Judo: ¿Cuáles son formas útiles de recordar nuevos pasos de baile o movimientos de formas de artes marciales?

Al entrar en un programa de artes marciales completo y tradicional hace años, me había preocupado por aprender patrones / formas / kata. Mi memoria siempre fue horrible, así que este fue mi mayor temor.

Más tarde acepté ese miedo y decidí enfrentarlo, y finalmente encontré mi propio proceso.

Referencias visuales

Nunca podría, y aún así nunca podría, aprender un patrón (así es como los llamamos Tae Kwon Do de la ITF) aprendiendo movimiento por movimiento, con un instructor que agrega cada movimiento uno encima del otro durante la clase. Me olvidaría al instante. Tampoco pude aprender de nuestros conocimientos impresos requeridos, que establecían cada movimiento en “papel”.

Afortunadamente, tuvimos acceso a algunas referencias visuales donde podíamos ver videos de los patrones desde múltiples ángulos. Esto ha demostrado ser invaluable para mí.

Me siento y observo los patrones en la computadora. Luego veo las primeras películas, detengo el video y luego realizo esos movimientos, prestando especial atención a los detalles desde el punto de vista de la técnica. Luego reproduzco el video desde ese punto y aprendo los próximos movimientos. Y así.

Al hacer esto, puedo memorizar fácilmente los movimientos bastante rápido. He memorizado los movimientos de varios patrones en una noche. Una noche LARGA, eso sí, pero en una noche, no obstante.

Entrenamiento en el Dojang (un término de Tae Kwon Do para el gimnasio)

Luego llevo esa memorización al dojang en mis propios entrenamientos personales antes y / o después de la clase. Voy a pasar por el patrón una y otra y otra vez. Y es aquí donde incorporaré la técnica necesaria a cada movimiento, utilizando la herramienta de golpe o bloqueo correcta, así como la postura, velocidades, onda sinusoidal adecuadas, etc.

Es en el dojang que afino lo que he memorizado.

Instrucción

Trabajaré con mis cinturones superiores, realizando el patrón para ellos y / o haciendo preguntas específicas de mi entrenamiento. Luego, incorporaré esa retroalimentación en mi entrenamiento de patrones y continuaré afinando.

Todos aprenden y memorizan de manera diferente, por lo que no está claro si lo que funciona para mí funcionará para usted. (Practico Muay Thai y danza de jazz, tanto para el disfrute como para el ejercicio, pero no para el rendimiento o la competencia).

Yo, aparentemente, estoy orientado visualmente. Si alguien me muestra una combinación, por lo general me quedo quieto, me concentro con atención y siento que lo que está pasando por mis ojos se está grabando en mi cerebro.

Por supuesto, no necesariamente puedo retener todo la primera vez que lo veo. Pero sí encuentro que rápidamente memorizo ​​trozos (como sugirió el usuario de Quora).

A partir de entonces, teje trozos juntos. De hecho, lo que normalmente encuentro es que tejer juntos realmente significa centrarse en las transiciones , donde el estilo o la dirección producen un cambio significativo. Una vez que logro una transición, lo que fluye después de ella a menudo es relativamente sencillo.

Apoyo el consejo n ° 2 del usuario de Quora: reproduzco la imagen en movimiento en mi cabeza tantas veces como sea necesario. De hecho, me parece que desde la perspectiva del aprendizaje, repetir en mi cabeza es aproximadamente un 80% tan bueno como hacer el trabajo físicamente.

Es útil dividir el tema en secciones y practicarlas una y otra vez, agregando gradualmente la siguiente parte una vez que haya inculcado lo anterior. Mnemonics ayuda también. Por ejemplo:

El primer movimiento se parece a un perro que levanta la pierna para orinar en una boca de incendio, el segundo movimiento se parece a un pájaro que roza la superficie de un lago, el tercer movimiento parece que está torciendo la cuerda, el cuarto movimiento parece que está abriendo una ventana.

Podrías hacer una historia memorable de esto:

“Esta mañana vi a un perro orinar en un hidrante contra incendios junto al océano, pero luego un halcón se abalanzó y rozó el agua, atrapando al perro en su pico. Dejé de torcer la cuerda en mi bote para abrir la ventana y poder ver el halcón arrastra al perro “.

La gente usa estos métodos para meorizar hechos todo el tiempo. Es igual de fácil con el movimiento. A veces, los movimientos de artes marciales tienen nombres interesantes (como “mono roba melocotón”) que ayudan a hacer esto más fácil.

Estoy respondiendo desde el punto de vista de un músico y artista marcial. ¡Dios mío, no quieres mi consejo para bailar!

Consejo 1

Si desea memorizar una pieza musical larga, o una forma de artes marciales largas (kata), y no le resulta natural, debe dividirla en trozos pequeños y aplicarles fuerza bruta.

En una forma de 108 movimientos, por ejemplo, divida esa forma en secciones. Ahora toma cada sección y practica las repeticiones de esa secuencia de cinco movimientos hasta la náusea. Descubrirá que no le toma mucho tiempo integrar realmente la secuencia en su memoria, por lo que se convierte en algo rutinario, reflexivo, algo que puede hacer mientras sueña despierto (aunque, por supuesto, nunca debe soñar despierto durante el entrenamiento). siga adelante. La longitud de cada sección depende de su memoria. Si tienes problemas, acorta cada sección. Puede ser tan pequeño como dos movimientos si es necesario. Al final, será bastante rápido juntar las secciones.

Mismo principio con la música. Divídalo en secciones, y trabaje cada pequeña sección en nauseum. Las secciones pueden ser tan pequeñas como unas pocas medidas.

Consejo 2

Constantemente estar trabajando en ello en tu cabeza. No solo cuando estás practicando o entrenando oficialmente, sino siempre que tengas un momento libre. ¿Cepillando tus dientes? Trabaja una sección en tu cabeza. ¿Aburrido en una reunión en el trabajo? ¿Esperando en la fila en la tienda de comestibles? ¿Descanso comercial mientras miro televisión? No pierdas ese tiempo. Trabaja en tu cabeza.

Para las técnicas de judo específicamente, adquiera las traducciones subyacentes de Jaoan. Si puedes recordar algunas cosas como O (mayor), ko (menor) puedes comenzar a juntar movimientos de sus nombres. Ko-Uchi-Gari = ko (menor) + uchi (exterior) + gari (cosecha). O-Uchi-Gari = O (mayor) + uchi (exterior) + gari (cosecha).

Para recordar movimientos físicos, me ayuda mucho si el maestro / maestro ha llamado a los movimientos a medida que los estamos aprendiendo y si hay alguna manera de recuperar la verbalización. Esto sería un refuerzo auditivo hasta que la memoria muscular se active.

Hmmm han pasado años desde que me molesté en aprender una forma, pero cuando la estaba buscando, lo que funcionó para mí fue grabar todo lo que realizó el instructor o alguien realmente competente. Luego hágalo paso a paso, solo avanzando cuando obtuve el paso en el que estaba. Entonces iría al paso 1. Paso 1. Paso 1. Bien, ve eso. Ahora step1 step2. Step1 step2, etc. etc. Encontré que la misma metodología es buena para la coreografía de breakdance, pero nunca llegué a los 108 movimientos de los que habla Kent Fung.

Soy bailarina y cuando aprendo nuevas coreografías la repito mientras aprendo, hago preguntas al coreógrafo y las repito para cualquier parte. Cuanta más coreografía aprendas y más bailas o practiques el arte marcial, más memoria muscular tendrás.
También ayuda a tomar un video de la pieza para revisarlo.
Lo he hecho y he escrito los pasos en un papel para que el orden de estos pasos se memorice.

Dado que esta pregunta está etiquetada como programación de computadoras, sugeriría usar un mapa hash con la clave como el nombre del movimiento y el valor como la descripción.