¿Cuál es el hábito preciso que haces en la vida cotidiana?

Mis hábitos diarios para seguir siendo productivos y motivados.

  1. Despierta a las 05 am en punto – Todos los días.
  2. Bebe un gran vaso de agua cuando me despierto y durante todo el día.
  3. Mediación durante 15 minutos (la aplicación Headspace me lo pone fácil).
  4. Leer un libro durante 45 minutos.
  5. Ejercicio: añade tiempo a mi vida y me proporciona endorfinas para hacerme feliz. Completa un entrenamiento de 7 minutos
  6. Coma desayuno saludable – Frutas y nueces deben – Terminado a las 745 am.
  7. Programar mi día (Visualizar el día siguiente) – Tarda 5 minutos

    **** LA TARDE ****

  8. Ayudar a alguien
  9. Estiramiento: el estiramiento es esencial, y es algo que debe hacer todos los días.
  10. Estudiar o aprender nuevas habilidades requeridas en el trabajo.
  11. Una taza de te verde

    **** LA NOCHE ****

  12. Ríe – ¡No seas tan serio!
  13. Seguimiento de mis gastos (desde el día anterior)
  14. Escribe un “para hacer” Lista
  15. Escribir respuestas en Quora.
  16. Ir a la cama en un tiempo razonable

Mejores resultados = Apilamiento de hábitos

Lee algunas respuestas anónimas en Quora.

Sí, esta es una gran alegría saber los lados de las historias que nunca podría haber imaginado. Comprender lo difícil que ha sido para las personas.

Estas son las mejores y correctas respuestas sobre las culpas, la vida, los arrepentimientos, etc. Y han cambiado mi vida.

Pienso profundamente y escribo un poco más claro.

He estado siguiendo esto desde hace algunos años. A primera hora de la mañana me miro en el espejo y sonrío. Me deseo muy buenos días y este hábito en particular me ha ayudado a establecer el tono positivo para el resto de mi día.

¡Aclamaciones!

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