Solo un fondo personal para aclarar la narrativa:
Estudié mi escuela secundaria y la universidad en una escuela residencial. Sri Ramakrishna Vidyashala, Mysore (Sri Ramakrishna Vidyashala). Esta es una escuela muy holística. Durante el último año de la escuela secundaria y los 2 años de la secundaria, tuvimos un programa anual llamado retiro, donde los estudiantes pasaron 3 días en silencio absoluto escuchando conferencias de eminentes académicos sobre la vida, la espiritualidad, el desarrollo del carácter y el servicio a la nación junto con Largas sesiones de meditación en un campus muy tranquilo y sereno. Se espera que los estudiantes no hablen con nadie durante todo el evento de 3 días.
Con eso déjame explicarte lo que sentí después de este programa.
1. Una repentina oleada de energía: después de este programa, al final, sentí que la mente estaba abrumada con la energía que de otra manera se disipaba con la conversación constante.
La filosofía india afirma que la mente siempre está desordenada y las respuestas que buscamos se vuelven difíciles en este estado de desorden. Como analogía, la mente se define como un recipiente de agua limpia con ondulaciones constantes. Palabras, pensamientos, ideas y acciones causan estas ondulaciones. No podemos ver nuestro reflejo en el agua cuando hay ondulaciones constantes. El habla articulada es mayormente responsable de que nuestra mente esté muy ocupada. Cuando se saca esto, uno ciertamente siente una sensación de calma. Al igual que el agua tarda un tiempo en instalarse tan pronto como restringes tu habla, tomará un tiempo para que la calma se establezca. Pero una vez que se establezca, definitivamente te encontrarás con mucha energía mental.
2. Claridad en el proceso de pensamiento: sientes que es fácil pensar en esas cosas “difíciles” que te molestaron.
- ¿Qué hiciste cuando tus padres te dejaron solo en casa?
- Identidad: ¿Cuáles son las cosas que inicialmente pensaste que nunca harías solo pero que ahora realmente disfrutas hacer? ¿Cómo ocurrió la transición?
- ¿Cómo es pasar mucho tiempo solo como un niño?
- ¿Qué puede hacer una sola chica asiática que viaja sola en Barcelona, España, durante un fin de semana?
- ¿Es divertido y seguro para una mujer viajar sola en Corea o China?
3. Mayor concentración: Sientes que es fácil para ti mantener la concentración. Esto es especialmente cierto cuando meditamos en soledad y silencio.
4. Menos preocupaciones: Personalmente, esta fue la mejor opción para mí. Después de este programa comencé a sentir que mis problemas “grandes” no son tan grandes. En el gran esquema de las cosas, mis problemas actuales no son un gran problema, después de todo
Siempre es bueno dar un paso atrás y estar en un lugar tranquilo y sereno (mentalmente).
Al descender un poco, el verdadero silencio se observa cuando una mente y un cuerpo humanos están desprovistos de todo lo que causa distracciones en la mente. Cuando las palabras, los pensamientos, las ideas y las acciones dejan de existir, por breve que sea el momento, se dice que la persona está verdaderamente tranquila y ha entrado en un estado interminable de felicidad mental.
Espero que esto te ayude y también tengas momentos de paz interior.
¡¡Mejor!!