Cómo poner las cosas en una perspectiva diferente cuando estoy teniendo un mal día

Me pregunté cómo responder a esto.

Pero seré honesto, de vez en cuando, cuando me vea atrapado en mis propios problemas, y con preocupaciones triviales, en su mayoría insignificantes.

De hecho, saco fotos en línea de personas que realmente sufren en todo el mundo.

Me hace reflexionar sobre lo agradecida que estoy por mi propia vida acogedora, segura y bendita.

Reflexiono sobre esto:

  • la mayoría de mis preocupaciones no son potencialmente mortales.
  • Sé de dónde viene mi comida del día siguiente.
  • No tengo que comerla del suelo sucio.
  • Tengo suficiente dinero (más que suficiente, y no soy rico … para los estándares modernos).
  • Tengo una familia que me cuida, y buenos amigos.
  • Tengo acceso a lujos como una computadora en la que estoy escribiendo esto ahora mismo.
  • ¡Así es como paso un mal día, amigo!

Estos niños inocentes. Cuando miro cuán bendecido soy, me siento ASOMBRADO cuando me quejo de tener un mal día.

Tambien escribo aqui

La gente hace todo tipo de cosas, pero las principales parecen ser:

Leer un libro agradable

Limpia tu cuarto

Haga algo que sepa que haría las cosas un poco mejor, es decir, clasificar su escritorio para hacerlo organizado, mejorar algo en un lugar en el que se encuentre, etc.

Escriba qué es lo que lo hace sentir mal con tanto detalle como pueda soportar el estómago y luego, cuando tenga una cabeza más clara (tómese todo el tiempo que necesite), léala y piense cuáles son las principales raíces de ese problema.

ejercicio ligero

(o si eres del tipo) ejercicio pesado

Piensa en cómo eres mejor que la persona que fuiste ayer.

No use un dispositivo electrónico media hora antes de acostarse para que pueda dormir mejor y luego, al día siguiente, puede descansar para pensar en el terrible día.

No trates de empeorar las cosas porque probablemente puedas

Si es un día particularmente espantoso, recomiendo pasar tiempo con su amigo más cercano (asumiendo que, por supuesto, su amigo más cercano es alguien que quiere lo mejor para usted y, si no, la persona que se ajusta a esa descripción)

No use Internet por el resto del día y salga a caminar o algo por el estilo

¿Honestamente? Mira a alguien que es menos privilegiado que tú.

Alguien que no tiene los lujos que tiene pero que hace el mismo trabajo y logra lo mismo día tras día tras día.

Debes pensar en tus propios ejemplos.

Independientemente de los eventos en su vida, es su decisión si su día es bueno o malo. La secuencia natural de los eventos es que un obstáculo o dificultad exige que lo superemos, y al hacerlo aprendemos algo nuevo. Y, a mi modo de ver, eso lo convierte en un buen día.

Vive con la seguridad de que el día terminará. Solo faltan tantas horas para el cierre y sabes que puedes enfrentarte a eso. Mañana será mejor.

Esa es una forma de darle un giro diferente a las cosas. Estoy seguro de que cada uno tiene su propio camino. Aprenderás más técnicas a medida que pase el tiempo y sobrevivirás a cada obstáculo que la vida te lance. Eso no significa que las horas restantes de hoy sean más dulces, pero sí permiten que uno permanezca allí. Eso es todo lo que alguien te pide, espero.

Si tiene un problema real, es mejor buscar una solución real que arregle las cosas.

A veces un mal día es solo eso, un mal día. No creo que podamos comparar o juzgar en qué día malo es peor o por qué.

De hecho, es bastante insultante que su versión de un mal día sea descartada de manera frívola. A veces, un mal día es el resultado final de una enorme pila de problemas menores que chocan entre sí.

La perspectiva no es necesaria a menos que tengas muchos días malos. Algunos días, un mal día es un buen día para dejar de buscar la felicidad y simplemente ser.

Alguien siempre va a estar haciendo cosas más estupendas que tú y pagando por ello.

Cambie su opinión sobre los temas y sus creencias, lo que es antiguo es nuevo, lo que era aburrido ahora es emocionante, etc. nada cambia si nada cambia.

Salir afuera. Si se queda fuera el tiempo suficiente, eventualmente se quemará con el sol, tendrá hambre o se congelará. Entonces estarás tan feliz de volver dentro.