¿Qué se siente pasar días sin hablar con nadie (es decir, situaciones en las que la persona está aislada del mundo sin Internet, televisión, etc.)? ¿Qué pasa realmente al final? ¿Cuál es la perspectiva que recoges?

Solo un fondo personal para aclarar la narrativa:
Estudié mi escuela secundaria y la universidad en una escuela residencial. Sri Ramakrishna Vidyashala, Mysore (Sri Ramakrishna Vidyashala). Esta es una escuela muy holística. Durante el último año de la escuela secundaria y los 2 años de la secundaria, tuvimos un programa anual llamado retiro, donde los estudiantes pasaron 3 días en silencio absoluto escuchando conferencias de eminentes académicos sobre la vida, la espiritualidad, el desarrollo del carácter y el servicio a la nación junto con Largas sesiones de meditación en un campus muy tranquilo y sereno. Se espera que los estudiantes no hablen con nadie durante todo el evento de 3 días.

Con eso déjame explicarte lo que sentí después de este programa.

1. Una repentina oleada de energía: después de este programa, al final, sentí que la mente estaba abrumada con la energía que de otra manera se disipaba con la conversación constante.
La filosofía india afirma que la mente siempre está desordenada y las respuestas que buscamos se vuelven difíciles en este estado de desorden. Como analogía, la mente se define como un recipiente de agua limpia con ondulaciones constantes. Palabras, pensamientos, ideas y acciones causan estas ondulaciones. No podemos ver nuestro reflejo en el agua cuando hay ondulaciones constantes. El habla articulada es mayormente responsable de que nuestra mente esté muy ocupada. Cuando se saca esto, uno ciertamente siente una sensación de calma. Al igual que el agua tarda un tiempo en instalarse tan pronto como restringes tu habla, tomará un tiempo para que la calma se establezca. Pero una vez que se establezca, definitivamente te encontrarás con mucha energía mental.

2. Claridad en el proceso de pensamiento: sientes que es fácil pensar en esas cosas “difíciles” que te molestaron.

3. Mayor concentración: Sientes que es fácil para ti mantener la concentración. Esto es especialmente cierto cuando meditamos en soledad y silencio.

4. Menos preocupaciones: Personalmente, esta fue la mejor opción para mí. Después de este programa comencé a sentir que mis problemas “grandes” no son tan grandes. En el gran esquema de las cosas, mis problemas actuales no son un gran problema, después de todo

Siempre es bueno dar un paso atrás y estar en un lugar tranquilo y sereno (mentalmente).

Al descender un poco, el verdadero silencio se observa cuando una mente y un cuerpo humanos están desprovistos de todo lo que causa distracciones en la mente. Cuando las palabras, los pensamientos, las ideas y las acciones dejan de existir, por breve que sea el momento, se dice que la persona está verdaderamente tranquila y ha entrado en un estado interminable de felicidad mental.

Espero que esto te ayude y también tengas momentos de paz interior.

¡¡Mejor!!

Auto-transformación a través de la autoobservación – Mi experiencia con Vipassana (10 días de silencio)

El año pasado llevaba una vida bastante agitada. Una vida en la que estaba haciendo demasiado, sin ir a ninguna parte, y pasar mi tiempo casi huyendo de mí mismo, no podía permanecer “sin hacer nada” o “no podía estar en paz solo estando conmigo mismo”. Era casi como si estuviera huyendo de mí mismo. Simplemente no podía estar solo o inactivo.

Luego sucedieron algunas cosas en mi vida que me hicieron cuestionar mi estilo de vida, cómo pasé mi tiempo, cómo manejé mis emociones. Adivina una especie de “emergencia espiritual”. En este momento hice muchas cosas para equilibrar mi vida y un querido amigo mío me recomendó Vipassana.

Mi primera reacción fue: “¡No puedo quedarme sin comunicarme durante 10 días!”, Y precisamente por eso lo tomé como un desafío y me inscribí en el curso de 10 días. También me dije a mí mismo que sería un gran descanso de 10 días para todos los hábitos y rutinas; en todo caso, eso sería valioso ya que podría ver cuál de estos hábitos y rutinas me sirvió y cuál no. yo mas

Mi experiencia
Después de una fuerte determinación, aterricé allí el primer día y vi que tenían muchas reglas estrictas. Desde el momento en que te levantas (4 a.m.) a una dieta estricta de comida vegetariana simple o no te comunicas con nadie fuera o allí. Por supuesto, esto no incluía correos electrónicos, tecnología, ni siquiera material de lectura o escritura. Código de Disciplina Detallado – Introducción y Código de Disciplina para cursos de meditación

Están muy organizados y explican todas las reglas y los fundamentos de la misma en detalle y solicitan que suspendamos todas nuestras “creencias y prácticas religiosas y morales” durante 10 días para aprovechar al máximo la experiencia.

El día 1-3 fue el más difícil para mí, ya que mi mente seguía vacilando. Sentí la incomodidad de observarme tan de cerca, y tan constantemente. Pero supongo que ese era el punto principal, así que me mantuve en ello.

El día 4-7 también se llenó de ansiedad, pero mi concentración en las meditaciones mejoró. Mi mente se volvió más tranquila y más centrada en las meditaciones.

Día 8: fue el día en que las cosas cambiaron para mí y tuve sesiones increíbles en las que mi mente no vaciló y pude practicar bien la meditación.

Día 9-10: fueron muy felices ya que estaba muy tranquilo por dentro y sentí que había aprendido algo valioso.

After Effect / Result – 10 días después
Después de 10 días, me siento mucho más tranquilo y consciente de mis emociones, aunque debo admitir que no he practicado completamente, te lo piden después. Me encuentro mucho más consciente de mi cuerpo y de lo que me dice acerca de mis emociones. Soy más consciente de los sentimientos negativos, aunque no los critico.

La clave que te enseñan es la conexión entre las sensaciones corporales y las emociones. Cómo podemos llegar a “Samta Bhav” – (Ecuanimidad) donde podemos ver nuestras emociones de forma equilibrada hasta el punto en que “pierden su control” sobre nosotros y ya no tenemos los “altibajos” que Nos encontramos en contacto con el ciclo del “dolor y el placer”.

Hoy siento que he aprendido un “Sistema de gestión emocional” que me servirá bien en todas las áreas de mi vida y me ayudará a ser más feliz y lograr más sin el apego y la montaña rusa del dolor y el placer. Siento que todos deberían probar esta práctica no religiosa, científica y no sectaria, y es posible que incluso se repita cada año o año por medio.

Un año más tarde ahora
Hace exactamente un año estuve en Vipassana (del 22 al 31 de diciembre de 2011) y en abril de 2012 realicé otro curso corto de 4 días, que fue como unas vacaciones lejos de todo el ajetreo de la vida. Hoy debo admitir que la experiencia me ha hecho extremadamente pacífica y más equilibrada. Hoy, disfruto de mi soledad y soy mucho más reflexivo en mi vida. También ha afectado positivamente cómo me relacioné con las personas. Ya no lo hago por obligación de no estar solo, sino por el sentido de relacionarnos.

Aquí hay un enlace a mi blog sobre mi experiencia (Auto-transformación a través de la auto-observación)

Aprendes que:
1. No necesitas hablar con la gente tanto como pensabas.
2. Puedes realizar las tareas más importantes mediante gestos.
3. El trabajo más importante se realiza de todos modos: hablar o no hablar.
4. Es difícil hacer sentir tu presencia entre otras personas sin hablar, y de hecho, aprendes que realmente no hay necesidad de hacer sentir tu presencia a menos que sea absolutamente necesario.
5. El mundo puede pasar, y lo hace, pasar sin que tengas que hacer sentir tu presencia. Nadie realmente te “necesita” para cambiar a alguien o algo.
6. Hacer una diferencia en la vida de los demás está sobrevalorado.
7. Sus opiniones, perspectivas, acciones, problemas y logros están sobrevalorados. Por tí mismo.
8. Tu relación más importante es la tuya.
9. Tu mente puede calmarse, y la respiración se vuelve más profunda. Así es como debería ser la mayor parte del tiempo, te das cuenta.

Es encantador … si eres el tipo … al principio es …

Antes de comenzar, debo decirles que he pasado largos períodos sin contacto con las personas en varias ocasiones. Una vez, cuando estuve en el Himalaya por un viaje de siete días y en muchas ocasiones, simplemente me encerré dentro de mi habitación en la universidad. Muchas veces me encerraron en mi habitación durante 6 7 días seguidos. Nunca necesité nada más, ya que tenía comida y una estufa de gas en el interior y una PC y un baño adjunto.

Normalmente, una persona piensa que la falta de contacto humano es algo antisocial. Sin embargo, me siento y siento de esta manera a través de la experiencia personal … el contacto humano está sobrevalorado. ¡Es importante, sí, pero no tanto como nos han dicho que es!

Bien, esto es lo que pasa (diferentes situaciones y diferentes escenarios)

Si eres una persona que está bien estando sola:

Caso 1

Días sin hablar Ubicación: Inicio

Suposiciones

  • Tienes suficiente comida para durar el curso de este estudio.
  • Hay un jardín y también una terraza en tu casa.
  • (No hay casas cerca, así que probablemente no puedas ver a otras personas a tu alrededor)

Los primeros días se sentirán agradablemente diferentes.

Sentirás que de repente tienes tiempo para hacer las cosas a un ritmo pausado.

Encontrará que su auto zumbará de vez en cuando y simplemente disfrutará de la nueva “libertad” encontrada de no tener que responder preguntas innecesarias, no tener que hablar y desperdiciar su energía.
Llegará a un espacio en el que su cerebro trabajará con todos los datos en exceso que había almacenado durante mucho tiempo, vaciará sus memorias caché y terminará sintiéndose mucho más ligero.

Los próximos días, poco a poco, comenzarás a hacer mucho más ruido al hacer las cosas de rutina.

Esto es bastante obvio porque su mente está acostumbrada a las charlas constantes de todos los sectores y todo este silencio parece bastante incómodo. No incómodo pero incómodo.

Su cerebro permanece en la misma zona pacífica que estaba y comienza a sentirse más enérgico (esto se debe a que con menos información aleatoria para procesar, su cerebro se está ejecutando de manera eficiente con una mayor eficiencia).

En este punto, asumo que no se va de la casa en este caso porque salir de su casa definitivamente significará hablar con otra persona

Durante los próximos días más

Te encontrarás leyendo todo lo que se te presente. Su cerebro ha comenzado a desear procesar las piezas arbitrarias de información que recibe a lo largo del día (voces) y eso lo hará con casi todo lo que lea y todo lo que vea a su alrededor.

¡Tus niveles de concentración mejorarán dramáticamente!

¡Te encontrarás mucho más tranquilo y tus sentidos mucho más agudos de lo habitual!
De hecho, ¡es difícil conciliar el sueño por la noche debido a una mayor actividad cerebral!

Muchos días después:

¡Comenzará a sentir la necesidad urgente de completar cada una de las tareas que había estado posponiendo durante bastante tiempo!

Limpiará la casa con la aspiradora, organizará las cosas en orden (de manera obsesiva), completará sus cuentas, hará flexiones todos los días, hará ejercicio regularmente de hecho (porque puede, ya que tiene todo el tiempo) y piensa mucho.

MUCHOS días todavía:

Tu cerebro se estabiliza y se acostumbra a él.

¡Ahora empiezas a hablar contigo mismo!

Todo, de hecho, ahora eres propenso a abordar, como si fuera una persona.
Obviamente, estás haciendo esto en broma, ¡ya que no puedes deshacer tu hábito de hablar durante los últimos 20 30 años!

¡Has leído todos los libros y todas las cosas que había que leer en tu casa! Todos los álbumes, todas las cosas que fueron una fuente de información que has agotado.

¡Incluso has cocinado TODOS los platos que puedes leer en TODOS los libros de cocina que puedes encontrar en tu casa!

¡Tus oídos comienzan a captar cosas que puedes jurar que no escuchaste!

¡Usted comienza a ver cosas de la esquina de sus ojos que puede apostar que tampoco vio!

Muchos más días:

Lo más probable es que sus noches se pasen mirando al cielo, mirando las estrellas.

Reflexionarás mucho sobre los temas de ‘creación’ y ‘muerte’ .

A menudo experimentará ‘estados similares a trance’ mientras realiza actividades rutinarias (en las que ahora ha encontrado mayor profundidad)

¡Te estás bañando y te vas a bañar por más de una hora y no sientes nada!

¡Estás sentado en un lugar y continúas sentado en esa posición y ese lugar por tiempo indefinido y ni siquiera te das cuenta!

Estás comiendo y sientes que has estado comiendo por siempre y en medio de una sopa suntuosa, sientes que te estás mirando a ti mismo, escuchándote a ti mismo haciendo ruidos de sorber mientras bebes la sopa.

En este punto…. el tiempo ha perdido sentido !!!

Ha logrado hacer híbridos de la mayoría de las plantas en su jardín gracias al ‘Manual de jardinería’ que ya ha memorizado.

¡Todo desde la hierba hasta las flores y todas las plantas que has cultivado son PERFECTAS en todos los sentidos de la palabra!

Te has hecho amigo de los gorriones, las ardillas e incluso los saltamontes en tu jardín.

Todos los días entras en el jardín EXACTAMENTE esa vez que la ardilla sale a jugar y todas las mañanas eres puntual para estar lista con la alimentación de aves y granos para las aves.

Usted ha desarrollado una amistad extremadamente fuerte con los animales y las aves que entran en contacto con usted en este momento. El contacto humano ha sido empujado a las partes de tu cerebro que no recuerdas al instante y que tampoco extrañas.

¿Ves a dónde voy con esto o quieres que continúe? Todos los casos llevarán invariablemente a este punto, ya sabes!

Encontré este artículo relacionado y lo publiqué aquí.

Silencio | Radhanath Swami en línea

Podemos estar en silencio con nuestra boca, pero ¿qué está pasando en nuestra mente? Tantas voces, tantas cosas. El verdadero silencio es cuando la mente está quieta.

Las escrituras describen el silencio de diferentes maneras. Uno es el silencio material. Cuando cantamos el nombre de Dios, cuando hablamos de Dios, cuando hablamos en beneficio de los demás, no estamos hablando de cosas que nos unen a la existencia material. Por lo tanto, eso también se considera como silencio; No estamos cotilleando, no somos culpables, no estamos hablando solo de asuntos políticos. El silencio significa que no hay vibración material. La vibración espiritual es el silencio material.

Si un niño pequeño está en la escuela, y el niño sigue hablando, sigue gritando, sigue gritando y sigue interrumpiendo la clase, ¿qué hace el profesor? Él dice: “¡Siéntate en la esquina y no digas nada y no hagas nada!” Es mejor estar en silencio en la esquina de la habitación que estar interrumpiendo a toda la clase. ¿Sí? ¿Pero se queda en silencio la perfección en el rincón de la sala? No. La perfección es participar en la clase de manera constructiva.

Otro ejemplo es, si estás realmente enfermo, se te dice que ayunes. “No comas nada. Es mejor ayunar que enfermarse ”. Pero cuando estás sano, lo mejor es comer de manera saludable.

De manera similar, las Escrituras hablan sobre el silencio, por no hablar de cosas que agitan nuestras mentes y de otras personas, pero la perfección del silencio es ser absorbido por el recuerdo de Dios y la forma más fácil y poderosa de ser absorbido por el recuerdo. Dios, que crea un completo silencio material, es cantar su santo nombre.

Viví y trabajé completamente por mi cuenta durante aproximadamente un año. Soy un escritor, dirijo mi propio negocio y, como trabajo de forma remota, la gran mayoría de las comunicaciones se realizan por correo electrónico. A excepción de las reuniones ocasionales con socios comerciales o amigos, permanecí en silencio durante todo el día, a veces varios días seguidos.

Las únicas cosas que diría durante el día serían algo tonto para mi gato. En algún momento se volvió absolutamente natural, no me sentía incómodo ni solo. El trabajo, la lectura, el dibujo, el aprendizaje, etc. ocuparon mi tiempo a la perfección y no perdí la conversación ni el contacto en vivo. No soy recluida, sino bastante tranquila, pero no necesito un contacto social constante en mi vida, y trato con la soledad muy fácilmente.

Sin embargo, surgieron problemas cuando tuve reuniones cara a cara y tuve que hablar. Me sentí un poco Kaspar Hauser, generalmente me sentía incómodo, me costó más construir una oración que tuviera sentido y que expresara satisfactoriamente mis pensamientos. Esto me lleva a la conclusión de que la conversación es una habilidad que uno tiene que practicar continuamente, no una “natural”. Bastante molesto para mí de todos modos, escribir es un proceso mental mucho más fácil para mí, me parece que hablar es bastante agotador, incluso físicamente. ¿Alguien con experiencias similares?

Me gustaría escribir desde la perspectiva de alguien que habla menos que la mayoría de las personas. Contrariamente a lo que las personas experimentan cuando voluntariamente deciden permanecer en silencio, me cuesta mucho disfrutar de los momentos de soledad.
Si tuviera que recordar los años en que empecé a hablar menos con cada día que pasa, no parece nada natural. Sin embargo, la falta de experiencia social conlleva una tremenda presión cuando se enfrenta a una situación en la que hablar es inevitable. La mayoría de las veces simplemente no tienes nada que decir.
Además, mi trabajo (programación de software) requiere poca o ninguna interacción personal con mis colegas, por lo que puede haber días antes de que tenga algún tipo de diálogo con otra persona. La mayor parte de mi ‘hablar’ es una respuesta de una sola palabra o una oración corta ocasional.
Las personas que, naturalmente, tienden a hablar libremente (y con frecuencia) experimentan una sensación de calma cuando deciden permanecer en silencio (por un período prolongado), pero generalmente tengo una avalancha de pensamientos en mi cabeza. Sin embargo, curiosamente, nunca tengo ningún deseo de hablar. Hay algunas ocasiones en las que quieres conectarte con alguien (una chica linda, tal vez) pero simplemente no encuentras las palabras. Y esto lleva a la frustración, y una oleada general de pensamientos.
Entonces, la mayor parte del tiempo mi estado mental general es el de la agitación silenciosa y la calma incómoda.

Las personas solo se separan del mundo cuando quieren escapar de las realidades que se les presentan. O todo parece demasiado mundano o las cosas no van de acuerdo con sus planes.

Al principio, parecerá un cambio refrescante de su estilo de vida habitual y su mente comenzará a adaptarse a la novedad que lo rodea. Uno puede dedicarse a la búsqueda del alma y encontrar el significado de las cosas que los definen como individuos. Algunos incluso pueden considerar abandonar la vida. su estilo de vida anterior y renunciar a las posesiones mundanas y adaptarse a esta nueva soledad donde nada puede afectarlos.

Pero pronto te aburrirás con estos cambios tan pronto como su novedad desaparezca. La soledad se hunde y los sentimientos de depresión pueden tomar el control. Lo que una vez pareció ser una mente sana que tenía curiosidad por saber sobre el mundo en el futuro, ahora se reduce a unas pocas perspectivas. El conocimiento limitado conduce a un pensamiento limitado. El espíritu de lucha para vivir la vida muere y uno simplemente está confinado a las limitaciones del mundo. Mundo creado por él / ella.

Los viejos hábitos tardan en morir. Una vez que vuelvas al mismo mundo, aunque sentirás que has crecido espiritualmente y te encuentras en paz interior, pero esta fase será solo temporal hasta que algo más haga temblar tu bote. Necesitarás mucha fuerza de voluntad y valor para enfrentarte a todos De nuevo sin sentir la necesidad de escapar.

Es como tomarse unas vacaciones y comienza a amar su vida y, una vez que regresa a su vida rutinaria, la teme y no puede esperar para escapar de ella nuevamente.

Renunciar no es la razón por la que se dio la vida … Vivirla fue la razón … ¿Por qué no cumplir su verdadero propósito?

Quizás esta historia no sea desde el punto de vista que el interrogador tenía en mente, pero no especifica que se trata de viajar a un retiro para reducir el estrés en la vida, o algo así.

Hice esto, hace unos cuatro años, pero no recuerdo si también me abstuve de escribir. Ciertamente leí bastante.
Mi situación también fue un poco diferente (salvo posiblemente de otra de las respuestas de Anon aquí) en que, naturalmente, no hablo mucho. No lo hice antes, y no lo hagas ahora. Además, toda la experiencia coincidió con el momento en que me quedé sin trabajo; recientemente me di cuenta de que había perdido la esperanza de obtener un título de posgrado (había empezado pero me habían echado por falta de progreso), así que me sentía bastante mal. , por decirlo suavemente. Por lo tanto, la respuesta natural para mí fue esconderme en mi apartamento y no salir por la puerta más de lo absolutamente necesario para obtener algo de comida cada semana (había podido ahorrar algo de dinero mientras trabajaba antes de eso, por lo que no fue un problema inmediato). preocupación). El resultado fue que ni vi ni hablé con una sola persona durante casi una semana a la vez, y cada vez que rompía el silencio, era por un breve “hola” o “gracias” al cajero del supermercado local. No sé cuánto tiempo pasé a lo sumo sin pronunciar una palabra, o cuántos meses pasaron antes de que de alguna manera me agarrara y entendiera que tenía que empezar de nuevo; tampoco recuerdo cuándo finalmente descolgué el teléfono para llamar a mi madre.

“Lo que sentí” es francamente difícil de recordar: estaba el blues que abrumaba a todo lo demás, y la falta de interacción humana (y de conversación) siguió su ejemplo, como una consecuencia natural. Así que la pregunta “¿Qué se siente pasar días sin hablar con nadie?” Será, para mí, tan responsable como “¿Qué se siente al reír cuando eres feliz?”

Francamente, no tengo ni idea de lo que puede significar la respuesta de otras personas. Tal vez sea diferente cuando uno es solo un niño (o un adolescente). Cuando era niño, desde los trece años y más, me dejaron a mi suerte, totalmente solo (me refiero a días y noches a la vez, tampoco a nadie por la noche), y fue horrible. Estaba tan solo Soy un extrovertido, y la soledad solo aumentó eso. Bromeo ahora que el único tiempo que necesito es el tiempo en el inodoro. Prefiero vivir en situaciones con muchas otras; los dormitorios abarrotados, por ejemplo, son mi idea del paraíso, en un sentido social. Me encanta escuchar voces y ruidos a mi alrededor. Duermo mejor escuchando un ruido en mi aplicación de ruido blanco llamada algo como “Café parisino” donde hay un grupo de personas hablando en francés.

Siento que sería susceptible a los cultos si no fuera tan bueno en el departamento de pensamiento crítico, porque añoro profundamente el contacto social y un sentido de familia. Me gusta pensar que soy una persona empática, pero para mí es absolutamente imposible tener una idea vaga de cómo alguien puede disfrutar activamente del tiempo a solas. Creo que esto se debe a que era demasiado joven cuando se me impuso tal soledad.

Para un niño que era extrovertido, se sentía como mirar continuamente una pared en blanco, y se sentía como estar abandonado. Sentí como si me dejaran vagar demasiado lejos en el laberinto de mi mente, tan lejos que llegué a lugares muy tristes.

He intentado esto antes y en el momento en que volví a la sociedad me siento alienado. Mis amigos han encontrado nuevos amigos, nuevos programas que parece que no puedes seguir, las cosas que consideras ya no son buenas. Además, aumenta el cambio de depresión, especialmente si es una persona extrovertida y se queda aislado involuntariamente.

He pasado unos días sin hablar con nadie. En realidad, no se siente tan difícil dado que soy bastante introvertido de todos modos. Puedes planificar tu día de la manera que quieras y, a veces, sacar el máximo provecho. Porque realmente no tienes interrupciones.

A veces me doy cuenta de que no he hablado con nadie, pero últimamente esto ha empezado a ser menos extraño.

Puedo imaginarme a alguien más extrovertido sintiéndose aburrido o lo que sea. Pero realmente no me siento de esa manera. Una vez más el mismo conjunto de circunstancias se sentiría diferente a diferentes personas.

Yo agregaría que en raras ocasiones necesitas a alguien y luego extrañas hablar con una persona. Aprendes mucho sobre ti y se puede decir que comienzas a disfrutar de tu propia compañía.

Además, el hecho de que haya Internet hoy en día hace que sea más fácil pasar esos momentos “solitarios”.

Bastante horrible, sin ninguna interacción, te vuelves hacia adentro y simplemente dejas de hacer las cosas que se supone que debes hacer, lo que te hace regañarte y sentirte como una mierda.

Tienes la oportunidad de analizar qué fue importante y qué no en todo el día.

Muy pacifico.

Supongo que para mí es más tiempo para relajarse sin distracciones, sin ruido. No puedo recordar ser el tipo de mariposa social, he pasado la mayor parte de mi tiempo con unos pocos selectos. Creo que es más no tener el tiempo ni la paciencia Para juegos de otros pueblos y complejos.

¡Maravilloso!

Probab lo mismo que ser un empresario en las primeras etapas de su negocio