Como cambiar mis malos pensamientos sobre mi mismo.

Tengo algunos consejos para usted de acuerdo a mi experiencia.

  1. 1. Sostenga una cosita. Por ejemplo, comencé a hacer ejercicio hace aproximadamente medio año y ahora puedo disfrutar de mi músculo frente al espejo. Me toma solo 40 minutos al día. ¿Alguien más me elogia? ¡No! No le he mostrado a los demás mi músculo porque solo lo hace conmigo. No necesito la admiración de los demás. ¡Tal vez les dé una sorpresa un día! Puede comenzar con uno de sus pasatiempos como trotar, leer y seguir así hasta que esté satisfecho con su trabajo. Un poco de éxito lo puede hacer más confidente.
  2. Entra en una situación más difícil / terrible. ¿Le parece una locura? Tal vez. Pero cuando se enfrenta a un hecho que rara vez hace algo para mejorar las cosas, descubrirá que puede hacer un esfuerzo antes. encontrará su ventaja en urgencia.
  3. Ríete contigo mismo antes de que lo hagan los demás. Si te das cuenta de que cometiste un error, indícalo con una lengua cómica para que los demás no tengan la oportunidad de burlarse de ti. ¿Qué pasa si lo hacen? Solo ríen y olvídalo. siempre se ríen de ti o, no siempre te importará su risa.

Desafía la fuente de la creencia. Hay una “creencia” detrás de cada pensamiento. Llámalo mentiroso directamente y en voz alta si es necesario porque está enraizado en el odio. Debido a que es autodestructivo, debe irse y no está permitido en su casa. Usted se responsabiliza de ello y echa fuera lo que no pertenece allí. Eso incluye pensamientos autoinflados (que también son engañosos) así como pensamientos autodestructivos de condenación.

El pensamiento de “soy malo” es tan generalizado que es casi universal, dependiendo de tu educación. Sin duda, es peor en religiones dualistas muy fuertes y también en culturas dominadas por el éxito en entornos académicos y de negocios, donde los padres presionan erróneamente a sus hijos con juicio y culpa.

El truco es detenerse y pensar la próxima vez que ocurra, ¿cuándo fue la primera vez que tuvo ese pensamiento? ¿Cuáles fueron las circunstancias? No necesita pensar mucho tiempo y en un lugar en el que ese pensamiento emanara por primera vez en su vida, ya sea un padre, un hermano mayor, un maestro o incluso un amigo, le dijo algo muy negativo: “usted es un estúpido”, “es un vago”. , “no eres tan bueno como xxxxx”, “tu equipo perderá por ti” o “eres un pecador”. Ahora pregúntate, ¿fue verdad? ¡Por supuesto que no! Pero, eras un niño, y era una figura de autoridad y tenías miedo, así que, en algún nivel, ¡absorbiste esa creencia como si fuera verdadera!

Mira hacia atrás ahora, con amor y perdón a la situación. ¿Puede un niño realmente ser culpable de algo? Estabas haciendo tu mejor esfuerzo en el momento dado las circunstancias. Independientemente de lo que sucedió, no había ninguna justificación para decirte que no eras digno o que Dios no te amaba, o una decepción para tus padres, o desesperanzado, o lo que fuera que la otra persona proyectara sobre ti, ya sea bien intencionado o no. ¡No era verdad entonces, y ciertamente no lo es ahora! Cuando elevas esto a la conciencia consciente, tienes la oportunidad de curar esta lesión original y eliges reconocer que creíste algo que no era verdad, y ahora eliges no creerlo. Una vez tratado, ya no tendrá que preocuparse nunca más por este sentimiento.

Bienvenido de nuevo a los curados y dignos. ¡Eres bueno!

No sé hasta qué punto entenderás esto pero, según yo, lo bueno y lo malo difieren para las personas …
Imagina que obtienes una ‘b’ en una prueba y la consideras mala …….. qué se supone que es un chico que falla la prueba, para él obtener una ‘b’ es tan bueno como una ‘a’ … una vez que obtén esto, es solo una cuestión de mejorar en lo que consideras malo, incluso si esta teoría no se sostiene, seguirla, al menos bajará el peso de tus hombros y ya no será un problema, espero que esto fue útil

Tu mente es como una hermosa computadora. La computadora solo saca lo que está programado en ella. Por lo tanto debes programar que eres mío con buenos pensamientos.
Sin embargo, una mina funciona un poco diferente a una computadora, ya que puede programar una computadora una vez que la mina necesita ser reforzada una y otra vez.
Así que repite tus buenos pensamientos de programación una y otra vez.
“Soy una buena persona”.
“Me quiero a mi misma”.
Necesitas repetir los dichos para ti mismo siete veces cada vez que los digas. Luego diga estas cosas siete veces al día durante siete días.
Esto te dará el cambio más rápido en tu vida.
Pruébalo, te gustará.

Los pensamientos sobre uno mismo, buenos o malos, no se generan de forma independiente. Estos deben haber sido implantados en su psique por algún elemento dominante durante la capilla de su hijo; tal vez, padres, hermanos mayores, maestros, o algún amigo intimidante.

Una vez que haya encontrado la respuesta a esta pregunta, podrá comenzar a reemplazar los malos pensamientos por sus pensamientos de calidad. Tal vez, tendrá que hablar con la persona responsable de crear su mentalidad poco saludable y prepararse mentalmente para el diálogo con la persona en cuestión. Es posible que una persona así pueda ser de gran ayuda. Puede obtener algún consejo en esta dirección de parte de algún amigo o familiar bien querido.