La inmensidad de nuestro pequeño mundo, y mucho menos el universo que lo rodea, y la cantidad de sufrimiento dentro de este pequeño espacio, puede ser paralizante. A tu alrededor, hay personas con dolor. En su propio país, hay innumerables más, y en todo el mundo … ¿Cómo podemos siquiera comenzar a aliviar todo ese dolor y sufrimiento?
Cuando era más joven, sufría de dos creencias que me paralizaron: que había tanto sufrimiento en el mundo que no tenía nada que ofrecer para ayudarlos a todos; y que el mundo tenía tantas maravillas, no había forma de que pudiera experimentarlas todas.
Alegría y dolor, demasiado de todo.
En mi experiencia, la compasión es la clave. El sufrimiento es una experiencia universal, y la persona a su lado que está triste por no haber ingresado a la escuela que querían, la persona que está a medio mundo de distancia y se está cavando a sí misma y a su familia de los escombros de un poderoso terremoto, y usted – ya sea que te hayan dejado o que estés malhumorado porque tienes que trabajar hasta la hora del almuerzo … estás sufriendo , y no tiene sentido hablar de derechos y atreverte a quejarte, o considerar tus problemas como algo insignificante de otros.
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Todos ustedes sienten cierto grado de dolor. Todos ustedes sienten cierto grado de sufrimiento. E ignorar a los tuyos, o los de las personas que te rodean, es disminuir tu capacidad de tener compasión. Empiezas a medir el sufrimiento, te acomodas en el juicio y dejas de pensar en cómo puedes mejorar la situación.
La sensación de sufrimiento es la misma para cada uno de nosotros y varía solo en intensidad. La respuesta al sufrimiento es entender quién necesita qué en cada situación.
¿No te aceptaron en una escuela? Quizás necesites una charla motivadora. O una carta de aceptación de otra buena escuela. ¿O simplemente para elaborar un nuevo plan?
¿Fue abandonado? Quizás necesites un amigo con quien hablar sobre eso. O para ir a jugar al frisbee. O, mi favorito, la convierto en literatura. 🙂
Trabajado durante el almuerzo? Quizás pedirle a alguien que te traiga algo de comida está en orden.
¿Sufrió un terremoto? Necesitará lo básico: comida, agua, refugio, asistencia médica. A veces, ayudar a tu vecino a cavar también te ayuda a lidiar con tu propia situación.
Observe que no hay juicio de valor aquí. Sin preguntar “¿qué tan grande es tu sufrimiento?” o ‘¿Cuán válido es tu dolor?’ – solo … ‘¿Qué necesitas tú / yo / nosotros en este momento?’
Debes reconocer tus propios problemas y hacerte la misma pregunta, de lo contrario no podrás hacer lo mismo por los demás, no de manera efectiva.
Y cuando te das cuenta de eso, te das cuenta de que salvar el mundo no significa que tengas que salvar a todos. Significa que solo tiene que actuar con compasión de la manera que pueda, de la manera más cercana a usted , y dejar que las ondas de sus acciones se extiendan hacia afuera. Al ayudar a aliviar su propio sufrimiento y el de quienes lo rodean de estas pequeñas maneras, no solo los ayuda a hacer lo mismo por los demás, sino que aprende cómo ayudar mejor a las personas, en cualquier escala.