Incluso me atrevería a decir que “no hacer nada” es esencial. Vivimos en un mundo loco hoy. Pasamos horas al día frente a una pantalla, estamos expuestos a miles de distracciones y mensajes publicitarios a diario, nos vemos obligados a vivir y trabajar en lo que ellos llaman un entorno contaminado por el ruido. te estás haciendo mayor
Bajo estas circunstancias, uno debe tener nervios de hierro y habilidades excepcionales de manejo del estrés para mantener la calma y el equilibrio. Y seamos sinceros: la mayoría de nosotros no podemos jactarnos de tener ninguno de los dos.
Dado esto, la única forma de estar en paz contigo mismo es practicar lo que llamas “no hacer nada”. Algunas personas lo llaman meditación, pero ya se ha convertido en una palabra de moda, así que solo saltemos la parte de etiquetado y vamos directo al grano.
La rutina ocasional de “no hacer nada” es esencial para tu cuerpo y tu mente. Es una gran oportunidad para restaurar los niveles de energía, despejar tu mente de pensamientos negativos y escuchar tus propias emociones y sentimientos.
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Pero es bastante difícil mantener el ritmo de “no hacer nada”. Cuando te sientas quieto en silencio y no haces nada, puede que te sientas incómodo y extraño al principio. Es probable que te encuentres buscando algo que hacer, buscando cosas para distraerte, tratando de encontrar algo en lo que ocupar tu mente. Con el tiempo, aprenderá a resistirlo con facilidad y seguramente comenzará a disfrutar de sus momentos de “no hacer nada”.
‘No hacer nada’ no es solo otra forma de matar el tiempo. Para aprovechar al máximo esta experiencia, debe asegurarse de que sus momentos de “no hacer nada” estén libres de dispositivos y otras fuentes de distracciones que menciono en este artículo. Para beneficiarse de esto, deberá encontrar valor para una reunión cara a cara con usted mismo. Será incómodo pero cambiará la vida. Darle una oportunidad.