La aventura más grande y más importante de nuestras vidas es descubrir quiénes somos realmente. Sin embargo, muchos de nosotros caminamos por ahí sin saber realmente o escuchando a una terrible crítica interna que nos da todas las ideas equivocadas sobre nosotros mismos. Pensamos erróneamente que la autocomprensión es la autocomplacencia, y seguimos sin hacer la pregunta más importante que jamás nos haremos: ¿quién soy realmente ? Encontrarte a ti mismo puede sonar como una meta inherentemente egocéntrica, pero en realidad es un proceso desinteresado que está en la raíz de todo lo que hacemos en la vida. Para ser la persona más valiosa para el mundo que nos rodea, el mejor socio, el padre, etc., primero debemos saber quiénes somos, lo que valoramos y, en efecto, lo que tenemos para ofrecer. Este viaje personal es uno que cada individuo se beneficiará de tomar.
Y me alegro de que esta pregunta surja en tu mente. Muy bien.
Para encontrarnos y cumplir con nuestros destinos únicos, debemos diferenciarnos de las influencias interpersonales, familiares y sociales destructivas que no nos sirven. “Para llevar una vida libre, una persona debe separarse de la impronta negativa y permanecer abierta y vulnerable”, escribió el Dr. Firestone. En su trabajo con cientos de personas que luchan con este proceso exacto, ha desarrollado cuatro pasos esenciales de diferenciación.
Paso 1: Romper con los procesos dañinos de pensamiento interno, es decir, las actitudes críticas y hostiles hacia uno mismo y hacia los demás.
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Paso 2: Separarse de los rasgos de personalidad negativos asimilados de los padres.
Paso 3: Renunciar a los patrones de defensa formados como una adaptación a los eventos dolorosos de la infancia.
Paso 4: Desarrolle sus propios valores, ideales y creencias en lugar de aceptar automáticamente aquellos con los que ha crecido.
Para encontrarnos a nosotros mismos, todos debemos buscar nuestro propio sentido de propósito personal. Esto significa separar nuestro propio punto de vista de las expectativas que otras personas tienen de nosotros. Significa preguntarnos cuáles son nuestros valores, qué nos importa realmente, y luego seguir los principios en los que creemos. Los estudios demuestran que las personas más felices buscan el significado más que el placer, y que las personas son generalmente más felices cuando tienen objetivos que se extienden más allá. sí mismos. Encontrarte a ti mismo y a tu felicidad es, por lo tanto, una empresa inextricablemente vinculada a encontrar un significado.
Piensa en lo que quieres. Hay una tendencia en la vida a centrarse en lo negativo. Muchos de nosotros caemos con demasiada facilidad en pensamientos y quejas victimizadas sobre nuestras circunstancias y entornos, en lugar de orientarnos hacia objetivos, estrategias y soluciones positivas. En pocas palabras, pensamos mucho en lo que no queremos en lugar de concentrarnos en lo que hacemos. Es un paso muy importante para conocerte y desarrollarte. Solo pregúntate frente a un espejo … ¿Qué es lo que realmente quiero de esta preciosa vida?
Reconoce tu poder personal
Cuando sabemos lo que queremos, tenemos el desafío de tomar el poder sobre nuestras vidas. Ya no nos involucramos en una espiral de pensamiento negativo que nos dice todas las cosas que están mal con el mundo que nos rodea o todas las razones por las que no podemos tener lo que queremos. En cambio, nos estamos aceptando como un jugador poderoso en nuestro propio destino. Aprovechar nuestro poder personal es esencial para encontrarnos y convertirnos en nosotros mismos. El poder personal se basa en la fuerza, la confianza y la competencia que los individuos adquieren gradualmente en el curso de su desarrollo.
- Experimenta tus emociones, pero toma decisiones racionales cuando se trata de cómo actúas.
- Formular metas y tomar las acciones apropiadas para alcanzarlas.
- Sea proactivo y asertivo, en lugar de pasivo y dependiente.
- Busca la igualdad en tus relaciones.
- Estar abierto a explorar nuevas ideas y dar la bienvenida a la crítica constructiva.
- Toma el poder total sobre cada parte de tu conciencia.
Además de mejorar nuestra salud mental y física y mejorar nuestra vida útil, la generosidad puede mejorar nuestro sentido de propósito, dándonos más valor y significado a nuestras vidas. Los estudios incluso muestran que las personas obtienen más alegría al dar que al recibir. Si queremos encontrar nuestro camino en la vida, es beneficioso practicar la generosidad como un principio de salud mental y adoptar una actitud compasiva hacia nosotros mismos y hacia los demás. Las personas en general son más felices cuando crean metas que van más allá de sí mismas. Estas personas muestran interés y preocupación por los demás y practican la generosidad. A medida que avanza en su vida, intente mantener una actitud fresca, en la que tenga curiosidad, esté abierto, acepte y ame a sí mismo y a su viaje personal.
Conoce el valor de la amistad. No elegimos la familia en la que nacemos, pero a menudo, asumimos que esta familia define quiénes somos. Mientras que como niños, tenemos poco que decir sobre dónde pasamos nuestro tiempo, a lo largo de nuestras vidas podemos elegir a quién y qué queremos emular. Como adultos, podemos crear una familia de elección. Podemos buscar personas que nos hagan felices, que apoyen lo que nos ilumina y que nos inspiren a sentir pasión por nuestras vidas. Esta familia puede, por supuesto, incluir personas con las que estamos relacionados, pero es una familia que realmente hemos elegido, un grupo central de personas que consideramos verdaderos aliados y amigos. Crear esta familia es un componente clave para encontrarnos a nosotros mismos, porque con quién elegimos rodearnos tiene un efecto profundo en cómo nos relacionamos en el mundo. Tener un sistema de apoyo que crea en nosotros nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos y a desarrollarnos a nivel personal.
Sé feliz … mantente bendecido. Gracias.