La pregunta implica “cuánto tiempo han pasado las personas perdiendo en líneas”.
No es necesario que pierda el tiempo parado en las filas, sentado en los trenes, mientras prepara la comida en la cocina o mira la televisión, si practica ejercicios de Dynamic Tenstion.
Ejercicios dinámicos de tensión – Búsqueda de Google
Puede hacer un ejercicio físico completo mientras está sentado leyendo el periódico, y nadie sabrá que lo está haciendo.
Puede hacerlo acostado, tomando el sol o tomando un baño. Puede hacerlo cuando se despierta mientras está en la cama o leyendo a Quora.
Por supuesto, muchos ejercicios de yoga se pueden hacer en estas situaciones, pero estos requieren entrenamiento, mientras que la tensión dinámica se puede hacer inmediatamente.
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Habiéndolo practicado regularmente durante años, puedo asegurarle los beneficios.
Esto no responde la pregunta directamente, pero ofrece la oportunidad de presentar esta forma de ejercicio útil.
Debe ser enseñado en las escuelas.