Hola,
Mi respuesta a tu pregunta es que debes aumentar tu fuerza de voluntad y tu determinación, pero, ¿cómo lo haces? Podría ser tu próxima pregunta. Bueno, aquí está mi respuesta.
En la vida, siempre tienes que encontrar formas de motivarte, aumentar tu fuerza de voluntad y determinación, ya que todo tipo de tentaciones te están probando constantemente. Estos rasgos a menudo están relacionados con cosas que requieren fuerza interna, pero también son habilidades críticas que se necesitan en todos los ámbitos de la vida y que vale la pena mejorar.
Hay muchas cosas que he comenzado en mi vida, pero renuncié en el momento en que no funcionó, para luego pasar a otra cosa. Algunas situaciones, relaciones y trabajos valían la pena, pero mi fuerza de voluntad y mi determinación en ese momento se habían agotado o la tentación se había apoderado. Así que ya no era competitivo.
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Entonces, ¿cómo pueden las personas estar motivadas y ser más competitivas si siguen cambiando sus objetivos o dejan que su mente sea inconsistente? ¿Cuántas veces las personas han tratado de evitar las tentaciones, como los antojos de azúcar, los hábitos de fumar, la lujuria o incluso algo simple como dormir hasta tarde, pero no tenían suficiente autodisciplina y persistencia?
La fuerza de voluntad fuerte y la gran determinación le dan la opción de decidir qué reacción tener y le brindan la opción de cambiar a hábitos positivos. Estas cualidades te hacen sentir más seguro, más resistente y en control de ti mismo y de tu vida.
El significado de estas dos habilidades
Muchas personas frecuentemente malinterpretan estos dos comportamientos. Se piensa erróneamente que para mejorarlos; Es necesario realizar esfuerzos y esfuerzos significativos, tanto mentales como físicos. Está muy lejos de la verdad. Puede mejorar y mejorar estas habilidades a través de ejercicios muy simples, e incluso puede que le gusten algunos de los métodos.
El significado de la fuerza de voluntad es, en definitiva, la cura para ser perezoso y postergar. Es la capacidad de tomar una decisión y seguir adelante con persistencia hasta que se alcance su objetivo. Es la fuerza interior la que controla o aleja los deseos innecesarios o dañinos, además de permitirle rechazar los hábitos improductivos o inútiles.
La mejor descripción de la determinación es que es el compañero de la fuerza de voluntad. Es la tenacidad en acción y le brinda la capacidad de deshacerse de la gratificación instantánea, el deseo o el alivio, para que pueda lograr algo aún mejor, pero implica más tiempo y esfuerzo. Le proporciona la resistencia para continuar con lo que está tratando de lograr, así como con el poder para soportar cualquier adversidad o lucha.
Cada uno de nosotros tiene el instinto de fuerza de voluntad que Kelly McGonigal presenta en una charla de Google.
Cómo aumentar tu fuerza de voluntad
Entonces, ¿cómo fortaleces tu fuerza interior y tu determinación para ser más competitivo? Bueno, un método eficiente es hacer cosas que no quieres hacer; Usted sabe los que prefiere evitar hacer debido a la dilación, la reticencia o cualquier otra razón que tenga.
Te estás volviendo más fuerte cuando tomas tales acciones, a pesar de tu falta de voluntad para hacerlo. Al igual que los músculos, estas habilidades se ven reforzadas por una resistencia interna excesiva. Tienes que hacer las cosas de manera diferente y no de la misma manera. Tienes que ser ingenioso al crear nuevas formas de hacer las cosas cada día y reemplazar tu rutina habitual.
Al igual que cuando construyes músculo en un gimnasio, debes darle a tu cuerpo algo de tiempo para descansar. Lo mismo debe aplicarse para la fuerza de voluntad. Si bien practicar la autodisciplina es una forma enorme de aumentar su fuerza interior, a veces tiene que tomarse un descanso o agotará su determinación.
Alternar entre lo que se llama la zona de confort y salir a la zona de estiramiento que se está empujando un poco más allá de sus límites es un método excelente para aumentar su rendimiento. Aquí hay algunos métodos para mejorar su fuerza de voluntad.
Imagina algo diferente
Podrías enseñarte a imaginarte otra cosa. Cada vez que una tentación negativa comienza a señalar su nariz en tu mente, piensa en algo positivo y agradable en su lugar. Te pondrá en control de tus pensamientos.
No subestimes este método inusual. Con él, puedes resistir muchos sentimientos y deseos distrayéndote o haciendo otra cosa, como cerrar los ojos, poner música o alejarte de ellos.
Usa tu mente creativa
La visualización a través de su mente creativa es una práctica poderosa para aumentar la fuerza de voluntad y la determinación. Tu mente y tu cuerpo a menudo creen y reaccionan positivamente a las circunstancias ficticias de la misma manera que reaccionan a las experiencias reales.
Si te imaginas estar en una ladera verde de la montaña, escuchando la suave brisa que fluye entre las hojas de los árboles y los pájaros aullando, tu cuerpo y tu mente responderán volviéndose pacíficos. Debe convertirlo en una rutina diaria, ya que es un beneficio para cultivar la fuerza de voluntad.
Construir buenos hábitos
No necesito decirte el impacto que el estrés tiene en tu cuerpo. Pero quizás no sepa que el estrés agota considerablemente la fuerza y la determinación internas. Cuando estás estresado, tiendes a volver a tus viejos hábitos, sin importar cuáles sean. Y a menudo es una elección inconsciente.
Usa cualquier cosa que contrarreste lo que sientes. Puede comenzar por escuchar una melodía relajante, visualizar lugares tranquilos o lo que sea que funcione para usted. Podría ver una película de comedia que induce un mejor estado de ánimo y obtiene efectos positivos.
Ser uno mismo
Una cosa que agotará la fuerza de voluntad, así como la determinación, es actuar, comportarse o incluso tratar de ser otra persona en lugar de ser tu ser natural. Las personas que utilizan este tipo de moderación para agradar o ser aceptadas por otros generalmente están más cansadas al final del día.
Pero aquellos que se mantienen fieles a sus objetivos y deseos internos tienen más voluntad propia. Cuando se trata de fuerza de voluntad y resolución, las personas que tratan de complacer a los demás a menudo se encuentran en desventaja. Entonces, sé una persona segura y cómoda contigo misma.
Paso a paso
Hay muchas personas que tiran la toalla y se dan por vencidos porque se sienten abrumados por el tamaño del objetivo que deben alcanzar y no por la falta de fuerza de voluntad. La mejor manera de solucionar este problema es dividir su objetivo en pasos más pequeños, y simplemente ponerlos, para que se asegure su realización.
La belleza de este plan es que también le proporcionará un estado infinito de fuerza de voluntad. A medida que alcance cada paso, sentirá una gran sensación de orgullo y gratificación, lo que lo hará más que listo para lograr el siguiente paso.
Consejos para aumentar su fuerza de voluntad y determinación
- Empújate y haz un poco más de lo habitual.
- Comprometerse a lograr lo que se proponga hacer.
- Respeta tus decisiones.
- Hazlo ahora si decides hacer algo.
- Forja el acero de tu fuerza de voluntad y determinación al no postergar o cambiar tu mente.
- Agregue un poco más a lo que esté haciendo cada día, como leer una página más, caminar un par de minutos más, etc.
- Persiste hasta llegar a tu meta.
- Termine una tarea difícil, y podrá volver a hacerlo, con menos dificultades.
- Actuar a pesar de la dilación o la pereza.
- Busca rodearte de personas decididas, activas y motivadoras.
- Comienza una y otra vez, a pesar del fracaso y sin importar cuántas veces fallas.
Su propósito aquí es aumentar y mejorar su poder interno, ser más competitivo y no dificultarlo. A medida que fortalece estas dos cualidades, crean y lo ayudan a cambiar o desarrollar mejores hábitos, le dan más control sobre su vida y son indispensables para su crecimiento personal y para lograr sus deseos.
Para concluir, debe tomar una decisión deliberada para tener fuerza de voluntad y determinación. Cuanto más refuerce estos comportamientos, más probable será que lo rescaten cuando surja la dificultad o la competencia. El fracaso no es una señal para dejar de fumar, sino una señal para comenzar de nuevo. ¡Así que comience y apóyese con fuerza de voluntad y determinación para lograr sus objetivos y vencer a su competencia!
Espero que responda a tu pregunta. Si puedo serte de ayuda, ponte en contacto. Visite mi sitio web www.sergeivanbellinghen.com o revise mi perfil para obtener más información para contactarme.
¡¡¡Gracias!!!