¿Cómo me motivo para ser más competitivo y no tener miedo de las competiciones?

Hola,

Mi respuesta a tu pregunta es que debes aumentar tu fuerza de voluntad y tu determinación, pero, ¿cómo lo haces? Podría ser tu próxima pregunta. Bueno, aquí está mi respuesta.

En la vida, siempre tienes que encontrar formas de motivarte, aumentar tu fuerza de voluntad y determinación, ya que todo tipo de tentaciones te están probando constantemente. Estos rasgos a menudo están relacionados con cosas que requieren fuerza interna, pero también son habilidades críticas que se necesitan en todos los ámbitos de la vida y que vale la pena mejorar.

Hay muchas cosas que he comenzado en mi vida, pero renuncié en el momento en que no funcionó, para luego pasar a otra cosa. Algunas situaciones, relaciones y trabajos valían la pena, pero mi fuerza de voluntad y mi determinación en ese momento se habían agotado o la tentación se había apoderado. Así que ya no era competitivo.

Entonces, ¿cómo pueden las personas estar motivadas y ser más competitivas si siguen cambiando sus objetivos o dejan que su mente sea inconsistente? ¿Cuántas veces las personas han tratado de evitar las tentaciones, como los antojos de azúcar, los hábitos de fumar, la lujuria o incluso algo simple como dormir hasta tarde, pero no tenían suficiente autodisciplina y persistencia?

La fuerza de voluntad fuerte y la gran determinación le dan la opción de decidir qué reacción tener y le brindan la opción de cambiar a hábitos positivos. Estas cualidades te hacen sentir más seguro, más resistente y en control de ti mismo y de tu vida.

El significado de estas dos habilidades

Muchas personas frecuentemente malinterpretan estos dos comportamientos. Se piensa erróneamente que para mejorarlos; Es necesario realizar esfuerzos y esfuerzos significativos, tanto mentales como físicos. Está muy lejos de la verdad. Puede mejorar y mejorar estas habilidades a través de ejercicios muy simples, e incluso puede que le gusten algunos de los métodos.

El significado de la fuerza de voluntad es, en definitiva, la cura para ser perezoso y postergar. Es la capacidad de tomar una decisión y seguir adelante con persistencia hasta que se alcance su objetivo. Es la fuerza interior la que controla o aleja los deseos innecesarios o dañinos, además de permitirle rechazar los hábitos improductivos o inútiles.

La mejor descripción de la determinación es que es el compañero de la fuerza de voluntad. Es la tenacidad en acción y le brinda la capacidad de deshacerse de la gratificación instantánea, el deseo o el alivio, para que pueda lograr algo aún mejor, pero implica más tiempo y esfuerzo. Le proporciona la resistencia para continuar con lo que está tratando de lograr, así como con el poder para soportar cualquier adversidad o lucha.

Cada uno de nosotros tiene el instinto de fuerza de voluntad que Kelly McGonigal presenta en una charla de Google.

Cómo aumentar tu fuerza de voluntad

Entonces, ¿cómo fortaleces tu fuerza interior y tu determinación para ser más competitivo? Bueno, un método eficiente es hacer cosas que no quieres hacer; Usted sabe los que prefiere evitar hacer debido a la dilación, la reticencia o cualquier otra razón que tenga.

Te estás volviendo más fuerte cuando tomas tales acciones, a pesar de tu falta de voluntad para hacerlo. Al igual que los músculos, estas habilidades se ven reforzadas por una resistencia interna excesiva. Tienes que hacer las cosas de manera diferente y no de la misma manera. Tienes que ser ingenioso al crear nuevas formas de hacer las cosas cada día y reemplazar tu rutina habitual.

Al igual que cuando construyes músculo en un gimnasio, debes darle a tu cuerpo algo de tiempo para descansar. Lo mismo debe aplicarse para la fuerza de voluntad. Si bien practicar la autodisciplina es una forma enorme de aumentar su fuerza interior, a veces tiene que tomarse un descanso o agotará su determinación.

Alternar entre lo que se llama la zona de confort y salir a la zona de estiramiento que se está empujando un poco más allá de sus límites es un método excelente para aumentar su rendimiento. Aquí hay algunos métodos para mejorar su fuerza de voluntad.

Imagina algo diferente

Podrías enseñarte a imaginarte otra cosa. Cada vez que una tentación negativa comienza a señalar su nariz en tu mente, piensa en algo positivo y agradable en su lugar. Te pondrá en control de tus pensamientos.

No subestimes este método inusual. Con él, puedes resistir muchos sentimientos y deseos distrayéndote o haciendo otra cosa, como cerrar los ojos, poner música o alejarte de ellos.

Usa tu mente creativa

La visualización a través de su mente creativa es una práctica poderosa para aumentar la fuerza de voluntad y la determinación. Tu mente y tu cuerpo a menudo creen y reaccionan positivamente a las circunstancias ficticias de la misma manera que reaccionan a las experiencias reales.

Si te imaginas estar en una ladera verde de la montaña, escuchando la suave brisa que fluye entre las hojas de los árboles y los pájaros aullando, tu cuerpo y tu mente responderán volviéndose pacíficos. Debe convertirlo en una rutina diaria, ya que es un beneficio para cultivar la fuerza de voluntad.

Construir buenos hábitos

No necesito decirte el impacto que el estrés tiene en tu cuerpo. Pero quizás no sepa que el estrés agota considerablemente la fuerza y ​​la determinación internas. Cuando estás estresado, tiendes a volver a tus viejos hábitos, sin importar cuáles sean. Y a menudo es una elección inconsciente.

Usa cualquier cosa que contrarreste lo que sientes. Puede comenzar por escuchar una melodía relajante, visualizar lugares tranquilos o lo que sea que funcione para usted. Podría ver una película de comedia que induce un mejor estado de ánimo y obtiene efectos positivos.

Ser uno mismo

Una cosa que agotará la fuerza de voluntad, así como la determinación, es actuar, comportarse o incluso tratar de ser otra persona en lugar de ser tu ser natural. Las personas que utilizan este tipo de moderación para agradar o ser aceptadas por otros generalmente están más cansadas al final del día.

Pero aquellos que se mantienen fieles a sus objetivos y deseos internos tienen más voluntad propia. Cuando se trata de fuerza de voluntad y resolución, las personas que tratan de complacer a los demás a menudo se encuentran en desventaja. Entonces, sé una persona segura y cómoda contigo misma.

Paso a paso

Hay muchas personas que tiran la toalla y se dan por vencidos porque se sienten abrumados por el tamaño del objetivo que deben alcanzar y no por la falta de fuerza de voluntad. La mejor manera de solucionar este problema es dividir su objetivo en pasos más pequeños, y simplemente ponerlos, para que se asegure su realización.

La belleza de este plan es que también le proporcionará un estado infinito de fuerza de voluntad. A medida que alcance cada paso, sentirá una gran sensación de orgullo y gratificación, lo que lo hará más que listo para lograr el siguiente paso.

Consejos para aumentar su fuerza de voluntad y determinación

  • Empújate y haz un poco más de lo habitual.
  • Comprometerse a lograr lo que se proponga hacer.
  • Respeta tus decisiones.
  • Hazlo ahora si decides hacer algo.
  • Forja el acero de tu fuerza de voluntad y determinación al no postergar o cambiar tu mente.
  • Agregue un poco más a lo que esté haciendo cada día, como leer una página más, caminar un par de minutos más, etc.
  • Persiste hasta llegar a tu meta.
  • Termine una tarea difícil, y podrá volver a hacerlo, con menos dificultades.
  • Actuar a pesar de la dilación o la pereza.
  • Busca rodearte de personas decididas, activas y motivadoras.
  • Comienza una y otra vez, a pesar del fracaso y sin importar cuántas veces fallas.

Su propósito aquí es aumentar y mejorar su poder interno, ser más competitivo y no dificultarlo. A medida que fortalece estas dos cualidades, crean y lo ayudan a cambiar o desarrollar mejores hábitos, le dan más control sobre su vida y son indispensables para su crecimiento personal y para lograr sus deseos.

Para concluir, debe tomar una decisión deliberada para tener fuerza de voluntad y determinación. Cuanto más refuerce estos comportamientos, más probable será que lo rescaten cuando surja la dificultad o la competencia. El fracaso no es una señal para dejar de fumar, sino una señal para comenzar de nuevo. ¡Así que comience y apóyese con fuerza de voluntad y determinación para lograr sus objetivos y vencer a su competencia!

Espero que responda a tu pregunta. Si puedo serte de ayuda, ponte en contacto. Visite mi sitio web www.sergeivanbellinghen.com o revise mi perfil para obtener más información para contactarme.

¡¡¡Gracias!!!

Echa un vistazo a las personas más competitivas del planeta y encuentra sus razones.

¿Por qué los atletas están tan empeñados en ganar?

¿Por qué entrenan 8 horas todos los días, llevan sus cuerpos al límite e invierten toda su vida en perseguir un deporte, una competencia, una victoria?

Los atletas profesionales hacen más de lo que nadie puede imaginar.

¿Alguna vez has intentado nadar durante 2 horas?

Si lo tiene, sabe que esto generalmente deja su cuerpo agotado y se siente débil durante días.

Ahora piense en el hecho de que Michael Phelps entrena 6 horas al día, 6 días a la semana y piense en el impulso que debe atravesar este tipo semana tras semana.

¿Por qué entrena tan duro? ¿Por qué está tan motivado?

Y ahora para el pateador: para él no se trata de ganar.

Por supuesto que quiere ganar, pero no quiere ganar el oro, vencer a su competencia o porque quiere mostrarle al mundo lo bueno que es.

Como la mayoría de los atletas profesionales, él quiere ser el mejor para sí mismo.

¡Lo está haciendo todo por él!

El impulso que lo empuja a través de horas de entrenamiento por encima de lo que la mayoría de las personas son capaces de hacer se debe solo a lo lejos que quiere ir él mismo.

Las competiciones se crearon para mostrar quién es el mejor, pero en lugar de participar para probarlo a usted mismo, la mayoría de las personas terminan para probárselo a los demás.

Y al hacerlo, se asustan enormemente de la competencia porque tienen que ganar.

Sin embargo, si los atletas como Michael Phelps no ganan, se levantarán, subirán, intentarán una y otra vez hasta que se conviertan en los mejores.

Cuando lo haces por ti, cuando tienes un objetivo que deseas alcanzar más allá de todo lo demás, entonces la competencia no es más que una prueba para ti, no un juicio.

Dicho esto, si quieres ser más competitivo, si quieres dejar de temerle a la competencia, tienes que encontrar una razón para competir por ti.

Encuentre una razón para unirse a las competiciones que no se trata de ganar, no de los otros competidores y no de mostrarlo al mundo.

Lucha por ti, y no por nadie más.


Deja de ser menos de lo que puedes ser y alcanza tus metas. Envíame un mensaje que diga “Entrenamiento” para trabajar 1 a 1 conmigo. Lukas Schwekendiek

Hola bárbara

Gracias por preguntarme esto, tal vez este post anterior te pueda ayudar:

EL ÚNICO EJERCICIO QUE CAMBIARÁ SU CONFIANZA (¿o lo hará?)

¿No sería agradable abordar el sexo opuesto con una confianza loca y saber que vas a tener una interacción positiva ?

Este ejercicio solo podría ayudarte a salir de tu caparazón.

En primer lugar, trato de mantener todo simple.

Aquí hay un ejercicio que de todos los ejercicios parecía el más eficiente para hackear la confianza.

Acércate a 1 persona que te intimide todos los días. Ya sea un gran CEO en una empresa o una persona de negocios en un aeropuerto o una persona bonita en la que estés interesado románticamente.

Siempre sé respetuoso y agradéceles por el tiempo que te dieron. Después de 365 días, verás que eres una persona completamente diferente.

Aquí hay otra habilidad:

10 COSAS QUE aprenderá en menos de 1 minuto / día con este HABIT para mantenerlo sobrealimentado

Cómo Vlog y hablar en una cámara.

Toma una cámara y comienza a hablarle.

  • No tiene que compartirlo en público, pero será un recuerdo para usted y sus hijos en el futuro …
  • También tendrás un diario claro de cómo eras antes.
  • Actúa como una especie de terapia. Te obliga a sacarlo todo.
  • Es una actividad que puedes compartir con otros.
  • Es una forma de ponerse en contacto con mentores más grandes y hacerles las preguntas que siempre quiso hacer.
  • Podría ser un trampolín para algo más grande.
  • Si no hay interés en hacer una carrera profesional, puedes hacer un diario diario.
  • Podría ver cómo le habla a otras personas y ajustar su comportamiento si es incómodo.
  • Si se hace grande, tendrá una hoja de ruta sobre qué hacer si alguna vez ingresa en una nueva industria.
  • Si te conviertes en grande, también será bueno para tus fans ver cómo eras.

Aclamaciones,

Lova de ¿Por qué no 3?

No pienses en competir contra otras personas, piensa en competir contra ti mismo . Desafíate a ser mejor de lo que eras la última vez, y no solo un poco mejor, haz lo mejor que puedas cada vez. También debe ventilar sus miedos, analizarlos y ver si puede reducirlos.

===== ¿A qué le tienes miedo? =====

== Miedo a perder

Perderás, solo voy a decir, es posible que no pierdas todo el tiempo o la mayor parte del tiempo, pero perderás parte del tiempo . Nadie tiene un 100% del primer lugar.

Nadie tiene miedo de ganar una competición, ¿verdad? Todos quieren ser los primeros de la clase, el número uno, el primer lugar, pero la mayoría de las personas no pueden ser esa persona para ganarlo todo. La mayoría de las personas son perdedores y eso está bien. No quiero decir perdedores como si fuera algo malo, todos en el mundo han perdido algo, por lo que todos en el mundo son perdedores . En ese sentido , también somos todos ganadores , solo en cosas diferentes y en momentos diferentes. No quise decir esto en el sentido de que todos recibimos medallas de participación que dicen que estaban aquí, que es solo un intento débil de tratar de evitarlo.

Hay dos maneras de pensarlo IMO:

  1. Estoy compitiendo contra mí mismo, siempre y cuando sea mejor que el pasado, entonces soy un ganador y, si soy peor hoy, el pasado es el ganador esta vez.
  2. Los ganadores de la competencia no ganaron todas sus competiciones, hace años, cuando empezaron a competir, perdieron muchas veces. Hay excepciones, pero la mayoría de los ganadores se construyen, no nacen .

Lo entiendo, me duele haber intentado tanto y no haber ganado el trofeo para presumir, ni siquiera haber estado cerca y enfurecerse mientras se ve obligado a aplaudir al ganador. Te hace sentir como un fracaso y nunca llegarás a ningún lado, ¿no? Pero si lo miras de manera diferente y en lugar de buscar el puesto número 1, busca el mejor lugar que la última vez, entonces no importa en qué lugar ingreses. Todo lo que realmente importa es mejorar y ser el mejor. que puedes ser Además, a medida que vayas mejorándote continuamente, probablemente alcanzarás los percentiles más altos con el tiempo , solo hablando estadísticamente.

¿Alguna vez escuchó esa cita, detrás de cada éxito hay 10,000 fallas ? Muy por detrás de cada ganador hay 10,000 competiciones que perdieron. Nadie gana su primera competición (normalmente), todos tenemos que empezar en alguna parte.

== Miedo a ser el último

Una cosa es estar en el percentil superior y otra es estar en el último lugar absoluto. Tal vez un temor tuyo es que eres tan malo que ni siquiera estás en el ranking, estás en el último lugar. ¿Y qué? Qué significa eso? ¿Significa que apestas y eres estúpido y todos deberían reírse de ti? ¿Es eso lo que crees que va a pasar? Si ese es el caso, entonces no tienes miedo de ser el último, tienes miedo de sentirte tonto o incapaz, tienes miedo de los juicios de otras personas y si mantienes esa mentalidad, nunca crecerás y mejorarás. No te importaría ser el último lugar si nadie más lo supiera, ¿verdad? Si todos fueran anónimos, no le importaría durar algunas veces y aprender. Bueno, déjame decirte que a nadie le importas y eso es genial porque están demasiado ocupados cuidándose y pensando si van a ganar y sobre sus propios miedos, necesidades y objetivos. No podrías pagar para que alguien se preocupe por perder una competencia.

== El miedo de los jugadores

No sé de qué tipo de competiciones estás hablando, pero a veces veo pequeños gifs de torneos de boxeo antes del partido y los dos contendientes están frente a la prensa y se ponen cara a cara intentando intimidar al otro. Miedo cierto?

El mismo concepto a veces suele ocurrir también en otros tipos de competiciones, tal vez en un concurso de ortografía, algún niño siempre está mostrando su diccionario o un ganador anterior viene con todas sus medallas o un equipo usa trajes de colores coordinados. A esto lo llamo el juego de la intimidación, en una competencia todo vale, lo que significa que si pueden hacerte perder tu juego mental mentalmente, eso les da una mejor oportunidad de ganar . Lo que es genial para usted porque todo lo que tiene que hacer es no preocuparse por ellos y habrían desperdiciado todo su tiempo / energía / dinero en tácticas de intimidación en lugar de realmente prepararse para la competencia y su táctica de miedo ni siquiera funcionó.

Podría terminar en último lugar, pero todavía está más adelantado que las personas que no lo intentaron y todavía está mejor hoy que ayer.

===== Consejos =====

== Cambiar el objetivo

En lugar de ir a tu primera competencia tratando de ganar, en vez de eso, haz el objetivo de aparecer. Tal vez hacer el objetivo de conocer gente y simplemente tener una idea de cómo es. No te presiones para que lo hagas perfectamente en tu primera competición, solo quieres verlo y ver de qué se trata primero.

Lo que esto hará es aliviar los temores mencionados ya que esta vez no vas a ganar, solo quieres echar un vistazo para que estés más dispuesto a intentarlo. Hacer esto también te mostrará cómo es en realidad porque apuesto a que tus miedos son demasiado desproporcionados con la realidad, además conocerás a clientes habituales que disfrutan y verás que la mayoría de las personas compiten por la diversión. Cuantas más competiciones participes, más cómodo te sentirás compitiendo, te sentirás como un entendido en lugar de solo mirar e imaginar.

== ir con amigos

A veces ayuda unirse con un amigo (s) y, en lugar de competir contra la multitud, solo tener una competencia amistosa entre ellos, el perdedor compra un helado . Hace que la experiencia sea menos intensa cuando tienes a alguien de confianza con quien compartirla y es un excelente punto de entrada para competiciones serias. Además, si alguna vez empiezas a sentirte abrumado o perdido, tienes a alguien que ya conoces para hablar y luchar contigo. La miseria ama a la compañía 🙂

La vida no es solo ganar y las competiciones tampoco lo son. Las personas que conozcas y la experiencia por la que pasas tendrán un efecto más duradero que ganar o no el primer lugar. Dentro de treinta años no dirás: “¿Recuerdas que en ese entonces gané una medalla en _____? Tengo el primer lugar, entierra la medalla conmigo cuando muera “. Dirás” Oh, hombre, recuerda cuando probamos esa competencia y “sucedió algo gracioso” y luego conseguimos un helado y vimos “esa cosa genial” y incluso llegó a conocer a esa persona cool *? Ese fue el mejor día de mi vida.