Creo que de lo que realmente quieres deshacerte es del dolor, la sensación de confiar o amar demasiado a alguien y no tener la sensación de reciprocidad.
Si quieres eso, necesitas entender que las emociones son naturales, pero nuestro “apego” a las cosas sobre las que no tenemos control es la raíz de todas las dolencias. Nuestras ‘expectativas’ son el próximo gran mal. Pero, antes de eso, la pregunta es ¿por qué estamos esperando lo que estamos esperando? El problema es de la otra persona o el problema real es que estamos exigiendo algo de la otra persona (respeto / amor) pero, la verdad es que nadie nos debe nada.
Recomiendo leer este libro sobre la conciencia (Conciencia: Los peligros y oportunidades de la realidad: Anthony De Mello). Tiene todas las respuestas para canalizar sus emociones que podrían conducir a la felicidad y la paz mental.
Para terminar, el problema no está en tus emociones, sino en la forma en que lo usamos. Podría hacernos o rompernos. Pero, afortunadamente, el poder está en nuestras propias manos.
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Paz