¿Cuáles son los mejores estiramientos y calentamientos para guitarra?

Answer 1

¡¡¡NIÑO!!! ¡Has pegado “paga la suciedad”!

Leeré las otras respuestas más adelante, pero puedo decirles ahora mismo: no importa lo que digan los demás, los MEJORES estiramientos y calentamientos absolutos para guitarra son ESTOS:

EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA MANO PARA MÚSICOS – Sistema de cubierta “The Original” ©

Aquí hay algo de información para usted: alrededor de 1907, este sistema fue anunciado. Mirando hacia atrás, se puede ver que estos ejercicios emplearon principios ISOMÉTRICOS. Aquí hay una cita de la introducción al sistema:

” El músculo firme y compacto se puede desarrollar mediante el uso de mancuernas, corchos y otros dispositivos mecánicos, pero el músculo firme y compacto es justo lo que el instrumentista NO quiere. Por lo tanto, ninguna fuerza externa debería ser empleada. LO QUE NECESITA EL INSTRUMENTALISTA ES UN MÚSCULO SUAVE Y FLEXIBLE DE BUENA CALIDAD ”.

~ E. J Pickles, fundador del sistema de cubierta, alrededor de 1904.

Lo encontré bastante revelador.

Pero, por extraño que parezca, ¡los “isométricos” fueron DESCONOCIDOS en 1907! ¿Cómo se enteró el autor de ellos? Eso sigue siendo un misterio. Sin embargo – ¡Los ejercicios funcionan – y espléndidamente!

Leerá en la página enlazada anterior, que la gente ha estado descubriendo este sistema durante más de un siglo, usándolo “por el libro” y haciendo que sus mentes se vuelvan locas CADA vez.

Nota personal: Me enteré de este sistema en los años 70: era escéptico. Pero cumplí con los ejercicios [no tardan mucho en hacer un calentamiento, y al final del día para estimular la mejora muscular] y cronometré, según mi metrónomo, un aumento de la velocidad máxima del 50%. ¡Cierto material complejo – en aproximadamente tres semanas!

Por supuesto: no abandoné, y no lo hice, mi práctica “convencional”, PERO, descubrí que estos ejercicios son un verdadero “optimizador de práctica” ; independientemente de los otros ejercicios que haga, escalas, patrones, etc. “El sistema” multiplica sus efectos.

SO – Puede ir directamente a la página de pedidos ahora. ¡Este material, si se usa correctamente, podría valer MILES de dólares en progreso acelerado y conciertos mejor pagados debido a su asombro!

EL SISTEMA DE COWLING “EL ORIGINAL” [libro electrónico en formato pdf]

[¡Dejar comentarios! Me gusta escuchar los buenos resultados de esto]

¡Buena suerte!

Answer 2

Practique calumnias y martillos. Practique esto saltándose un traste (para estirarse) y luego saltándose dos trastes. Es decir, si su dedo índice está en la sexta cuerda del 1er traste, martille en la 6ª cuerda el 3er traste con el dedo medio. A continuación, puede proceder a estirar el dedo anular y el meñique.

Aprendí esto del libro Scott Tenants-Pumping Nylon, que me prepara muy bien los dedos.

Answer 3

Pasaría entre 5 y 10 minutos estirándome y calentándome las manos. Haga esto especialmente antes de cualquier actuación o sesiones de práctica prolongadas. Flexiona tus dedos y tus arrugas. Separe los dedos, entrelace ambas manos y “retuerza” los dedos juntos. Luego seguiría algunas de las otras sugerencias sobre los ejercicios de calentamiento de tablas de traste. Si conoce alguna báscula o arpegios, simplemente corra a través de ellos hacia arriba y hacia abajo en el diapasón. Antes de que conociera cualquier escala, comenzaba con el primer traste en la e baja y me obligaba a hacer 1,2,3,4 con cada dedo, incluso si no podía hacerlo rápido. Continuaría hasta la e alta, luego me movería hasta el segundo traste y comenzaría de nuevo. Esto me ayudó a construir destreza, velocidad y precisión. Sin embargo, el calentamiento inicial es extremadamente importante. ¡Antes de que incluso levantes la guitarra, estira esas manos!

Answer 4

Ejercicio llamado ‘araña’.

Posición del dedo 1,2,34
Comenzar desde la cuerda baja E (trastes 1,2,3,4,)
Siguiente cadena (A) un traste abajo (trastes 2,3,4,5)
Continuar esto hasta alta E.
Vuelve.

Haga lo mismo tirando de cada nota.

Haga lo mismo con el martillo en cada nota.

Eso es 3 variaciones de un ejercicio.

Answer 5

Para la mano izquierda (diapasón): martillos y arranques funcionan bien; Básicamente lo que Jonathan Fernandes sugirió en su respuesta.

Para la mano derecha (picking): encuentro que los rasgueados y los tresillos de flamenco funcionan muy bien, así como los arpegios. Se podría hacer como partes de piezas favoritas (en lugar de algo puramente técnico).

Para mí es más importante calentarse; Yo no haría estiramientos antes de estar caliente.

Answer 6

No puedo ver el punto en el calentamiento, ya que hay poca diferencia en el uso muscular entre un ejercicio de calentamiento y el juego en realidad, A MENOS QUE vayas a hacer un poco de trituración ridícula o el tipo de Shawn Lane.

Answer 7

E ——————- 3—–6 ————————————————————– 6——3—-
A ——————————— 3——5 ——————————– 5 ——- 3 —————–
D ———————————————- 3 ———- 5 ——- 3 ———————————
Gxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Bxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Exxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
La escala pentatónica menor c es exactamente la misma, pero a partir de la cuerda A

Answer 8

Nunca he hecho estiramientos ni calentamiento para tocar la guitarra. Prefiero simplemente tocar alguna canción directamente. No es como hacer ejercicio donde presionas tus músculos, así que nunca he visto la necesidad.