¿Cómo puedo reforzar negativa y positivamente mis propias acciones?

Answer 1

En la psicología de los animales (mascotas), el refuerzo negativo es castigar el mal comportamiento con regaños o azotes (como la revista en la nariz). El refuerzo positivo es recompensar el buen comportamiento con golosinas.

La mayoría de los expertos en mascotas reconocen que las diferentes razas de mascotas de la misma especie responden de manera diferente al refuerzo negativo: algunas razas se rebelan o se vuelven agresivas; algunos responden de la manera deseada; algunos se refugian en una cáscara de cobardía. La mayoría de las razas de la mayoría de las especies responden favorablemente al refuerzo positivo del buen comportamiento.

Soy dueño de un Shih Tzu. No responden favorablemente al refuerzo negativo. Se sugiere a Shih Tzus que uno ignore principalmente el mal comportamiento y prodiga atención y recompensa por cualquier buen comportamiento en el mismo esfuerzo, si el perro caga en la alfombra en lugar de la almohadilla del cachorro, ignórelo y límpielo en silencio. Si el perro cae en la almohadilla del cachorro, celebre como si la realeza le hubiera otorgado un feudo, cada vez. El Shih Tzu finalmente hace la conexión que “¡Oh, maldición ! ¡Se supone que debo cagar en el papel !” y luego lo hace, cada vez. Mi Black Lab, por otro lado, respondió a los azotes de la mano en el flanco por comportamiento destructivo tal como yo quería, y se convirtió en una mascota atesorada y amorosa durante muchos años hasta que el cáncer de estómago la llevó a los 12. Su entrenamiento tomó todo 2 azotes cuando tenía 3 meses de edad. Los laboratorios son muy inteligentes y con ganas de agradar. Shih Tzu son independientes de los gatos y huffy. Diferentes estilos para diferentes personas.

Sin embargo, entrenar mascotas no es lo mismo que entrenarse a uno mismo.

¿Qué haces que hace que quieras infligir refuerzo negativo? (no respondas eso; para mí es retórico, para ti, introspectivo)

¿Qué haces que te dan ganas de ir a comprar un helado? (de nuevo, no contestes).

Sabiendo que algunas de las cosas que haces te hacen sentir no conforme, pregúntate ¿por qué haces estas cosas ? Ninguna cantidad de bofetadas te hará dejar de hacer algo si tienes una patología muy profunda que lo está causando, o si simplemente lo haces porque te gusta .

La incentivación puede funcionar muy bien cuando la aplicas a otros, pero tentarte con una recompensa por hacer el bien es solo una competencia: hacer las cosas que te hacen sentir culpable te hace sentir bien o no lo harías, así que básicamente tú solo estamos sustituyendo una recompensa por otra, y seamos sinceros, la recompensa psicológica por el “mal” comportamiento es casi siempre más fuerte que el helado suave y doble de chocolate en la lengua.

Aún así, si lo que haces no es ilegal, solo por alguna razón desagradable para ti después de haberlo hecho, tal vez puedas encontrar una recompensa lo suficientemente buena como para patearlo.
Como fumar tabaco, sabes que puede matarte, apesta, aliena a la gente, pero, maldita sea, Winston sabe bien como debería ser un cigarrillo, ¿no?

Por otro lado, si el viaje de culpabilidad es ilegal, como fumar marihuana, dejar de fumar es su propia recompensa, aunque al principio no lo parezca. Es muy divertido y te lo pierdes. Pero no vas a ir a la cárcel si un policía te detiene por hacer que Creedence suba demasiado fuerte si no tienes a un monstruo Roscoe ardiendo en el cenicero cuando llega a la ventana.

Si desea cambiar su comportamiento, en última instancia, debe hacerlo debido a los beneficios de cambiar. Simplemente pare lo que no le guste, y quédese parado un día después del otro, y cada día será un poco más fácil quedarse parado . Sé exactamente cómo suena esto, y por una buena razón, porque es exactamente lo que suena: deja de hacerlo. Solo retírese. Debes encontrar y fortalecer algo de fuerza de voluntad . Estoy a cargo de esto .

Pellizcarse no es una forma adulta de alterar su comportamiento. Y la gente te mirará divertido.

Answer 2

Reforzamiento negativo :

Digamos que tiene un objetivo que desea alcanzar. Ahora, ¿recuerdas esa época en que obtuviste una universidad según tu rendimiento académico? No obtienes más de lo que sugieren tus resultados. No importa cuán entusiasta esté en ese mismo momento cuando esté listo para pasar al siguiente nivel de su vida. No importa cuánta energía esté lleno y pueda hacer mejor de lo que obtiene o cuánto atribuya los resultados a su incapacidad para llegar a la sala de examen a tiempo, sus salidas nocturnas en el último débil. Simplemente no lo entiendes. Entonces, si digamos que desea prepararse para los exámenes que se realizarán dentro de dos días y desea seguir intentando / tocando la guitarra, se dice: “Me gusta tocar la guitarra. Pero hoy, simplemente no puedo. No me preparé para los exámenes en los últimos días. La preparación es todo lo que merezco. Eso es todo lo que obtengo “. Y es solo eso. No más explicaciones a eso. Créame. Será más doloroso que pellizcarse una estrategia difícil.

Refuerzo positivo :

Piensa en el objetivo que quieres lograr. Piensa en cómo influirá en los que te rodean y en los que están relacionados contigo. Usted ve, no hay un motivo más fuerte para hacer algo si ayuda a otros. Y si compartir momentos positivos con las personas que te rodean te da los motivos positivos que tanto necesitas para alcanzar tus metas.

Ver este:

Nota: Por favor, no solo mire el video. Las ideas que he mencionado son en realidad lo que quiero enfatizar.

Answer 3

Encuentre personas que tengan las cualidades que desea y manténgalas. Es difícil cambiarte a ti mismo. Creo que mi trabajo juega un papel negativo, por lo que debe cambiar, pero las novias malas, los padres horribles y los amigos poco fiables no ayudan. Libérate, tiempo solo, planifica y crea tu ambiente positivo. Obtenga una excelente educación y viaje. Buena suerte.

Answer 4

Creo que la mejor manera de cambiar los malos comportamientos es sabotearse. Lo aprendí de Post Secret. Alguien escribió que no se afeita las piernas antes de una cita si le preocupa acostarse con alguien, pero sabe que es una mala idea. brillante Simplemente lo llevé a todas las cosas que no quiero hacer, o quiero hacer, pero sé que no debería hacerlo. por ejemplo, si no quiero gastar dinero, saco lo que necesito y dejo mi tarjeta en casa. o si necesito hacer ejercicio, me estaciono lejos de donde tengo que ir. Página sobre etc. funciona, y después de un par de semanas, tienes un hábito diferente

Answer 5

Creo que evolucionó por sí mismo. ¿Cómo podemos asociar el aprendizaje de un resultado negativo, pero con una emoción positiva y recompensa? Se llama risa.

Está en su formulación más pura, cuando descubrimos que nos estamos riendo de nosotros mismos.

Es el mejor método de condicionamiento operante que la “Madre Naturaleza” haya creado para los humanos.

En todas las criaturas, grandes y pequeñas, ¿alguna vez has visto a otra especie reírse de sí misma?

Answer 6

Cada acción es una elección. Si haces algo que no estaba bien, tienes una opción. Las opciones son aprender de su error, o seguir repitiendo el error. Aprender de tus acciones buenas o malas es una forma positiva de hacerlo. No hacer nada y repetir acciones es negativo y no creces como persona

Answer 7

Acondicionamiento. A través de cualquier forma de medios