¿Podemos cambiar nuestros pensamientos si algunos pensamientos nos molestan mucho? ¿O tenemos que vivir con aquellos en nuestra mente?

Answer 1

Los pensamientos surgen de los patrones de pensamiento. Estos patrones están formados por pensamientos y nuestra respuesta a ellos. Así que ya ves que es un círculo vicioso. Las personas de nuestra vida, los libros, el cine, la televisión, etc., ponen en nuestra cabeza los patrones. No pensamos en nuestra creación original. Primero debemos renunciar a la propiedad de los pensamientos. Entonces podemos intentar lo siguiente.
1. Comparta nuestros pensamientos con amigos / padres / familiares de confianza, según nos parezca apropiado.
2. Lea los libros escritos por o sobre grandes hombres / mujeres. Todos los triunfadores son básicamente conquistadores de sí mismos.
3. Ver nuestra mente como una televisión que es externa a nosotros mismos. No podemos controlar los programas, pero podemos apagarlos. Es difícil lograr el control de la mente en los jóvenes, pero se hace más fácil con la edad.
4. Algunos patrones de pensamiento negativos no pueden eliminarse completamente porque hay un fuerte instinto de supervivencia detrás de ellos. Pero pueden ser mitigados en gran medida.

Answer 2

Los pensamientos pertenecen a la propia mente y uno siempre puede cambiar eso. No es fácil pero se puede hacer. En primer lugar, escribe el pensamiento que te está preocupando. Piensa en lo que te preocupa? ¿Por qué te preocupa? Piense en las ventajas y desventajas de cualquier acción que pueda tomar debido a esos pensamientos. Luego decide si vale la pena seguir el pensamiento o mejor deshacerte de él.
La autocompasión, la desilusión con la vida o el futuro provoca pensamientos negativos. Recuerde que puede hacer solo lo que pueda, no tiene sentido preocuparse por cosas que no se pueden hacer.
Aceptar lo desagradable en la vida como parte integral de cada vida humana te hará entender que no estás solo en sentirte miserable o infeliz en la vida.
Siempre haz lo mejor que puedas y deja el resto al destino. Sé honesto contigo mismo y con los demás, entonces menos pensamientos te molestarán.
El pranayama y la meditación también ayudan a mantener los pensamientos bajo su control.

Answer 3

Este truco me ayuda a superar la depresión. Conviértete en observador de tu propio pensamiento y trata de analizarlo, encuentra la raíz de ese pensamiento y trata de razonar con él.

Answer 4

Cuanto más te concentres en esos pensamientos, más poder les das. En su lugar, OBSERVARlos. Al cabo de un rato pierden el poder. Al mismo tiempo, cuando surgen esos pensamientos, obligate a pensar nuevos pensamientos, pensamientos que son positivos.

Answer 5

Si te resistes a un pensamiento, se fortalece y sigue viniendo. Ahora tenga un contador y haga ejercicio después de un minuto.
No pienses en el elefante rosa.

Ahora, después de un minuto podrías haber pensado tantas veces.

Una vez más, por un minuto, simplemente deje que el elefante rosa venga a su mente, no importa. haz el mismo ejercicio, ahora es posible que hayas pensado en el elefante rosa menos veces.
Solo acepta el pensamiento, incluso es malo también.

Answer 6

La mayoría de las veces, ciertas cosas que alguien te dijo o hicieron algo injusto contigo, nos siguen molestando.
Nos sentimos emocionados y nos revolvemos en la autocompasión, y sí, desperdiciamos días para terminar reflexionando sobre ello.
El pensamiento racional durante estos tiempos ayuda.
Al igual que, oh, todavía puedo pagar dos comidas cuadradas. Tengo techo sobre mi cabeza, una cama para dormir. Hay millones que ni siquiera tienen todo esto. Entonces, ¿por qué ser infeliz?
Con estos pensamientos, intente deshacerse de la infelicidad y no pierda tiempo y continúe.

Answer 7

Sí, por supuesto que podemos cambiar nuestros pensamientos si algunos pensamientos nos molestan mucho. Si una persona sabe que ese pensamiento la perturba, entonces debe mantener la mente ocupada en otro trabajo para que se retrase el pensamiento o se nos impida molestarnos.

Answer 8

Los esfuerzos conscientes por cambiar los pensamientos hacen que sea aún más difícil cambiar. La aceptación de vivir con eso, en realidad lo superará rápidamente.