Es una Q muy importante. Gracias por preguntar.
Me gustaría compartir mi experiencia personal si puede ayudar.
Hace muchos años trabajaba muy duro para cuidar de mis RESPONSABILIDADES : el trabajo, mi matrimonio, mi familia y mi salud. Y allí estaba yo que en algún lugar se perdió. A nadie parecía importarle o molestarse en lo que necesitaba. (Olvídate de lo que quería). Y puedes adivinar fácilmente lo que pasó después. Me siento enfermo.
Estaba física, emocional, mental y espiritualmente agotada y agotada. Estaba enojada, frustrada por mi vida y caí en depresión.
- ¿Por qué no puedes vivir tu vida como quieres?
- ¿Las leyes de incitación al odio son solo una excusa para negar a los ciudadanos su derecho a la libertad de expresión?
- ¿Conoces regularmente algo sobre una persona, algo que no podrías haber sabido? ¿Por qué crees que es?
- ¿Hay algún área o lugar en la tierra que no haya sido explorado por los humanos?
- ¿Qué lecturas te han hecho pensar?
Tuve la suerte de acercarme a un psicoterapeuta para explorar ¿QUÉ ES MÁS IMPORTANTE?
Finalmente obtuve la respuesta: usted mismo ES UNA de sus responsabilidades SUPERIORES . Y al igual que CUIDADO de su trabajo, su familia, sus hijos, sus finanzas, etc., DEBE MANTENERSE EL AUTO-CUIDADO EN LAS 5 PRINCIPALES PRIORIDADES DE SU VIDA. Usted es el elemento más crítico ya que sin usted no habría nadie para RESPONDER (Responsabilidad = Capacidad de respuesta).
Así que sí, SELF-CARE es extremadamente crítico.
ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ADECUADO ENTRE TODAS LAS RESPONSABILIDADES (incluido USTED MISMO = AUTOCUIDADO) ES LA CLAVE PARA UNA VIDA CUMPLIDA.
El cuidado personal incluye (y no se limita a)
- Cuidando tu salud. (Reposo correcto, alimento correcto, ejercicio correcto – ¿Necesito decir más?)
- Cuidando tus necesidades. (Saber, identificar y reconocer CUANDO necesita “tomar un descanso”, o “conectarse con personas de ideas afines”, o “vincularse con un ser querido” o “disfrutar de su pasatiempo favorito”)
- Cuidando tus valores. (¿Qué es importante para USTED como persona? ¿Está viviendo una vida que ESTÁ ALINEADA con sus valores o en conflicto?)
- Cuidando tus sueños, metas y aspiraciones. (¿Estás trabajando para lograr tus sueños o los estás comprometiendo para complacer a los demás y sus expectativas de ti?)
- Cuidando tu propia Evolución como ser humano (¿Hacia dónde te diriges en la vida? ¿Cuál es tu propósito de existencia? ¿Qué te saca de la cama cada mañana? ¿Qué te hace esforzarte a pesar de todos los desafíos?)
Nadie dijo que va a ser FÁCIL. Pero cuando encuentre el EQUILIBRIO CORRECTO , lo sabrá porque: ¡Puede que esté cansado y agotado, SIN EMBARGO , estará EN PAZ Y CUMPLIADO después de un día largo y sinuoso!
¡Namaste!