¿Por qué me siento tan mal cuando estoy solo en casa?

Answer 1

Lo creas o no, no estás solo aquí (juego de palabras).

Este sentimiento es tan generalizado que el término FOMO, o Miedo a perderse, ahora está generalizado. Solía ​​tenerlo bastante mal, pero hoy en día preferiría pasar una noche de viernes o sábado en casa en lugar de salir de fiesta. Y no estoy diciendo que sea el mismo caso con usted, pero he aprendido a aceptar mi tiempo a solas. En otras palabras, no necesita tener a alguien a su lado para ser validado de ninguna manera, por lo que no es necesario sentirse como un perdedor.

Un buen ejercicio sería permanecer lo más presente posible. Piensa por un momento … cuando tienes estos pensamientos de auto-depreciación, estás comparando tu soledad con el pasado donde no estabas solo, o estás proyectando tu vida innecesariamente en el futuro, tal vez concluyendo que siempre estarás solo . Pues detente! 🙂 En este momento, ¿tienes refugio? ¿Estás en buen estado de salud? Piensa en la supervivencia … nada en el momento presente te amenaza, por lo que deberías tener todas las razones para estar contento.

Podría comenzar a leer libros, meditar, ver a Netflix … confíe en mí, puede revertirse a donde disfruta de su propia compañía más que la compañía de otros.

Ahora, eventualmente llegará al punto en que no importa en absoluto si está solo o no. Y pronto verás que nunca estuviste realmente solo todo el tiempo … solo te consumió el pasado o el futuro, pero nunca te centraste en el presente.

Confía en mí, todos hemos pasado por esto o algo similar. Si seguir los consejos de Quora sobre Quora no ayuda, piense en consultar a un médico. Es posible que tenga algún tipo de depresión, lo que creo que sería bueno saber … porque puede reconocer fácilmente que no es usted lo que está sintiendo de esta manera, sino que un trastorno mental que afecta a millones de personas en todo el mundo lo hace sentir esto. camino.

Espero que esto ayude, y cuídate. Estoy seguro de que eres una persona maravillosa, por lo que debes saber que lo eres y que no necesitas una validación externa de nadie para darte cuenta.

Answer 2

La razón por la que te sientes tan mal es tu expectativa.
Tu expectativa del entorno entra en conflicto con la realidad, tienes dos opciones.

1. Trate de cumplir esas expectativas, haciendo amigos adicionales. Si no eres bueno en eso, algo que te ayudará es en entornos cerrados, como cursos nocturnos, trabajo voluntario, etc. Algunas personas encuentran que esos entornos son más fáciles para crear nuevas conexiones, ya que el mismo grupo de personas se reúne varias veces y las posibilidades de formarse Las amistades son más altas.

2. Cambia tus expectativas.

Answer 3

Probablemente sea mejor cultivando sus fortalezas fuera de su hogar que en ella. Quizás otros aprecien sus fortalezas más que usted o su familia, y puede que esté sintiendo cierta ansiedad en su propia compañía. Espero que pueda comprender esto mejor para ser tan generoso con los que están en su hogar, comenzando por usted mismo, como lo es para los que están fuera de él.
No eres un perdedor, y si te sientes como si lo fueras, reformulalo como “Estoy haciendo perdedor en este momento”. Eso te da la opción de hacer el ganador, que mereces.

Answer 4

Básicamente, tu mente está tomando esto como evidencia de que no tienes nada significativo en tu vida. Lo que puede, de hecho, ser verdad. Aun así … no es tan bueno que su sentido de identidad se revuelva mucho por factores bastante triviales.

Idealmente, deberías estar cuidando mejor lo que consideras que eres, tu autoconcepto, de modo que no tengas tanto de “mi psicología me dice que soy un perdedor”. Esto requiere conciencia y un buen entendimiento de cómo funciona la identidad en los seres humanos, incluyéndote a ti mismo.

Luego está la pregunta de por qué no tienes mucho que hacer: ¿por qué no? ¿No estás interesado en lograr algo? ¿Estás deprimido?

Answer 5

[i] A veces, es agradable no hacer nada [/ I]

Haga un poco de análisis de por qué siente realmente por qué. ¿Querías conocer gente? Echa un vistazo a un club? ¿Un evento? ¿Costarían esas actividades demasiado? ¿Tienes prisa por otras prioridades? Simplemente no lo analices en exceso.

Sé que no soy alguien para hablar realmente, pero si pasa tiempo en casa, aproveche al máximo. Está bien hacer una pausa por un día o dos … solo asegúrate de que no interfiera con ningún objetivo a corto y largo plazo.

Answer 6

No te sientas mal. En cambio, piensa en por qué te quedas solo en casa. Esto es lo que quieres? ¿Estás tomando esta decisión conscientemente, o estás haciendo esto porque estás evitando algo? Si decides quedarte en casa porque esto es lo que quieres, entonces, ¡feliz de haberte encontrado! Mucha gente todavía está ahí fuera, a quienes no les gusta pasar el rato sin hacer nada, pero se les presiona para que lo hagan. Si se queda en casa debido a otros problemas o causas en general, solucione el problema y luego tome una decisión consciente de lo que realmente quiere hacer. Solo recuerda, abraza tu verdadero ser, todo el tiempo 🙂

Answer 7

Sientes soledad. No sientes amor (dar y recibir). Mi sugerencia: adoptar un par de gatos. Son amigos muy interesantes y, siendo dos, pueden jugar entre ellos cuando no estás en casa. Por lo tanto, tu casa nunca será un lugar solitario y crearás una energía de felicidad para ti y para estos gatos. 🙂 Ser bueno con los demás hace que su propia luz brille y encuentre la felicidad.

Answer 8

No tienes que sentirte mal por eso ni deberías molestarte en encontrar una razón para esto … está absolutamente bien que no te guste estar solo en tu propia casa … Puede ser que te gusten las personas de tu clan todo el tiempo … no hay daño en ello
Intente utilizar su tiempo viendo una comedia de situación cuando está solo … o intente hacer algo que le guste: cocinar, limpiar, leer o ponerse al día con alguien por teléfono si no está en persona. La lista puede ser interminable … pero ciertamente no necesita sentirse mal consigo mismo por no gustarle estar solo en su lugar.

Answer 9

Deja de compararte con otros. ¿Qué es lo que le gusta hacer? ¿Leyendo? ¿Juego de azar? ¿Limpieza? Viernes por la noche la magia? Stock de navegación? Personalmente, prefiero pasar un fin de semana haciendo una incursión (videojuego) que un bar.

Answer 10

Solía ​​sentirme así. No podía soportar estar sola en una casa. Era opresivo, confinante y abrumador.
Parte de mi problema era cómo crecí. Vivía en un área remota con mi familia. Siempre había alguien en casa.
Cuando me mudé a un apartamento, de alguna manera fue abrumador. Había tantas cosas que podía hacer y no preocuparme de que otros juzgaran o se quejaran de lo que hice.

Answer 11

Puedes cambiar ese sentimiento. Los sentimientos son fugaces.
Sentirse mal cuando está solo es natural. La gente necesita gente.
Evita ese sentimiento por:
Visitando a su familia o amigos.
Salir a pasear en tu manzana o en el parque.
Leyendo un libro o cómic o periódico.
Haciendo un crucigrama.
Conseguir un papel y un bolígrafo y solo garabatear.
Hay muchas cosas que puede hacer para mantenerse ocupado y productivo

Answer 12

Una de las mejores “habilidades” que puedes aprender es cómo estar solo. Imo, hay varias razones por las que una persona podría querer estar sola. 1) la exageración de la vida es que solo es emocionante y divertido si estás con gente haciendo cosas. 2) tienes miedo de estar solo porque no te gustas y no quieres enfrentarte a eso, o 3) no tuviste suficiente contacto al crecer y constantemente anhelas que otras personas estén allí para ayudarte a evitar la realidad de No haber recibido el amor y la atención que necesitabas de niño. No es raro sentirse de esta manera, pero probablemente es algo que debes descubrir, ya que ninguno de estos en la lista es lo que llamas una buena razón …

Answer 13

Creo que el hecho de que ‘te sientas como un perdedor’ posiblemente se deba a los medios de comunicación y cómo retrata una imagen poco realista de lo que significa vivir una existencia feliz y plena. Si sientes que todos los demás están pasando un buen rato mientras estás atrapado adentro, aburrido y solo, entonces estás muy equivocado. Supongo que usted no tiene dependientes o sería más probable que acepte que quedarse es una parte inevitable de la vida. Puedes divertirte tanto como puedas en compañía de otros, a menudo las personas que parecen más populares, que están constantemente rodeadas de otros, son las que están más solas. Mi consejo sería llenar sus veladas con algo que realmente disfrute: hay un mundo de recursos e información en Internet y usted puede leer, mirar, aprender o escuchar cualquier cosa que le interese: personalmente disfruto pintar o tocar el piano. (mal lol). Si eso te parece aburrido, abraza cualquiera de tus pasiones o persigue un interés particular … incluso puedes centrarte en las tareas de bricolaje que has estado posponiendo o marcar algunas cosas de tu lista de “cosas por hacer” que parece que nunca obtienes alrededor de hacer. Incluso si no te apetece, una vez que comiences, estarás bien y el tiempo volará, ¡lo prometo! y después, tendrá una sensación de logro, no solo que haya sido una noche desperdiciada. – Disfruta y aprende a apreciar tu propia compañía. Una vez que pueda sentirse verdaderamente feliz y cómodo consigo mismo, entonces puede ser más exigente con quién elige pasar el tiempo. Su tiempo es valioso y valioso: no lo desperdicie solo con nadie porque le da miedo la alternativa. Si puede sentirse verdaderamente cómodo en su propia empresa, en última instancia, estará contento con su verdadero yo, y una vez que esto suceda. entonces, naturalmente, atraerá toda la atención correcta de las personas que realmente quieren ser parte de su vida y le agregarán algo positivo. Espero que esto ayude 🙂

Answer 14

La soledad, como el hambre, la ira y la fatiga, es una condición que debes detener y tratar. Llama a alguien que conoces solo para hablar. Tal vez vaya a tomar un café con él o ella. Sal de ti por la interacción real con alguien más. Te sentirás mejor por ello.