¿Cuál es la mejor manera de recordar algo que estoy seguro de saber, pero que parece que no puedo recordar?

Answer 1

Aquí hay algunas estrategias:

• Piensa en otra cosa por un tiempo hasta que, naturalmente, sigas en ella.
• Si es una palabra, repase el alfabeto hasta que una letra “suene bien”
• Asociarse de forma gratuita a su alrededor: reflexione sobre el momento en que lo aprendió, otras cosas relacionadas con él, quién le dijo, vuelva a reproducir la conversación en la que lo escuchó.
• Para palabras, busque palabras similares en un tesauro.

Para los recuerdos vagos, a menudo ocurre que uno no lo “recuerda” hasta que lo encuentra nuevamente, lo que lleva a la sensación de “¡por supuesto! ¡Eso es todo!” La recuperación de la memoria, en este caso, es una cuestión de tropezar con el hecho o la experiencia para activar el reconocimiento.

Los hipnotizadores usan la sugerencia en el estado de trance para intentar resucitar los recuerdos “olvidados”. Sin embargo, estos métodos son controvertidos, ya que usar un estado de imaginación similar al de un sueño para “visualizar” una “memoria” puede inventar fácilmente una memoria falsa.

Answer 2

A veces, la mejor manera de recordar algo es dejar de pensar en ello.

Si está tratando de recordar algo, digamos un número de teléfono, y está en la punta de su lengüeta, pero no lo recuerda, puede ser útil dejar de intentarlo por un momento y pensar en otra cosa. Después de un rato, muchas veces, lo que intentabas recordar simplemente aparecerá en tu cabeza.

Se piensa que esto sucede porque cuando intentas recordarlo activamente, elegiste intentar recuperar la memoria a través de un determinado conjunto de asociaciones a esa memoria. Si esas asociaciones no funcionan para recordar esa memoria, tu cerebro estará, de alguna manera, atascado usando ese camino a la memoria y no podrás recordar. Si deja de intentarlo y hace otra cosa, en cierto sentido permitirá que su cerebro se salga del camino original e intente uno nuevo para llegar a la memoria.

Answer 3

Relajación e imágenes guiadas, dice mi papá, un psicólogo.

Imágenes guiadas: póngase en un estado relajado, respire profundamente e imagine un escenario relacionado con lo que está tratando de recordar. Dale algo de tiempo y recordarás lo que sabes y quieres recordar.

Answer 4

Hay, por supuesto, el uso de la repetición, que es bastante conocido. Voy a repasar algo que no es más común …

La memoria funciona, en parte, de la asociación. No almacenamos los recuerdos individuales completamente intactos, sino que los separamos y los almacenamos en pequeños fragmentos en todo nuestro cerebro, uniéndolos entre sí mediante asociaciones entre sí y con los recuerdos existentes. Luego, cuando nuestros cerebros intenten recuperarlos, debemos reconstruir la memoria lo mejor que podamos, siguiendo el rastro de las migajas de pan que dejamos.

Dicho esto, lo diré más claramente: nuestra memoria no se parece en nada a una grabadora de video. La memoria humana es realmente mala para ser precisa y literal, pero es más contextual y emocional.

Bien, entonces, tratar de recordar algo que no tenga ninguna asociación con algo que se conoce previamente y que sea fácil de recordar será muy difícil. Si vinculamos lo nuevo con algo antiguo, o con muchas cosas viejas, que podamos recordar más fácilmente, lo recordamos mucho mejor. Aquí hay un ejemplo:

Te acercas a alguien y él se presenta como Eric. Lo miras y él tiene el pelo rojo, así que piensas: “¡Eric el rojo, como el pirata!”

Lo que se hizo es atar el nombre de Eric, con muchas otras cosas que ya conocía: el nombre de Eric, su cara, el color rojo (su pelo) y una historia común sobre un pirata llamado Eric el Rojo. Bam, ahora es más probable que recuerdes su nombre debido a todas las asociaciones adicionales.

Elimina todo eso, solo tienes a Eric, una palabra de cuatro letras con solo su cara para recordarte, un método pobre si me preguntas.

Esto también explica el fenómeno de “Comenzó con la letra … no era roja y … sonaba como … no estábamos en ese restaurante cuando …

Una vez estaba tratando de recordar el nombre de alguien, y seguía apareciendo con Cat. Sabía que no era literalmente un gato, pero era algo así. Mi novia entonces me recordó que era Kitty. ¿Ves la asociación en el trabajo?

Answer 5

• Piensa en otra cosa
• ¡Si es una palabra, lo que creas que es la primera letra es en realidad la letra intermedia el 95% del tiempo! (¡HECHO! He probado esto durante la última década y es cierto!)

Answer 6

Confíe y desarrolle confianza en el sistema de comunicación entre su mente / procesamiento consciente y no consciente.