¿Qué hábito personal te da el mayor beneficio o comodidad en tu vida diaria?

Answer 1

• Tomar una siesta

Incluso aquí en mi oficina durante el ramadán es un placer tomar una siesta una o dos horas en los descansos. Refresca tu cerebro hasta que vuelves a dormir en dos períodos durante la noche, de 12 am a 4 am y de 5 am a 6 am. Para un total de 7 horas de sueño intermitente promedio es excelente, especialmente en combinación con una dieta rica en grasas y bajo en azúcar y en ayunas, planeado hacerlo regularmente 2 veces a la semana después del ramadán.

• Reflexiona, reza y medita.

Trato de concentrarme con un ritual de 5 veces al día de 10 minutos, aunque a menudo lo rompo o me distraigo, es realmente como un breve descanso de limpieza mental entre descansos más largos, similar a lo que encuentro en la técnica de productividad de Pomodoro.

• Ejercicio

Todavía lo hago a la ligera, solo camine un poco hasta su punto de recogida para ir al trabajo y continúe “ejercitando” en el tren lleno de gente durante 1 hora. Realmente no se puede subestimar el sudor empapado allí, pero también se puede obtener una actividad interesante en el tren que estoy haciendo en este momento:

• Aprender y escribir

Mi lugar favorito es Quora, donde puedo actualizar por escrito mi conocimiento y opinión. Me siento mejor en esto, todo se puede hacer mientras estoy parado en el tren, jajaja.

Ese momento cuando finalmente aseguras tu asiento.

También escucho tutoriales de aprendizaje de idiomas o lecciones de video, así que a veces siento que no se pierde tiempo.

• A 2–4 horas de proyectos paralelos y ajetreo en casa.

Uno puede argumentar que 24 horas al día nunca es suficiente, pero si los asigna lo suficientemente bien y hace un seguimiento de sus resultados, no perderá su equilibrio de productividad con el ocio.

• Otros hábitos ingeniosos

Cepillándome los dientes, revisando regularmente mi medico, mostrando afecto, todo se hace para que coseches el beneficio en el futuro.

Ajustar los hábitos adecuadamente en los fines de semana.

Answer 2

Uno de los mejores hábitos que diría es

“Tener una cara sonriente independientemente de la situación”

Estoy de acuerdo, aunque no siempre es posible, pero al máximo, es posible.

Y de la mejor sensación del mundo es saber.

“Soy la razón de la sonrisa de algunas personas”

La gente sonríe cuando me ven sonriendo. ¿Cuál puede ser la mejor sensación del mundo que encontrar que

“Tú eres el motivo de su sonrisa”

Incluso los científicos han descubierto que tener una sonrisa mientras caminamos nos hará sentir bien al respecto.

A veces, la vida se basa en una situación en la que nos frustramos tanto que empezamos a odiar la vida.

pero una pequeña sonrisa nos da un rayo de esperanza para que vivamos nuestra vida nuevamente.

Les pido a todos que lo lean, para tratar de sonreír a cada paso de su vida.

Cuanto más sonríes, más verás la diferencia dentro de ti y de tu entorno.

Al final, sonríe para resolver cualquier problema:

Espero que hayas sonreído después de leerlo.

Answer 3

Soy muy particular en cuanto a mantener algunos hábitos personales como cepillarse los dientes diariamente, escribir un diario, lavarse los ojos antes de ir a la cama y levantarme, hacer una lista de tareas pendientes, orar a Dios durante la mañana y la tarde, practicar la meditación y hacer ejercicios aeróbicos.

Leí un hecho psicológico en algún lugar que cualquier cosa repetida durante un mínimo de 21 días seguidos se convierte en un hábito. Entonces, obviamente, cualquier persona que haga algo de manera consistente durante 21 días seguidos implica que quiere que esa actividad sea una parte integral de su vida, que se forma como un hábito y que los hábitos constructivos son aquellos que ayudan a desarrollar una persona.

Cada hábito mío me ha ayudado de muchas maneras. Por ejemplo, los hábitos como lavarse los dientes dos veces, lavarse los ojos, hacer meditación y hacer ejercicios aeróbicos tienen un impacto positivo en mi salud. El diario de escritura ha mejorado mis habilidades de escritura y me ha hecho más observador sobre todas las cosas físicas y emocionales. Ofrecer oración a Dios me ha ayudado a conectarme espiritualmente con el Todopoderoso.

Answer 4

Comencé a meditar hace un par de años, de vez en cuando.

Ahora, durante unos tres meses me he centrado en hacer hábitos de cadena diarios (método Seinfeld). Trato de mantener los bistecs diarios con hábitos que son importantes para mí.

El hábito más consistente hasta ahora … .. meditación. Hace que cada día sea mejor y me permite concentrarme mejor cuando mi cabeza está inundada de ideas. Ver el poder de la meditación es útil incluso cuando no está en el proceso de “meditar formalmente”.

Intento hacer demasiado, y la meditación me ha ayudado a aprovechar este enfoque disperso para pensar que puedo probar todas las ideas de negocios que surgen en mi cerebro.

Estoy menos estresado y la meditación me ayuda con mis otros hábitos diarios.

¿Cómo? Tengo la oportunidad de reflexionar sobre por qué estoy haciendo lo que estoy haciendo.

Answer 5

Alguien le aconsejó a la escritora Gretchen Rubin que una vez tuviera múltiples enamoramientos. De esa manera, si uno te rechaza o desaparece, tienes otros a quienes recurrir. Dudo que sea un buen consejo para una asociación estable y duradera, pero en términos de hábitos de felicidad es una buena idea.

Estas preguntas son muy populares y no te culpo, pero todo lo que quiero agregar es que si estás buscando una cosa, te propones fallar. Sí, algunas cosas traen más por su dinero que otras. Sin embargo, las cosas cambian y nosotros cambiamos, y si nos hacemos demasiado dependientes de una solución de felicidad en particular, puede ser aburrido o dejar de ser efectivo. La gente ha sugerido múltiples cosas por una buena razón.

Answer 6

Despertando a las 6 AM:

Seguramente puedo decir que este hábito ha cambiado mi vida al menos en un 10%. Cuando te levantas a las 6 AM, todo el día está en tus manos y eres tú quien puede moldear todo ese tiempo hacia tu objetivo. Así que date una oportunidad despertándote lo antes posible.

¡Buenas noches y adelantos!

Aclamaciones

GSJ

Answer 7

Ignorar, sí, ignorar todas las conversaciones innecesarias que pierden mi tiempo, ignorar todo el trabajo innecesario que no tiene ningún beneficio para mí, ignorar a las personas sin sentido que desvían mi atención, ignorar la publicación en las redes sociales que hieren mis emociones e ignorar discutir con personas por estupideces. sólo drena mi energía.

Creo que ignorar todo lo innecesario y sentir menos cosas, la gente y la tarea me ayudan a tener una vida productiva y alegre.

Answer 8

Mi padre siempre me educa y es un hábito que he aprendido de mi infancia y lo estoy haciendo desde que comencé a comer.

“Enjuague mi boca adecuadamente después de cada comida”.

Es difícil encontrar gente que haga eso hoy porque muchos lo consideran poco sofisticado, pero nada me da más comodidad que una boca limpia, clara y libre de gérmenes, especialmente mientras estoy hablando.

Answer 9

Meditación.

No medito todos los días. He probado ese hábito y se vuelve más una carga que un tiempo para la relajación.

Pero cada vez que estoy demasiado estresado y necesito tomar un momento. Saber que puedo cerrar los ojos, y solo estar un rato, hace que todo sea mucho más fácil.

Answer 10

Estoy más ayudado y consolado orando todas las mañanas. Luego voy a la Biblia y leo algunas escrituras que son relevantes para mi vida en este momento. Me gusta memorizar versos o cantarlos, y eso altera mi pensamiento del problema a Dios y al solucionador de mis problemas. He estado haciendo esto por mucho tiempo y la recompensa es la paz. Espero que tengas paz y comodidad en tu vida diaria. AmmaBev

Answer 11

Juego al tenis casi todos los días. Encuentro que los días que no lo hago, me cuesta mucho comenzar el día, me siento un poco lento. Después del tenis, generalmente estoy agotado (100 grados en Dubai hoy sin sombra durante dos horas de dobles), pero hoy podría haber jugado todo el día.

Realmente es el mejor comienzo para mí física y mentalmente. Lo recomiendo altamente.

Answer 12

Un habito de aprendizaje