¿Cómo podemos controlar nuestra mente? ¿No sería más fácil el mundo si pudiéramos controlar nuestra mente en todos nuestros procesos de pensamiento, incluidos el enojo, la tristeza y las expectativas?

Answer 1

Cada especie ha evolucionado para adaptarse mejor a sus nichos ambientales particulares, el cuerpo humano no es una excepción. Nuestra mente es extraordinaria, tiene poderes extremos que desconocemos debido a nuestras propias limitaciones. La mente es la creación inteligente de la naturaleza, fácil de entrenar y fácil de controlar. La clave en el proceso es entrenarlo para satisfacer el requisito. Las capacidades de entrenamiento de la mente son bien conocidas.

El control de un “sujeto” desconocido o parcialmente conocido no es una idea práctica y el éxito total es dudoso. Para establecer un verdadero control sobre el cuerpo y la mente, necesitamos conocer los poderes, las capacidades asociadas con él.

Desde nuestra infancia en adelante, nos han enseñado a prestar atención a lo externo, pero nunca a lo interno, por lo tanto, la mayoría de nosotros casi hemos perdido la facultad de observar el mecanismo interno. Girar la mente, por así decirlo, por dentro, evitar que salga ‘afuera’, y luego concentrar todos sus poderes y arrojarlos sobre la mente misma, para que pueda conocer su propia naturaleza, analizarse a sí misma, es muy trabajo duro. Sin embargo, ese es el único camino hacia algo que será un enfoque científico del tema.

El siguiente análisis es poco largo (lectura de aproximadamente 5 minutos) pero estoy seguro de que le resultará interesante conocer el tema.

El análisis racional de varios pensamientos y puntos de vista bien establecidos expresados ​​por los filósofos y expertos prominentes sobre el tema con una perspectiva diferente:

1. La inspección del hardware no da ninguna idea del software operado en el dispositivo. Dicha inspección, estudios y análisis pueden proporcionar parámetros importantes que pueden ser útiles para la reparación, el mantenimiento y el mantenimiento de ese hardware / pieza. Los profesionales médicos que se ocupan de varias ramas del cerebro ciertamente han logrado resultados de investigación evolutiva en las últimas décadas en sus respectivos campos, sin embargo, todos solo se ocupan de una parte tangible del cuerpo humano. (el cerebro) El cerebro que recibe información detectada por los sentidos corporales de capacidad limitada no proporciona una comprensión clara de los poderes de las energías inteligentes invisibles que controlan las cosas en el cuerpo y la mente en nuestro nombre.
2. Hay un concepto que prevé que el aura humana es una mente. En eso, dice que hay un aura con cosas vivas o muertas. El conocimiento disponible sobre el tema es alentador. En la investigación científica se descubrió que el aura es un campo electromagnético de energía que se extiende por todo nuestro cuerpo durante aproximadamente 4-5 pies (en un cuerpo sano promedio) y parece agotarse en casos de una persona no saludable. Los científicos e investigadores de hoy en todo el mundo han confirmado que la materia que parece ser sólida en realidad NO ES VERDAD. Esta materia de aspecto sólido en realidad está compuesta de energía pura que vibra a una frecuencia específica que le da propiedades de materia como forma, tamaño, textura, etc. Estos objetos de aspecto sólido como un bolígrafo, libro e incluso las moléculas, átomos y células en nuestros cuerpos en realidad están compuestos de partículas de energía vibratoria llamadas electrones, protones, neutrones y, además, partículas diminutas. Entonces, cuando estas partículas vibran en su núcleo, se genera un pequeño impulso eléctrico en nuestro cuerpo y de acuerdo con la famosa ley de física “Cuando hay un campo eléctrico alrededor de un cuerpo, se desarrolla automáticamente un campo magnético”. Entonces, los pequeños impulsos eléctricos en nuestro cuerpo resultan en la formación de un campo magnético alrededor de nuestro cuerpo que en realidad se conoce como AURA- campo electromagnético del cuerpo. Vea más en: ¿Qué es el aura humana? El pensador espiritual interno dice que no existen realidades como un mundo físico, un mundo mental, un mundo espiritual. Lo que sea, es uno. Digamos que es una especie de existencia cónica; la parte más gruesa está aquí, se estrecha y se vuelve más y más fina. Lo mejor es lo que llamamos espíritu; Lo más asqueroso, el cuerpo. Los poderes de la mente.
3. El cerebro es un órgano tangible dentro de la cabeza de las especies que recibe información a través de los sentidos del cuerpo. En el caso de la información del cerebro humano, como palabras, textos, oraciones, los ojos ven los gráficos, los oídos los oyen, de lo que nuestra mente consciente entiende los significados de ellos. Las limitaciones de nuestro sistema de detección del cuerpo con un cerebro en el centro de todos los sentidos, limita nuestro espectro visible, espectro de audio, espectro sensorial con limitaciones de nuestros sentidos, porque nuestros sentidos son capaces de recibir una porción diminuta del enorme espectro de frecuencia. La luz que es visible para los humanos constituye solo un poco del espectro electromagnético. Qué información transfiere / recibe nuestro cuerpo a través del espectro desconocido ya que no percibimos las limitaciones de los cerebros. La visibilidad humana está restringida con la velocidad de la luz. Nuestra información visual se limita a lo que muestra u ofrece la energía lumínica. No podemos ver más.
4. Algunas preguntas en las que falta información disponible y evidencia científica para llevar a cabo un análisis racional son las siguientes:

• ¿Cuál es el formato de información intercambiada entre el cerebro y la mente después de la comprensión? Si almacenamos información en memorias internas (digamos en el cerebro), entonces, ¿cuál es su forma? Cómo el lenguaje hecho por el hombre se convierte en los pensamientos. ¿Qué pasa con el ‘ruido’ que se introduce en el proceso de la convención? Si nuestro cerebro o mente almacenan la información, ¿cuál es el formato de los recuerdos? ¿Son códigos, textos, pensamientos, imágenes, emociones, vibraciones de frecuencias o algo más?
• ¿Es la mente capaz de imaginar una visita a lugares distantes y desconocidos en la tierra y más allá y tiene la experiencia de percibir el significado de ella sin usar los sentidos? ¿Almacenamos información en el entorno mediante la transferencia de energía por vibración y, cuando la recordamos, proporcionamos energía psíquica fresca a las vibraciones débiles para amplificar los recuerdos y luego obtener información recién amplificada de los recuerdos?
• ¿Cómo puede la mente imaginar las situaciones ocurridas en el pasado con o sin experiencia personal, y recordarlas en la cabeza en cualquier momento cuando lo deseemos? Nuestro proceso de recolección de memoria nos da la imaginación como un escenario (¿dentro del cerebro?) Que es casi similar a lo que vemos en vivo por los ojos. Entonces, ¿obtenemos esa información en tiempo real o la mente visita el pasado o es solo una recreación fresca?
• ¿La luz limita nuestra percepción del mundo visible? En la imaginación, ¿cómo se mueve “nosotros” en las diferentes zonas horarias del pasado y del futuro tan rápido? Es debido a este movimiento de la “atención” de la mente, en las diferentes zonas horarias está libre de la velocidad de la luz que no es un medio para la imaginación.
• Cuando recordamos recuerdos ‘almacenados’, ¿lee la información almacenada en alguna ubicación interna o su visita en el pasado o en el futuro y obtiene información de la hora y ubicación actuales del cuerpo?
• ¿Cuál es la ecuación, conexión y relación de la mente con los poderes universales, la naturaleza, el Dios? ¿Cuál es el lenguaje utilizado para la comunicación, cómo y qué se transfiere desde el cuerpo, desde qué parte del cuerpo a qué lugares de la tierra, los puntos de alimentación externos o el destino que comunicamos es uno o muchos?
• Cuando los espiritistas hablan de la mente, cada religión produce un conjunto de teorías sin ningún estándar por el cual juzgarlas, cada hombre predica sus propias ideas favoritas. Por qué la manipulación no se opone a la idea promovida por la religión.
• ¿Cómo una mente aprende y entiende las cosas en el menor tiempo que otra no lo hace de manera similar? ¿El nivel de sabiduría de cada ser humano vivo es igual o diferente en el momento del nacimiento? ¿Por qué solo unas pocas mentes son geniales, extraordinarias? La evolución de la mente diferente no es idéntica durante la vida, la mente diferente alcanza niveles diferentes antes del final de la vida.

4. Los resultados de la investigación de Weinacht y Bucksbaum indican que el almacenamiento de información a nivel cuántico puede ser temporal. Por lo tanto, para mantener la “memoria”, se debe realizar una “copia” o “actualización” continua de la información. ¿No es lo que realmente está sucediendo en cada electrón y cada fotón del Universo? ¿No es por eso que los electrones parecen emitir, absorber e “intercambiar” fotones continuamente? ¿Es el azar o la elección la esencia de la naturaleza?

5. Cuando decimos que nuestros pensamientos son cosas del mañana, los pensamientos se convierten en cosas tangibles por acción, por lo que cada cosa hecha por el hombre nace primero en los pensamientos y acciones para convertir los pensamientos en cosas tangibles. La fuente del pensamiento es la mente. La mente produce emociones de acuerdo con los pensamientos. Son cosas visibles solo una imagen de nuestros pensamientos. Así que las cosas han desarrollado una versión del espectro de pensamientos insensibles que sienten los sentidos del cuerpo.

6. ¿Son las emociones un medio de comunicación entre la mente consciente y la mente subconsciente? ¿Cuáles son los roles de las pruebas y pequeños en la comprensión del tema? Estas están sujetas a nuestra mente consciente y brindan información que afecta nuestro pensamiento.

7. La literatura como Raj Yog, escrita en 1920 por Vivekananda, proporciona una visión de la mente, algunos libros como The Thoughts are Things, de Practice Melford, proporcionan una visión de los pensamientos y las cosas, parte del tema. Como se explica en el Raj Yog, Hay formas en las que es posible convertir pensamientos en cosas instantáneamente sin acción. La mente evolucionada puede practicar y aprender esta Ciencia y la habilidad. La ciencia del Raja-Yoga, en primer lugar, propone darnos un medio de observar los estados internos. El instrumento es la mente misma. El poder de la atención, cuando se guía adecuadamente y se dirige hacia el mundo interno, analizará la mente e iluminará los hechos para nosotros. Los poderes de la mente son como rayos de luz disipados ; cuando están concentrados, iluminan. Este es nuestro único medio de conocimiento. Todos lo usan, tanto en el mundo externo como en el interno; pero, para el psicólogo, la observación minuciosa debe dirigirse al mundo interno, que el hombre científico dirige al externo; y esto requiere mucha práctica.

Volviendo a la pregunta: ¿podemos controlar nuestra mente? Sí, la mente es inteligente y, por lo tanto, fácil de entrenar y controlar. La clave es entrenarlo para satisfacer el requisito.

Cuando aprendo más sobre el tema, agregaré.

Gracias Saipavan Reddy a2a.

Answer 2

Se ha dicho acertadamente que un cerebro es un buen esclavo pero el peor maestro. Deja que el cerebro te guíe y puedes llegar al lugar que nunca quisiste.

En promedio, una persona piensa en 60,000 pensamientos al día. De los cuales aproximadamente el 70% son solo pensamientos repetitivos. Pensamientos que son negativos. Pensamientos que no nos llevarán a ninguna parte. Pensamientos que nos están saboteando cada segundo.

Tome una analogía de una casa. Si el habitante tiene hábitos limpios, intentará mantener todo inmaculado. Limpie el sofá, limpie la estera, limpie las sábanas y limpie todo. (Tenga en cuenta que estas cosas se han agregado gradualmente y, por lo tanto, las ha mantenido limpias).
Ahora, de repente suena el timbre de la puerta, ves a un invitado no deseado con zapatos y ropa embarrados. Como usted es el dueño de la casa, es su deseo abrir la puerta y dejar que el huésped entre o mantener la puerta cerrada y dejar que toque y se vaya. También puede haber una tercera opción en la que puedes dejar entrar al invitado y mandarlo como quieras.

Ahora el resultado de la situación anterior:
1) El invitado entra y, en cualquier área en la que haya vagado, deja sus marcas y te deprime. Cuanto más tarde lo dejes entrar, más tierra se esparcirá.
2) No dejaste entrar la ráfaga, por lo que tu casa aún está impecable. El invitado te maldijo un poco y se fue. (Seguirá regresando porque es desvergonzado)
3) Dejaste al invitado pero habías sido condescendiente desde su entrada. Le mostraste a tus buenos miembros de la familia para que el invitado no tuviera la oportunidad de hablar mucho o caminar mucho.

Del mismo modo, los malos pensamientos llaman a la puerta de nuestro cerebro. Los dejamos entrar una vez y seguimos girando en esta curva descendente.

Las formas de controlar la mente:

Para tomar el control absoluto de la mente, uno tiene que tener tenacidad y lleva años dominar la habilidad. La mente sigue saltando de un pensamiento a otro y esto se llama pensamientos de mono . Cuando la mente se asienta y deja que haya pocos pensamientos seleccionados, entonces se llama atención plena . Las formas sugeridas para controlar gradualmente la mente son

1. Meditación : solo ciérrate en una habitación. Intenta enfocarte en una llama de vela o tu dedo. Puede concentrarse en escuchar el ritmo de sus latidos. Es un ejercicio realmente difícil porque cuanto más quieres detener otros pensamientos para pensar, más vagabundo.
2. Pensamiento opuesto: cuando entra un pensamiento negativo, deja que el cerebro piense si los aspectos positivos que te han sucedido.
3. Hágalo : cuando llega un pensamiento negativo, simplemente escríbalo en un papel. Escribe todo lo que quieras. Si tiene ganas de escribir las malas palabras, hágalo porque ni usted ni nadie lo leerá. Es una forma de desahogar lo negativo y para quienes odian escribir, es un castigo por pensar en negativo. Simplemente queme o rasgue el papel o lave la tinta si se puede lavar. Te sentirás ligero y listo para pensar en algo bueno.
4. Afinidad : rodéate de personas cuyo aura exubera el brillo. Habla con ellos. Escucha más y habla menos.
5. Idolize : imagínese lo que quiere ser. Tu mente comienza a pensar en las mismas líneas. P.ej. Cuando ves una imagen, limitas tu imaginación a ella. Si no hay imagen, sino solo una explicación, entonces dejas que la mente te domine. ¿Recuerdas la historia de personas ciegas y un elefante? Se imaginaban las diversas partes del elefante según su pensamiento. Estoy seguro de que cuando digo ELEFANTE hay cierta imagen en tu mente.

Entonces, siento que la mente puede controlarse pero con total dedicación y fuerza de voluntad.

Answer 3

Querido amigo,

La mente es como un niño curioso; se puede calmar solo dando explicaciones / conocimientos convincentes. No podemos suprimirlo por mucho tiempo, pero tenemos que ofrecerle explicaciones a lo largo de nuestra vida y, por lo tanto, nuestro desarrollo psíquico interno es factible. La mente y sus pensamientos no necesariamente deben cumplirse a menos que estén sincronizados con nuestros objetivos; sin embargo, hasta que ofrezca una explicación válida, seguramente aumentará sus llamadas.

La mente es una película creada debido a opiniones expresadas por uno mismo en el último nacimiento. Se agota por medio de la manifestación de pensamientos en momentos y circunstancias apropiados a lo largo de nuestra vida.

El reciente científico espiritual totalmente iluminado AMPatel (conocido popularmente como Dada Bhagawan) ha explicado en detalles sobre cuestiones relacionadas con la mente. Para mayor claridad Aquí hay algunos extractos de los diálogos con él de un libro titulado ‘Diálogos con Dadaji sobre la vida y la vida (publicado por Centro de Investigación de Ciencia Holística, Surat. Http: // mailto: [email protected] Sitio web: Centro de Investigación de Ciencia Holística)

Monta tu mente

Buscador: ¿Qué debemos hacer cuando la mente nos acosa mucho?

Maestro: Cuando no me había dado cuenta de mi “Yo”, cada vez que me llegaban demasiados pensamientos, comprendía de inmediato que no me dejarían dormir esta noche. Entonces le diría a la mente: “Corre. Correr. Buena carrera. Sí, muy bien, corre como quieras. Tú eres el caballo y yo el jinete. Puedes tomar la ruta que quieras. Tú y yo estamos aquí ”. Así continuaríamos hasta las siete de la mañana.

¿Cuál es la ley en este mundo? Si intentas asediar o inhibir la mente, correrá con el doble de su velocidad habitual. Por lo tanto, debemos tratar de no detenerlo. Si ‘impides’ una mente obediente, está bien. Si es desobediente, debe hacerlo funcionar hasta que se canse y se quede sin aliento. ¿Por que preocuparse? Tenemos las riendas en nuestras manos. ¿Qué suele decir la gente entonces? ¡Oh Dios mío! No podré dormir. Entonces él continuará reprimiendo la mente o ‘tratará de impedirla’.

Mi querido amigo! Deja tu sueño solo! Esta es una rara oportunidad. Tendrá la gran oportunidad de recorrer la mente. ¿Cuándo vas a tener esa oportunidad? ¡Hice varios de esos paseos a partir de entonces, esta perfecta sabiduría Gyan se me ha ocurrido!

Buscador: Dicen: prende fuego a la mente o destruye la mente.

Maestro: Querido amigo! La mente es un barco en el océano del mundo. Las personas fracturan la mente y tienden a producir un estado irreflexivo. Pero el estado irreflexivo nunca puede alcanzarse de tal manera. ¿Cómo llaman estas personas a un estado irreflexivo? Suprimirían ciertos asuntos que hacen que la mente juegue trucos de mono. Pero la mente cambiará a otros asuntos, pero continuará saltando.

Buscador: Entonces, ¿qué se puede llamar el “estado irreflexivo”?

Maestro: Observar y conocer, desapasionada y perfectamente distante, anclado en el Alma Pura, la caravana de pensamientos que pasa, de momento en momento, es el “Estado irreflexivo” en el lenguaje de Bhagwan.

Buscador: Algunas personas renuncian al mundo para conquistar la mente.

Maestro: Sí, con solo una tira delgada de tela puesta, renunciando a todo: casa, esposa e hijos, fueron a la selva para conquistar la mente. En lugar de observar a la gente, fue a ver los animales salvajes y los árboles en el bosque. Allí haría todo: criar una vaca o una cabra; plantar un rosal y construir una choza. ¡Es la naturaleza de la mente crear el mundo donde quiera que vaya! Crearía el mundo incluso en el Himalaya. ¿Cómo vas a controlar esa mente ahora? Conquistar la mente es una gran contradicción. No es posible controlar o conquistar la naturaleza de la mente.

Buscador: Dicen que la mente se controla practicando Yoga.

Maestro: Puede ser, hay yoguis que han venido a este mundo con tantos nudos que sienten que la mente está bajo su control. Pero cuando se les opusiera, sabrían que la mente no estaba bajo su control en absoluto. ¡Si te burlases de estos practicantes de yoga, sabrías hasta qué punto habían controlado sus mentes! Hacer yoga es su ‘nudo’. El yoga se realiza a causa de su naturaleza. Y el tipo tontamente entiende que ‘¡He hecho yoga!’ He conquistado la mente.

Buscador: Entonces, ¿cómo se conquista la mente?

Maestro: La mente es conquistada por el verdadero conocimiento. Significa que el Gyani (un alma autorrealizada) disuelve los nudos con el conocimiento del Alma Pura y así alcanza el estado de perfecto desapego.

Tu mente es la fotografía de tu opulencia. Conoce tu mente; Conocer bien su naturaleza. ¿Cuál es la naturaleza de la mente de un kṣhatriya? Tiene una naturaleza muy generosa, naturaleza real. Iría a un templo, se llevaría la mano al bolsillo y (ofrecería) todo el dinero que viene en la mano. No se detendría para contar cuánto sacó y cuánto le ofreció a Dios.

Por ejemplo: una persona con una naturaleza comercial tiene una mente estrecha. Los patidars (comunidad Patel) se llaman kṣhatriyas. Poseen una naturaleza real muy generosa, pero no tienen el enfoque pragmático de una persona con mentalidad comercial. Nadie es perfecto.

Answer 4

¡Equilibrar! Se trata de hacer un equilibrio entre tu cuerpo, mente y alma. El cuerpo humano es un sistema de procesos interconectados que tienen lugar simultáneamente. Por ejemplo, para realizar una tarea, debe concentrarse, pero debido al estrés u otros pensamientos que no puede concentrarse, esto le sucede a casi todos porque la mayoría de nosotros no sabemos cómo controlar nuestras mentes. ¡De alguna manera tengo este poder ahora! (Puede ser porque me volví más inteligente después de ingresar a la vida universitaria).

Para controlar tu mente, debes hacer lo siguiente

1 Comience a olvidar las cosas lo antes posible

Perdona, olvida la diversión, aplica esta regla 3F en tu vida. Alguien te lastima, no hay problema, su karma lo verá. Perdónalos, olvida lo que pasó y diviértete. Olvidar los malos recuerdos ayudará a recordar los buenos y te ayudará a mantener tu mente fresca y feliz. PD: no te olvides de tus conferencias! \ U0001f609

2 Mantenga su mente ocupada

Nunca te sientes libre. Siempre manténgase ocupado leyendo, escribiendo, cantando, escuchando buena música, haciendo ejercicio o lo que sea que lo haga sentir bien. De esta forma, su mente se acostumbrará a escuchar los deseos de su cuerpo y alma y tendrá el control.

3 Comienza a sentir dolores en tu cabeza

Comienza a hacer ejercicios mentales. Hay muchos libros disponibles sobre evaluaciones de resolución de problemas que son realmente útiles para mantener su mente activa y aumentar su nivel de coeficiente intelectual. Cuanto más tome el trabajo de su mente, más podrá controlarlo. Los problemas basados ​​en matemáticas lógicas, enunciados, etc. Te ayudarán.

4 Nunca digas ‘no me importa’

Comienza a observar las cosas que suceden a tu alrededor. Observar, pensar y apreciar o desaprobar. Sea un buen observador, un pensador inteligente y un manejador de la mejor situación. Intenta manejar las situaciones de la mejor manera posible. Ayuda a las personas necesitadas. Su alma estará satisfecha y también su mente estará en paz y podría controlarse fácilmente.

5 Cuida tu cuerpo

No eres nada sin un cuerpo sano. Come bien, haz ejercicio bien, no te metas en malos hábitos como beber, fumar, drogas o cualquier otra cosa. Sé agradecido por tener una vida como ser humano en la madre tierra y usa tu cuerpo productivamente.

Intenta arrastrar tu estilo de vida según los puntos anteriores, esto definitivamente te ayudará a controlar tu mente.

Answer 5

Los procesos de pensamiento son tan expansivos, es decir, cuando crees que se expanden enormemente al igual que un volumen de aire comprimido cuando se desempaqueta.

Hay dos tipos de procesos de pensamiento.
i) Juicio – Razones, análisis, progresivo.
ii) Emocional – Sentimientos, emociones, repetitivo.

Los dos tipos son opuestos en dirección, es decir, cuando razonas, no puedes sentir o cuando sientes que no puedes razonar.

En un momento dado T1, solo puede tener un tipo específico de pensamiento.
Durante un período de tiempo – Tx – Ty – podemos tener un tipo diferente en cada instante, o el mismo tipo en cada instante. El sigma le da la dirección general del pensamiento, es decir, en (i) o (ii).

Cuando en un período de tiempo tienes el mismo tipo de pensamientos, entonces tiendes a controlarlos, la mejor manera de hacerlo es restringir la expansión que se puede lograr cambiando conscientemente el proceso de pensamiento en dirección opuesta gradualmente.
Por ejemplo: si quieres controlar tus emociones de tristeza, comienza a razonar los pensamientos conscientemente. Si desea controlar su proceso de pensamiento de razonamiento para poder dormir, cambie a pensamientos emocionales.

Al practicar lo anterior, puede hacer un balance en su proceso de pensamiento y luego puede expandirlo / contraerlo de las siguientes maneras

1. Cuándo ser emocional / crítico
2. Cuánto moverse en una dirección dependiendo de las situaciones.

Una vez que pueda hacer lo anterior, su vida será más fácil.

Answer 6

Esta es la pregunta hecha por Arjuna en Bhagavad Gita 6.34

चञ्चलं हि मनः कृष्ण प्रमाथि बलवद् दृढम् |
तस्याहं निग्रहं मन्ये वायोरिव सुदुष्करम् ||
cañcalaṃ hola manaḥ kṛṣṇa pramāthi balavad dṛḍham
tasyāhaṃ nigrahaṃ manye vāyoriva suduṣkaram
La mente es, oh Krishna, inquieta, turbulenta, fuerte e inflexible; Considero que es tan difícil de controlar como el viento.

A lo que Krishna responde … Bhagavad Gita 6.35

असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलम् |
अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते ||
asaṃśayaṃ mahābāho mano durnigrahaṃ calam
abhyāsena tu kaunteya vairāgyeṇa ca gṛhyate
Indudablemente, oh poderoso armado, la mente es difícil de controlar y está inquieta; pero, por práctica , oh Hijo de Kunti, y por desapego , está restringido.

Las perturbaciones de la mente son alimentadas por deseos y aversiones hacia los objetos. Comprenda su naturaleza limitada y desarrolle un desapego hacia ellos. Hemos llegado a ver muchos objetos como deseables simplemente por la fuerza del hábito. La práctica puede ayudarnos a debilitar y disminuir los antojos habituales. Al hacerlo, las perturbaciones disminuyen y ganamos control sobre la mente.

Answer 7

Gracias por A2A, Saipavan.

Parece que tienes una búsqueda para mejorar el mundo. Excelente ! El tema es amplio con un alcance inmenso, necesitando un libro en respuesta que tal vez no sea capaz de escribir.

Su pregunta se subdivide en cuatro subpreguntas en los detalles mencionados por usted. Permítanme tratarlos individualmente, comenzando con la primera subpregunta.

El simple control mental no facilitaría el mundo. Una mente controlada es ciertamente más fuerte y más poderosa. Puede ser capaz de lograr más. Pero, el poder en manos equivocadas es más peligroso. La historia nos da numerosos ejemplos a tal efecto.

Ser moralmente correcto es un requisito prima facie para mejorar el mundo. Tal persona no estaría interesada en acciones que perjudiquen a otros. No luchará por su bien a expensas de los demás. Sería compasivo, y eso sin duda facilitaría el mundo.

Por lo tanto, la moral y la discreción son necesarias para utilizar los poderes de una mente controlada de manera positiva.

Su tercera subpregunta debe preceder a la segunda subpregunta. Sí, es posible. Sin embargo, puede no ser probable.

Eso lleva a su segunda subpregunta sobre cómo se puede hacer. Todos los males de la naturaleza humana emanan del anhelo, anhelo de lo que queramos, anhelo de más, anhelo a expensas de los demás. Impulsados ​​por este anhelo, olvidamos la moralidad o la ignoramos. Conduce a la codicia, a más falta. Hace que la gente pelee con los demás, generando dolor en el proceso. Resulta dolor para otros si logramos obtener lo que queremos a costa de otros, y dolor para nosotros si fallamos en hacerlo. Hay una naturaleza muy arraigada de querer más y más de lo que nos gusta. Se ha convertido en parte de nuestro subconsciente. Se ha convertido en una ‘configuración predeterminada’. Todos los esfuerzos en espiritualidad están dirigidos a cambiar este hábito. Pero obviamente, cambiarlo necesitará acceso al subconsciente. Ahí es donde la mayoría de las prácticas espirituales se quedan cortas. En mi viaje espiritual, descubrí que Vipassana es capaz de acceder al subconsciente e intentar erradicar este hábito arraigado de anhelo. Si más y más personas se esfuerzan por deshacerse de este hábito de anhelar y volverse compasivos, eso ciertamente facilitaría el mundo.

Su cuarta subpregunta es sobre estudiar esto. Bueno, los resultados de muchas prácticas espirituales como Vipassana, Brahma kumari, Isha Yoga, enseñanzas de Srimad Rajchandra, etc. son evidentes. Puede haber más. VRI sigue estudiándolo. Pero ningún estudio puede superar la experiencia personal. Ve a por ello.

Answer 8

Hay algunas grandes respuestas aquí. Tomaría un enfoque diferente para ser sincero y práctico. La mejor manera de controlar nuestras mentes son:

1. Centrarse en cosas que podemos cambiar.
2. Ignora las cosas que no podemos cambiar.
3. Deja ir las cosas fácilmente .
4. Engaña a tu cerebro y no permitas que pierda el tiempo en cosas triviales.

Vea algunos ejemplos en vivo sobre cómo controlé mi mente cuando Quora colapsó mis buenas respuestas.

• La respuesta de Rohan Sinha a ¿Por qué la vida es dura?

La vida es como una casa de 1000 espejos. Muestra nuestra propia reflexión.

Una vez leí la historia de una casa con 1000 espejos. Un perro entró y ladró al ver 1000 perros. El resultado fue aterrador ya que el perro casi suda al ver que 1000 perros le ladran. De alguna manera salió y sintió que era un lugar horrible.

Mientras que otro perro entró en esa misma casa y sonrió al ver a otros 1000 perros. Entonces, obtuvo 1000 sonrisas y sintió que el lugar era simplemente increíble. La vida no es ni dura ni fácil. Depende de su percepción si le resulta difícil o fácil.

Hoy tu estado de ánimo es bueno y encuentras la vida tan fácil mientras que ayer estabas molesto y sentías que la vida era dura.

Cuando crees que la vida es dura, ¡tienes razón!

¡Cuando crees que la vida es fácil, estás en lo correcto!

Esta es mi opinión personal, respeto su derecho a tener una opinión diferente ya que si la vida es dura o no es algo subjetivo.

——————————————————————————————- Esta respuesta fue votada por 3.6k + personas, que incluyen algunas personas que admiro en Quora. Quora citó que mi respuesta carece de afiliaciones y, por lo tanto, se derrumbó. Supongo que el enlace a mi blog, Life is Beautiful, podría haber hecho que Quora lo bloqueara, por lo que incluso cuando no estaba contento con este hecho.

Eliminé el enlace de mi blog, agregué una nota al pie de página ” Esta es mi opinión personal, respeto su derecho a tener una opinión diferente ya que si la vida es dura o no es algo subjetivo” y apelé a Quora.

Debe entenderse que era y soy un blogger aficionado que no respalda ningún producto o servicio. Mi blog no tiene ningún anuncio u otra fuente para ganar dinero. ¿Qué debo revelar?

Envié un correo electrónico a Quora Moderation y seguí un par de veces y luego tiré esto. Me dolió, pero me di cuenta de que, en lugar de perder la cabeza por algo sobre lo que tengo un control limitado, es mejor concentrarse en las cosas que tengo control.

• La respuesta de Rohan Sinha a ¿Cuáles son las ventajas de salir contigo, resumidas en un breve párrafo?

Un día estaba revisando mis propias respuestas y, literalmente, me sorprendió ver que esta respuesta había sido rechazada y, por lo tanto, colapsó. Esa es una respuesta que es fiel a lo mejor de mi creencia.

Nuevamente me sentí herido por un momento y luego miré las estadísticas (579 vistas, 23 votos a favor) y me engañé a mí mismo al creer que algunas personas no quieren que mi respuesta se difunda. Hay algo sospechoso.

O los muchachos lo han votado negativamente para que esté fuera de carrera (ya estoy fuera de carrera y solo saldría con la chica con la que me casaría: P)

O bien, las chicas no querían que otros supieran sobre las cosas que compartía. Sí … me lavo el cerebro así . Quora es misteriosa a veces.

Espero que le guste aceptar que la mejor manera de controlar nuestras mentes son:

1. Centrarse en cosas que podemos cambiar.
2. Ignora las cosas que no podemos cambiar.
3. Deja ir las cosas fácilmente
4. Engaña a tu cerebro y no permitas que pierda el tiempo en cosas triviales.

Te tranquilizas cuando puedes hacer limonada / té de limón cuando Life / Quora te da limones. 🙂

Answer 9

Bien, en cuanto a cuál es su pregunta, déjenme explicar algo aquí primero y luego entraré en detalles también.

Imagina este mundo solo con TI.
Quiero decir, imagina un lugar en el que todos tengan una apariencia diferente, pero en el interior tengas tu cerebro. Piensan y actúan ante situaciones como lo harías tú.
Inicialmente, será divertido, realmente increíble, ni siquiera necesitarías decir nada, la otra persona simplemente sabrá lo que quieres, de la manera que quieras.
Pero luego, eventualmente, ese “asombro” disminuirá. La vida sería aburrida. Es como si te llevaras todo el tiempo. Sé que “mi tiempo” es el mejor. Pero durante todo el día y toda la noche, solo estás hablando contigo mismo, ¿no será frustrante? Es posible que desee mantener sus emociones alejadas de cualquier persona, pero todos lo sabrán, no obtendrá la paz que necesita.
Entonces es una idea desagradable, ¿no?
Esto es exactamente lo que contiene su pregunta.
Sí, sería realmente útil si pudiéramos controlar la emoción, pero no todo el tiempo. No solo está bien, sino que también es necesario que te arruinen o mimen tus emociones.
Eso te hace humano o de lo contrario serías una IA. De eso se trata la vida.
Las emociones son como tormentas que te llevan a lugares lejanos, ya sea catastrófico o exquisito.
Pero así es como es. Aprende y crece. 🙂

Y ahora, sí puede controlar nuestra mente. Este es un paseo fácil una vez que hayas dominado la “confianza”.

Mira, esta pregunta vendrá de un lugar de confianza moderada, pero eso es algo bueno.
El hecho de que defiendas las cosas importantes te hace sentir seguro.
Me alegro de que estés dispuesto a ponerte de pie.

La confianza es la clave, nada más importa.
Canaliza tu salida primero.
La felicidad, la angustia, la ansiedad, el miedo, cualquier cosa, recuerde que quiere no verse afectado por esto. Que esto no puede evitar que sientas lo que quieres sentir.
Haga una elección y cúmplala, solo decida que quiere ser feliz, sonría más a menudo.

El cerebro humano es realmente estúpido, solo falsifica cosas por un tiempo y regenerará esos sentimientos. Entonces sonríe más a menudo.

Habla contigo mismo.
Esto es muy importante.
Huir de los problemas que te afectan no importará. Hablando de ellos, lo hará.
Analice lo que le molesta, busque respuestas, ¿realmente vale la pena el tiempo que está desperdiciando? Si no, entonces tienes tu respuesta, si es así, entonces busca la salida, encontrarás muchas, te lo prometo. Solo … solo sigue con esto, te entenderás.
Por último,
Siempre dile esto a ti mismo.
Estoy feliz y confiado Esta es mi hora.

Las cosas se abrirán camino por sí mismas.

Feliz de ayudar 🙂

Answer 10

El problema es, ¿con qué lo controlas? desafortunadamente, la mente misma. Entonces, primero se convierte en un proceso largo. En segundo lugar, cualquier control directo suele ser contraproducente, ya que la mente es intrínsecamente volátil y resiente el control. Por último, incluso un pequeño progreso permanece delicadamente equilibrado y puede retroceder con una provocación menor.

Dicho esto, el camino a seguir es entender la mente primero. Es la energía que impulsa los pensamientos que a su vez generan acciones. Al romper las cadenas de pensamiento caóticas, la energía mental puede ser domesticada. Pero necesitarás otra energía para construir: la energía de la voluntad. ¿Cómo romper la cadena de pensamiento? Piensa en los pensamientos y luego vuelve a rastrearlos para buscar un punto gatillo. Si es posible, mantenga un registro y muy pronto encontrará desencadenantes comunes que se repiten. Esas son tus debilidades profundamente arraigadas. Curiosamente, su compromiso con la búsqueda e identificación de debilidades traerá el proceso mental a su acceso. El desarrollo de la fuerza de voluntad acelerará el esfuerzo. Luego usa una técnica simple:

cada vez que sienta que el proceso mental está fuera de control o cautivo de una debilidad conocida, retírese rápidamente de cualquier acción física durante unos minutos. Concéntrese en el proceso de pensamiento aislando la cadena de pensamientos no deseados y gradualmente entretenga un nuevo pensamiento “deseo de detener la cadena”. Resistir cualquier esfuerzo; solo siéntate y mira los pensamientos. Después de intentarlo por un tiempo, de repente descubrirá que los dos pensamientos se cancelarán, dejando la mente-cerebro completamente alerta pero sin ningún pensamiento. Esta experiencia será tan pacífica que, naturalmente, intentará repetirla. Y ese es un pequeño comienzo de control sobre el proceso mental.

Answer 11

Controlar tu mente es un intento inútil. Conducirá a la locura. Lo que puede necesitar es la dirección correcta. Debes dirigir tu mente hacia las cosas que sientes que son adecuadas para ti.

Como no mencionó cuál es la razón detrás de su pregunta, puedo explicarle una de mis perspectivas. Consideremos que quieres hacer algo / crear un nuevo hábito y tu mente se opone.

Cuando intentas hacer esto, la primera reacción de tu mente sería oponerse (Resistencia). Aquí es donde su conciencia entra en acción. Saber lo que es correcto y hacerlo independientemente de cómo se sienta al respecto es la clave. Para facilitar el viaje por la resistencia, es muy útil comprender la “homeostasis”.

Nuestro cuerpo, cerebro y comportamiento tienen una tendencia incorporada a resistir los cambios, sin importar si es bueno o peor para nosotros. Por ejemplo, si sumerge las manos en una tina de agua caliente, su reacción inmediata sería retirarla. Esta es la homeostasis que funciona para siempre porque está tratando de protegerlo de un cambio repentino (en este caso, la capacidad de tolerar el calor con la mano).

De manera similar, cuando intentas crear un nuevo hábito, digamos que al ir al gimnasio regularmente, tu mente y tu cuerpo harán todo lo posible para oponerte porque tu trabajo básico es hacerte sentir cómodo. En estos casos, tienes un trabajo en oposición con tu mente porque tu conciencia sabe que el hábito de ir regularmente al gimnasio es bueno, pero tu mente no. Entonces, a menos que se vuelva cómodo para su mente, resistirá el cambio. Hará todo lo posible para distraerte y mantenerte cómodo.

Answer 12

Querido amigo,

“Qué es el Ser; el cuerpo no puede ser. Qué es el Sí mismo; la mente no puede ser. El Ser es ilimitado e inmortal. El cuerpo y la mente no pueden ser inmortales. Pero debido a que no estás en contacto con la inmortalidad del Ser, entonces pones la carga de la inmortalidad sobre el cuerpo y la mente “.

“Lo que surge de la mente tendrá la misma calidad que la mente. No puede proporcionar una calidad diferente a la mente. Si crees que tus pensamientos pueden cambiar tu vida, no pueden hacerlo. Te mueves con una balanza, un equilibrio en tu mente. Y crees que el pensamiento X puede neutralizar el pensamiento Y. Crees que el buen carácter se encargará del mal carácter. El pensamiento no es la flecha que atravesará la mente. Tus pensamientos no desentrañarán el misterio para ti ”.

~ Acharya Prashant Ji

Toda la esencia de los Vedas y los Upanishads era comprender la mente.

La mayor posibilidad del ser humano de ser libre se explica en Upanishads.

Pero debe entenderse a la luz.

Acharya Prashant está llevando a cabo dicho curso, que relacionará las más altas escrituras con nuestra vida diaria; de lo contrario, no será útil.

Puedes unirte al curso en línea sobre Niralamba y Sarvasvara Upanishads

Los detalles son:

UPANISHADS

(1) ¿Qué es Brahman?

(2) ¿Quién es Dios?

(3) ¿Quién es el ser vivo?

(4) ¿Qué es Prakriti?

(5) ¿Quién es el Ser Supremo?

(6) ¿Quién es Brahma?

(7) ¿Quién es Vishnu?

(8) ¿Quién es Rudra?

(9) ¿Quién es Indra?

(10) ¿Quién es (el dios de) la muerte?

(11) ¿Quién es el sol?

(12) ¿Quién es la luna?

(13) ¿Quiénes son los dioses?

(14) ¿Quiénes son los demonios?

(15) ¿Quiénes son los espíritus malignos?

(16) ¿Quiénes son los hombres?

(17) ¿Quiénes son las mujeres?

(18) ¿Quiénes son los animales y demás?

(19) ¿Qué es el inmóvil?

(20) ¿Quiénes son los Brahmanas, etc.?

(21) ¿Qué es una casta?

(22) ¿Qué es la escritura?

(23) ¿Qué es una no escritura?

(24) ¿Qué es el conocimiento?

(25) ¿Qué es la ignorancia?

(26) ¿Qué es el placer?

(27) ¿Qué es el dolor?

(28) ¿Qué es el cielo?

(29) ¿Qué es el infierno?

(30) ¿Qué es la esclavitud?

(31) ¿Qué es la liberación?

(32) ¿Qué se debe adorar?

(33) ¿Quién es el discípulo?

(34) ¿Quién es el sabio?

(35) ¿Quién es el engañado?

(36) ¿Qué es el demoníaco?

(37) ¿Qué es la austeridad?

Más…

VIDA,

LA PREGUNTA,

¡CONTESTADO!

Acharya Prashant hablando sobre Niralamba y Sarvasara Upanishads este mes.

Las preguntas fundamentales sobre la vida siendo respondidas.

Serie de cursos en línea sobre las Escrituras con actividades disciplinadas que se llevan a cabo durante todo el curso.

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1. ¿Una cabeza que arde con preguntas? ¡Alivéalo! Una oportunidad de por vida para colocar sus preguntas directamente frente al Maestro.

2. Acceda a las grabaciones completas de audio y video de todas las clases.

3. Acceso a un PDF descargable de ambos Upanishads.

4. Acceso al exclusivo grupo de WhatsApp de Acharya Ji.

5. Orientación personal de los mentores durante el curso.

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A partir del 15 de marzo de 18.

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Answer 13

Gracias por la A2A

Para controlar algo hay que entenderlo correctamente …

Entonces, ¿por qué tu mente divaga? ¿Por qué no controlo mis pensamientos?

Porque cualquier cosa que esté haciendo no es lo suficientemente importante como para merecer toda su atención.

La falta de enfoque viene de la falta de pasión.

Disminuya la velocidad … y piense por qué … ¿lo que está haciendo no le interesa?

Así que encuentre una visión a largo plazo para su vida y trabaje para construir sus competencias para hacer realidad esa visión.

La claridad en los objetivos y la visión para la vida no es fácil de obtener. Tenemos que descubrir lo que queremos exactamente dentro de nuestra propia personalidad.

Un vistazo a la Personalidad Humana – ¡Descubre el verdadero Tú!

Usemos una herramienta llamada la ventana de johari. (ventana de google johari para más detalles)

La duda del uno mismo viene del cuadrante 2 y 3.

Las ideas verdaderas y la creatividad se generan a partir del cuadrante 4 … La creatividad no tiene precedentes. Sus secretos y el sentido de la vergüenza (cuadrante 3) y su ego (cuadrante 2) crean las emociones negativas que se inflan en sus problemas de auto duda. Por lo tanto, la reducción de sus secretos y el manejo de su ego son claves para no ser decisivo y reducir la duda personal.

Pero a un nivel más profundo, todo el proceso es solo un proceso de autodescubrimiento.

“Cuando no tienes dónde ir … puede que no estés dispuesto a conducir …

Pero si estás seguro de a dónde vas es realmente importante …

¡Saldrás a tiempo, conducirás despacio y llegarás antes de tiempo! ”

Así que encuentra tu dirección … Tu pasión y tú estarás tan ocupado cumpliendo tu pasión, que simplemente no habrá tiempo para dudar de ti mismo o de cualquier otra emoción negativa.

Ahora, ¿cómo puedes asegurarte de descubrir tu propio potencial?

• El primer paso y el más importante es aceptarte a ti mismo, tal como eres. Esa será la base sobre la que construirá su vida por el resto de su vida.
• Aprende a estar agradecido por lo que tienes.
• Acepta las lecciones del pasado, pero no te arrepientas. El pasado nunca volverá. así que recuerda lo que aprendiste y sigue adelante
• Deja de preocuparte por la percepción de los demás sobre ti. Para otros, solo eres una pequeña parte de sus vidas … pero tu vida es tuya al 100%
• Sé bueno contigo mismo. Si eres demasiado crítico … la vida se convierte en un lastre
• Pregúntales a todos los que te interesan qué piensan que son tus fortalezas.

• Nunca pidas retroalimentación sobre las debilidades. Ese es un dominio que debes explorar

Aprende del pasado, no te detengas allí. Nada se puede lograr meditando sobre el pasado

Recuerda comunicarte. Nunca hay problemas únicos. Hay un mérito en la búsqueda de ideas y comentarios de las personas que cuidan de usted.

Ver que no tiene margen para la duda de sí mismo

Estar dispuesto a actuar y aceptar los aprendizajes de cualquier acción.

Toma la iniciativa…. a medida que evolucionen las áreas más nuevas de su competencia, adelante, asuma riesgos

La solución para sus desafíos es desviar la energía interior, en una dirección que sea tan inspiradora que la ira ya no sea una prioridad para usted.

¿Cómo se llena una taza vacía?

• Lo llenas !!
• ¿Cómo vas a llenar una taza llena

• Depende de lo que está lleno de

Vaciará la taza solo si lo que va a llenar tiene más valor que el que ya tiene. Tirará el agua para llenarla con leche … No tirará la leche para llenarla con leche.

• Pero ¿y si la copa está llena de whisky?

• Si eres abstemio lo tirarás por la leche.
• Pero si eres un entusiasta del whisky … bueno, de ninguna manera el whisky es arrojado.

Una vez que decida que realmente desea descubrir el propósito y la pasión de su vida, la duda se desechará y será reemplazada por la confianza y el deseo de hacer el bien y el derecho y hacerlo con prontitud.

Estos puntos enumerados a continuación pueden ser de ayuda para descubrir cuál es su pasión.

Puedes entenderte y potenciarte solo mirándote a ti mismo … y preguntando …

1. ¿Qué es lo que quiero hacer?
2. ¿En qué seré bueno?
3. ¿Puedo ayudar a otros con lo que hago?
4. ¿Lo que yo haga impactará al mundo que me rodea?
5. ¿Me mantendrá cómodo lo que hago?
6. ¿Me hará feliz?

Si realiza algún esfuerzo que responda “Sí” a al menos 4 de las preguntas anteriores, le aseguraré …

Serás feliz y estarás en paz, y actuarás cuando surja la necesidad de actuar … y, por lo tanto, podrás tomar las llamadas decisiones de riesgo, porque no hay riesgo cuando tienes ideas sobre ti mismo.

Así que en conclusión

• Descubre tus fortalezas
• Cree que superarás desafíos
• Soñar sin miedo
• Inventar creativamente
• Crear armonía dentro y fuera.
• Aspirar a la excelencia
• Inspira desinteresadamente
• Imagina tu realidad

Continúa, descubre y busca lo que es digno para ti con toda pasión y compromiso. El camino será tan hermoso e inspirador que la duda del uno mismo no será un problema.

Disfruta el viaje con todo entusiasmo … no por el pasado … no por el futuro … sino por el hermoso presente en el que estás …

Actúa ahora … Mira hacia dentro … Inspírate a ti mismo … La duda y la inspiración no pueden ocupar una personalidad … y ser lo mejor que puedas ser …

Esperando un feliz y seguro de ti!

Answer 14

MANNA (LA MENTE)

La mente puede moverse rápidamente. Por su rapidez, la mente es considerada como el objeto más rápido del universo.

La mente es muy inteligente, no tiene pies, su velocidad se considera la más alta. En fracciones de segundo está en la Luna, en fracción de segundo está en el Sol, viaja a todas partes en muy poco tiempo.

La mente se llama caballo con alas. La gente dice que frenarlo rápido. Pero frenarlo no resuelve la pregunta, pero, sin embargo, se vuelve más vigoroso .

Deje que la mente corra más rápido, si gana $ 10000. Deja que piense que estás ganando millones y millones, billones, billones … se cansará automáticamente y se disolverá en la meditación .

La mente es una entidad responsable de la generación de conocimiento. Desempeña un papel instrumental en la percepción. Para este propósito, se conjuga con los respectivos órganos sensoriales y recibe señales sensoriales. Órganos no puede percibir ningún tipo de conocimiento por sí solo, sin conjugarse con Mind. El funcionamiento de Karmendriyas también necesita una conjugación con la Mente .

Además de este doble papel, Mannas (la mente) también es responsable de algunas facultades más. Análisis, Pensamiento, Imaginación son algunas de esas funciones especiales de Mannas.

¡Cómo controlar el maná!

• Inicialmente, deja que tu mente se canse deambulando por aquí y por allá. Se vuelve más inquieto si te obligas a concentrarte.
• Luego, lentamente, haga que descanse en el punto focal de su elección.
• Condiciona tu mente para que permanezca en silencio durante la sesión de meditación.
• Sigue un patrón de respiración rítmica: inhala y exhala.

1. Los milagros no suceden, tienes que crear milagros
2. “Pensar dar a luz a los nacimientos “ como piensas, así serás
3. Nunca permita que la negatividad lo supere en ninguna situación.
4. entre cientos de arriba y abajo no permiten que la fe te abandone
5. Intentó su mejor esfuerzo para tener compañía de buenos amigos y cuando alguna vez se hartó, vaya a peregrinar o salir de excursión.
6. Nunca olvides tu objetivo
7. haga su mejor esfuerzo para controlar las extensiones personales si los ingresos son bajos, pero la caridad continúa
8. Todo el tiempo trató de ser amable con todos, independientemente del cuerpo, ya sea humano o animal
9. nunca abandones tu caminata y meditación matutinas mientras te levantas antes de que salga el sol
10. intenta mantener tu corazón limpio.

Con la práctica regular de una serie equilibrada de técnicas de Pranayam, la energía del cuerpo y la mente puede liberarse y la calidad de la conciencia puede expandirse. El cuerpo se nutre automáticamente.

Este estilo de ejercicio meditativo lo ayudará a controlar su mente hacia un enfoque más fino, enseñándole el principio de concentración en un solo punto.

Answer 15

No lo creo, así que necesitamos controlar nuestra mente. Solo necesitamos enseñarle a nuestra mente cómo responder a diferentes situaciones. Y confía en mí, nuestra mente aprende muy rápido.

Todos hemos venido aquí para experimentar diferentes emociones. Sentir ira, tristeza, dolor, presión es solo una parte de nuestro crecimiento.

A menos que experimentemos diferentes emociones de la vida, no podemos esperar que nuestra tasa de crecimiento alcance un alto. Creo que cada emoción o sentimiento que he experimentado o sentido me ha llevado un paso adelante en mi vida. Sí, a veces no fue tan bueno o, si no, digo extremadamente malo, pero valió la pena. Encontré que esos estiramientos realmente me hicieron mejor. Puede no ser un mejor intérprete, pero ciertamente un mejor ser humano.

Ahora, cómo puedes enseñarle esta buena lección:

Nada es malo si vivimos en modo abandonado. Cuando nos apegamos demasiado a una cosa o persona, sufrimos

El trabajo de nuestra mente es producir pensamientos, nos permite pensar profundamente, pensar más. Pero inconscientemente y debido a la falta de conciencia, nos apegamos a cada pensamiento y lo etiquetamos con emociones. Por lo tanto, seguimos derramando el mismo dolor, el mismo dolor, el mismo miedo y, a veces, la misma felicidad una y otra vez.

El proceso nos lleva a pensar más, gradualmente nos convertimos en uno con él, y nos resulta difícil dejar el control. A veces, ni siquiera recordamos cuándo y cómo caemos dentro del caso. Lo llamamos normal.

El círculo vicioso, no le hace nada a nuestro cuerpo físico, sino que agota nuestro poder mental. Nos sentimos exhaustos e irritados.

Pausa práctica:

Tu mente piensa en imágenes, cada palabra que dices crea un pensamiento y cada pensamiento crea una imagen. El pensamiento no es más que una acumulación colectiva de las palabras. Y cada palabra se refiere al sentimiento o la emoción o los recuerdos almacenados en su mente.

Cuando te das cuenta de que tu mente está constantemente produciendo demasiados pensamientos, tienes la oportunidad de detenerlo. Pausar es un estado de conciencia. Cuando haces una pausa, te das cuenta. Sabes lo que está sucediendo dentro de tu cerebro.

Cuando te des cuenta de que tu mente está fuera de control, trata de ver lo que estás pensando, sé un testigo vivo, en el momento en que entras en tu mente, se calma. Usted encuentra que no hay pensamiento. Esta es la pausa.

De esta manera, usted y sus pensamientos se separarán, vendrán pero desaparecerán naturalmente. Pronto, la apariencia y el testigo se fusionarán.

Esto no es dificil. Me resulta útil mirar en blanco por la ventana cerrada y mirar al cielo. Mire cualquier cosa neutral, una pared blanca o techo. Puede practicar esto en cualquier lugar, no necesita hacer un tiempo separado para ello.

y luego practícalo a menudo:

Su dolor de cabeza hecho a sí mismo no se curará en una hora o un día. Practíquelo por días, si no por semanas. Lenta y constantemente, su cerebro comenzará a relajarse.

puedes aprender todo el concepto aquí

Pausa

Answer 16

No puedes controlar cosas que no te entienden. Solo puedes controlar tu mente si lo entiendes. Lea al final puede que entienda algo.

¿Qué es la mente?

Tenemos muchos conceptos erróneos sobre lo que es mente, intelecto, inteligencia, cerebro, recuerdos, etc.

La sociedad moderna presta tanta atención a la mente que dice que la mente es lo más complicado y todo eso. La mente es solo una combinación de nuestros recuerdos e inteligencia.

Lo que pensemos ahora es de la recopilación de datos recopilados en el pasado. Cualquier experiencia que obtengamos en nuestro pasado está determinada por nuestro intelecto. No podemos pensar cosas nuevas sin memoria.

Imagínese si una máquina que puede borrar completamente sus experiencias y conocimientos pasados ​​y convertirlo en una persona completamente nueva, ¿qué haría? Olvidarás tu identidad y te convertirás en una vida completamente nueva.

He respondido esta pregunta dos veces.

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¿Cómo controlo mi mente?

Primero tienes que entender la diferencia entre tu mente y tu inteligencia.

¿Qué es la mente y la inteligencia?

Mente:

La mente siempre está en busca de placer. La mente siempre dice “Quiero esto. Quiero disfrutar de esto ”. La mente siempre llega allí donde están los esfuerzos mínimos y la máxima plassure. Nuestros cinco sentidos recopilan las experiencias que nos rodean y envían solos a la mente.

Cuando estas experiencias llegan a través de los sentidos, la mente está siendo controlada por esas experiencias. La mente se relaciona con esas experiencias en términos de disfrute y sufrimiento … “No quiero esto porque esto me está causando sufrimiento, pero sí quiero esto porque me está causando placer”. La mente no ve que las cosas están bien o incorrecto.

Inteligencia:

La inteligencia es mucho más poderosa que su mente, esta toma las decisiones y sabe lo que está mal y lo que está bien hacer.

Si su inteligencia controla su mente, nadie lo detendrá para tener éxito, pero la mayoría de las personas no tienen control sobre su mente. De hecho, su mente es controlar su inteligencia.

Para obtener una imagen clara Considere el ejemplo del automóvil. Considere un automóvil como un todo su cuerpo.

Sus cinco sentidos son diferentes partes del automóvil, como faros, ruedas, motor, etc.

El conductor es su mente y el dueño del automóvil está sentado detrás de su inteligencia. Si su conductor lo escucha, entonces el automóvil va en la dirección correcta, pero el conductor no lo escucha y va a donde quiere ir, no tiene control sobre usted.

Shree Krishna explica esto en bhagwad geeta como carro como cuerpo

Si haces que tu inteligencia sea más poderosa que tu mente, entonces te escuchará. Pero el hecho real es que la mente siempre busca placer, así que debes intentarlo una y otra vez.

Si no puede controlar su mente, entonces controlará su inteligencia.

Su mente puede ser su mejor amigo si lo controla, pero si lo controla, se convierte en su mayor enemigo si no puede.

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¿Cómo controlar la mente?

Estos son algunos pasos con los que puede comenzar

• ESCUCHA Y RECONOCE.

Comprende tu mente. Cómo reacciona después de cualquier experiencia. Escucha tus pensamientos. Cada uno se hace preguntas. ¿Que estoy pensando? ¿Y averiguar de dónde vinieron estos pensamientos? Identifica la fuente.

• HAGA PAZ CON SU MENTE.

Interactúa con tu mente. Habla tú mismo. Haz que tu mente sea tu mejor amigo. Haz tu inteligencia y mente como el mejor amigo. La inteligencia proviene de una mejor comprensión.

• REALIZA QUE TUS PENSAMIENTOS SON SOLO PENSAMIENTOS.

Lo que sea que estés pensando es solo una ilusión. Tus pensamientos provienen de tu experiencia pasada. Así que no discutas por qué estoy pensando así. Comience a obtener nuevas experiencias que sean saludables para su mente.

• OBSERVE SU PROPIA MENTE.

Sé consciente de ti mismo. Sé completamente consciente de tus pensamientos. Intenta darle orden. Dar alguna tarea difícil de realizar. Y observa cómo reacciona. Definitivamente mejora tu enfoque.

• VUELVA A MANTENER SU MENTE PARA REDUCIR SU INTELIGENCIA

Si estás completamente consciente de tus pensamientos, eso significa que estás consciente. Entonces puedes usar el poder de tu mente subconsciente. Una mente subconsciente es mucho más poderosa que la mente consciente. Lo que decimos repetidamente nos convertimos en esa persona algún día. Utiliza una técnica afirmativa. Decirte a ti mismo

Yo soy _______.

Pon en ese espacio negro en quien quieres convertirte. Soy inteligente, soy rico, estoy sano, etc.

Puede que no lo creas ahora. Pero si te haces consciente de tus pensamientos, te darás cuenta de que esto es cierto.

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Cultura yóguica en mente:

En la cultura yóguica no existe la mente. Lo único como cuerpo físico y cuerpo mental. En la cultura yóguica hay 16 partes de nuestra mente, pero no podemos explicar todo eso es la respuesta. Podemos dividir las 16 partes en 4 partes que se dan a continuación.

1. Intelecto ( Budhi बुद्धी):

La sociedad moderna pone demasiada atención al intelecto. Pero el intelecto es solo una herramienta que puede ser útil. Cuanto más agudice su intelecto, más útil será. La gente está usando el intelecto para conocer la vida. Si queremos saber algo, lo rompemos en pedazos y lo estudiamos. Esta es la naturaleza del intelecto. Pero la vida no se puede conocer rompiendo los seres vivos. Solo podemos estudiar cosas físicas usando el intelecto.

El intelecto es útil solo si es con lo que es identidad y qué tiene.

2. Identidad ( ahankara अहंकार ):

Lo que sea que indetifiques con tu intelecto solo funciona alrededor de eso. Si te identificas con una nación, cultura, familia, religiones, tu intelecto funciona alrededor de eso. Cuán consciente y cuán establemente se crea tu identidad determinará la efectividad de tu intelecto .

El hecho de que su intelecto sea agudo no significa que sea efectivo. Si solo es filoso, te cortará en pedazos. La agudeza del intelecto duele porque no sabemos cómo sostenerlo. Todo el sufrimiento que entra en la vida de Hunan es porque no saben cómo mantener el intelecto. Intentamos reducir los agudos allí al comer drogas, beber, fumar, etc.

3. Memoria (manas मानस) :

Manas es un gran volumen de recuerdos. Recuerdos que recogemos de nuestro pasado que se convierten en nuestra identidad. Nuestro cuerpo tiene recuerdos billones de veces más grandes que nuestro cerebro. Nuestro nombre país ciudad cultura define nuestra identidad.

4. Inteligencia (chitt चित्त):

Esta es la parte más importante de la mente. Es pura inteligencia. No tiene conexiones con ninguna memoria. Si toca su inteligencia, tiene acceso a la fuente de la creación.

Todo lo que sabemos sobre Dios es alimentado por otros. Todas las ideas sobre vienen porque no sabemos por qué se trata este universo.

Answer 17

No pienses en un elefante cuando leas mi respuesta. Planeo escribir un libro. Pero, como lo planeé, pensarlo requerirá 7 meses y escribirlo tomaría 5.

Oh espera, yo también quiero una novia. Y necesito repasar mi filosofía. ¿De que era el libro? Sí, política! Maldición, mi mente sigue vagando.

¿Qué tanto quieres una novia? ¿Y por qué?
¿Qué tanto quieres repasar la filosofía? ¿Y por qué?
¿Qué tanto quieres escribir el libro?

Cualquier respuesta que no le permita permanecer inactivo y que lo haga actuar es la que su corazón desea completar. Otros son distracciones.

Entonces, cuando tu mente estaba planeando un libro, tal vez querías un Elefante, err, novia, mi mal.

Solo hay 2 formas de ejecutar un plan:
1. O deshazte de todos los deseos cediéndolos
2. O no tienes deseos (supongo que no eres Buda, así que ve con 1)

Sin embargo, la mejor manera es darse cuenta de la futilidad de las distracciones y hacer lo que te hace feliz.

Si completar el plan lo hará, hágalo. Si romper el plan lo hará, sin duda lo hará.

Answer 18

En la línea de la práctica concienzuda, consciente, mencionada ya, hago dos cosas cuando estoy molesto o molesto:

Primero, me pregunto “¿Por qué estoy frustrado?”

Simplemente reconociendo la fuente de la frustración, puedo comenzar a superarla. Esta es una práctica consciente en la que su mente ya no está al capricho de la frustración. Has ido más allá del plano de abstracción en el que se encuentra la fuente de frustración . Algunos lo llaman Mente B ig . Ahora puedes decidir con intencionalidad si esto es algo que deseas dejar que te frustre. Parece que la sociedad nos enseña que la única emoción auténtica es la espontánea (amor a primera vista, etc.). Esto no es verdad. Decidir y reconocer intencionalmente que se siente de cierta manera es igualmente, si no más, “auténtico” que cualquier emoción espontánea. Un amigo me describió esto como la estación de tren emocional. Todo el día, los trenes a cualquier destino emocional: ira-ville, felicidad-ciudad, lujuria-tropolis, pasan. Si solo nos sentimos espontáneamente, es como si tomáramos un tren sin saber a dónde vamos y para cuando sepamos nuestro destino, solo hay un posible resultado. Cuando traemos conciencia de nuestro estado emocional a nuestro pensamiento, nos sentamos atentamente con intencionalidad en la estación, reflexionando sobre cada tren cuando vemos que se acerca desde lejos. A veces elegimos sentarnos y ver pasar un tren, otras veces elegimos subir a bordo, como si comenzáramos un viaje para ver a un viejo amigo.

Luego, si la atención plena no es suficiente, o si los mares en mi mente son tan agitados que no puedo leer los instrumentos adecuadamente para darme cuenta de mi ubicación emocional actual, utilizo un ritual que conozco bien y que siempre puedo hacer en cualquier momento. condición.

Para mí, este ritual es un mantra de la respiración. Respiro y pienso: “ Estoy en paz”. entonces exhalo y pienso “ Fuera, estoy en reposo”. No importa en qué estado me encuentre, siempre puedo hacer esta práctica, ya que es muy simple. En general, en unos minutos esto ha calmado los mares lo suficiente como para que pueda leer los indicadores de mi mente y comenzar a comprender mi estado actual. Una vez más, nos hemos elevado a un lugar más grande y significativo que la fuente de la frustración original. Con este nuevo conocimiento, podemos comenzar a tener una Gran Mente y ser intencionales sobre nuestro estado emocional, en lugar de ser un producto de nuestro estado emocional.

Answer 19

No sabemos mucho sobre la mente.
Todavía estamos experimentando con eso. Es una entidad amorfa que es capaz de tanta confusión como de orden. Se mueve. Se desplaza. Es capaz de viajar en el tiempo. Puede proyectarse hacia el futuro o mantenerte atrapado en un pasado muerto. Muy raramente permanece. Aquí. En el ahora.
En profundidad, eso es lo que podrías estar preguntando.
Cómo mantenerlo aquí. Alineado con el presente aquí y ahora.
Tome la ayuda de su cuerpo para mantener su mente en el momento presente.
Funciona de manera óptima cuando hay acción para complementarlo.
El cuerpo es como una barra de tierra. Un excelente dispositivo de conexión a tierra basado en la retroalimentación sensorial, la enfermedad, la salud. Todos los datos medibles, indicativos de sus pensamientos y su impacto en su cuerpo.
Debe considerar todo lo que ofrece. Es como siri, buscando algo de memoria relevante para su consideración, mientras estás involucrado en un proceso de toma de decisiones.
Si no hay memoria que coincida con tu contemplación actual. Se activa una alarma.
No puede manejar incógnitas. Por lo tanto, le instará a retirarse con miedo. Llenar los espacios en blanco con suposiciones locas y peores escenarios.
No tiene capacidad de discernimiento. Solo una gran cantidad de estadísticas: de acción y reacciones encontradas por usted hasta ahora.
La mente también está en capas. Sabemos y sentimos mucho más de lo que la mente crítica nos haría creer. (está ocupado en mantenerte a salvo)
Bienvenido a la mente subconsciente .
Un vasto recurso de conocimiento.
Se asoma cuando la mente crítica duerme. O está inactivo.
Esta parte es a menudo lo que las personas llaman intuición o intuición. El proceso de pensamiento subterráneo e inconsciente. Como cuando duermes sobre un problema y te despiertas sintiéndote muy claro sobre tu curso de acción.
El problema ha sido procesado por su subconsciente.
Y se ha producido una pequeña solución ordenada. Perfecto y factible!
Escucha a tu cuerpo cuando tu mente está fuera de control.

Answer 20

Intentaré responder otras dos preguntas primero:

¿Qué es la mente?

La filosofía india ha clasificado la identidad humana en dos partes:

Sthula sharira significa cuerpo tangible y Sukshma sharira (cuerpo sutil) significa ser intangible.

Este ser intangible se divide en cinco partes: alma, energía del alma, ego, mente e intelecto.

El alma y la energía del alma son relevantes en la espiritualidad, así que las omitiré aquí.

El ego tiene una carga positiva, por así decirlo, que es causa de nuestra lujuria, ira, codicia, deseo, orgullo y envidia. Por lo tanto, en realidad motiva a la persona a actuar.

La mente tiene una carga negativa, por así decirlo, que es la causa de nuestra ansiedad, inacción.

El intelecto es neutral, por así decirlo, que es la suma total de nuestros recuerdos, experiencias y rasgos genéticos, que nos guía a la respuesta correcta a cualquier situación.

¿Por qué se debe controlar?

Como se puede ver desde arriba, la mente es causa de nuestra ansiedad e inacción. Marca cada percepción de la realidad con gustos y disgustos. Habiendo contaminado así la percepción, sugiere inacción. Esto interfiere con el funcionamiento del ego y el intelecto. Si la mente se vuelve más fuerte que las otras dos, la persona vive una vida ansiosa e inactiva. Si esta no es una vida aceptable, entonces la mente necesita ser controlada.

¿Cómo controlar la mente?

1. Un cuerpo sano ayuda en gran medida a controlar la ansiedad y la inacción. El ejercicio regular, la comida nutritiva, el descanso suficiente y la abstinencia del abuso de drogas deberían ayudar mucho.
2. El conocimiento ayuda a sacar inferencias apropiadas de las percepciones. Esto también refuerza la fe en el sistema de valores. Por lo tanto, leer, pasar tiempo con los ancianos, viajar, escuchar a expertos y probar cosas nuevas, participar en una variedad de experiencias debería ayudar mucho.
3. La meditación te ayuda a comprender que la mayoría de las cosas suceden sin nuestro consentimiento o conocimiento. Nuestras percepciones tienen limitaciones. No somos la figura central en el esquema universal de las cosas. Entonces, básicamente, las cosas no suceden particularmente para complacerte o disgustarte.

He tratado de explicar Patanjali Yogasutras en términos simples. Espero que esto te ayude en tu búsqueda.

Por favor, siéntase libre de hacer consultas. Haría todo lo posible para abordarlos.