Puedes cambiar tu psicología, estado de ánimo, sentimientos y emociones => cuando haces lo siguiente: todo esto tomado de mis blogs sobre Motivación, Por qué lloramos, Por qué reímos, Crear pasión, desarrollar inteligencia emocional. Para leerlo en su totalidad, debe leer todos estos artículos en mi blog; de lo contrario, serían 30 páginas
Si podemos aprender a identificar, desarrollar, impulsar y mantener las emociones positivas contundentes al llevarnos hacia nuestros sueños – JUNTO CON – Aprender a canalizar las emociones negativas de una manera constructiva – para que, en lugar de dañarnos, se conviertan en el medio de hacer Nosotros Logramos Grandes Reinos de Éxitos.
En este artículo hablaremos de PASIÓN . Dado que la pasión es una de las emociones positivas más poderosas que podemos tener.
Esta es una receta segura para el éxito y el enemigo del estrés, la negatividad y la tensión de todo tipo.
Cada vez que estamos comprometidos apasionadamente en actividades o acciones significativas => Solo el éxito y la positividad pueden suceder.
La buena noticia es que la pasión puede ser identificada / creada, PERO LAS MALAS NOTICIAS es ESO: mantener la pasión es una de las cosas más difíciles de hacer.
Sin embargo, si se hace lo siguiente , puede mantener la pasión por el largo plazo.
1. El primer elemento =>
Recuerde el libro “Good to Great” de Jim Collins => Dice que ” The Good es el GRAN ENEMIGO DE THE GREAT”.
Si te sientes satisfecho con el bien, lo más probable es que no tengas pasión por nada grandioso , puedes tener lo que se conoce como ilusiones => pero no hay poder de conducción que te lleve hacia ellos.
Si te excitas con excelencia y siempre te enfocas en lo que sea que hagas, incluso en las tareas domésticas, un excelente trabajo => entonces tienes el elemento básico de la PASIÓN
2. El segundo factor =>
Tienes que tener ambiciones / sueños => Incluso los irracionales [según otras personas solo se preocupan].
Como el Dr. Adbul Kalam dijo: “Los sueños no son los que soñamos mientras dormimos , PERO son los que no nos dejan dormir”.
3. El tercer ingrediente =>
Estás compitiendo contigo mismo .
Tu enfoque siempre es hacerte mejor hoy que mañana. Aprender y desarrollarte a ti mismo te emociona.
4. La cuarta calidad =>
Te gusta explorar en la arena desconocida => Me gusta en JOHARI WINDOW “4th Quadrant.
Usted asume el riesgo calculado : en las áreas que le interesan.
5. El quinto componente =>
Bienvenidos los fracasos .
Planea tener éxito, PERO: trata cada fracaso como una experiencia de aprendizaje hacia su visión => Aprende y sigue adelante.
6. El sexto constituyente =>
Anticipa y agradece los cambios.
Cada vez que reímos, aquí no estamos hablando de risas mecánicas o de alarde, pero cuando proviene de nuestro interior, la motivación que nos hace reír podría ser por la siguiente razón
- Nos reímos cuando hemos humillado a alguien
- Nos reímos cuando vemos las fallas de otros / o nos reímos de la miseria de otros
- Cuando nos reímos demasiado rápido o por muy poca o ninguna razón
- Cuando nos reímos de nosotros mismos
- Cuando nos reímos genuinamente de los demás Felicidad / Logro / Éxito
- Cuando podemos reírnos de las situaciones más negativas por las que estamos pasando
Explicaciones:
- Si estamos motivados para reírnos solo cuando hacemos que algunos se vean más pequeños, es cruel. Y la persona con esta motivación tendrá ira como una emoción dominante y nunca podrá tener una existencia pacífica – Tampoco puede desempeñarse mejor en una situación de equipo -> Familia, Social, Profesional
- Si la miseria y los fracasos de otros nos hacen reír => Entonces, por mucho que tengamos, nunca estaremos satisfechos. Esto es “una hierba es más verde en el síndrome vecino”. Las personas con esta motivación están llenas de negatividades la mayoría de las veces.
- Las personas que se ríen con demasiada rapidez o sin razón o por poca razón son las personas que no han superado / aceptado sus contratiempos / heridas / penas pasadas. Están en modo de negación ya que están colocando una fachada => Estas son las personas que llorarán también por pocas o ninguna razón. Estas personas se centran en factores externos para sentirse felices: muchas veces se convencen de sus mentiras de que estas cosas externas los hacen realmente felices
- Cuando podemos reírnos genuinamente de nosotros mismos abierta y públicamente> Estas son las personas que normalmente son personas seguras sin ego; pueden crear mucha felicidad para los demás y, a su vez, ganar el respeto y la cooperación de los demás. Son las personas que cometen errores pero siguen adelante, por lo que estas personas pueden ser silenciosamente exitosas.
- Las personas que se vuelven felices con la felicidad / éxito / logros de los demás son las personas que están motivadas, felices y exitosas la mayor parte del tiempo, ya que su cableado interno y su software están diseñados para ser positivos.
- Las personas que pueden reírse de las situaciones más desafiantes en la situación misma => son más propensas a ver las ventajas / aspectos positivos en cada situación / personas y, como resultado, son raras / menos estresantes
En general, hay 5 razones por las que lloramos
1. Cuando estamos abrumados por el dolor y la tristeza y el daño emocional => Esto sucede cuando nos encontramos totalmente indefensos.
2. Cuando estamos excesivamente felices => Algunos de nosotros lloramos o lloramos cuando la felicidad es de muy alto grado y podría haber superado nuestras expectativas
3. Cuando nos damos cuenta de un gran error cometido por nosotros => Digamos que has hecho o dicho algo, lo que ha creado dolor o pérdida importante en alguien. Cuando te das cuenta de que has causado a los demás y lloras de dolor, es posible que se sientan, y resuelves compensar / reparar este error
4. Cuando sentimos presión y liberamos esta presión, como la válvula de la olla a presión => Cuando alguien o alguna situación se acumula, presión intensa dentro de ti: liberas llorando para sentirte cómodo. Pero cuando lloras por esta razón => Te falta comprensión, conexión y no hay acción ni cambio en ti mismo.
5. Cuando te sientes muy agradecido => Cuando estás en este estado => Todos tus poros están sintiendo, un gran sentido de agradecimiento hacia una persona, una situación o simplemente porque realizas todas las bendiciones en tu vida o para DIOS. En este estado, puede ver aspectos positivos incluso en las cosas / situaciones / personas más negativas.
TENGA EN CUENTA =>
A. Los números 1 y 2 son sus estabilizadores emocionales naturales o dicen el sistema de protección de su cuerpo.
B. El número 4 está asociado principalmente a presumir ante los demás y solo se enfoca en hacerte sentir bien. Esta es pura razón egoísta para llorar.
C. El número 3 y 5 saca lo mejor de ti mismo, crea lo mejor de la relación, menos dolor / tristeza / decepciones. En una relación matrimonial si ambos socios practican estos 3 y 5 => su relación se vuelve dichosa. Pero si solo un compañero lo hace y el otro no se corresponde adecuadamente, entonces la relación muere.
Cree su propia metodología personalizada de refuerzo de la felicidad y relajante utilizando sus 6 sentidos + eligiendo lo que funciona de usted usando la naturaleza
Usa la naturaleza para levantarte
- 1. Ir a trekking, senderismo
- 2. Si es posible, tenga un perro / gato mascota y juegue con ellos
- 3. Si tiene acceso, practique la respiración profunda mientras escucha los sonidos naturales, como la caída de agua / el canto de los pájaros a primera hora de la mañana
- 4. Plante algo: vaya a la jardinería, si es una planta de interior
- 5. Cocinar o hornear algo
- 6. Pase tiempo en la naturaleza Observando aves – Simplemente tumbado afuera – Incluso de noche Observando estrellas
- 7. Si es posible, vaya a la playa – Camine temprano en la mañana o en la noche – La luz de la luna sería muy emocionante
Use Internet para leer, mirar, escuchar
- 1.Escriba su situación con cómo superar en Google => Seleccione algunas que atraigan a su situación
- 2.Escribe tu condición como una pregunta para obtener ayuda en los sitios como Quora
- 3.Mire una charla inspiradora en su tubo / Ted
- 4.Busque y lea blogs escritos por personas que se han enfrentado a su situación.
Hacer algo inusual
- 1. Si es posible, simplemente realice un viaje de aventura / actividades bajo la guía de expertos
- 2. Vaya a un área desfavorecida: ayude a alguien de manera significativa
- 3. Identifique y lea un libro inspirador, incluso si no es lector
- 4. Cree el diario de sus sueños: siga agregándolo cada vez que tenga nuevas ideas
- 5. Asista a un programa de capacitación
- 6. Únete a un foro para dar una charla sobre algo en lo que eres bueno
Usando visuales
- 1.Si es posible, tenga una imagen grande de la naturaleza
- 2. Identifique y mantenga una carpeta de fotos de las fotos de las personas que ama y sus fotos de vacaciones
- 3.Si crees en Dios, ten fotos que realmente te hagan sentir que están allí y te miren con bendición
- 4.Construye una colección de películas basadas en historias de la vida real o películas motivacionales + También la colección de películas que te hacen reír
- 5.Tómese un tiempo para recordar los buenos recuerdos, del éxito de la felicidad: simplemente recostarse e imaginar con los ojos cerrados => Sentir el sentimiento y hacer que se sienta como si estuviera sucediendo ahora mismo: con la práctica puede hacerlo muy bien y Cambiará de humor rápidamente
Usando acústica
- 1.Si eres un amante de la música, entonces está bien => Obtener música muy suave y música de meditación
- 2.Seleccione a algunos líderes que respete: tenga sus discursos inspiradores
- 3. Obtenga algunos discursos motivacionales de las películas: puede buscarlos en Youtube
Usando el sentido del olfato para animarte
- 1. Obtenga algunas buenas varitas / velas de incienso perfumado
- 2.Limón / Naranja Olerlos Comerlos / Beberlos
- 3.Hay muchos aromas naturales disponibles en el mercado con dispensador => Si no tiene alergia y puede permitírselo Intente eso => No elija productos químicos y ambientadores
Usando el método kinestésico
- Intenta jugar un juego de campo
- Dale un abrazo a tus seres queridos
- Exprima una bola de estrés o similar teniendo la creencia de que va a reducir
- Comenzando desde el cuello: primero haz que tus músculos estén tensos 7 y luego relájalos
- Obtenga una toalla tibia y póngala en la cara con un agradable aroma
- Envía un mensaje a la parte posterior del cuello: encuentra los puntos de presión y también atrapa los músculos del cuello y los aprieta
- Si hace calor, ponga hielo en una ropa suave: manténgalo en los ojos y el cuello 7 donde sea que se sienta bien
- Ir a nadar
- Ir para ducha caliente y fría – terminando con Cold One
Usa tu gusto para elevarte
- 1.Chocolate – Como bebida caliente o sólido = Tenerlos
- 2.Exprima un limón entero y ponga mucha azúcar y poca sal => y bébalo => a menos que los médicos lo desaconsejen por su afección médica
- 3.A veces puedes consentir tu lengua yendo por comida chatarra, si es que te hace feliz
- 4.A veces se pueden tomar bebidas carbonatadas, solo por un raro busto de energía => Pero debes hacer algunas otras cosas para mantener los niveles de energía, ya que esta comida chatarra y bebidas solo te elevan momentáneamente y luego vuelve a empeorar
- 5. Ve por algo como Bitter Guard / Margosa Juice => Ayuda muchas veces
- 6.Puedes elegir ciertas frutas y nueces ricas en agua + pasas
Cambiar tu posición cambia tu estado de ánimo
Si te sientes bajo, aburrido, apático, deprimido, triste, infeliz => A veces, cambiar la ubicación por movimiento y hacer alguna actividad que necesita concentración puede reducirlo => Puedes hacer lo siguiente
- 1. Ir a correr o correr o caminar muy rápido
- 2. Si es posible nadar
- 3. Si es posible, ve y conoce a una persona que te guste
- 4.Llame a su amigo a su lugar para una fiesta repentina: cocine algo usted mismo
- 5.- Desata tu jardín
- 6.limpia y organiza las tablas de tu guardarropa
- 7. Despeje su casa
- 8.Haz que se vea limpio, aireado e iluminado
- 9. Ir a hacer ejercicio pesado en ráfaga corta