Cómo perdonarme por permanecer en una relación poco saludable y seguir adelante

Cuando mi esposa y yo nos conocimos, y en algún momento cuando nos enamoramos, ella comenzó a llorar en medio de una conversación. Le pregunté qué le pasaba y, cuando pudo recomponerse el tiempo suficiente para hablar, me contó una historia sobre su pasado.

Estaba en una relación a largo plazo de “volver a apagar otra vez” , con un chico que la engañaba constantemente. Cuando la relación finalmente terminó, se encontró en la misma condición que tú: obsesionada, deprimida y aún tratando de aferrarse a él.

Al llegar al final de su ingenio, decidió ver a un consejero. Después de escuchar su historia, el consejero le dijo estas palabras …

Si te pusiera en una habitación llena de 100 hombres, 99 de ellos hombres emocionalmente sanos, encontrarías al que no es saludable . El objetivo de este asesoramiento es llevarte al punto en el que pueda colocarte en una habitación llena de 100 hombres, 99 de ellos hombres emocionalmente insalubres y que encuentres al que está sano.

No hace falta decir que continuó con el asesoramiento. Aprendió que “lo insalubre se siente atraído por lo insalubre, y que lo saludable se siente atraído por lo saludable”. Hizo mucho trabajo para superar sus propias disfunciones y su propia insalubridad, lo cual era necesario para que no volviera a tener otra relación insalubre. .

Su momento de lágrimas durante nuestra conversación fue el resultado de darse cuenta de que su asesoramiento había tenido éxito. Ella se sintió atraída por “la sana”. Sus palabras, no las mías.

APÉNDICE

Originalmente escribí esto casi 4 meses después de la muerte de mi esposa. Han pasado tres meses más. Estuvimos felizmente casados ​​durante 21 años antes de que el cáncer de ovario le quitara la vida. Se llamaba Sherrie y era una dama muy especial. Antes de morir, me dijo que no quería un funeral. Ella quería una fiesta de celebración de la vida. Ella era maestra de matemáticas de séptimo grado, y muchos de los maestros que había conocido a lo largo de los años asistieron a la reunión. Disfruté escuchando cómo la gente la recordaba. Recordaban su sonrisa, recordaban su risa. Una persona dijo que su corazón estaba lleno de amor y alegría, y que se derramó sobre todos con los que se topó. Otra persona dijo que donde quiera que Sherrie fuera, el amor parecía crecer. Esa es una manera increíble de ser recordado. Y si me preguntas, creo que fui yo quien había encontrado “el saludable”.

Déjame compartir contigo mi historia.

Puede que no sea totalmente relevante, pero espero que te inspire y te ilumine en tu dirección en la vida.

Esta es una historia que solo he compartido con algunos amigos cercanos.

Cuando estaba en la escuela, estaba enamorada de una chica.

Afortunadamente, no me casé con ella. Si me hubiera casado por amor a los cachorros, habría vivido la vida de un perro. ¡Decir ah!

Estuvimos firmes por algunos años. Hacia el final, pasamos por un período de tiempo difícil.

Pasé por mucha angustia y miseria.

Finalmente decidimos ir por caminos separados.

Poco después, se casó.

Pero continué mis luchas emocionales durante siete largos años.

Pasé de ser un soltero confirmado hasta que casi me convertí en un soltero condenado. Entonces, mi buen amigo, que se convirtió en mi esposa, me compadeció y me sacó del ‘estante de productos caducados’. ¡Decir ah!

Durante siete años de estar perdido en un desierto emocional, mi corazón nunca estuvo completamente calmado. No tenía tranquilidad para entablar una relación con otra chica.

Mis amigos organizaron muchas citas a ciegas para mí. Recuerdo que hubo una vez que fuimos a una cita grupal.

Fue un viaje en bote. Me atrajo una de las chicas y pasamos un buen rato juntas.

En el camino de regreso, comenzó a lloviznar. Me quité la camiseta de mi diseñador y se la presté para proteger su cuerpo.

Ella prometió lavarlo antes de devolvérmelo. Como todavía estaba sufriendo emocionalmente, nunca pude llamarla.

Todavía extraño mi camiseta. ¡Decir ah!

Puedo bromear sobre esta historia porque sucedió hace mucho tiempo. Y por mucho tiempo he perdonado a mi ‘ex novia’.

La agitación emocional fue olvidada por mucho tiempo hasta el año 2004.

En ese momento, sentí que nuestro Creador quería que cerrara muchos ‘archivos no cerrados’ y que los cerrara correctamente.

Tenía que llamar a mi ‘exnovia’ y, si era necesario, hablar sobre la experiencia con ella. Al final de la conversación, debía pedirle perdón.

Fue un ejercicio muy difícil de realizar. Podrías imaginar la tormenta emocional que tuve que atravesar en mi corazón y mente.

Me tomó un tiempo decidir tomar medidas. Probablemente no creería la experiencia inusual que tuve.

En ese momento, muchas preguntas pasaron por mi mente. El principal fue:

“¿Cómo contactas a alguien con quien has perdido contacto durante más de veinte años?”

Todo lo que recordaba era que ella estaba entrenando para ser maestra cuando nos separamos.

Las otras preguntas clave incluyen:

“¿Todavía estaba enseñando?”

“Si ella es maestra, ¿está enseñando en una institución gubernamental o en una escuela privada?”

“¿Dónde puedo encontrarla en este mundo?”

Adivina lo que hice?

Tomé el camino fácil. Llamé a la primera escuela que tenía ganas de llamar.

Nunca olvidaría esa teleconversación por el resto de mi vida.

“Hola, ¿te llamo para saber si tienes una Sra. XXX en tu escuela?”

“Sí. De hecho, acabo de pasar la sala de profesores. Ella es la única maestra en eso. Te conectaré con ella.

Antes de que comenzara la teleconversación, estaba totalmente relajado.

Cuando la recepcionista me puso en espera, todo mi cuerpo estaba literalmente temblando.

¿Qué debería decirle? ¿Se acuerda de mí?

“¿Ella me gritará? ¿O hacer algo peor que eso?

Para cortar una larga historia, en realidad tuvimos una discusión razonablemente agradable.

En el proceso, le dije: “Lo siento mucho. Por favor perdoname.”

Ella dijo: “Te perdonaré. Sigamos adelante en nuestra vida “.

Una vez más, sentí que me quitaban una carga de mi corazón y mi espalda. Me estaban cortando de un contrato de arrendamiento tóxico que estaba atado al suelo.

Me sacaron de los pozos que había cavado para mí. Podría vivir en un plano superior de la vida.

En el proceso de perdonar a los demás y buscar el perdón, aprendí algunas lecciones útiles para tener un espíritu más indulgente.

El perdón es para los valientes, no para los débiles. Es el camino del ganador, no del perdedor.

El perdón es para mí y no para los delincuentes. No espero ninguna respuesta de ellos.

El perdón es el puente entre un pasado amargo y un futuro mejor.

La falta de perdón me devuelve a la persona que quiero dejar atrás y me recuerda la experiencia que quiero olvidar.

Cuando no perdono, ayudo al delincuente a estrangularme, en su ausencia.

Si no perdono, no destruyo al delincuente, me destruyo a mí mismo.

Mientras no pueda perdonar, no puedo amar de verdad. No puedo desarrollar una relación más profunda con mis seres queridos y hacer una mejor contribución a sus vidas.

El amor abraza el perdón en cada momento de mi vida.

Si no perdono, puedo transferir el odio, el resentimiento y otras emociones negativas a mis hijos y a los hijos de mis hijos.

Si perdono, seré un ejemplo para que tengan un espíritu perdonador. Les ayudará a tener paz en sus corazones para crecer sanamente.

Para ayudarme a perdonar, me pregunto, ¿cómo importará esta experiencia negativa en 1 año … 3 años … 5 años … 10 años … 20 años …?

No veré la experiencia desde mi perspectiva, o desde la perspectiva del dolor y el dolor.

Quiero preguntarme, ¿qué debilidades causaron que el delincuente cometiera el delito?

¿Cómo responderá una persona sabia al delincuente?

¿Cuál es la mejor manera de responder a la experiencia para que pueda disfrutar de resultados positivos?

El perdón me ayuda a ser una mejor persona y a tener un mejor futuro. Va a:

· Permitirme ser liberado de recuerdos y emociones negativas.

· Empoderarme para rellenar mi vida con emociones positivas. Puedo tener más tiempo, energía y recursos para enfocarme y diseñar una vida mejor.

· Enriquecer mi vida porque la experiencia negativa puede ayudarme a ser más fuerte, más resistente y mejor preparado para resolver otros desafíos en la vida.

· Ilumíname para convertirme en una persona más amorosa y compasiva. Puedo conectarme y construir relaciones más cercanas con los demás.

El perdón evita que el dolor y el abuso continúen en mi vida. Me ayuda a avanzar, tal como lo hicieron mis delincuentes.

El perdón me impide hundirme más profundamente en el agujero en el que estoy cavando.

El perdón puede no ayudarme a olvidar el pasado, puede ayudarme a comenzar a enterrar las heridas y el resentimiento del pasado. No quiero que mi dolor y resentimiento saboteen mi futuro.

El perdón vacía mi corazón de emociones limitantes para que pueda rellenarlo con emociones fortalecedoras.

Al más alto nivel de vida, no solo quiero perdonar a mis delincuentes, no quiero guardar rencor contra ellos. No deseo que les pase nada negativo.

Quiero estar en condiciones de desearles bien y bendecirlos.

Quiero convertir la experiencia negativa en una experiencia de aprendizaje, una experiencia que me fortalezca y me haga una mejor persona.

Al final de mi vida, quiero estar orgulloso de mi pasado. Quiero mirar hacia atrás y tener recuerdos agradables.

El perdón no borra el pasado, fortalece el presente y enriquece el futuro.

Los psicólogos han demostrado que lleva entre 6 y 8 meses perdonar a alguien que te ha hecho daño. Después de eso se convierte en una lección que una herida.

Ahora en la misma línea, él no te está controlando, nadie puede. Tu obsesión es porque te sentiste cómodo con el dolor. Si, eso pasa. Principalmente es porque tienes miedo de que si vuelves a la normalidad pierdas una parte de tu vida o tu ex.

Tu tienes dos opciones aquí:

Haga una lista de las cosas que quiere hacer en los próximos dos años. Una vez que tenga la lista, comience a anotar cómo quiere hacer eso. Por ejemplo, viajar, leer ciertos libros, aprender inversiones, aprender un idioma.

Comience a trabajar en eso, esa es la lista de cosas que desea hacer, su área de interés, uno siempre termina amando las cosas que son su nivel de interés. La tarea fuera del día mantendrá su cerebro ocupado y feliz porque cuando hacemos algo nuevo, trae felicidad.

La segunda opción es, date más tiempo para sanar. Una vez hecho esto, no sentirá la obsesión o el control.

Sabes qué, mierda pasa en la vida, que hace que la vida sea hermosa. Lo importante es su respuesta a la situación. ¿Cómo puede ser una persona obsesiva con una persona que no te trata bien?

Es la idea o tus recuerdos con la persona que te mantiene involucrado. Una vez que entiendes, fue en tu mente y no en ese ser humano, la vida sería muy divertida. Porque hay tantos seres humanos increíbles alrededor y todavía tienes que conocer tantas almas maravillosas.

Haga que su conciencia esté limpia, sacrifique todo apego, sea impulsado por el futuro y no permanezca en el pasado. La relación debe mantenerse desde ambos lados y, si no es muy prometedor, podría ser el momento de seguir adelante. Haga algunos ajustes, nunca se permita ser controlado por otra persona. Vives tu propia vida, tomas tus propias decisiones y tienes que lidiar con las consecuencias y asumir la responsabilidad de tus acciones.

Escuche tanto a su corazón como a su mente, sea lógico y compasivo al considerar el valor de mantener una relación saludable. Es tu vida y no la arruines ni la ignores por otra persona. Hágase cargo y negocie a un nivel aceptable y si las cosas aún le molestan su conciencia que hacer las paces con el pasado y seguir adelante, no se quede atascado en la vida. Aprende a ser consciente y aceptar y dejar ir las cosas.

Usted mismo conoce el verdadero valor de su relación y nadie puede darle un mejor consejo que usted mismo, es su vida y tiene todo el derecho de hacer que cada momento cuente y sea apreciado. Vive tu propia vida, olvídate de preocuparte y estresarte por los demás. Debe pasar un tiempo a solas para comprender completamente lo que busca, evaluar las probabilidades desde el punto de vista par y hacer una elección y, una vez hecha, atenerse a su elección, sin retroceder.

Sea asertivo, más confiado en la toma de decisiones, sin comportamiento dual. Piense en términos de su futuro y actividades desinteresadas. Es tu vida y tienes todas las razones para vivirla como quieras.

Me preguntaste cómo perdonarte a ti mismo. ¿Para qué? Por no ser mejor contigo mismo. Aquí hay algo a considerar, no sé si ayudará. Eres humano y tienes un corazón. Estás de luto por un amor que sentiste y estás lidiando con sueños que se han desvanecido. Si él merece o no esta profundidad de sentimiento no es el punto. Esto se trata de TUS sentimientos. No él. No estás haciendo nada malo. Está procesando una pérdida a su propio ritmo. Un día notarás que el sol brilla de nuevo y te darás cuenta de que ha sido mientras te has perdido en la niebla. No tienes que luchar contra los momentos tristes. No tiene que recoger y pasar a otra persona. Lo más importante es que no tiene que sentirse mal cuando está molesto por su pérdida. No hay nada que perdonar.

No preguntaste cómo asegurarte de que esto no vuelva a suceder, o cómo dejar de permitir que controle tu cabeza, pero me gustaría transmitir algunas ideas en caso de que te ayuden a aclarar tu cabeza. ¿Has cortado el contacto con él? Ese es el primer paso. Sin tratar de ser amigos, sin recoger cosas que tiene de los suyos, sin preguntar por él a sus amigos. No contestar sus llamadas telefónicas. Bloquee sus textos para que ni siquiera tenga que enfrentar la tentación. No mirar su perfil de Facebook. Nada. Si te encuentras a punto de hablarlo, detente. Si esto suena abrumador, establezca una hora. Haz esto por tres meses. Seis meses. Si bien estoy de acuerdo en que la terapia es la mejor manera de estar saludable, fuera de la terapia, creo que una actitud de “fingir hasta que lo consigas” puede ayudarte a sentirte menos triste por ello. Entrégate a lo triste cuando te golpee, deja que tu cuerpo lo resuelva. Cuando la ira te golpee, deja que eso también se procese. Pero solo piensa menos en tu mente.

Cuando un fumador deja de fumar, no puede fumar un cigarrillo de vez en cuando. Simplemente lo hace querer fumar más. Los cigarrillos aún lo controlan. Piensa en él como una adicción que debes vencer.

Además del amor, ¿qué te mantiene obsesionado con tu relación con él? A veces, cuando eres un “reparador”, no puedes renunciar a la idea de que podrías haber solucionado esto, y solucionarlo, si intentaste otra cosa. Eso no es cierto. El fracaso está en pensar que podrías haber logrado cambiarlo o arreglarlo. Piensa en lo difícil que es cambiar los hábitos sobre ti mismo que no te gustan: perder esas últimas cinco libras o mantener la casa más limpia, o lo que sea. Ahora pregúntese, ¿qué me hace pensar que sería tan poderoso como para cambiar a alguien más para cumplir con MIS prioridades? Por supuesto que no. Nadie es.

Además, pienso en algunos de mis amigos aaaa y quizás sea una pequeña pizca de experiencia personal. 😉 Encuentro que muchas mujeres seguras tienen más dificultades para dejar ir a un chico que no les da lo que quieren, necesitan y merecen. Es como una desconexión lógica para ellos. Siempre fue para mi. Como si tal vez le faltara algo sobre mí. Todavía no se había dado cuenta de lo maravilloso que soy y lo que tenemos puede ser. Literalmente no calcula: soy bueno contigo, me gustas, te gusto, deberías ser bueno conmigo.

En pocas palabras: no hay nada por lo que pedir perdón. Date todo el tiempo y el amor que necesitas. ¡Ten fe en ti mismo! Los humanos en este planeta tienden a amar a las personas que no deberían, al menos una vez en la vida. Eres defectuoso, todos somos defectuosos y todos somos encantadores. ¡Buena suerte!

¡Grandes abrazos!

En primer lugar, no es tu culpa. Hiciste lo que pudiste hacer lo mejor que pudiste en ese momento . No significa que eras un indefenso o un idiota entonces, solo significa que has aprendido algo nuevo ahora. Eso es todo.

Lo que he descubierto es que NO hay un límite de tiempo establecido para nada: enamorarse, desenamorarse, comprender a otra persona, aceptar, perdonar, olvidar. Todo lo que podemos hacer es tomarlo un día a la vez. Perdónate por no poder superar a tu ex, por hoy. Si está deprimido y triste, esté deprimido y triste hoy. Si te despertaste sintiéndote libre de él, siéntete de esa manera, hoy. Dígase a sí mismo que estará mejor mañana, pero no espere sentirse como lo hace hoy. Cada día es diferente. No cuente y piense que ha pasado 8 meses meditando sobre él: perdónese por hoy y dígale a usted mismo que está bien sentirse como se siente. Nadie tiene derecho a establecer un límite de tiempo para tus emociones, ni siquiera tú. No puedes forzarte a sentir una emoción que no estás listo para sentir. El hecho de que reconozca que no puede seguir adelante es prueba suficiente de que está listo para seguir adelante, que es el paso 1. Cuál es el progreso INMENSO en mis libros. Y sigue haciendo las cosas que te hacen feliz, incluso si es momentáneo.

Te deseo lo mejor

En primer lugar, solo diría: nunca te arrepientas de algo que en algún momento te hizo sonreír . Aunque tu ex no haya cumplido tus expectativas, no significa que tengas que aferrarte a él y maldecirte por algo que en algún momento no tuviste control.

A veces conocemos a diferentes personas, encontramos diferentes situaciones, circunstancias que a veces nos hacen tan débiles y vulnerables que comenzamos a culparnos de todo lo que sale mal en nuestras vidas. Pero mi amigo, no tenemos ningún control sobre las situaciones de la vida, pero lo que sí tenemos es la capacidad de sacar lo mejor de lo peor. Por ejemplo: en la situación actual en la que te culpas a ti mismo por mantenerte en una relación poco saludable, no está justificado ni siquiera al más mínimo nivel. Para mí eres una persona llena de esperanza y optimismo. Te diré cómo: pase lo que pase, tuviste este leve rayo de esperanza de que algún día él cambiará y las cosas mejorarán entre ustedes dos. Desafortunadamente, eso no ocurrió. Pero esto no significa que cometiste un error. Sí, deberías haber salido de la relación y haberle enseñado una lección. Pero estás más allá de eso. Tienes un alma muy hermosa y siempre debes recordar esto. Pero ahora que la relación ha terminado, date un poco de tiempo. Vaya de vacaciones, lea un libro, practique un deporte, aprenda un idioma, manténgase alejado de las redes sociales por un tiempo. Confía en mí, no solo te acercará a la naturaleza, sino que también te ayudará a realizar tu potencial y tu nicho real. El tiempo es el mejor sanador. Todo mejorará. Necesitas minimizar todos los contactos con tu ex al menos por un tiempo para que también sigas adelante y él también se dé cuenta de lo equivocado que estaba al tratar una gema como tú de esta manera. Pero NO HAGA todas las actividades mencionadas con la esperanza de volver con él. ¡Déjate ser libre de nuevo! La vida es realmente hermosa. Todo lo que necesitas hacer es darte otra oportunidad como lo hiciste en la relación y confiar en mí, serás un alma más feliz como antes. 🙂 ¡¡¡Todo lo mejor !!

Vengo de una familia de mujeres que tienen una inclinación por enamorarse de los sociópatas. Las historias, incluida la mía, son dignas de Jerry Springer, por lo que tengo una gran experiencia escuchando y viviendo en esta situación. Tengo 45 años, he pasado por mucho asesoramiento y trabajo personal para evitar relaciones como esta, pero hace dos años y medio tuve una relación que parecía tan perfecta y tal vez fue lo peor de lo que he experimentado.

Cuando descubrí que el hombre con el que planeaba casarme estaba viviendo una doble vida con otra mujer, estaba loca. Y me odiaba a mí mismo. Me odiaba más de lo que lo odiaba.

¿Cómo podría no haber visto los signos? Yo estudie esto. ¿Cómo podría haberme enamorado de un hombre capaz de esto? He pasado por años de asesoramiento. ¿Cómo podría ninguno de mis amigos o familiares no reconocer que estaba con un sociópata? Se preocupan por mi. ¿Y cómo podría alejarme de él? Me rogaba que lo llevara de regreso y sabía que salir no sería fácil porque no tenía respuestas sobre por qué haría esto y quería creerle incluso ante lo obvio. Sé cómo funciona eso. Nunca te dejan solo. Dicen las cosas correctas. Te arrastran de regreso. Parece interminable cuando estás dentro.

De repente tuve la certeza de que no importaba cuánto trabajo hiciera, nunca escaparía de este ciclo oscuro y simplemente no quería estar más aquí, me senté en el piso de la cocina y me corté la muñeca con una cuchilla de afeitar. Y lo único bueno que el hombre hizo por mí fue inesperadamente, si no milagrosamente, aparecer en este momento y detenerme.

Aún así, desesperadamente no quería estar aquí. No quería volver a pasar por este ciclo y sabía que necesitaba ayuda. Sin embargo, no tenía ningún recurso. Sin seguro médico, sin ahorros, y si fuera al condado a buscar ayuda, echarían un vistazo a mi muñeca y me encerrarían. Soy autónomo y estar encerrado habría sido un golpe devastador para mis finanzas ya precarias. Como último recurso, llamé a una línea directa local para suicidios (era domingo) y no había nadie disponible para hablar conmigo. La persona que respondió dijo que alguien me devolvería la llamada.

En realidad fue un momento de ligereza en medio de la oscuridad total. ¿Quién demonios llama a una línea directa de suicidio y se le dice: “Te devolveremos la llamada”? (Nadie lo hizo por cierto.) Me di cuenta de que mi elección era averiguar cómo superarlo o terminar lo que comencé. Y fue suficiente ligereza para que yo supiera qué hacer.

Esto es lo que hice.

Decidí salir conmigo por la cantidad de tiempo que habíamos estado juntos. Parecía horriblemente tonto si no centrado en sí mismo en ese momento, pero tenía que hacer algo. Entonces, hice una lista de todas las cosas que hice por él, la amabilidad, los gestos, los pensamientos, y prometí hacerlas por mí mismo conscientemente en el transcurso de esos meses. Sin embargo, lo único que no pude hacer fue dejarme notas dulces como sorpresa.

Así que alisté a mis amigos en la vida real y en línea. Me escribí una lista de 50 notas amables, divertidas y amorosas (que en sí mismo fue un ejercicio terriblemente desafiante). Luego los puse en una hoja de cálculo de Google y les pedí que elijan uno, lo marquen y luego envíen una postal de forma anónima y la firmen por mí mismo en el transcurso de los próximos seis meses.

Luego tomé notas adhesivas y escribí cada mentira que se me ocurrió que mi ex me contó. Los publiqué por toda la sala de estar donde podía verlos y recordarme a mí mismo que no debía encenderme con gas. Había tantas mentiras que era imposible ignorarlas.

Llegaron las postales. Vinieron de todos los Estados Unidos, el Reino Unido, los Países Bajos, Islandia, incluso una de la Antártida. Sabía de quién eran algunos de ellos. La mayoría no tenía idea. Algunos fueron en mis propias palabras y algunos fueron palabras de otros, pero todos fueron escritos como si fueran de mí mismo. Me sorprendió que tanta gente quisiera ayudar, que había tanta amabilidad en este mundo.

Y uno por uno reemplacé mentiras en post-it con notas de amor de mí mismo. Y me tomé citas conscientes. Me ejercité. Yo leo. Me concentré en cambiar mi patrón de pensamiento para pensar en mí misma con pensamientos amables y como una mujer fuerte, bella y amable que merecía mi amor. Leo las postales todos los días.

Tomó el curso completo de los meses, pero las cosas cambiaron dramáticamente. Hablé con mi “novia” cuando estaba ansiosa, asustada y con el corazón roto. Dejo que ella me consuele. Y me enamoré de quién era. Gracias a Dios. Porque mi novia es la única persona que ha estado y estará allí para cada momento de mi vida. Pero lo más importante que sucedió fue que me perdoné.

También aprendí que si bien ese pequeño porcentaje de personas terriblemente dañadas parece ser el mayor porcentaje de personas en mi vida, hay MUCHAS personas maravillosas en este mundo. Tengo más de cien postales para demostrarlo. De hecho, tengo un remitente anónimo (cuya identidad acabo de descubrir hace un par de meses) que nunca ha dejado de enviarlos. Ella ha hecho imposible olvidar a mi novia, a pesar de que durante el último año he estado saliendo con un hombre que, aunque no es perfecto, es leal, honesto, divertido y amable. De hecho, él piensa que yo también debería amar a mi novia.

Si quieres intentar replicar el viaje, las reglas que hice para mí y las publicaciones mientras realizaba el viaje están en este Tumblr 158 días. (Aunque todos mis amigos tienden a llamar a mis “158 días” “The Girlfriend Project” ahora.

Quizás algún día escribiré un libro que siga todo el viaje, pero incluso 2 años y medio después, sospecho que aún no he terminado. Así que por ahora, espero que esta pequeña plantilla te ayude a encontrar tu propio camino para perdonarte a ti mismo.

xx

Parafraseando la respuesta de otra persona, Healthy será manipulado por insalubre. Sugeriría que estar en una relación poco saludable solo significa que lo que hizo la persona poco saludable fue algo a lo que sucumbiste. Reconocer que usted es el único asesor, no ellos, se ajusta a lo que creo que es un buen axioma, que es que las personas que necesitan tratamiento rara vez van a recibir tratamiento por sí mismas, y si se ven obligadas a recibir tratamiento, siempre culparán a alguien más.
En mi experiencia, las personas con tendencias sociópatas, e incluso algunas psicopáticas, usan la codependencia para desequilibrar a otra persona, además de socavar la confianza en ti mismo. Si tienes motivos puros, según mi experiencia, es probable que te quedes con ellos porque “cambiarán”. No es algo malo que creas en la bondad innata de las personas, solo que llega un punto en el que tienes que decir que ya es suficiente y te alejas o retrocedes. La llamada más difícil es cuando tiene niños involucrados o cuando existe una conexión comercial. Si, en la ecuación, tienes padres tóxicos en un lado que respaldan a la pareja no saludable, entonces simplemente retrocede. Los padres tóxicos serán los mismos perpetuamente. Lo digo por experiencia con más de 40 años de experiencia con un padre tóxico y un hermano adicto a las drogas. El padre Tóxico a menudo “habilitará” el comportamiento del hermano, y usted nunca puede ganar o incluso llegar a un compromiso. Algunos socios poco saludables, padres, hermanos, simplemente no hacen “lo siento” y no hacen “compromiso”. Para ellos, el compromiso es hacer lo que * ellos * quieren que hagas. El mayor error al tratar de resolver esta situación es preguntar “por qué”. Nunca hay un porqué, simplemente un trastorno funcional.
Podría continuar, pero durante más de 40 años en la mezcla, todo lo que puedo ver es que vales la pena, y lo que digan para debilitarte no es cierto, se dice que usa funciones co-dependientes para manipularte. Cortar las cuerdas y simplemente retroceder. La mayoría de las veces nunca te arrepentirás, pero a medida que pases tiempo con humanos normales, descubrirás que eres la persona que merece más. lea el sitio web, o sitios similares, a purposefairy.com, es la mejor manera de comenzar a recuperar su * yo *. He visto a muchas personas lastimadas por estas situaciones, y retroceder, retroceder, cortar los lazos, es lo que hay que hacer.

Tú eliges hacerlo. Mi madre, casada y divorciada dos veces, ambos hombres similares … me dijo que fue a recibir asesoramiento porque tenía problemas de ira y quería descubrir de dónde venía para poder lidiar con la causa. Lo que descubrió, entre otras cosas, fue que su madre la había abusado horriblemente emocional y espiritualmente cuando era niña, y su madre Y su padrastro abusaron físicamente de ella, con algunos abusos sexuales también por parte de su padrastro. En todo esto, comprendió que sus dos ex eran versiones masculinas de su madre, que perpetuaba el abuso y el maltrato de su infancia al casarse con su “madre” cada vez. Entonces decidió dejar de entrar en esa relación con Amy hasta que pudiera resolver sus problemas de su pasado, las razones por las que seguía volviéndose a unir a las nuevas versiones de su madre, y podría tomar nuevas y mejores opciones.

Ella dice que fue la primera vez en su vida que comenzó a sentirse verdaderamente segura y en control de su vida, y que no se quedó atrapada sin remedio en repetir las malas decisiones que siempre le causaban más dolor y sufrimiento.

También ha desarrollado una filosofía de su asesoramiento a lo largo de los años: todos hacemos lo mejor que podemos con lo que tenemos que trabajar en ese momento, y que a medida que aprendemos y crecemos, debemos elegir conscientemente considerar cuidadosamente y tomar las mejores decisiones que podamos, de modo que no nos arrepentiremos. No significa que no se dará cuenta de que no ha tomado la mejor decisión, pero siempre podrá estar seguro de haber tomado la mejor decisión posible, en ese momento, con lo que tenía que hacer. trabajar con entonces.

Ya estás en tu viaje porque eres consciente de que has hecho menos que la mejor opción y estás buscando ayuda. Encuentre un buen consejero y esté dispuesto a explorar usted mismo, sus relaciones y sus elecciones. Habrá cosas que querrás cambiar sobre ti y sobre otras que descubrirás que quieres conservar. Y descubres qué increíble sobreviviente eres.

Buen viaje

No puedes culparte por estar enamorado.

El amor nubla el juicio y nos hace hacer cosas irracionales que sabemos que no son adecuadas para nosotros.

No podemos culparnos por ello; Es parte de lo que somos. Tenemos que aceptar y apreciar esto

En términos de seguir adelante, esta es el área que es más importante para usted.

El tiempo avanza independientemente, no te quedes atrapado en el pasado.

Lo importante es que aprecies todos los aspectos positivos que puedes aprender de tu tiempo con él que te ayudarán a desarrollarte como persona para mejor.

Vivir en el pasado solo es lastimarte a ti mismo, no a él.

Desarrollar una conexión interna positiva con esta relación será, en mi opinión, la forma más saludable de seguir adelante.

Esta guía en mi viaje para manejar mi ruptura puede ayudar:

Cómo lidiar con una ruptura

¡Realmente espero que esto ayude!

-Micro

Bueno, no puedes retroceder en el tiempo. Sin embargo, siempre puedes aprender algo de tus experiencias. Quizás en este caso hayas aprendido lo que * no * deseas para futuras relaciones.

Invierte en ti mismo. Independientemente de su ex y su actual estado de dolor por su relación, debe centrarse en quién es ahora y quién quiere ser en el futuro. No desea estar deprimido y obsesionado con el pasado, por lo que necesita aumentar su autoestima y poder disfrutar de todo lo que su futuro traerá. Entonces, si no tienes muchos amigos, búscalos. Si tiene amigos que tienden a compadecerse de usted y lo desaniman, evítelos por ahora y busque influencias positivas.

Tomar una clase. Podría ser académico, tal vez una clase sin crédito en una escuela local en una materia que le interese. O podría ser un pasatiempo o una recreación: fotografía, aprender a practicar kayak, etc.

Viajar. Solo o con amigos. No tiene que ser una vacación larga, podría ser un viaje de un día o un viaje nocturno a algún lugar cercano: una bodega, un campamento o una ciudad cercana que tenga algunas actividades turísticas gratuitas o de bajo costo. Puede Air BnB o quedarse con un amigo.

Voluntario. En un refugio o rescate de animales, el hogar de cuidado de una persona mayor, un refugio para personas sin hogar, o incluso en una biblioteca o centro de recreación local. Centrarse en ayudar a otras personas puede hacerte sentir bien contigo mismo: estás haciendo algo positivo por la vida de otra persona sin esperar nada a cambio.

Soy introvertido, pero a veces tienes que obligarte a hacer algo que de otro modo nunca harías. Abrirá su mundo a nuevas posibilidades y también conocerá gente nueva. Y mientras tanto tu mente estará fuera de tu ex.

Secundaré los sentimientos de los demás de que la vida es corta. Nunca se sabe cuándo dejarás este mundo. No querrás pasar tiempo estresado por el pasado y por alguien que conoces no te ayudará en la vida.

Las personas hacen cosas tontas cuando están enamoradas. Quieren ver lo bueno en la persona que aman y hacen todo lo posible para ver a su pareja como la persona de la que se enamoraron.

También a veces da miedo estar solo, especialmente después de estar en pareja durante tanto tiempo. Es posible que no sepa cómo estar completamente solo. Tómese este tiempo para aprender sobre usted.

Si aprende sobre usted y lo que realmente quiere, será menos probable que se mantenga en una relación poco saludable si alguna vez se enfrenta a una. Aprenda a ser independiente, cuídese, trátese y piense en lo que le gustaría tener en una futura pareja.

No eres estúpido por amar a alguien.

Muchas mujeres, en particular, mantienen una relación poco saludable y, aunque estoy segura de que debe haber muchas razones, realmente parece haber un patrón que a menudo parece atravesar estas relaciones. La persona se concentra en alguien que los tratará de la forma en que sus padres los han tratado en su mayoría, ya que posiblemente hayan tenido padres críticos y controladores que les han dado el mensaje de que realmente no valen mucho e incluso tienen tanta culpa por no ser amado por un padre, ya que suponen que debe haber algo mal con ellos y merecen ser tratados mal, obviamente, demasiado simplista, pero se entiende la idea. Una persona abusiva cumple perfectamente los requisitos para este tipo de persona, ya que puede desempeñar su papel habitual de no ser digno de nada mejor. ¡Estoy muy bien calificado para responder a esta pregunta a la luz de mi propia experiencia que me temo que es solo otra historia estereotipada de una mujer maltratada que permanece en una relación realmente poco saludable durante doce años! Era una mujer joven e inteligente y, en algún momento, incluso trabajé como enfermera psiquiátrica, así que NO tuve excusa para involucrarme con el hombre que hice. El hombre con el que me casé era una persona mysogenistic típica, que ansiaba poder sobre mí y era lo suficientemente sociópata como para poder ocultar su verdadera personalidad hasta que me atrapó. Él era TAN encantador y tan amoroso … hasta la primera vez que mostré el más mínimo signo de independencia. El problema era que, aunque sabía que me había casado con un hombre verdaderamente malvado que comenzó a beber y que no solo era físicamente abusivo, sino que mentalmente era increíblemente destructivo y realmente muy peligroso, no podía alejarme de él. No creo que me hubiera quedado con él si hubiera tenido un medio de escape, pero habíamos venido a vivir a Australia porque tenía trabajo para venir aquí y estaba embarazada de mi primer hijo. Vivíamos en el bosque donde no teníamos vecinos ni familia y cada vez que me hacía amigo de alguien me encerraba y amenazaba a los niños si los volvía a ver o si alguna vez le contaba a alguien lo que me estaba haciendo. Fue una pesadilla total y un día, cuando estaba borracho y me echó de la casa, logré caminar cinco millas hasta la carretera más cercana donde encontré una vieja cabina telefónica. Estaba tan aterrorizado que no funcionaría. Hice una llamada de cargos revertidos a Inglaterra a mis padres y les rogué que me enviaran suficiente dinero para llevarme de regreso al Reino Unido, ya que tenía miedo de que mi ex esposo pudiera matarme a mí y a mis hijos. ¡Se negaron y me dijeron que había ‘hecho mi cama’, ¡así que ahora debo acostarme sobre ella! ”. Después de eso comencé a estar tan deprimida que era todo lo que podía hacer para mantenerme cuerda por el bien de los niños. No fue hasta que nos mudamos sobre los estados orientales que logré escapar de él con seguridad. Había intentado acudir a la policía en busca de ayuda antes, pero se negaron a hacer nada a pesar de que me presentaba con ojos negros y costillas rotas.

Finalmente, encontré un amigo que conocía a un policía que estaba fuera de servicio, pero nos ayudó a salir y escondernos en una pequeña cabaña en el bosque que pertenecía a un médico amigo suyo hasta que recibí una orden de restricción. … ¡Larga historia! De todos modos, para empezar, incluso cuando lo había logrado, logré dejarlo, me sentí tan CULPABLE que me había quedado tanto tiempo, a pesar de que no tenía más opción que quedarme.

Nunca hay ninguna razón para sentirse culpable en estas situaciones, ya que una persona maltratada se deshumaniza lentamente y el abusador le lava el cerebro para que no tenga fuerzas para irse o tenga demasiado miedo para irse. No es culpa suya si se queda y nunca debe sentirse culpable. Me di cuenta cuando finalmente recuperé mi cerebro (!) De que es posible que CUALQUIERA esté atrapado en una relación terrible. Cuando finalmente desees salir de él, debes felicitarte de haber salido y no mirar atrás. ENTONCES debe hacer su trabajo con una persona profesional o leyendo libros para hacer todo lo que esté a su alcance para elevar su autoestima de modo que NUNCA se permita volver a tener una relación poco saludable. Como digo, la habilidad es NEGARSE a sentirse culpable. USTED fue una víctima, incluso si fue porque nadie nunca lo hizo sentir digno de algo mejor cuando era niño.

Si simplemente NO PUEDE seguir adelante, entonces realmente necesita ayuda profesional, ya que si no, desperdiciará mucho más de su preciosa vida llevando una carga innecesaria y perdiéndose las cosas maravillosas que le sucederán en el futuro. Su depresión casi definitivamente lo dejará cuando recupere el control y comience su nueva vida. ¡¡¡¡POR FAVOR HÁGALO!!!! Debes alejarte lo más posible de esa persona para poder encontrar a alguien que te trate con respeto y amor más adelante. La decisión es tuya … Mantente infeliz como eres o haz el trabajo involucrado para avanzar hacia la felicidad. USTED tiene una opción, incluso si no tiene ganas. ¡BUSCA AYUDA!

No hay nada como tal como una relación poco saludable. Al principio, todos tienen una relación saludable, pero cuando el amor comienza a desvanecerse en algunos años, es posible que su pareja, si no es leal, encuentre a alguien más interesante que usted y cambie su prioridad para él. tú.

Según la descripción que proporcionó anteriormente, puedo decirle que tiene dos opciones dependiendo del grado de daño que pueda enfrentar (no puedo comentarlo, porque no estoy en sus zapatos).

Entonces, las dos opciones que tienes son, en mi opinión:

  • Háblele directamente sobre esto. Dile y expresale lo que sientes. Además, asegúrese de que él sepa que lo perderá si no le da su mejor esfuerzo. En algún momento, el miedo a perder es suficiente para recuperar a las personas.

O

  • Cortado de él y su mundo. Tienes tu propio mundo y confía en mí, incluso si tienes a las mejores personas como tu pareja, no hay un espacio tan encantador como el tuyo. En su caso, tiene cerca del peor compañero, entonces, ¿por qué no obtiene su propio espacio y lo deja en el suyo? Solo borra su número, sus fotografías, sus cosas y él de tu vida. Encontrarse. HAZ las cosas que amas. Cada momento que pasa deprimido es un momento que nunca volverá en su vida. ¡El 23 de enero de 2017 nunca volverá!

Para ser honesto, sí, él puede ser el amor de tu vida, y nunca volverías a enamorarte y no sentirás el amor de alguien más. Eso también está bien. Leonardo DiCaprio tiene más de 40 años y sigue soltero, no creo que se arrepienta de eso. Sí, sí, no somos Leonardo, dirías, pero lo que compartimos con él es que tenemos 2 ojos, 2 orejas, una nariz y una boca, lo que significa que tanto tú como él son humanos. Y entonces la supervivencia es similar. Es mejor vivir solo con recuerdos de alguien a quien amas y de alguien que nunca te amó de la forma en que lo hiciste, en lugar de estar con él y no obtener el amor que mereces.

Que siempre seas feliz, el amor no se trata solo de una persona, es pasión, miedo, pensamientos, locura y todo adjetivo posible. ‘Persona’ no es un adjetivo, amigo mío. 🙂 ¡Todo lo mejor para todo en la vida!

Un terapeuta me dijo que parte de perdonarse a sí mismo por comportamientos poco saludables del pasado es darse cuenta de que había una parte de eso que era útil o adaptativa, incluso si era útil de una manera extraña que no tendría sentido para los demás, o para ti ahora. Ahora se acabó y se puede ver lo dañino que fue, pero satisfizo algunas necesidades mientras sucedía.

Como ejemplo extremo, las víctimas de violación o asalto que responden no luchando o huyendo, sino congelándose, a menudo se culpan a sí mismas por no contraatacar. Esto me sucedió y me sentí culpable durante casi dos décadas, hasta que un amigo señaló que mi respuesta inconsciente era probablemente la mejor forma en que podía reaccionar para mantenerme “a salvo” en ese momento. Hay razones para lo que hacemos que a veces son inconscientes o parecen irracionales, pero esas razones comienzan a aclararse una vez que llegamos a cierta distancia.

Has dado el paso de ver que la relación no era saludable; Eso es una ventaja. Juzgue su pasado con compasión, como lo haría con el pasado de un amigo cercano, y vea qué puede aprender de él. Tomará tiempo, pero puedes llegar allí.

El amor es retrasado.

Nuestra vida es demasiado corta para estresarse por cualquier cosa, todo lo que sucede contigo cuenta como una experiencia. Sucedió por su propio bien, pero la cuestión es convertirse en su prioridad número uno. Sé que cuando realmente amas a una persona, sacrificas todo, pero si él no responde con el mismo amor, definitivamente no deberías forzar nada.

Algunas personas no merecen nuestro amor, pero aún así les damos todo el corazón. Es bueno que sepas que la relación no fue saludable. Recuerda esto y trata de seguir adelante. Sé que no puedes amar a una persona, pero puedes comenzar a amarte a ti mismo. Haga que su día esté ocupado para que no haya tiempo para pensar en esa persona y poco a poco el tiempo curará todas sus heridas.

Bienvenido al mundo. 🙂

Investigar comportamientos narcisistas. A mi amiga le tomó dos años y asesoramiento para salir de las garras mentales de un novio narcisista después de que ella lo dejó. Es una mujer deslumbrante, atlética, inteligente, amable y con una carrera exitosa. Todavía necesitaba ayuda porque el comportamiento puede ser tan controlador. Si necesita ayuda, consígala ahora. Pero, francamente, te servirías bien solo para dejarlo ir. Ponerlo primero. Rompiste por una razón o tal vez muchos de ellos. Recuerda que mereces ser feliz, así que ve a ser feliz. Participe en un nuevo aprendizaje, nuevas experiencias, nueva alegría. La vida es muy, muy corta para desperdiciar en personas que roban tu felicidad.

Hace varios años, Dios me ayudó a aprender una lección enormemente valiosa. Puede aprender diferentes lecciones de la misma experiencia Y puede elegir qué lección aprender.

Había estado casado por 12 años, dos de los cuales fueron geniales y la mayoría del resto fue una lucha.

El momento decisivo llegó cuando volví a preguntar si podríamos trabajar en parte de un libro de autoayuda matrimonial y obtuve esta respuesta: “No quiero herir tus sentimientos, pero no estoy enamorado de ti y nunca lo he estado”.

Luego hice las preguntas obvias como “¿Por qué no me lo dijiste antes de casarnos?” Y “¿Por qué te casaste conmigo?”, A lo que ella realmente tenía respuestas algo razonables dada su personalidad y el hecho de que mi mayor “habilidad para hacer frente” “En ese momento estaba molesto.

Pero mirando hacia adelante, me dieron una comprensión clara de las lecciones que podría aprender de esa situación y las posibles consecuencias resultantes para mi futuro.

Podría aprender que una mujer puede mentirme durante más de una década y nunca lo sabría. (Durante nuestro matrimonio, después de tener el coraje suficiente para escuchar la respuesta que temía, le pregunté varias veces si ella me amaba. La respuesta había sido SÍ. Nunca había pensado en reducir la definición y preguntar si estaba ENAMORADA conmigo.)

O

Podría aprender que incluso si volviera a estar en la misma situación, podría sobrevivir. Aunque, dolido, mi corazón todavía latía y todavía respiraba. Estaba “bien”. No genial pero sobreviviendo.

Me inspiró darme cuenta de que si decidía aprender la primera lección, terminaría siendo pegajoso, ansioso, sospechoso y paranoico y nunca podría tener una relación exitosa.

Como definitivamente odiaba estar solo y quería encontrar a mi mejor amiga real (pensé que era cuando nos casamos), decidí aprender la lección dos.

¡La elección de aprender la segunda lección me permitió estar ahora a menos de un mes de celebrar 11 años con la mujer que es realmente el mejor regalo que Dios me ha dado aparte de Él!

Te quedaste con esa persona por razones humanas normales: querías ser amado, querías sentirte especial, querías estar conectado. Esos no te hacen estúpido o malvado, solo necesitas aprender a reconocer con mayor precisión los insalubres y desarrollar el coraje para hacer lo que sea necesario para no conformarte con menos de lo saludable en ti y en él.

No tiene forma de cambiar el pasado, pero si elige con cuidado y cuidado las lecciones que aprende de esa relación, ¡definitivamente puede cambiar su futuro!

Primer conjunto de opciones:

Elegí y me quedé con una persona enfermiza. Debo chupar y me odiaré para siempre.

O

No sabía todo lo que sé ahora y puedo aprender a hacerlo mejor en el futuro.

¿Cuál te llevará a la vida que deseas?

Concéntrese en el hecho de que está FUERA.

Y luego concéntrate más en ti.

Te mereces algo mejor de lo que te has dado.

Puedes sentir que nadie te querrá.

Eso es simplemente falso.

Le ayudará si obtiene un cuaderno y escribe cada mala experiencia que tuvo. Qué mal te sentiste, etc. TODOS los que puedes recordar. No escriba ninguna de las cosas que pueda considerar “buenas”. Puede haber sido bueno, pero se utilizó para mantenerlo en una mala situación, como un cebo.

Comprende que él es una forma de depredador. Los depredadores te engañan y te atraen con un comportamiento excepcionalmente bueno al principio, y luego se muestran más tarde, cuando sienten que estás “enganchado”.

A menudo intentan presentar cualquier queja que tenga sobre USTED y no sobre ellos mismos. Como: “si no fueras ______, no tendría que ________” Y, por supuesto, eso es una manipulación total. NADIE “tiene” que hacer cosas malas a otras personas.

Probablemente luego hizo grandes shows de “disculparse” o “compensarte”. … entonces te sentirías culpable por dejar a alguien que está realmente arrepentido y tratando de ser mejor. Eso es manipulación.

Las mujeres muy inteligentes son manipuladas todo el tiempo de esta manera. Eres afortunado de ser libre.

Lo que tienes antes que tú es trabajar … trabajar para entender por qué él sintió que serías vulnerable a su depredación, trabajar para ver cómo funcionaba la depredación y ser manipulado, trabajar para ver cómo eres una persona buena y digna que nunca mereció estar en ese lugar y trabajar en cómo evitar ser manipulado de esa manera nuevamente.

Intenta recordar todas las cosas que te hicieron feliz antes de conocerlo. Luego, tanto como sea posible, haz esas cosas por ti mismo. Puedes comprarte flores, ir solo a lugares, comer ajo y cebolla, hacer cosas que te hagan sentir bien. Porque te lo mereces.

Tenga cuidado de que algún otro depredador no aparezca, vea su estado actual debilitado (rebote) e intente atraparlo.

La asesoría puede ser algo a considerar. pero prueba esas cosas.

Tu valor es alto, no hay nada malo contigo … fuiste engañado y manipulado, y le sucede a personas maravillosas … ahora eres libre.