¿Cómo mantengo mi motivación?

Answer 1

Me parece que te estás esforzando mucho, y eso es genial.
Pero si te esfuerzas demasiado, o te agotarás o verás lo que estás haciendo como un trabajo tedioso.

Sentirse cansado o con sueño a pesar de haber dormido lo suficiente y una buena dieta puede ser la forma en que su mente diga: “Ya no quiero hacer esto. Esto ya no es divertido para mí”. Presta atención a cuándo exactamente te sientes cansado. Si descubres que te sientes bien cuando no estás en clase, pero tan pronto como tienes que ir a clase o trabajar en la tarea, empiezas a sentirte cansado por dentro, es probable que sea una señal de que tu mente está harta.

Es bastante difícil mantener la motivación, especialmente cuando estás en un ambiente de alto estrés como la universidad. Aquí hay algunas cosas que podría probar, sin ningún orden en particular.

Ser amable con usted mismo. Si está cansado o simplemente no está de humor, no se obligue a centrarse en sus estudios. No te sientas culpable por tomarte tiempo. Puede parecer que hay una fecha límite que debe cumplir o una cierta cantidad de trabajo que tiene que hacer todos los días, pero eso no es cierto. Tienes que dejarte respirar y relajar la mente de vez en cuando. Permítase hacer esto.
Cuando te sientas listo para concentrarte en el trabajo, mantén una mentalidad positiva y alentadora. No te presiones ni te bajas. Si el trabajo lleva más tiempo del que esperaba o no lo comprende por completo, está bien. Tómese su tiempo, tómese un descanso si lo necesita y vuelva a ello. Puedes hacer esto, y lo harás, en tu propio tiempo. Se sentirá más motivado cuando se esté animando y apoyándose.

Reiniciar. Para evitar que se queme, a veces es necesario “enfriar”, reiniciar y reiniciar. Encuentre algo que lo distraiga de las matemáticas por un tiempo, al menos una vez al día. No sé qué actividad será para ti, cada persona es diferente. Algunas sugerencias incluyen:

• ir a caminar
• pasar tiempo leyendo o escribiendo
• jugar un juego
• reservar tiempo para socializar
• cocinar o limpiar
• meditar
• jugar un deporte
• ir a dar una vuelta en coche
• pasar tiempo con un pasatiempo (cazar, pintar, arreglar cosas, etc.)

Centrarse en otras tareas ayudará a su mente a restablecerse y “enfriarse” de todas las matemáticas. Usarás otras partes de tu cerebro, comprometerás otros sentidos y te comportarás de manera diferente que si estuvieras estudiando o trabajando. Le está dando a su mente un descanso de las mismas cosas viejas, y a su cuerpo un descanso de encorvarse sobre una computadora o un libro de texto. Reiniciar de esta manera puede ayudarlo a sentirse más renovado antes de regresar a su trabajo.

Gana perspectiva. Parte del proceso de “reinicio” incluye obtener una perspectiva de su vida. Las matemáticas no lo son todo. Tu título no lo es todo. Qué tan pronto / tarde te gradúas no es todo. Hay más en la vida que la universidad, estas clases y esa tarea de matemáticas. Es genial que estas cosas sean importantes para ti y que tengas objetivos que deseas alcanzar y por los que te estás esforzando. Debes continuar trabajando hacia tus metas. Pero mientras lo haces, mantenlo en perspectiva.
Eres más que tus habilidades matemáticas, más que tus calificaciones. Hay otras cosas que disfrutas y otras que te hacen una buena persona. Además, usted como persona necesita más de la vida que solo el éxito académico. También necesitas satisfacción personal. Necesitas poder disfrutar de las cosas que te rodean y encontrar la paz dentro de ti. Reserve tiempo todos los días para las cosas que disfruta y las actividades que lo satisfarán.

Básicamente, te has estado esforzando mucho. Debe dejar tiempo para que se llene su motivación y evitar que su pasión se agote. Si eso significa reducir la velocidad durante una semana o un mes o un año, que así sea. Si eso significa reservar tiempo para otras actividades, hazlo y disfrútalo. Trabaje a su propio ritmo y no compare su progreso con el de nadie más. Si mantienes tu objetivo a la vista, no importa si estás caminando o volando … lo lograrás 🙂

Espero que algo de esto sea de ayuda. ¡Buena suerte!

Answer 2

Muy rápidamente, puedo pensar en tres cosas que debes hacer:

1) Aprenda y practique algunas secuencias de relajación simples, con rutinas de respiración diafragmáticas lentas pero profundas, para ayudarlo a centrar su mente de pensamientos que distraen, creando así un estado mental con recursos y un cuerpo fisiológicamente relajado que lo acompañe.

Mientras se encuentre en un estado de tranquilidad, es posible que desee ampliar su “tranquilidad mental” para incluir la visualización creativa y los ejercicios de ensayo mental, a menudo utilizados por deportistas competitivos, como golfistas y tenistas, entre muchos otros en todo el mundo.

Visualízate a ti mismo abordando tus tareas matemáticas con facilidad y as.

Tómese su tiempo para disfrutar de la soledad y la tranquilidad, mientras disfruta de las impresiones multisensoriales de éxito al abordar sus tareas de matemáticas.

La razón científica detrás de estos dos métodos probados es que la mente no puede distinguir la diferencia entre un carrete (o imaginado) y una experiencia del mundo real.

2) Vaya al gimnasio y obtenga asistencia para desarrollar un régimen físico de ejercicios cardiovasculares, ya que esta iniciativa lo ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, además de desarrollar una buena condición física y así tener más energía en su actividad académica.

3) Es posible que desee explorar algunas nuevas herramientas de estrategia para ayudarlo a navegar sus materiales académicos de manera más conveniente, como la estrategia de lectura / estudio SQ5R y Cornell Notes. Simplemente google la red para ellos.

Answer 3

Mantener nuestra motivación para cualquier cosa en la vida siempre se reduce al POR QUÉ lo estamos haciendo, no a lo que estamos haciendo.

Por qué hacemos las cosas tiene una base emocional, mientras que lo que hacemos es a menudo simplemente una forma de secuencia lógica a lo largo de un camino predeterminado de progresión.

Mire bien POR QUÉ está haciendo lo que está haciendo y asegúrese de hacerlo por las razones correctas. En otras palabras, ¿cuánto quieres (como individuo) lo que vendrá como resultado de tus esfuerzos? Vuelva a comprometerse con el POR QUÉ y sus niveles de energía deberían aumentar de forma natural.

Si puedo dar un ejemplo simple de lo que quiero decir:

Cuando aprendemos a conducir, por lo general no nos motiva particularmente obtener una licencia de conducir, que de hecho es el resultado lógico del proceso. La mayoría de las personas están motivadas por todas las cosas que imaginan que van a hacer cuando pasen la prueba. Los lugares a los que van a ir, la sensación de libertad que tendrán, etc. Estas cosas tampoco son solo pensamientos fugaces, son procesos totalmente imaginados, que el conductor del alumno visualiza a menudo y se ejecutan como un mantra a través de su Sueña y sueña despierto con regularidad. La verdad es que una vez que se pasa la prueba, muchas de las cosas imaginadas podrían no realizarse en la realidad aunque pudieran, pero eso no importa en sí mismo, porque el deseo, la imaginación y la visualización que se llevaron a cabo durante el Fase de aprendizaje, actuó como el POR QUÉ cuando las cosas se pusieron difíciles.

Este principio funciona de igual manera en todas las demás áreas de la vida, ya que todos nosotros, como individuos, estamos motivados por el POR QUÉ de todo y el QUÉ de muy poco.

Encuentre su POR QUÉ (S) y conéctese con ellos, aliméntelos, bríndeles siempre una audiencia y aliéntelos y ellos a su vez harán maravillas con sus niveles de energía.

Los mejores deseos

Iain

Answer 4

La motivación es como tomar un baño, debe hacerse diariamente. Necesita motivarse todos los días, al igual que necesita dormir todos los días, es tan importante como respirar. Si no te estás motivando a ti mismo, significa que estás permitiendo que la energía negativa te rodee y no quieres eso.
Así que come, duerme, respira y motívate.

Answer 5

Siempre trata de encontrar placer en lo que estás aprendiendo. Elegiste las matemáticas por una razón, y no debes permitir que una o dos experiencias malas arruinen tu interés en el campo. Y por supuesto, ponte siempre antes de tus estudios. Si no se cuida, cualquier esfuerzo adicional será aún más agotador.