Una persona que experimenta enojo existencial podría comenzar tratando de identificar algunas de las raíces sociales o institucionales de este enojo generalizado. Por ejemplo, mi enojo con la humanidad podría basarse en mi reacción a los comportamientos negativos generalizados de otros que he observado o de los que he sido víctima.
Por lo tanto, investigo disciplinas como la antropología, la sociología, el desarrollo infantil, etc., para comprender las teorías actuales sobre los comportamientos negativos que he identificado. Mientras hago esto, hago una lluvia de ideas sobre posibles cambios institucionales o sociales que podrían moderar esos comportamientos.
Tal vez usted sea el sujeto y decida estudiar el racismo y cómo aparece por primera vez en los niños. O tal vez es la bioquímica cerebral de la agresión o la confrontación. Empiezas a hacer preguntas:
¿Cómo podría cambiarse la educación de la primera infancia para detener el racismo antes de establecerse?
- ¿Cómo sé lo que quiero hacer?
- ¿Temen los ateos la idea de la nada después de la muerte?
- ¿Cómo ve una religión a las personas que existían antes de que la religión fuera registrada y compartida?
- Si todo tiene una base biológica en términos de evolución y neurociencia, ¿no conducirá al rechazo de todos nuestros pensamientos fugaces, emociones y reacciones a las circunstancias como meros químicos en juego?
- ¿Por qué debemos reaccionar con dureza contra el sufrimiento de los animales?
¿Por qué las plataformas particulares de redes sociales son populares entre los jóvenes y cómo se desarrollan la agresión y el acoso en esas plataformas? ¿Qué cambios estructurales o funcionales novedosos a la interacción en línea podrían desactivar la agresión antes de que progrese a la intimidación?
Busque inspiración en otras disciplinas muy divergentes. Este es su mejor cambio para crear algo nuevo.
¿Cómo se ve la agresión entre los caracoles? ¿Son algunos animales menos agresivos que otros en etapas comparables de desarrollo? ¿Por qué?
Mire las explosiones emocionales como si fueran explosiones químicas o astronómicas.
¿Qué es la matemática del racismo?
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La ira es una emoción potencialmente muy destructiva, pero también puede ser una fuente de energía emocional y creativa. Muchas personas enojadas se esfuerzan al éxito usando esa energía. Usar la ira para atacar las causas profundas de tu ira podría ser muy satisfactorio.
Sin embargo, es posible que no elimine su ira a nivel personal. Una persona cuyo enojo, existencial o de otro tipo, se interpone en el cumplimiento de los objetivos o las relaciones de la vida también debe considerar obtener alguna terapia para ayudar. De hecho, la terapia y el enfoque de trabajo descrito anteriormente podrían combinarse sinérgicamente para mejorar el resultado de ambos.