¿Los neurotransmisores afectan la memoria? La respuesta es un sí rotundo”. Sin embargo, el vínculo entre la cafeína y la memoria es complejo: hay algunas ideas interesantes que puedo compartir de los estudios publicados en la literatura. En última instancia, no está claro si la cafeína aumenta confiablemente el rendimiento en la memoria, el aprendizaje u otras tareas cognitivas más allá de simplemente aumentar los niveles de activación.
Permítanme explicar los estudios que apoyan esta afirmación y las condiciones bajo las cuales se realizó cada uno.
Efectos de la cafeína sobre el estado de ánimo y la memoria.
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Este estudio demostró que se administraron 200 mg de cafeína después del entrenamiento de la memoria pero antes de las tareas de recuperación de la memoria, los usuarios mostraron un aumento en la precisión de la recuperación en las tareas de memoria basadas en texto hasta en un 12%. Una de las seis variaciones de la prueba produjo mejoría. Esto podría servir para debilitar la confianza de las conclusiones.
Una evaluación de una bebida de taurina con cafeína sobre el estado de ánimo, la memoria y el procesamiento de la información en voluntarios sanos sin abstinencia de cafeína
45 sujetos recibieron un placebo o una bebida que contenía 80 mg de cafeína. Después de la dosificación, los sujetos ejecutaron una serie de tareas no verbales (basadas en texto) y de memoria espacial. No se observaron diferencias estadísticamente significativas en el rendimiento de la tarea de memoria entre los grupos de prueba y placebo.
Efectos de la cafeína en el aprendizaje y la memoria en ratas probadas en el laberinto de agua de Morris
El consumo de cafeína después del entrenamiento puede tener un efecto positivo (no estadísticamente significativo) en la consolidación de la memoria. La cafeína no tiene un impacto medible cuando se consume antes del entrenamiento de la memoria, lo que sugiere que no tiene ningún impacto en la memoria de trabajo o la adquisición. Se ha medido un pequeño pero significativo efecto positivo en la recuperación de la memoria cuando se consumen dosis bajas (3 mg / kg) de cafeína antes de las pruebas de memoria. Este resultado no es sensible a la dosis.
Una combinación de cafeína y taurina no tiene efecto en la memoria a corto plazo, pero induce cambios en la frecuencia cardíaca y la presión arterial media
El título lo dice todo. En este estudio, se administraron 100 mg de cafeína a 14 estudiantes 30 minutos antes de realizar una serie de tareas de memoria. No se informaron diferencias significativas entre los días de prueba y control.