Yo diría que una de las cosas que definitivamente ha equilibrado mi vida sería el arte de la auto-reflexión y la autoconciencia.
En lugar de ver las cosas desde mi propio punto de vista, tomo en cuenta los puntos de los demás. Dicto mis acciones y mis palabras basadas en mi audiencia en lugar de mis propios sentimientos, casi filtrando o reformulándome para mostrarme más claramente a la audiencia específica.
También siento que la mentalidad abierta realmente ha ayudado. Para entender el mundo, no solo debemos entendernos a nosotros mismos, sino también a los demás. No somos el único habitante en esta Tierra y, a veces, no nos damos cuenta de que nuestra realidad puede no coincidir con la de otro y la de otro puede no coincidir con la nuestra.
La permanencia del objeto es un concepto que también es vital para vivir una vida equilibrada. No en la forma en que cuando no ves algo, ya no está allí, sino que las cosas no tienen asegurado un lugar permanente en la vida o en el tuyo en general. Las cosas van y vienen y tiramos los dados sobre inclinarnos sobre las personas, las cosas, el dinero y las instancias que tal vez nunca vuelvan a cruzarse en nuestro camino. Si bien esto parece bastante oscuro, es más importante disfrutar de lo que tiene ahora y darse cuenta de no estar demasiado apegado a las cosas y las personas y no establecer expectativas altas basadas en experiencias anteriores. Ayuda a sobrellevar la pérdida y la ganancia, ya que ambos son capaces de crear estrés.
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Por último, diría que realmente me doy cuenta de que al final del día, sabiendo que la única persona y cosa que realmente tienes a lo largo de toda tu vida eres tú. A las 3 AM, cuando estás en un lugar oscuro y oscuro y nadie contesta tus llamadas o tus mensajes ni nada de ese tipo, todo lo que tienes es a ti. Conviértete en la persona con la que te gustaría estar. Si eso no te motiva, conviértete en la persona que tu perro es lo que eres. Si no tienes un perro, consigue uno. Si no puedes, hazte voluntario en un refugio. Si no hay refugios alrededor, mire videos sobre perros y pregúntese “¿Qué mal pueden ver esas criaturas en las personas?” y date cuenta de cuánto de un héroe mirarías a los ojos de tu perro si tuvieras uno. Avanza para convertirte en el mejor de ese héroe que podrías ser.
Lo único garantizado en la vida es que no lo es. Tú, sin embargo, eres un dado. Todo lo demás es una tirada de dados. Realice sus apuestas con cuidado y aprenda a amarse a sí mismo por encima de los demás, pero de una manera práctica, no se coloque en el punto donde su cabeza esté entre las nubes.
EDITAR:
Además, para cuando esos tiempos oscuros anidan, recuerda: es solo un día. Si no puedes manejar “solo un día”, hazlo “solo unas horas”. Si no puedes con eso, una hora. Todavía no, unos minutos. Tome la vida en fragmentos manejables que no sean abrumadores. Fíjese metas que sean increíblemente a corto plazo pero que se sientan como una eternidad en ese momento. Por ejemplo, si está molesto por algo pero realmente quiere olvidarlo, tómese 15 minutos para hacer otra cosa. Al final de los 15 minutos, cuéntese qué tan fácil fue de lo que pensó y pruebe otros 15 minutos. Y sigue así hasta que todo el día haya pasado. Una vez que pase ese día, probablemente pensarás algo como “Wow, acabo de sobrevivir un día entero de eso”.
La vida no debe ser tomada de una vez. Es por eso que todo sucede en cantidades de tiempo. Tomar la vida como la vida toma eventos: en fragmentos a la vez. Y solo recuerda:
Es solo un día.