Hay un proceso muy simple. Cómo recuperar fotos IG.
Estos son pasos prácticos que debe seguir
- Haga clic en www.sites.google.com
- Ingrese el nombre de usuario de IG
- Hit Recuperar fotos
Estoy luchando hoy. Si alguna vez has luchado para ser consistente con algo que te importa, tal vez mi lucha también resuene contigo.
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Han pasado 939 días desde el 12 de noviembre de 2012. Esa es la fecha en la que publiqué un artículo por primera vez y hace casi 2 años y 7 meses. Durante estos 939 días en su mayoría gloriosos, a veces frustrantes, escribí un nuevo post todos los lunes y jueves. Semana tras semana. Mes tras mes. Año tras año.
¿Pero hoy? Bueno, hoy estoy luchando. Hoy no tengo ganas de escribir. Hoy, no tengo ganas de apegarme a la rutina. Hoy, no siento que tenga grandes ideas y no tengo suficiente tiempo para hacer que las buenas ideas sean grandiosas. Hoy tengo ganas de rendirme.
Investigaciones de la Universidad de Pensilvania han demostrado que el grano es la característica que más se relaciona con el éxito. Podría usar algo de arena hoy.
Esto es lo que trato de recordarme cuando tengo ganas de rendirme …
Tu mente es un motor de sugerencias
Considere cada pensamiento que tenga como sugerencia, no como una orden. En este momento, mi mente sugiere que me siento cansado. Se está sugiriendo que me rindo. Se está sugiriendo que tome un camino más fácil.
Sin embargo, si me detengo un momento, puedo descubrir nuevas sugerencias. Mi mente también sugiere que me sentiré muy bien al realizar este trabajo una vez que esté terminado. Me está sugiriendo que respetaré la identidad que estoy construyendo cuando cumpla con el cronograma. Está sugiriendo que tengo la capacidad de terminar esta tarea, incluso cuando no tengo ganas.
Recuerda, ninguna de estas sugerencias son órdenes. Son meramente opciones. Tengo el poder de elegir la opción que sigo.
El malestar es temporal
En relación con el tiempo en su día o semana normal, casi cualquier hábito que realice se acaba rápidamente. Tu entrenamiento se terminará en una o dos horas. Su informe será mecanografiado hasta la mañana siguiente. Este artículo se terminará en un momento.
La vida es más fácil ahora que nunca. Hace 300 años, si no mataras tu propia comida y construyes tu propia casa, morirías. Hoy, nos quejamos por olvidar nuestro cargador de iPhone.
Mantener la perspectiva. Tu vida es buena y tu incomodidad es temporal. Entra en este momento de incomodidad y deja que te fortalezca.
Nunca te arrepentirás del buen trabajo una vez que esté hecho
Theodore Roosevelt dijo famoso: “De lejos, el mejor premio que la vida tiene para ofrecer es la oportunidad de trabajar duro en el trabajo que vale la pena hacer”. Muy a menudo parece que queremos trabajar fácilmente en el trabajo que vale la pena hacer. Queremos que nuestro trabajo sea útil y respetado, pero no queremos luchar a través de nuestro trabajo. Queremos que nuestros estómagos sean planos y nuestros brazos fuertes, pero no queremos moler a través de otro ejercicio. Queremos el resultado final, pero no los intentos fallidos que lo preceden. Queremos el oro, pero no la muela.
Cualquiera puede querer una medalla de oro. Pocas personas quieren entrenar como un olímpico.
Y sin embargo, a pesar de nuestra resistencia, nunca me he sentido peor después de haber realizado el arduo trabajo. Ha habido días en que fue muy difícil comenzar, pero siempre valió la pena terminar. A veces, el simple hecho de presentarse y tener el coraje de hacer el trabajo, incluso de manera normal, es una victoria que vale la pena celebrar.
Así es la vida
La vida es un equilibrio constante entre ceder a la facilidad de distracción o superar el dolor de la disciplina. No es una exageración decir que nuestras vidas y nuestras identidades se definen en este delicado equilibrio. ¿Qué es la vida, si no la suma de cien mil batallas diarias y pequeñas decisiones para destruirla o abandonarla?
¿Este momento cuando no tienes ganas de hacer el trabajo? Este no es un momento para tirar. Esto no es un ensayo general. Este momento es tu vida tanto como cualquier otro momento. Gastalo de una manera que te haga sentir orgulloso.
Que el mundo decida
Entonces, ¿qué hago cuando tengo ganas de rendirme? Me presento
¿Me presento a mi mejor nivel? Lo dudo. Pero mi trabajo no es juzgar lo bueno o lo malo que soy.
Durante décadas, los mejores médicos e investigadores del mundo habían creído que las úlceras estomacales y, eventualmente, los cánceres estomacales eran causados por el estrés, los alimentos picantes y el exceso de ácido en el estómago.
Barry Marshall no lo compró. Marshall era un médico e investigador de microbiología australiano y creía que las úlceras estomacales no eran simplemente el producto de una vida agitada o una cena demasiado picante. En cambio, creía que las úlceras eran causadas por bacterias. Más específicamente, Marshall creía que las úlceras eran causadas por Helicobacter pylori .
Hubo, sin embargo, un problema con esta teoría:
Marshall y su compañero de laboratorio fueron prácticamente las únicas personas que aceptaron la loca idea. A pesar de su creencia, Marshall no había podido demostrar el vínculo entre las bacterias y las úlceras en sus experimentos de laboratorio con cerdos y ahora su dinero de la subvención se estaba agotando. Mientras tanto, miles de personas seguían muriendo de cáncer de estómago cada año.
El científico loco
Harto de la situación, Marshall decidió tomar el asunto en sus propias manos y realizar un experimento científico personal del tipo más audaz.
En julio de 1984, Marshall sostuvo un vaso de líquido turbio de color marrón que estaba nadando con Helicobacter pylori y preparado para tragar. Él “lo bebió de un trago y luego ayunó por el resto del día”.
En palabras del médico Siddhartha Mukherjee, Marshall había “tragado un carcinógeno para crear un estado precanceroso en su propio estómago”.
Tres días después, Marshall comenzó a sentir náuseas. En el día 5, comenzó a vomitar y continuó haciéndolo durante tres días seguidos. Mientras tanto, su colega tomó muestras de la bacteria en el revestimiento del estómago de Marshall y registró los cambios fisiológicos cuando Marshall comenzó a desarrollar un episodio grave de gastritis en su estómago. Después de dos semanas de infierno autoinducido, Marshall tenía la prueba que necesitaba y comenzó a tomar antibióticos.
Por suerte, se recuperó por completo. Dentro de un mes, Marshall y sus colegas habían enviado su experimento y resultados al Medical Journal of Australia para su publicación. No solo habían demostrado que Helicobacter pylori era la causa de las úlceras estomacales, sino que también habían revelado un importante precursor del cáncer de estómago. Marshall y su compañero de laboratorio, Robin Warren, recibieron el Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2005 por sus esfuerzos.
Helicobacter pylori bajo el microscopio. (Fotógrafo: Yutaka Tsutsumi, MD Fuente de la imagen: Departamento de Patología, Facultad de Medicina de Fujita Health University).
El poder de la ciencia personal
Barry Marshall es un científico loco de la vida real. Bebió un cóctel canceroso con la esperanza de descubrir una verdad científica. Su historia es una de las muchas que se mencionan en el fantástico libro, llamada “ciencia personal”.
La ciencia personal se refiere a la idea de realizar pequeños experimentos por tu cuenta con la intención de descubrir nuevas formas de resolver problemas y obtener resultados en tu vida. Si bien los estudios típicos se realizan a gran escala y se publican en revistas académicas, los experimentos de ciencias personales involucran a un solo paciente (usted) y se centran en la entrega de piezas de información altamente prácticas y útiles.
Marshall usó la ciencia personal para promover sus objetivos profesionales, mientras que usted y yo podemos usar la ciencia personal para desarrollar un nuevo hábito de salud o mejorar nuestro desempeño en el trabajo. El objetivo de estos mini experimentos es descubrir qué resultados obtiene en el mundo real. Como escritor e investigador que trata de combinar ideas basadas en la ciencia con ideas prácticas, creo que esta filosofía de auto-experimentación es increíblemente importante.
¿Por qué?
Porque no importa cuánta ciencia y teoría entiendas, nunca puedes obtener un resultado en tu propia vida a menos que tengas el coraje de actuar.
Desatando a tu científico loco interior
La ciencia personal no es una excusa para hacer algo imprudente. Por ejemplo, no recomiendo beber un tubo de ensayo de bacterias precancerosas. Sin embargo, creo que ejecutar tus propios experimentos y tener la voluntad de probar cosas mejorarán tu vida.
Aquí hay algunas razones por las que:
Así es la vida
La vida es un equilibrio constante entre ceder a la facilidad de distracción o superar el dolor de la disciplina. No es una exageración decir que nuestras vidas y nuestras identidades se definen en este delicado equilibrio. ¿Qué es la vida, si no la suma de cien mil batallas diarias y pequeñas decisiones para destruirla o abandonarla?
¿Este momento cuando no tienes ganas de hacer el trabajo? Este no es un momento para tirar. Esto no es un ensayo general. Este momento es tu vida tanto como cualquier otro momento. Gastalo de una manera que te haga sentir orgulloso.
Que el mundo decida
Entonces, ¿qué hago cuando tengo ganas de rendirme? Me presento
¿Me presento a mi mejor nivel? Lo dudo. Pero mi trabajo no es juzgar lo bueno o lo malo que soy.
Durante décadas, los mejores médicos e investigadores del mundo habían creído que las úlceras estomacales y, eventualmente, los cánceres estomacales eran causados por el estrés, los alimentos picantes y el exceso de ácido en el estómago.
Barry Marshall no lo compró. Marshall era un médico e investigador de microbiología australiano y creía que las úlceras estomacales no eran simplemente el producto de una vida agitada o una cena demasiado picante. En cambio, creía que las úlceras eran causadas por bacterias. Más específicamente, Marshall creía que las úlceras eran causadas por Helicobacter pylori .
Hubo, sin embargo, un problema con esta teoría:
Marshall y su compañero de laboratorio fueron prácticamente las únicas personas que aceptaron la loca idea. A pesar de su creencia, Marshall no había podido demostrar el vínculo entre las bacterias y las úlceras en sus experimentos de laboratorio con cerdos y ahora su dinero de la subvención se estaba agotando. Mientras tanto, miles de personas seguían muriendo de cáncer de estómago cada año.
El científico loco
Harto de la situación, Marshall decidió tomar el asunto en sus propias manos y realizar un experimento científico personal del tipo más audaz.
En julio de 1984, Marshall sostuvo un vaso de líquido turbio de color marrón que estaba nadando con Helicobacter pylori y preparado para tragar. Él “lo bebió de un trago y luego ayunó por el resto del día”.
En palabras del médico Siddhartha Mukherjee, Marshall había “tragado un carcinógeno para crear un estado precanceroso en su propio estómago”.
Tres días después, Marshall comenzó a sentir náuseas. En el día 5, comenzó a vomitar y continuó haciéndolo durante tres días seguidos. Mientras tanto, su colega tomó muestras de la bacteria en el revestimiento del estómago de Marshall y registró los cambios fisiológicos cuando Marshall comenzó a desarrollar un episodio grave de gastritis en su estómago. Después de dos semanas de infierno autoinducido, Marshall tenía la prueba que necesitaba y comenzó a tomar antibióticos.
Por suerte, se recuperó por completo. Dentro de un mes, Marshall y sus colegas habían enviado su experimento y resultados al Medical Journal of Australia para su publicación. No solo habían demostrado que Helicobacter pylori era la causa de las úlceras estomacales, sino que también habían revelado un importante precursor del cáncer de estómago. Marshall y su compañero de laboratorio, Robin Warren, recibieron el Premio Nobel de Fisiología o Medicina 2005 por sus esfuerzos.
Helicobacter pylori bajo el microscopio. (Fotógrafo: Yutaka Tsutsumi, MD Fuente de la imagen: Departamento de Patología, Fujita Health Unive
La ciencia personal te obliga a moverte más allá de la planificación. Si desea acelerar su aprendizaje, desarrollar nuevas habilidades y obtener resultados útiles, entonces debe intentarlo. Muy a menudo esperamos para actuar porque creemos que necesitamos leer o investigar más. ¿Qué pasa si, como alternativa, pasamos menos tiempo tratando de encontrar la mejor estrategia y más tiempo probando las estrategias que ya tenemos? Puede ser fácil olvidar eso.
La ciencia personal es de bajo riesgo. A diferencia del fanático del cáncer de Marshall, casi cualquier experimento que usted o yo realicemos es por lo general de bajo riesgo. En raras ocasiones, nos enfrentamos a riesgos de vida o muerte, cáncer en el estómago. Por lo general, las barreras a nuestro progreso son la incomodidad, la incertidumbre, las molestias y el temor a la crítica. Las fuerzas de la ciencia personal utilizan para superar estos obstáculos emocionales y verlos por lo que realmente son: creencias limitantes.
Aquí hay unos ejemplos:
- ¿Te gustaría finalmente escribir tu libro? Experimente recortando una actividad que disfrute para dedicar tiempo a este importante objetivo. ¿Cuál es el riesgo potencial? ¿Está realmente preocupado de perder esta temporada de su programa de televisión favorito?
- ¿Tratando de comer más sano? Cree una regla de línea brillante y experimente comiendo una verdura por día, sin importar qué. ¿Cuál es el riesgo potencial? ¿Que tendrás un largo día y tendrás que hacer un lote de espárragos a las 10 pm?
- ¿Quieres ser madrugador? Experimenta con levantarte a las 5 am esta semana. ¿Cuál es el riesgo potencial? ¿Que te sentirás cansado por una semana?
La ciencia personal te enseña la clave para resolver verdaderos problemas. A menudo leemos libros y confiamos en estudios de investigación para las respuestas a nuestros problemas. Saber dónde obtener información es una habilidad útil, pero la clave para una buena resolución de problemas es no hacer que otra persona haga el trabajo por usted. La clave para una buena resolución de problemas es la voluntad de probar cosas, experimentar de manera reflexiva y hacer el trabajo.
Entrar en la arena
Todos vivimos nuestras vidas en diferentes laboratorios. Su rincón del mundo, lleno de sus experiencias, su biología, su entorno, sus amigos, sus creencias, es una placa de Petri diferente a la mía. Hay muchos fundamentos que se aplican a todas las placas de Petri, pero no importa dónde se encuentre, tiene que estar dispuesto a experimentar si desea obtener un resultado.
Deja que tu científico loco salga de vez en cuando. Entra en la arena y ponte a través del fuego. La única verdad es lo que funciona para ti.
