Me siento física y mentalmente agotado hasta el punto de que incluso carezco de motivación para comer a diario. ¿Qué está mal conmigo?

Answer 1

Hola,

Se necesita un esfuerzo para articular lo que está pasando. Primero debería apreciarte por eso. Aunque no soy un Dr, (solo un Master en Psicología) puedo entender muy bien su situación. Tengo pocas soluciones.

1. Ventílelo por completo: estoy seguro de que ver la cantidad de respuestas que aparecen en quora.com lo habría hecho sentir poco aliviado. Si resulta que tienes un buen amigo (al menos uno que pueda escucharte). Solo exprésate completamente desde el fondo de tu corazón.

2. Introspección: usted dice que la situación es así durante varios meses, simplemente asuma que es una persona diferente y vea en qué fase está pasando. Podría ser una fase de relación problemática (ruptura, etc.), podría ser un éxito aún en la vida estudiantil o profesional o simplemente como mencionó problemas financieros. Cada uno de nosotros pasa por esto, a veces para algunos, muchos problemas se acumulan en el mismo momento.

3. Entendimiento: solo entiendo, esto también es solo ‘Una fase’ en una epopeya legendaria llamada tu ‘VIDA’. Esto también pasará a través.

4. Tome el control: después de haber entendido cuál es la causa raíz, ahora debe actuar. Toma una cosa a la vez. Por ejemplo, diga ‘dormir’: todas las noches salga a caminar después de la cena y durante el día haga su agenda apretada, tanto que debe sentirse muy cansado. El sueño está obligado a llegar. Evite tomar pastillas para dormir.

5. Cosas pequeñas. Muchas veces, las cosas pequeñas son lo que hace GRANDE la diferencia. Entendemos que usted está en algún tipo de educación. Solo por una semana, trata de adelantarte a tu clase. Lea el plan de estudios, haga las lecturas y responda bien en la clase. El sabor del éxito te hará un refuerzo moral.

6. Por favor, espere – Paciencia. No esperes que la flor florezca en un día. Acabas de sembrar las semillas, lleva tiempo. Si puedes, empieza a escribir un diario. Solo escribe lo que sientes sobre el día. Poco a poco, poco a poco esta fase de tu vida será historia.

Pero las lecciones aprendidas serían “perlas de sabiduría” para otros que se enfrentan a situaciones similares.

Todo lo mejor para el florecimiento de ti.

Vale la pena experimentar la vida. Vívelo completo.

Answer 2

Hola, primero tienes que conseguir un objetivo en la vida. Sabes por qué te falta motivación, porque estás perdido. ¿Dónde está el enfoque que realmente quieres en la vida? Necesitas ese enfoque tan mal. Junto con sus problemas familiares, su madre no tiene tiempo para que usted se sienta solo. En este mundo nunca estás solo, las personas que te hacen preguntas o conversan realmente te están ayudando, están intentando abrir tu vida, intentan hablar más con las personas, discuten cosas que realmente disfrutas, ya sea comida, deportes o juegos.

Realmente no te sientes “cansado”, simplemente estás harto de la forma en que estás viviendo tu vida ahora, ¿cómo puedes cambiar tu vida para mejorar si sigues pensando que tu vida es mala? La motivación intrínseca es la voluntad más fuerte para que continúes viviendo, en este mundo hay innumerables personas como tú, pero no se dieron por vencidos, aprendieron a cuidar tu vida, tenemos la suerte de nacer como seres humanos. Encuentra tu enfoque, o puedes leer una historia que publiqué Una super-niña que realmente existe … por Darren Liu en SandCastles … espero que esta historia te inspire a hacer mucho más. ¡Y sal de tus pensamientos negativos, rompe la pared con el martillo de Thor!

Answer 3

La simple razón podría ser ‘No estás comiendo lo suficiente’.
He pasado por esta fase y créeme, tan pronto como comencé a comer las comidas adecuadas (comidas pequeñas y frecuentes de comida saludable), ¡todos mis problemas desaparecieron!
Así que por favor reúnete y come adecuadamente. En caso de que tenga problemas para digerir los alimentos, visite a un médico, ya que es muy importante para su salud.

Answer 4

Hola,

A mí también me parece depresión. Mi hermana tuvo una pelea similar hace un par de años. Muchos de mis amigos también han pasado por esto.

Lo bueno es que puedes escribir sobre eso en Quora y reconoces que es un problema. El hecho de que ha pasado meses en preocuparse. Sin embargo, en mi experiencia, lo que desencadenó la depresión no es importante. Muchos de nosotros tenemos tendencias que aceleran la depresión y la melancolía. No hay razones particulares a veces. A menudo es un incidente traumático que lo desencadena, pero a veces también puede ser que te sientas agotado y cansado por la rutina diaria. Si usted es una niña, las niñas a menudo tienen hormonas fluctuantes que pueden llevar a esto.

Por favor, comprenda que aunque no pueda visitar a un médico, hágase sus análisis de sangre básicos para comprender si esto se debe a una deficiencia o desequilibrio. Además, ahora que ha estado enfrentando esto durante meses, comprenda que es difícil enfrentarlo y superarlo por su cuenta. Los fondos que está ahorrando en una visita al médico o no son tan importantes como su propia tranquilidad y cordura. Además, estarás perdiendo mucho más en la pérdida de horas productivas.

Espero que tomes una acción rápida y resuelvas esto rápidamente. Por favor, escriba de nuevo si necesita algo más.

Answer 5

En realidad tengo una perspectiva ligeramente diferente sobre tu situación.

Ok, sabemos que no tienes ganas de hacer cosas, pero en realidad puede que no seas TÚ ese es el problema. Tal vez el mundo esté lo suficientemente desordenado como para llegar a ti. De acuerdo, si ese es el caso en el que tal vez si no puedes entender qué es lo que está mal por introspección, ¡entonces en serio tal vez no eres tú! Me refiero a pensarlo por un minuto. Eres consciente de tu situación! La mayoría de las personas que tienen depresión no saben que tienen depresión. Claramente lo sientes, pero tu mente es como “hey !! ¿Qué diablos? ¿De dónde vienen estas emociones?”

Así que vamos a descartar tipos de depresión por ahora. Lo que está sucediendo es que hay un montón de situaciones realmente difíciles en tu vida y te está sobrecargando porque no estás en una etapa en la que puedas manejar todo eso, TODAVÍA.

Así que tus emociones actúan de vez en cuando como una liberación.

Si esto suena como algo con lo que puede relacionarse, entonces tengo una sugerencia para usted que no requiere un médico. Esa sugerencia es la práctica de la meditación.

La meditación no cambia necesariamente nada, pero lo que hace es permitirte reflexionar sobre ti mismo y las cosas que te suceden de una manera desarrollada que no te afectará negativamente.

Mira, en el peor de los casos, prueba este método gratis por unas pocas semanas. Si no mejora, siempre puede ir a un médico. Le sugiero que revise la barra lateral de http: \\ http://www.reddit.com \ r \ meditation

Realmente espero que esto ayude

Answer 6

Podría ser una serie de cosas, sin embargo, solo el hecho de que haya publicado la pregunta y esté buscando una respuesta ya está demostrando que tiene cierta determinación para resolver este problema. Le sugiero que comience por ver cuál podría ser la causa. Podrían ser muchas cosas que se acumulan con el tiempo, como el trabajo, la familia, las relaciones y los problemas financieros. Es posible que se sorprenda de que esté relacionado con la dieta y que tenga fatiga de algún tipo, como la fatiga suprarrenal o algo tan simple como la falta de minerales o una vitamina específica como el vitimin D, de la cual hay muchos estudios que demuestran que la población del mundo occidental sufre, en general porcentajes El intestino se conoce como el segundo cerebro y si las cosas no están bien en su dieta, puede desempeñar un papel ENORME en cómo se siente. Me gustaría investigar el tipo de dieta paleo cuando empieces a buscar en esta área, ya que te sorprenderás de lo que puedas encontrar. Estoy seguro de que encontrará un resultado en su búsqueda para mejorar. Siempre recuerde “después de cada dificultad existe la facilidad” … buena suerte.

Answer 7

¡Sus hormonas probablemente están pateando! ¡Y eso es normal! ¡Me pasa a mí! Es normal, solo estás teniendo cambios de humor! Necesitas ponerte un poco más. Así que, por ejemplo, si sientes que vas a dispararle a alguien, trata de calmarte. Solo relájate, estás sobre reaccionando! Relájate, respira, exhala. Deberías salir afuera más a menudo, solo. Intenta pensar positivamente y sobre todo lo que podría estar molestándote. Tal vez hubo un evento en el que aún guardas rencor. ¡Quién sabe! Pero pase lo que pase, ¡no hay nada malo contigo! Como dije, “¡Culpa a las hormonas!”
🙂
Si no son tus hormonas, probablemente te encuentres en un estado de depresión. ¿Has estado hablando mal de ti últimamente? ¿Algo te esta molestando? ¿Te odias a ti mismo por hacer algo? Pensar profundamente. Quizás eso ayude. Pero permítame asegurarle que sé a ciencia cierta que no necesita un terapeuta, un médico o un psicólogo. Esto es algo que puedes resolver. Solo piensa en lo que te molesta.

La mayoría de las veces, las razones por las que usted tiene un cambio de humor es porque desea ventilar algo de vez en cuando. Básicamente, ese día estás tan irritable como el día que liberas tus emociones, lo que de hecho creo que es saludable.

Y por último, probablemente estás perdido. Tratando de encontrar un camino para guiarte a ti mismo. Encuentra la motivación. ¡Te ayudará!
¿Podría ser el trabajo de tu madre lo que te hace sentir perdido? Pensar
¡Espero que ayude!

Answer 8

Al leer rápidamente su pregunta, necesita ver a un médico o psiquiatra AHORA. En el camino, FUERA a comer.

Por lo general, las universidades tienen asesoramiento gratuito disponible para usted. Úselo o aprenda a dónde necesita ir para obtener ayuda. A alguien se le paga para hacer este trabajo, y le encanta cuidar de las personas, y usted es esta persona. Ve hazlo.

Answer 9

Vaya a ver a un psicólogo y explique su situación; están capacitados para reconocer cualquier problema mental que pueda tener y ayudarlo a entenderlo y controlarlo, y si necesita medicamentos, lo enviarán a un psiquiatra. No es normal ser infeliz, si lo eres, siempre debes buscar ayuda.

Answer 10

Podría ser causado por cualquier número de cosas.
Depresión: en los últimos 30 años, EE. UU. Ha visto multiplicado por cien los casos de depresión per cápita.

Trastornos endocrinos: También hemos visto un gran aumento aquí.

Trastornos hormonales.

Hablando ásperamente a ti mismo … esto puede causar depresión.

Acude a un médico y consigue ayuda.

Answer 11

Probablemente tengas lo que está etiquetado en medicina como trastorno bipolar. Usted tiene un estado subyacente de depresión y pasa por períodos de ansiedad una y otra vez.

La evaluación psicológica puede ser útil. Puede terminar necesitando algunos medicamentos para controlar ambos estados de ansiedad y depresión. Los medicamentos también pueden ayudar a prevenir esa experiencia no deseada de balanceo entre estos dos estados desagradables.

Answer 12

Tenemos casos similares a partir de estos momentos y no tiene que preguntarse y reflexionar sobre las razones detrás de todo esto para que realmente sepa la causa principal de esto. Lo he experimentado durante un mes, probablemente más o menos, no se confunda, está en su cabeza. Sus problemas con su familia pronto se resolverán. No se preocupe, solo tenga equilibrio con usted mismo. Sé que estás pasando por algunas pruebas en la vida ahora, pero nunca pierdas la esperanza de que se resuelva, solo ten fe en él. Tal vez incluya sentimientos que normalmente un ser humano tiene buena suerte y cuida.

Answer 13

Es una depresión severa y sé lo que significa.

Descubre las razones que te deprimen tanto. Encontrar la raíz del problema es importante para obtener la solución correcta.
Una vez que tengas un problema, por favor publícalo aquí.
Y será bueno si tomas asesoramiento.

Answer 14

Estoy pasando por lo mismo.

Tengo que aguantar, no tenemos el dinero en este momento.

Pero, tienes que aguantar.

Al menos trata de comer, y distraerte, siempre.

Por lo general veo un programa de televisión o mantengo una pelota estresante sobre mí.

Déjalo salir, no retengas tus emociones. Cuando te sientas enojado con alguien sin razón, solo explícales que quieres que te dejen en paz.

Answer 15

Vaya a su médico, discuta sus síntomas y hágase un examen físico. Si puede descartar un trastorno físico, consulte a un psiquiatra, ya que puede necesitar ayuda con la depresión o el trastorno bipolar.

Answer 16

Típico del trastorno depresivo

Answer 17

Suena como la depresión clínica.

Answer 18

La depresión contigo, creo. pero no tengo ningún título médico, así que es mejor que consultes con un psicoterapeuta.

Answer 19

No es correcto que publiques la pregunta aquí … Busca ayuda profesional.