¿Por qué las personas tienen creencias autolimitadas?

La forma más general de esto es que la mente está “captando una identidad concreta”, pero cualquier tipo de identidad concreta será algo limitado por naturaleza. Y luego, “¿por qué quiere una identidad concreta?” Porque está tratando de asegurar la supervivencia (es decir, eso es lo que impulsa su evolución) y porque modela toda la realidad, incluido “el yo”, utilizando un modo semántico que lo objetiva todo. Si no puede hacer eso, se pone muy nervioso.

Este es un poco de un concepto sutil: la mente quiere un modelo de realidad que sea algo así como un modelo de Lego del mundo, donde cada “cosa” es una unidad de algo concreto que ha sido abstraído y simplificado – las cabezas son intercambiables entre los personajes Las paredes y los techos se pueden juntar, cada bloque tiene una forma y una sustancia muy definidas, etc.

Ese tipo de modelo es objetivo en el sentido de que todo es un “objeto”. Primero formamos conceptos interactuando con el mundo físico, y la mente trata con cosas que tienen límites distintos y se mueven como una unidad, como los juguetes del bebé y otros. personas, etc. De modo que la fisicidad proporciona una “metáfora estructural” para el conocimiento … un modo particular en el que el conocimiento se presenta en la memoria.

Luego, cuando aparece un nuevo conocimiento: el conocimiento de cosas como el amor, el miedo y el “yo”, ese mismo modo semántico se amplía para modelar el nuevo conocimiento … el amor se convierte en un tipo especial de ladrillo Lego en el diccionario de la mente, por así decirlo. La verdad se convierte en un ladrillo lego diferente, y así sucesivamente. La mente imagina que el límite del amor debe ser bastante preciso, como los objetos físicos tienen límites precisos.

Del mismo modo, el “yo” debe tener un límite preciso, ¿verdad? O eso es lo que la lógica espera. Pero ahora hay un problema difícil, porque la mente es en sí misma la cosa que está construyendo un sentido del yo, así como la cosa que trata de interpretar o entender “el yo que soy”. La mente es el proyector de la película. y audiencia al mismo tiempo.

Simplemente no hay nada en esa situación que sea como un bebé que toma un juguete y ve un límite claro entre el juguete y todo lo demás en el mundo: el yo que proyecta la mente no se parece en nada a un “objeto con un límite”. es un conjunto complejo de patrones de pensamiento superpuestos que no se pueden probar como válidos, etc. Pero la mente, impulsada por los instintos de supervivencia, quiere que el yo sea como un bloque de Lego.

Muy a menudo la “solución” es simplemente forzar el asunto. La mente pintará el límite del yo en términos muy severos: “¡Soy así, y no soy así, maldita sea!” Insistir en una identidad fija para “yo” ayuda a aliviar la ansiedad existencial asociada con la intuición que “hey, soy proyector y audiencia al mismo tiempo. ¿Hay algo de verdad en mis conceptos del yo?

Por eso verá que la gente hace todo lo posible para demostrar su valía, hincharse, demostrar “el tipo de persona que soy”, etc. Ese comportamiento de validación del ego es un síntoma de una ansiedad que tiene sus orígenes en el hecho de que la mente anhela la certeza del conocimiento orientado a objetos sobre todas las cosas, está conectado a la evolución para la supervivencia y ha formado su esquema inicial de conocimiento como Un infante que trata con objetos físicos.

Algunas personas se sienten más cómodas con la incertidumbre: es realmente un tipo de madurez cognitiva y emocional poder relajarse y no tener que “precisar mi identidad”. Entonces, son menos propensas a las creencias autolimitadas, porque son menos Impulsado a aferrarse a un sentido concreto del yo para obtener certeza.

Tu instinto original, el más primitivo, piensa en una cosa y solo en una cosa: mantenerte seguro.

Este comando interno tiene una política de tolerancia cero. No quiere aventura. No quiere riesgo. No quiere que te expongas. No quiere que seas vulnerable.

Sus creencias autolimitadas provienen de su parte más profunda y primordial: la parte que está menos preocupada por su alegría y únicamente enfocada en su supervivencia.

No no. No puedes hacer eso. No puedes tener eso. No eres lo suficientemente bueno. Mira, es mejor si ni siquiera lo intentas. Estamos bien aquí, solos, en esta habitación pequeña, tapizada y con poca luz, sin ventanas.

Desafía tus creencias limitantes. Agradézcales por intentar protegerlo, pero sepa que para hacer su trabajo están dispuestos a mentirle.

Crea tu otra voz interior en su lugar. El que dice “sí, sí puedes hacer eso. O tal vez no puedas, pero ¿no sería mejor abrir la ventana e intentarlo?

Crecer mi hermano mayor siempre parecía mejor.

Siempre fui el que se metió en problemas. O al menos demasiado estúpido para seguir siendo atrapado.

Hizo maravillas por mi autoconfianza.

Él y mi papá compartieron muchos intereses, así que disfrutaron de cada uno. Yo era un hombre extraño.

Se esperaba que yo entrara en el negocio familiar, lo cual hice debidamente. Cuando las relaciones implosionaron, me dijeron que era mi culpa por perder el tiempo en graduarme de la universidad.

Y si me esforzara más, todo cambiaría. No lo hizo

Comencé una nueva operación de sucursal que tuvo éxito. Me recompensaron dándome uno para correr que estaba fallando.

Logré darle la vuelta hasta que se derrumbó con la economía.

En medio empecé a invertir. Cometí algunos errores, pero afortunadamente acerté más que mal.

Así que seguí adelante. Sentía miedo dejar la red de seguridad percibida, pero también increíblemente liberadora.

Pastoreé una iglesia durante diez años que, cuando llegué, tenía un soporte vital. Ahora miro hacia atrás y me pregunto: “¿Qué demonios era yo?”

Algunos incondicionales dijeron: “Oye, lo que estamos haciendo funcionó en los años 50”. Supongo que no se dieron cuenta de que eran los años 90.

Cambiamos, unos pocos se fueron y crecimos.

Después de diez años de vivir con todo, puedes comer convivios de la iglesia y no mucho más, me mudé de nuevo.

Comencé mi carrera actual como asesor financiero. Los primeros años fueron difíciles, pero sabía que podía tener éxito.

A decir verdad, no tenía un plan B, así que no tenía otra opción.

A pesar de los contratiempos y las decepciones, tenía confianza en que podría tener éxito porque lo había hecho antes.

Veinte años después tenemos más allá de nuestros sueños.

Hace unas pocas noches, sentados en la sala de estar después de la cena, mi esposa y yo estábamos hablando de eso.

Le dije: “Ha sido un buen paseo”.

“Sí, tengo que decir que sí”, respondió ella. No tan entusiasta como esperaba.

“A veces me gustaría que hubiera sido un camino un poco más recto pero ese no era el nuestro”.

“No, pero lo hicimos funcionar”.

Cuando acumulas pequeños éxitos, te ayuda a ganar confianza para lograr los grandes.

¿ Tienes creencias autolimitadas? Pregúntate a ti mismo por qué!

Una de las charlas interesantes a las que asistí fue de Wallace J Nichols, autor del libro Blue Mind. Narró la historia de una tortuga boba hembra adulta llamada Adelita. Adelita fue criada en cautiverio y había pasado todo su tiempo en tanques de 10 pies de diámetro. Ella fue etiquetada y liberada y rastreada vía satélite. En el transcurso de aproximadamente un año, Adelita realizó un viaje de 9,000 millas desde México a través del Pacífico hasta los lugares de anidación en Japón.

Según lo declarado por Wallace J Nichols: (negrita y cursiva son mías)

Cuando salió del tanque por primera vez, siguió nadando alrededor del tanque y parándose como si estuviera planeando golpear una pared. Pero no había pared. Tomé un video de ella nadando lejos. Es bastante interesante En un momento, cuando se dio cuenta de que nada la estaba reteniendo, ella simplemente se fue. Salió al océano Pacífico y solo nadó a través de él; Nadó continuamente durante 368 días.

Fuente: Documental de PBS sobre el viaje de la tortuga solitaria.

La tortuga marina cautiva estaba acostumbrada a un tanque de 10 pies. Cuando fue liberada, y se dio cuenta de que no había paredes que la retenieran, ¡pudo nadar 9000 millas!

¿De qué eres capaz? ¿Cuál es tu potencial? ¡Nunca sabrás si te pones límites!

Estaba entrenando con mi entrenador en el gimnasio, y él me pidió que hiciera 40 abdominales inclinados. Tenía solo un conjunto completo de ejercicios, y ya estaba cansado. Cuando me dio ese número, dije en voz alta “No puedo”. Preguntó “¿por qué no?”. Tuve 3 comentarios descarados, que humildemente me contuve y decidí darle mi mejor intento. ¿Adivina qué? Hice 40 abdominales. Pude haber hecho 45. Ok, ¡a quién estoy engañando, 42! Nunca lo hubiera sabido si no lo hubiera intentado.

¡Explora el final de tu zona de confort!

¡Los humanos tienen creencias autolimitadas porque las creencias son justo lo que hacen los humanos!

Estamos hechos para hacer esos contratos con nosotros mismos con lo que llamamos “creencias”. ¿Por qué? Porque nos ayuda a crear sentido en un mundo en constante cambio. Y el sentido es seguridad para una mente humana.

OK, pero ¿por qué limitarnos?

Ese tipo de autocontratos no se hicieron conscientemente, de hecho, probablemente se hicieron en un momento en el que fue verdad. Aquí hay unos ejemplos:

  • A los 14 años, mamá dice: siempre te ves gorda con faldas. ¡Auge! Tu ser interior entiende “¡Soy gordo!”
  • A los 6 años, papá dice: las niñas no están destinadas a ser ingenieros. ¡Auge! Tu ser interior entiende “Nunca decepcionaré a mi papá, así que no hay un título en ingeniería para mí”

Las creencias autolimitantes siempre se crean en momentos en que la creencia es “tragada” por tu ser interior porque probablemente proviene de una figura de autoridad. Simplemente sucede que esta creencia, en particular, te limita.

Por la sencilla razón, las personas crecen con la mentalidad con la que están rodeados, el tipo de libro que leen y el tipo de personas que han conocido a través de los medios, etc.

Ahora basados ​​en la naturaleza de la persona, tienden a orientarse. Cuando la mayoría de las personas que te rodean tienen una mentalidad autolimitada, comienzan a creer que esa es la verdad, ni siquiera tienen valor para romper este mito.

En muchos casos, tiendes a creer más en las personas inspiradoras que has leído en libros o que has visto en la televisión que creen que el cielo es el límite.

Sin embargo, la mayoría de las personas encuentran el concepto autolimitante muy cómodo para vivir.

Sus líneas favoritas son “no podemos hacer eso, no es posible, si no pueden hacerlo, cómo podemos”, muchas veces es una forma de evitar el trabajo duro.

Por lo tanto, para permanecer en la zona de confort y ser apoyados constantemente por la sociedad por un concepto autolimitado, también tienen creencias.

Aprendemos de todo lo que hacemos. Si tuvo la misma experiencia negativa más de una vez, puede creer que siempre será así, lo cual no es cierto. El pasado no es igual al futuro.

Por ejemplo, una creencia limitante común entre los niños pequeños es que todas las niñas no pueden amar o no se les puede confiar. Esta creencia puede surgir después de que fueron rechazadas por una niña varias veces en la escuela.

Otra forma de que surja una creencia limitante es cuando a usted, como un niño, se le dice lo mismo muchas veces, una y otra vez.

Por ejemplo, es posible que hayas escuchado que el dinero es la raíz de todo mal. Bueno, si creces para creer eso, es posible que tengas problemas para ganar mucho dinero. Simplemente, en cierto nivel, sentirá que está mal tener mucho dinero.

Puedes leer más sobre esto aquí:

La sabiduría convencional crea creencias limitantes, es el enemigo del progreso y un asesino de sueños | Desarrollo de la evolución del crecimiento

Sinceramente,
Paso de victor

Muchos fumadores desean dejar de fumar pero descubren que no pueden. para dejar de fumar, a menudo toman medidas para restringirse, como sustituir un lápiz por masticar o evitar a otros fumadores.

La gente cree cosas como el “pecado” o las creencias en las culturas religiosas para ayudarles a evitar algo con lo que ellos, o la sociedad, tienen problemas.

Esta es la base de Alcohólicos Anónimos [1], que es un método cristiano para dejar el alcohol y otras sustancias adictivas. Parte de lo que hacen es incluir creencias para ayudarlos a detenerse y convertirse en una mejor persona (a diferencia de alguien que reacciona de manera negativa cuando hay alcohol en su vida). El problema no es el alcohol, es la persona que bebe el alcohol … así que intentan ponerse límites para detener lo que para ellos es una espiral descendente.

Notas al pie

[1] Alcohólicos Anónimos

La mayoría de nuestras creencias se atascan en nosotros como niños. Vienen de muchas fuentes y creo que esta es la razón por la cual los años de la adolescencia están tan llenos de turbulencias. Aparte de eso …

Si no tienes suficiente conciencia de ti mismo, donde puedes ver y reconocer una creencia, permanecen invisibles. Mi pensamiento sobre esto es comenzar a escribir y estudiar lo que hay en tu mente. Entonces, puede reconocer a un errante, a una auto-derrota, a una creencia opuesta y quitarle la atención al ofensor, reemplazándolo con un positivo.

Porque a menudo son correctos?

Creo que no puedo levantar 1000 kg. Eso me impide intentar levantar 1000 kg. Pero incluso si creía que podía levantarlo, todavía no podía.

Creer que las cosas que son casi correctas por lo general me ahorra el esfuerzo y la humillación de descubrir que estoy equivocado.

Aquí está, quizás, una de las imágenes más poderosas que he encontrado:

Dice todo lo que se necesita decir sobre los “límites”.

Piénsalo un poco.