Si no puede organizar su tiempo para ir a un retiro de 10 días, busque la técnica en Google, hay muchas instrucciones en Internet. Nunca he probado otras técnicas de meditación (porque hay un montón de ellas) en lugar de la meditación Vipssana, así que puedo recomendarte que la pruebes. Realmente ayuda.

No eres responsable de los pensamientos que vienen a tu cabeza.

Ni siquiera son tus pensamientos ; piensa en ellos como una entidad, está ahí en el aire y los respiras mientras respiras oxígeno.

Puedes simplemente observarlos, simplemente ser conscientes de ellos y no ser molestados por ellos. El pensamiento viene, pero solo lo observas y desaparecerá.

O puede identificarse con ellos, pensar en ellos como suyos y sentir que son buenos o buenos para usted y sentirse mal y culpable por tener malos pensamientos.

Esta es la respuesta (al menos para mí, esto me ayudó mucho):

Eckhart Tolle – No reacciona al contenido (10 minutos)

(No soy dueño de este video)

Nadie puede controlar la mente todo lo que tienes que pensar en positivo,

Los pensamientos vienen a la mente automáticamente, solo puedes deshacerte de ellos al ignorarlos. ¡Empieza a pensar en cosas positivas como las que te gustan o las que quieres!

Si me gusta esto al principio, es difícil hacerlo, pero al final obtienes lo bueno y lo mejor, y es increíble, es mi experiencia personal porque una vez fui paciente de depresión.

Por cierto eres una chica tan hermosa con una personalidad increíble! Vi tu foto

Bueno, sí, es posible que una cosa que tenga un gran efecto en el pensamiento sea la entrada. Escuche al orador motivador uno de mis favoritos, Zig Ziglar de Dallas, TX. Lee las biografías de las personas que admiras que quieren emular.