¿Cuántas calorías comiste cuando eras anoréxico? ¿Pasarme por tu estado mental en ese momento?

Answer 1

Como una persona que todavía está tratando de recuperarse de la anorexia y la bulimia, puedo decirle que mi proceso de pensamiento sobre el trastorno alimentario no ha sido un camino directo.

Sin embargo, la mente de alguien que quiere perder tanto peso está completamente consumida por las calorías y los números, sin embargo, cualquier plan de juego creado para lograr esa pérdida de peso a menudo no va en consecuencia.

La razón de esto fue el hambre.

En el pasado, cada vez que intentaba establecer restricciones calóricas terminaba atrapado y cambiando a una mentalidad bulímica por un tiempo. No es porque no tenga la fuerza de voluntad, es porque mi cuerpo se muere de hambre y me da hambre. Lo mismo sucede incluso si una persona está comiendo correctamente, pero con un peso inferior al que debería tener su cuerpo.

Me he dado cuenta de que debido a que cambio de anorexia a bulimia en cuarto lugar, nunca pierdo las señales de hambre y saciedad, por eso creo que tengo tanta hambre.

Los anoréxicos que restringen durante largos períodos de tiempo generalmente pierden esas señales y no sienten la necesidad de comer incluso si se mueren de hambre. En general, cuanto más tiempo una persona se mata de hambre, menos hambre siente. Las pocas veces que he restringido durante largos períodos de tiempo, he notado que me siento más cansado y débil que cualquier otra cosa.

La mayoría de las personas, como yo, no tienen la fuerza de voluntad para establecer restricciones calóricas extremadamente bajas y evitar atracones. Principalmente, establecer calorías restringidas solo conduce a patrones de alimentación de hambre y atracones que no son buenos para el cuerpo o para los objetivos de pérdida de peso.

Apéguese a calcular cuántas calorías necesita su cuerpo para vivir todos los días (ingesta calórica basal) y reste 300–500 calorías de ese número y perderá peso, que se mantendrá fuera de las horas extraordinarias.

Answer 2

No conté ninguna de esas cosas. Para mí, no se trataba de los números. Tenía todo que ver con sentirse increíblemente indigno de todo en la vida, incluido algo tan básico como la comida. En mi opinión era, “solo las buenas personas merecen comer”. Se disparó desde allí.

Esta es solo una de las razones por las cuales los trastornos alimenticios son tan mal entendidos. Mucha gente asume que se trata de la comida o el peso, cuando con frecuencia los problemas reales tienen poco o nada que ver con la comida o el peso. Por lo general, está mucho más arraigado.

En mi experiencia, cuando llega el momento en que alguien está obsesionado con la comida y / o el peso, el trastorno alimentario ya ha estado en movimiento psicológicamente durante mucho tiempo. Los problemas de alimentación y peso son a menudo los * últimos * en una larga lista de posibles síntomas para hacerse notar.

Muchas personas que conozco suponían que solo las obsesiones por la comida y el peso pueden conducir a un trastorno alimentario, cuando en realidad el trastorno alimentario era exactamente cómo se manifestaban otras cosas. Es un síntoma en sí mismo.

Los trastornos alimentarios pueden manifestarse y presentarse de MUCHAS maneras diferentes (por lo que son tan difíciles de tratar). Esta fue solo mi experiencia. Habrá otros que tengan experiencias muy diferentes a las mías.

¡Espero que ayude! 🙂

Si alguien está interesado, aquí hay una entrevista de radio de 2014 que uno de mis médicos hizo para la Semana de Concientización sobre los Trastornos de la Alimentación. Es bueno 🙂

Ser consciente de los trastornos alimentarios

Answer 3

Aquellos de ustedes que tienen un trastorno alimentario, o han pasado por un tratamiento, deberían saberlo mejor. Comparar números, rituales y MO no es útil. Si necesita concentrarse demasiado en estas cosas, es hora de buscar ayuda. Por favor. Si está sufriendo o se pregunta, sepa que hay comunidades amplias y profundas comprometidas a brindar apoyo para una recuperación efectiva y sostenida.

Si usted (OP o comentaristas) aún no está conectado con profesionales expertos que puedan brindarle apoyo, comience aquí:

Asociación Nacional para Hombres con Trastornos Alimenticios: Asociación Nacional para Hombres con Trastornos Alimenticios

Foros de apoyo de Desorden alimentario: Archivo de foros – Desorden alimentario

Trastornos de la alimentación anónimos (reuniones en línea): Trastornos de la alimentación anónimos

Foros de Grace on the Moon: foros de graceonthemoon.com

Orgullosos 2 Be Me Forums de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (para estudiantes de secundaria y universitarios): http://proud2bme.org/forum

Answer 4

Mi máximo era de 800 calorías al día para la mayoría de mi trastorno alimentario, pero lo reduje a 500 al final. Durante el tratamiento hospitalario, la mayoría de mis compañeros pacientes tenían una fobia específica a los carbohidratos. Por alguna razón, mi cerebro se aferró a la proteína que es mala. Creo que tuvo algo que ver con el Adderall que tomé para mi ADD, me hizo sentir EXTRA lleno cuando comía carne. Y estar lleno era malo.

Al principio, solía comer un poco en la cena, ya que era cuando mi familia tenía que verme comer. Hacia el final, cuando estaba mareado y hambriento, mi cerebro hizo raros bucles lógicos para intentar que comiera más. No podía dormir porque me estaba muriendo de hambre, así que me quedaba despierto hasta la medianoche para poder comer más. La medianoche es cuando mi contador de calorías se reinicia, para poder comer un poco más.

Fue un infierno, y tengo la suerte de estar vivo. Cuando alguien se dio cuenta de lo que estaba sucediendo y me dio tratamiento (en contra de mi voluntad), mis riñones estaban comenzando a pasar por desnutrición y deshidratación constante. Siéntase libre de comentar si tiene más preguntas para mí, específicamente.

Answer 5

Supongo que pasé por fases con mi trastorno alimentario. En mi “fase anoréxica”, mi día iría …

Despierta, relájate, pésate (porque todos somos más delgados en la mañana después de orinar, ¿no?). Quítame la camisa, siente mis costillas y asegúrate de que estén intactas (también tuve dismorfia corporal). Luego tomaría 2 vasos de agua fría y haría 20 saltos.

Para el desayuno, comería algunas verduras. Esto se hizo solo para mostrar, para asegurarles a mis padres que me estaba poniendo algo en la boca. Por lo general, tendría mucha resistencia dentro de mí, diciéndome que las verduras eran calorías vacías, me haría engordar, que debería dejar de comer después del segundo bocado, etc.

No era una persona de almuerzo, así que nos saltaremos esta.

A las 5 de la tarde, mis dolores de hambre serían nauseabundos y me daría dolor de cabeza, por lo que comería una rebanada de papaya o sandía.

La cena sería alrededor de las 9 pm, con mi familia. Entonces tuve que comer algo. Pero nuevamente, jugaría con mi comida, tendría esta lucha interna conmigo mismo, me sentiría súper culpable por comer más de lo que mi DE sugirió (es decir, nada).

Después de la cena, bebía mucha agua y lloraba debajo de mis mantas. Temiendo al día siguiente cuando el ciclo se repetiría.

Answer 6

Cuando negué mi anorexia, diría que comí cerca de 800 a 1000 calorías. También estaba haciendo entrenamientos HITT en ese momento.

Estaba obsesionada con la comida sana. Paquete de avena para el desayuno, chicle para no sentir hambre, una envoltura sin carbohidratos con unos trozos cortados de pollo y una manzana, una barra de granola de 100 calorías y para la cena un pequeño plato de comida. En su mayoría vegetales.

No puedo describir el miedo absoluto que sentía cuando estaba cerca de alimentos que no eran saludables o no sabía las calorías. Lloraba en restaurantes y frente a extraños. Salí con mi tía y mi hermana y pedí una envoltura vegetal con una ENSALADA AL LADO. La camarera se rió de mí cuando le pregunté. Yo estaba mortificado. Debido a que estos alimentos eran seguros, todos los demás estaban fuera de los límites.

Cuando comencé a recuperarme, me pusieron en un plan de comidas de 1500 calorías que aumentó a 1800.

Aumenté solo una pequeña cantidad de peso, pero aún tenía miedo de comer los alimentos en mi plan de comidas. Estaba nerviosa cada vez. Luego, después de un año, me ajusté más, pero tenía miedo de desviarme de mi plan de 1800 calorías.

Lo que condujo a mi recuperación completa.

Answer 7

Aún hablando del presente, no del pasado.

Es solo un cajero automático de café, tuve algunos segmentos de naranja el otro día y luego rompí las reglas y comí chocolate que sabía que fácilmente no podría haber comido. Las nueces están bien en este momento, la cantidad obviamente está restringida y me estoy absteniendo fácilmente en este momento. Ha sido así durante semanas, realmente deseo una comida pero no puedo tener una. Estúpidamente, simplemente no puedo comer un sándwich pero anhelo uno por años. Generalmente un sándwich puede ser un evento anual.

No cuento las calorías, soy inusual allí, pero luego como principalmente las mismas cosas y leo los paquetes en algún momento, así que los cuento, sé consciente de ellos y sé cuánto de algo vale generalmente en energía. También hago ejercicio, lo que cambia las cosas. Me agotaré y comeré algunas calorías para ser competitivo, pero me detendré después de eso.

Cada cuerpo parece trabajar cal diferente y el mío fluctúa. Lo que funciona a veces, no puede funcionar para mí en otros momentos y los alimentos pueden ser prohibidos por razones / necesidades autoimpuestas. Según las dietas de moda, la mayoría de las otras personas también experimentan con dietas altas en proteínas / ceto y altas en grasas como atkins. Principalmente sus carbohidratos más bajos, pero pequeñas cantidades de cualquier cosa están bien si moderas en consecuencia. Podría perder peso con azúcar … varía.

Editar para decir que la ingesta calórica comienza en 0.

Answer 8

Por lo general, como alrededor de 30-90 calorías al día. Por lo general, me quedo con 1 frambuesa porque necesito comer algo pero no quiero engordar. Por favor, si tiene un trastorno alimentario o incluso está pensando en no comer. Busca ayuda. ¡Díselo a un tutor o maestro o ALGUIEN! Por favor, si lo estás pensando. Confía en mí, no lo quieres Tengo 15 años Lo tengo Me gustaría poder salir con mis amigos en lugar de estar atrapado en un hospital todo el día.

Answer 9

Menos de 40 y si comiera algo me sentiría totalmente culpable y tomaría una cantidad exorbitante de laxantes y / o vomitaría. Tendría que apaciguar a mi abuela a veces porque estaba tan asustada de lo que estaba pasando conmigo que comía una comida normal pero lloraba inmediatamente con sentimientos de completa culpa y desesperación. Era una forma de pensar tan terrible. Pesé 85 libras cuando ingresé en el hospital. Me derrumbé con el corazón saltando y no estaba bien. Mi mente estaba muy enferma emocionalmente y pensaba, me sentía gorda y lloraría si comiera algo. Me llevó años sentirme algo normal y luchar contra la anorexia durante mis 20 años. ¡así que la anerexia es una forma de controlar tu vida cuando estás fuera de control en todas partes!

Answer 10

Solía ​​comer una manzana Granny Smith solo las perfectamente verdes al día. Y eso fue todo.

Tenía 1m77 y todavía lo estoy y solía pesar 40 kilos.

Era el momento más frío de mi existencia, tenía tanto frío todo el tiempo que terminé entumecido. No sentir más dolor por el hambre. Durante la peor semana dormí todo el día, comí mi manzana y la vomité. Luego vino la bulimia, que me salvó de morir pero me puso en una posición mucho más difícil, ahora he comenzado a recuperarme realmente, tuve a mi hija hace 4 meses y el embarazo salió bien porque puse mucho amor y esfuerzo en ello, así que podría comer normalmente y no preocuparme por mi peso. Después de 4 meses ha habido una pequeña recaída, pero ya lo superé, la recuperación requiere voluntad y tiempo, pero es la mejor decisión.

Answer 11

No voy a consentirte con lo que comí, porque no quiero darte ideas. Sin embargo, aquí están algunos de los pensamientos que tenía regularmente:

• Estoy avergonzado de mi cuerpo, la única forma en que puedo estar bien es que sea más pequeño
• Mi cuerpo esta equivocado
• Voy a engordar si como algo. La gente me dejará si estoy gorda porque seré desagradable (irracional, lo sé)
• Tengo mucho miedo de comer y comer entumece las emociones
• Es la única forma en que sé mostrar que no estoy bien
• Si como soy un glotón
• No debería tener necesidades
• La lista sigue y sigue y sigue.

Answer 12

Conté calorías (no macros o micros, solo calorías, terrible, lo sé) pero sobreestimé severamente la cantidad de comida que comí. Lo rastrearía en una aplicación llamada myfitnesspal, pero como no pesaba mi comida, solo me aproximaría. No hace falta decir que soy extremadamente malo para estimar. En la aplicación, diría que estoy comiendo 1.200 calorías, pero en realidad probablemente estoy comiendo cerca de 800–900, lo que para alguien de mi estatura es minúsculo. También tenga en cuenta que hice entrenamiento con pesas de 4 a 5 veces por semana, cada sesión en promedio alrededor de 2 horas. En comparación, ahora como 1.800 calorías (y todavía estoy perdiendo peso).

Answer 13

Comí una clara de huevo junto con 3 tomates cherry por la mañana y un pepino en rodajas por la noche. Encantador.

Answer 14

¿Por qué responden ustedes? ¿No es obvio por qué preguntan?

Este hilo me parece un concurso.