¿Cómo puedo poner más de mi vida en algo como piloto automático?

Answer 1

• Delegado : encuentre maneras de hacer que otras personas hagan la mayoría de las cosas que desearía poder hacer. Tener demasiado en tu lista de tareas pendientes (con tu condición) esencialmente garantiza que omitirás algunas de ellas accidentalmente.
• Automatizar : para ciertos pagos (y supongo que este es uno de los elementos que causan estrés para usted), probablemente ustedes deberían automatizar esos pagos conjuntamente. Para otras cosas, puede hacer acuerdos con otras personas para realizar esas tareas en su nombre a intervalos regulares.
• Aceptar y eliminar : deberá aceptar el hecho de que es diferente de otras personas. Tendrás que negarte radicalmente a ti mismo de ciertas cosas. como dijo Bevan Audstone. Haz menos. Para simplificarlo para usted: relaciones, responsabilidades sociales regulares como tareas de la iglesia / comunidad / club, gastos. Además, reduce tus cosas.
• Utilizar controles externos : mejor ilustrado que explicado. Bloques web para evitar que navegue cuando no lo desee.
• Cállate tu mente : hablo por experiencia. A diferencia de otras personas, tu mente (como la mía) actúa cuando te estimulas demasiado. Y también eres más susceptible a las experiencias ricas en dopamina, como el sexo, los juegos, la navegación o cualquier otra actividad que recompense tu cerebro. Me ha resultado más fácil lograr cosas haciendo lo siguiente:

1. Reduce tu facebook y deja que tus notificaciones sociales se acumulen un poco. Pero tenga períodos durante el día en que se libere para disfrutarlo totalmente.
2. Disfrute de su sueño y hágalo con regularidad: consiga una buena cama y duerma regularmente y asegúrese de obtener al menos 6 horas. Es importante para tu cordura. Es probablemente lo más importante que he dicho.
3. TV : obtenga un PVR si es posible y deje de ver todo en la televisión. El objetivo no es detener la TV por completo, es verla mejor. Quieres tener más tiempo y, al mismo tiempo, no quieres perderte los puntos dulces.
4. Meditar o rezar : descubrí que mi cerebro se vuelve realmente tranquilo y creativo cuando voy a la iglesia. Es uno de los pocos lugares donde me parece que soy muy receptivo a las ideas (incluso en medio de canciones de adoración en voz alta y todo)

• Pasión : la única salida, aparte del resto, es seleccionar entre tus muchos intereses, una pasión que rige y alinear todas tus acciones detrás de ella. Las personas como nosotros no pueden ser funcionales a menos que sean impulsadas a lograr un objetivo específico emocionalmente importante. en mi propio caso, obtener una licenciatura de primera clase fue mi meta académica y me ayudó a mantenerme en el camino incluso si todo lo demás que toqué fue una porquería. También diré que las mejores pasiones son aquellas relacionadas con los sueños de la infancia. Para mí fue ganar dominio sobre la computadora y construir robots (ya no es un sueño). Para ti, podrían ser otras cosas. También me di cuenta de que los breves períodos de rutina eran los períodos en los que no tenía una pasión imperiosa por empujarme. {Es un hack, sustituyendo un generador de dopamina por otro}

Answer 2

No estoy seguro de que piloto automático sea la palabra que estás buscando. Para mí, sugiere una vida sin desafíos y pasar por los movimientos por el bien de, bueno, pasar por los movimientos.

Tengo que estar de acuerdo con Gary. Simplificar.

Qué significa eso?

Salirse de su cuerpo para reevaluar las cosas que suceden en su vida. Haga una lista física de las actividades que ocupan sus horas de vigilia. Priorícelas, de una a diez (o cuantas haya en su lista).

1. ¿Qué debes hacer?
2. ¿Qué puedes hacer sin hacer, si realmente te lo propones?
3. ¿Qué podría hacer menos (es decir, reducir la cantidad de tiempo que pasa)?
4. ¿Qué se podría hacer, si alguien más lo hizo?

Solo hay tantas horas en el día, algunas de las cuales necesitarás para dormir.

El tiempo es finito. Decide lo que es importante para ti. La lista de todos será diferente.

Si estás ganando $ 100K / año. y se encuentra planchando camisas o arrancando malezas los fines de semana, lleve sus camisas a la tintorería o busque un jardinero. Gastará $ 50 (o la cantidad que sea), pero recuperará algunas horas de su vida por semana (para enfocarse en cosas importantes). Solo un ejemplo de cómo una pequeña decisión liberará más tiempo.

¿Puedes sobrevivir con una hora de TV / Internet en lugar de dos?

Identifique los elementos en su vida que son una pérdida de tiempo (o que de alguna manera arrastra su vida hacia abajo) y elimínelos de su vida. Eso incluye actividades y personas.

Acepte el hecho de que todos envejecemos y, al hacerlo, no podremos lograr tanto como lo hicimos cuando éramos más jóvenes. Cuando tenía 18 años, podía pasar la mayor parte de la noche y estar en la escuela a la mañana siguiente. En estos días, necesito estar en la cama a las 10 en punto, o arrastraré todo el día.

Facil de decir. Mucho más difícil de hacer. Lo peor es la inacción. Claramente, si no haces nada, nada cambiará (para mejor).

Buena suerte.

Answer 3

Haz menos. No estoy bromeando. Todo lo que hayas construido en tu vida que crees que tienes que hacer; haz menos de eso Elige, elige conscientemente, no hacer algunas cosas que antes creías que eran una parte crítica de tu vida. Simplifica no solo por la felicidad o la paz o lo que sea que te diga la gente de la nueva era (como yo); simplifica para que puedas administrar las cosas que aún haces, de manera más efectiva.