1 – Descubre lo que te hace verdaderamente feliz
Si recientemente ha salido de una relación, o simplemente no está interesado actualmente en nadie, intente no ver esta etapa de su vida como algo negativo. Estar soltero te brinda la maravillosa oportunidad de descubrir qué es lo que realmente te hace feliz y te brinda la oportunidad perfecta de conocerte mejor.
Ser soltero le otorga el tiempo y la libertad de hacer lo que quiera en su propio horario y le permite poner sus necesidades, deseos y ambiciones por encima de todos los demás.
No estar en una relación lo ayudará a darse cuenta y comprender que su felicidad no tiene que depender de la presencia de otra persona. Primero debes ser feliz solo y amarte a ti mismo para poder darle tu amor a otra persona y tener una relación exitosa.
Si no sabes lo que te hará feliz, ¿cómo puedes esperar que alguien más lo sepa? Necesitas saber y experimentar cómo es el verdadero amor y la felicidad por ti mismo antes de comprometerte a amar a alguien más.
Puede ser aterrador al principio, pero aquí hay algunas ideas que pueden ayudarlo a sentirse más positivo acerca de estar solo.
Conócete a ti mismo pasando un tiempo a solas en soledad. Haga algo que lo ayude a relajarse y concentrarse en su mente, cuerpo y alma. Vaya de compras, báñese, escuche música nueva, tome una copa de vino, mire un maratón de su programa favorito y no se sienta culpable por tratarse o convertirse en una prioridad.
Hábito # 2 – Dése un nuevo comienzo
A veces nos atascamos en horarios monótonos y nuestros días se sienten como si se fusionaran en una semana que es exactamente igual a la anterior. Tal vez haya olvidado lo que es sentirse feliz porque simplemente no está estimulado con lo que está sucediendo en su vida. Quizás sea hora de escribir una lista de todas las cosas divertidas y actividades que te hacen sonreír.
Escriba nuevos lugares que le gustaría explorar, juegos que le gustaría aprender a jugar o libros que le gustaría leer. Una vez que comience a hacer esta lista, esperará probar estas cosas nuevas y comenzará a entusiasmarse con las posibilidades disponibles para usted.
A veces, todo lo que se necesita para sentirse renovado y feliz es cambiar algo simple de su rutina diaria. Tal vez sea hora de reorganizar sus muebles o redecorar su casa.
Al cambiar algo en su entorno, lo ayudará a comenzar de nuevo y evitará que sienta que su vida está estancada. También puede ver cómo mudarse, reorganizar o redecorar su casa para crear un nuevo comienzo instantáneo o una renovación de su etapa actual en la vida.
Planifique una sesión de limpieza o desorden. Deshágase de las cosas que están acumulando polvo o de las que se ha aferrado porque se sentirá culpable si las tira. Recuerda que es hora de empezar a vivir para ti y para nadie más. Solo mantenga cosas que lo hagan feliz, que sean importantes, útiles y significativas para usted.
Hábito # 3 – Practica el amor propio
El amor propio es un estado de aprecio por uno mismo que crece a partir de acciones que apoyan nuestro crecimiento físico, psicológico y espiritual. [fuente] Cuando dejes de pensar en cómo otras personas pueden hacerte feliz y practicar el amor propio, pronto te darás cuenta de lo que se siente ser feliz solo y ser capaz de aprender a amarte y aceptarte de adentro hacia afuera.
Aquí hay algunas formas de practicar el amor propio:
Deja de poner tanto valor a lo que otros piensan y deja de luchar por la perfección. Todos tienen sus defectos, ya sea que te lo digan o no. Una vez que haya aceptado que estar solo es normal y natural, comenzará a darse cuenta de que está bien y será perfectamente feliz mientras esté solo.
El tiempo solo le permitirá tener en cuenta sus pensamientos y su entorno. Podrás sentir felicidad y paz y saber que tienes absolutamente todo lo que necesitas para estar completamente satisfecho. No necesita esperar nada de nadie más.
Una excelente manera de practicar el amor propio incluye escribir cosas que amas de ti mismo. Centrarse en lo positivo; eres saludable, único y tienes un cabello excelente, una personalidad maravillosa, piernas bonitas, ojos hermosos o lo que sea que decidas.
También puedes practicar el amor propio si te das cuenta de tus pensamientos negativos. Si estás pensando constantemente con una nube oscura sobre tu cabeza, nunca dejarás espacio para dejar pasar el sol. Hay un lado positivo y un lado negativo en casi cualquier situación. Entrene su mente para pensar en el resultado positivo y, con el tiempo, esto comenzará a suceder naturalmente.
Otra forma de salir de las nubes de pensamiento negativo es rodearse de cosas y personas positivas. Si está en un punto bajo, es posible que ni siquiera quiera levantarse del sofá y alcanzar el teléfono, pero es importante salir de la casa y estar cerca de amigos y familiares que lo aman y que lo ayudarán a tomar su decisión. fuera de lo que sea que te esté deprimiendo.
Si tiende a evitar el teléfono o hacer planes, intente comprometerse con algo por adelantado. Si se compromete con algo, será menos probable que retroceda cuando llegue el momento de hacerlo.
Aquí hay un ejemplo: prepago para una clase de kickboxing de 10 semanas o una liga deportiva. Una vez que haya hecho ese compromiso inicial a largo plazo, le será mucho más difícil decir que no a estos planes, incluso cuando esté teniendo un mal día.
Hábito # 4: hacer ejercicio y construir un estilo de vida saludable
Tal vez sea hora de reconectarse contigo mismo a nivel físico. Comience un nuevo programa de ejercicios que lo ayudará a ponerse en forma, sentirse bien con su cuerpo e incluso cosechar los numerosos beneficios de las endorfinas.
Hacer ejercicio no siempre debe parecer una tarea rutinaria, hay algunos programas excelentes como spinning, zumba o incluso juegos de Xbox que te permitirán entrenar con otros de una manera divertida. Si te comprometes a unirte a una clase y tienes un amigo que se inscribe contigo, será menos probable que renuncies y tendrás el doble de diversión mientras entrenas.
Si no desea hacer un gran compromiso, comience con algo pequeño y revise algunos tipos diferentes de entrenamientos en tutoriales de ejercicios gratuitos en YouTube para ver cuáles se adaptan mejor a usted. Haga de estos nuevos ejercicios una parte de su rutina matutina para que se mantenga fresco durante el día. ¡La mejor parte de los entrenamientos matutinos es que no pensarás en tener que entrenar por el resto del día porque ya está hecho!
Si tiene un perro, no debería tener problemas para caminar o correr diariamente durante 20 minutos. Su perro lo amará y lo ayudará a mantenerse comprometido recordándole que es hora de su caminata diaria; ¿Cómo puedes decir que no a esos lindos ojos de cachorrito?
Que estas comiendo; o más bien, ¿qué estás comiendo? A veces nuestra dieta puede afectar nuestra felicidad y bajar nuestro estado de ánimo. Eche un vistazo a lo que ha estado comiendo y busque alternativas más saludables. Una excelente manera de hacerlo es utilizar una aplicación o un diario durante una semana y anotar todo lo que ha consumido. Es posible que se sorprenda de la cantidad de alimentos poco saludables que está comiendo y cuando revise su diario al final de la semana, podrá ver dónde hay margen para mejorar su dieta.
Además de la calidad de los alimentos que comemos, la cantidad de alimentos que comemos también puede afectar nuestro estado de ánimo y nuestra felicidad. A menudo las personas recurren a la comida cuando comienzan a sentirse tristes y deprimidos. Comer puede dar un alivio rápido, pero siempre es seguido por auto-recriminaciones si comes demasiado. No solo eso, sino que consumir grandes cantidades de alimentos puede provocar letargo. Simplemente controlando el tamaño de las porciones de los alimentos que comemos, no solo ayudamos a mantenernos más saludables, sino también más felices.
El sueño también es extremadamente importante para mantenerlo con energía durante todo el día e incluso tiene los beneficios adicionales de ayudarlo a perder peso y mantener un estilo de vida, mente y corazón saludables. [Creando buenos hábitos de sueño] Acuéstate temprano y duerme de vez en cuando, pero asegúrate de encontrar un horario equilibrado. ¡Uno de los mejores beneficios de estar solo es que puede ocupar toda la cama sin ser pateado o empujado mientras duerme!
Hábito # 5 – Encuentra tu pasión y cultívala
¿Hay algo que siempre has querido hacer, pero sigue posponiéndolo? ¿Qué hay de malo en intentarlo ahora? Cuando estás solo, ya no tienes que considerar los planes de otras personas. Elija hacer algo diferente que será un desafío para usted. No importa lo que sea. Solo tiene que ser algo que te apasione.
Si amas a los animales, ¿por qué no ser voluntario una vez por semana para ayudar a tu refugio local? Si está atrapado en ideas, hay muchos sitios web divertidos que pueden ayudarlo con esta decisión; clases locales de baile, clases de arte, clases de fotografía, clases de actuación, clases de cocina, excursiones de un día, clases de guitarra, lo que sea, lo puede encontrar en su área.
A veces no encontramos realmente nuestra pasión en la vida hasta que hayamos probado y experimentado muchas cosas diferentes. Debes tener en cuenta que nunca hay ningún daño en probar algo nuevo y experimentar algo nuevo puede ser bastante divertido. Te sacará de la casa, te permitirá estar cerca de personas nuevas y positivas y te ayudará a renovar tu confianza para aprender cosas nuevas.
Hábito # 6 – Salga de su zona de confort
Intenta hacer cosas que nunca has hecho antes. Trate de no estar alerta y esté abierto a todas las posibilidades; no sabes que no te gustará algo hasta que lo hayas probado.
Una excelente manera de salir de su zona de confort es ir a algún lugar y hacer algo nuevo y divertido cada semana. Otra gran cosa de estar solo es que no hay nadie para decir que no o estar en desacuerdo con sus planes.
Cuando comience a experimentar cosas, lugares y eventos nuevos, probablemente se encontrará con nuevas personas y hará nuevos amigos. Esto puede parecer difícil al principio si es tímido, pero ponerse en el lugar de otras personas podría ayudar. Recuerde que puede ser difícil para otra persona hacer amigos también y usted podría ser esa persona que podría ayudar a otra persona.
Recuerde hacer cosas que beneficien a su yo interior y no con el propósito de encontrar a “alguien”. No debería haber ninguna presión para mirar a las personas románticamente.
Salir de su zona de confort y probar cosas nuevas puede conducir a nuevos amigos y experiencias divertidas. Todo comienza con usted sonriendo y saludando a alguien más. Intenta saludar con una sonrisa cuando estés en el supermercado, mientras caminas por la calle, cuando te encuentres con alguien por primera vez en una fiesta, etc.
Cualquiera sea la situación, solo trate de exponerse y ganará más confianza con el tiempo, eventualmente esto se convertirá en un nuevo hábito. Ver sonreír a otras personas también es contagioso, así que si comienzas el tren de sonrisas, otros corresponderán y ambos estarán de buen humor.
Una buena manera de mantenerse fuera de su zona de confort es probar un alojamiento de 30 días cada mes. Asegúrese de probar cosas nuevas, experimentar y hacer cosas que de otra manera no haría. Incluso puede encontrar algunos buenos hábitos que desea mantener para siempre.
Hábito # 7 – Usa tu tiempo solo sabiamente
Mucha gente podría pensar que la respuesta a ser feliz es simple: simplemente haz cosas que te hagan feliz.
Sin embargo, debido a los apegos psicológicos, esto no es cierto en absoluto. Puede disfrutar comiendo un helado de Rocky Road. Puede disfrutar viendo una temporada completa de Dexter en una sola sesión. Pero a la larga, estas cosas no te traerán la felicidad que deseas y es muy probable que te traigan culpa y remordimiento.
Hay muchas cosas que puede hacer cuando está solo y mira programas de televisión sin sentido o come su comida reconfortante favorita puede parecer una gran idea en ese momento, pero a efectos de felicidad a menudo son contraproducentes.
No estoy diciendo que nunca disfrutes de tareas sin sentido o que te des un gusto, estas pueden estar bien de vez en cuando, pero ¿por qué no usar este tiempo sabiamente y conocerte mejor ?, aprender algo sobre ti o desafiar tu mente.
Lea una gran biografía, vea un documental inspirador, comience un nuevo negocio o cree un nuevo sitio web. Piérdete en tu arte, música, carpintería, cocina o cualquier otro trabajo significativo.
¿Necesitas algo de inspiración? Pase todo el día en una galería o museo y deje que su mente experimente diferentes reacciones y emociones ante estas piezas de arte o experiencias educativas. Elige tu tiempo sabiamente y asegúrate de que al final del día, quedaste feliz y satisfecho con lo que lograste.
Recuerde, en este momento de su vida, está solo, por lo que puede crear algo significativo y pasar todo el tiempo que desee haciendo lo que le gusta hacer. Cuando te pierdas completamente en tu trabajo, te sentirás orgulloso de lo que has creado y esto te dejará satisfecho y feliz.
Crear objetivos inteligentes y realistas unidos con una línea de tiempo lo ayudará a mantenerse motivado. Comience con poco y enfóquese primero en sus tareas más importantes. Una vez que empiece una rutina, ni siquiera tendrá que pensar en su horario diario de tareas, ya que habrá programado su mente para hacerlo y hacerlo.
Otra gran ventaja de estar solo es que sus objetivos no necesitan involucrar ninguna influencia externa. Puedes ser, hacer y tener lo que sueñas. Puede crear un futuro increíble para usted y para usted mismo.
¿Por qué no aprovechar este tiempo para concentrarse en uno o dos aspectos de su vida que desea mejorar? Ya sea que esto implique su salud, carrera, espiritualidad o finanzas, no permita que estos deseos y aspiraciones continúen siendo apartados.
Piensa en cómo te sentirías y por qué sería beneficioso tener todos los aspectos de tu vida en orden y bajo control y podrás imaginar un futuro más brillante, lo que te ayudará a motivarte a perseguir y cumplir tus objetivos.
Hábito # 8 – Aprende a apreciar el presente
Somos en lo que nos convertimos debido a nuestras experiencias de vida del pasado. Perdónate y reconoce tus errores del pasado. Recuerda que el pasado no siempre dicta tu futuro. Todos cometemos errores y tus errores no definen quién eres o quién podrías ser. Aprenda de los errores, pero celebre las pequeñas victorias del presente.
Piensa en la persona que eras hace 5, 10 o 25 años. Habrá muchos desafíos, situaciones y obstáculos que irán y vendrán a lo largo de nuestras vidas. Si nunca hubiera cometido ningún error o albergado algún defecto, ¿qué tipo de persona sería ahora? ¿Qué tipo de experiencias hubieras tenido y cuán feliz serías realmente si te esforzaras por ser perfecto para toda tu vida?
La vida puede ser bastante ocupada y agitada, a veces solo tener tiempo para sentarse y disfrutar de una buena taza de té verde podría ser algo que pueda refrescarte y revivirte. No pienses en las cosas que no tienes, pero vive en el “ahora” y aprecia las pequeñas cosas de la vida que te ayudan a relajarte y disfrutar al máximo de lo que tienes en la vida.
http://www.newsnytro.com/
2. Aloha soledad. 
3. Este chico obtiene puntos por intentarlo. 
4. Andy-kun obtiene aún más puntos por REALMENTE intentarlo. 
5. Es importante hacer que otros se sientan culpables por dejarte fuera. 
6. Sin embargo, probablemente no te ayudará a estar más incluido. 
7. Este Lars se ha encontrado una chica “real”. 
8. Tal vez solo se está paseando … 
9. Fingir hasta que lo hagas. 
10. De todos modos, sabes quién es tu verdadero amor. 
11. Solo en un estadio. Eso es deprimente por muchas razones. 
12. Las fechas de graduación están sobrevaloradas de todos modos. 
13. Encontró su sección … para toda la vida. 
14. Acostúmbrate, chico. 
15. Este es probablemente un método bastante efectivo. 
16. ¿Nos está engañando a nosotros mismos? 
17. reventado! 
18. Esta cita caliente ni siquiera parece tan interesada en estar allí. 
19. Taylor entiende tu dolor. 
20. Como si estar solo en una boda no fuera lo suficientemente malo … 
21. Si todo lo demás falla, solo sé creativo. Y sin vergüenza. 