¿Qué debemos hacer cuando nos sentimos tristes, solos y frustrados?

Answer 1

Qué hacer cuando estás triste y miserable:
1. Sé que es un cliché, pero ayuda a encontrar la felicidad en las pequeñas alegrías de la vida. Pasar una hora en el baño, hacer una caminata solitaria, superar tu propia puntuación más alta en tu juego favorito o simplemente mirar al espacio pensando en todos tus recuerdos felices te ayudará a olvidar tus problemas, aunque solo sea por un rato. Yo, por ejemplo, sobrevivo leyendo fan fiction y navegando por publicaciones sobre mi serie de televisión favorita, solo para perderme en otro mundo por unos minutos.
2. Realmente no sé si es posible con todos o no, pero cada vez que estoy en el blues o con miedo o incluso enojado, me desprendo de esa emoción y trato de observar desde una perspectiva diferente. Un solo ‘¿por qué?’ para mí mismo cuando tengo miedo es suficiente para disolver mis miedos. Cuestionar y desarmar sus problemas realmente ayuda a descomponerlos, y cuando termina, descubre que realmente no era nada.
3. La gente siempre te está presionando para que compartas tus problemas con los demás. Ayuda, pero no siempre. Hablar de tu desdicha con alguien a quien no le podría importar menos o con alguien que no puede comprender lo que estás pasando te hace aún más desgraciado. Nunca le he contado a nadie sobre mis miedos porque temo que lo trivialicen, y eso haría que mis esfuerzos no parezcan nada. Sin embargo, si ayuda a quitar esa carga de sus hombros, hágalo, pero solo con alguien en quien confíe y con quien sepa que no lo juzgará.
4. Intente imaginarse en el futuro, una semana más tarde, tres meses más tarde o incluso 10 años más tarde. Intenta y piensa cómo será tu problema actual. ¿Importa a largo plazo? ¿Afectará tu decisión la felicidad de tu futuro yo? Podrías ver tus dificultades bajo una luz completamente nueva, y estoy seguro de que será para mejor.
5. Finalmente, lo que siempre dicen, esto también pasará. Surgirá un nuevo ser humano, aprenderá de sus errores y seguirá adelante. La vida continuará como siempre lo hizo; crearás nuevos recuerdos y conocerás gente nueva y harás cosas que nunca pensaste que habrías hecho, y cuando estés sentado en tu sillón a los ochenta años y mires hacia atrás, te reirás de lo irritable que era tu yo más joven o te sentirás en silencio orgulloso de que, de alguna manera, sobreviviste y continuaste con el largo viaje que es la vida, incluso cuando no parecía haber luz al final del túnel.

Answer 2

No sé qué debemos hacer. Entonces solo digo algo sobre mí cuando me siento triste, sola y frustrada.
Primero, puedo darme algo de tiempo para sentirme triste, solo y frustrado.
Cuando tengo estos sentimientos negativos, debe haber algo mal en mi vida. Así que me gustaría pensar en estas cosas y tratar de dejarlo claro.
Después de pensar en estas cosas con cuidado, puedo sentirme un poco calmado. Si los sentimientos siguen siendo fuertes, encontraré algunas formas de dejarlos.
Por ejemplo, puedo hablar con amigos, hacer algunos ejercicios especiales, escribirlos, leer algunas historias en las que el papel principal puede fortalecerme o hacer otras cosas que me gustan para transferir mi atención.
Y luego, se necesita tiempo para hacerme salir de estos sentimientos.

Esta foto, tiene algún sentido, creo.
Creo que deberíamos darnos más cariño a nosotros mismos.
El amor, comienza por amarnos a nosotros mismos.
Espero que todos podamos ser felices.

Answer 3

Cuando me siento solo, hago muchas cosas por las que mi mente se desvía de este sentimiento como:
1. Leer en quora.
2. Hable con su ser querido, como padres en el teléfono.
3. Haz cosas que te gusten.
4. Leer novelas
5. navegar por internet
6. escuchar musica
7. Probar cosas nuevas.

Answer 4

Montar a través de él. Sepa que ese sentimiento no durará para siempre. Lo has superado antes; Puedes atravesarlo de nuevo.

Haga cosas que disfrute, son sus técnicas de distracción y una manera de ayudarlo a superar su soledad. Hay algunos puntos importantes en las respuestas hasta el momento: llama a las personas que conoces y amas, escribe sobre cómo te sientes, mira o practica deportes. También agregaré: vea comedias, lea un buen libro, ponga algo de música, pinte (incluso si no sabe cómo hacerlo, hay algo muy satisfactorio en las salpicaduras de pinturas de diferentes colores en papel o en un lienzo en blanco). O salga: vaya a un museo, a algunas tiendas, a una cafetería, a un parque para pasear, visite un refugio para animales y juegue con los animales.

Answer 5

Muchas veces me siento solo debido a mi naturaleza. Entonces, cuando me siento solo, hago las cosas que me interesan.

1. Veo mis programas de televisión favoritos como flecha, flash, amigos, etc.
2. Viajo mucho. Si está permitido en coche, si no, en bicicleta.
3. Navego en internet sin parar, hasta que me duele el ojo.
4. Leí cualquier libro de mi propia biblioteca o voy a uno cercano.
5. Idiot box aka tv también es una buena fuente para matar mi tiempo.

Y, si alguno de estos no parece funcionar, entonces duermo mucho. Agregaré más tarde si algo cambia.
Gracias por A2A.

Answer 6

1. Escuchar música
2. Leer libros de cualquier género.
3. Meditar
4. Ver comedias
5. Mira videos inspiradores

Anteriormente se mencionan los puntos que puede seguir cuando se siente solo.
Gracias por la A2A Dibya Kumari.

Answer 7

Sólo déjate llevar por la cocina. Sí, inténtalo una vez. Toma una receta bastante dura, un simple pastel de chocolate que durará una hora, hazlo y observa en qué has evolucionado después de esas emociones.

Answer 8

Creo que podrías recordarte a ti mismo que todos experimentan estos sentimientos y cuán perfectamente bien es sentirse así de vez en cuando. Creo que también podría ayudar a intentar rastrear la fuente de tu estado de ánimo (cuando no lo sabes), ya que cada sentimiento tiene una causa, una razón, aunque parezca inexplicable. Puede sentirse triste porque no está realmente contento con su trabajo y su subconsciente lo sabe muy bien, o puede sentirse solo porque la semana pasada sus amigos se fueron a algún lugar sin inventarlo y usted se sintió herida. Una vez que sepa las razones, puede comenzar a dar pasos para mejorar su situación o adaptar su punto de vista para hacerlo más manejable. Podría comenzar a aprender una nueva habilidad que podría ayudarlo a cambiar su carrera o recordarse que sus amigos no lo llamaron, no porque les guste pasar tiempo con usted, sino porque les dijo que estaba muy ocupada esa semana. y asumieron que no puedes pasar el rato.

Discutir con alguien en quien confías puede hacer una gran diferencia, ya que somos seres sociales, después de todo. Si no sabe con quién hablar, o simplemente necesita más opiniones, tal vez sea útil recurrir a Internet, como realmente lo hizo. Incluso puede intentar publicar en grupos de soporte en línea, como: Cuerpo humano (en la pestaña Comunidad – Grupos de apoyo, después de iniciar sesión). También puede dirigir su atención hacia otras cosas que podría hacer, las cuales podrían cambiar su atención de su mal humor a una actividad placentera. ¡Hay tantas soluciones que pueden ayudarte a hacer que tu situación sea tolerable! ¡Buena suerte! 🙂

Answer 9

Haga el “Curso de Felicidad” del “ARTE DE VIVIR” (AOL) fundado por SS Sri Sri Ravi Shankar. Es muy eficaz; y tiene presencia en más de 155 países de todo el mundo. Una Rama de la AOL podría incluso estar allí en el lugar donde vives (si es en la India).

Answer 10

Llama a alguien que amas o te gusta y prepara una salida para reunirte.