Tengo 22 años. ¿Cómo puedo mejorar la calidad de mi vida? ¿Cómo puedo sacar lo mejor de esta vida?

Answer 1

SIGA LOS TRES MANDAMIENTOS:

1.No sigas ningún mandamiento hasta que atraiga tu conciencia. Una vez que haya ganado tu razonamiento, conviértelo en tu Fe y Amor.
Cuando vacile entre los cursos de acción, elija siempre el que le deje más solo, más en silencio, más en amor. (Hermana Consolata)

2. Planifica tu ‘tiempo’, el elemento más precioso de tu vida. Hay dos tipos de planificación:
(a) Planificación diaria: planificación horaria o minuto a minuto durante 24 horas. Hágalo todos los días antes de irse a la cama por la noche o temprano por la mañana antes de salir de la cama y hágalo solo mentalmente. Recuerde que todas las horas / minutos van cambiando su carácter y utilidad individual, es decir, 4 am am 4 pm no son iguales o similares, ni 12 am y 12 pm ni 2 am y 2 pm. Su reloj corporal individual debe estar sintonizado con su planificación diaria.
Al principio rompe 24 horas en dos partes iguales, a1 y a2. Debes tener tu ejercicio, yoga, oración. Meditación, entretenimiento, descanso, sueño, dieta, introspección separada e independiente tanto en a1 como en a2.
(b) Planificación a largo plazo para la vida (objetivo). Dicha planificación e introspección se realiza semanalmente, cada domingo. Recuerda lo que dijo Abraham Lincoln:
Si tuviera ocho horas para cortar un árbol, me gastaría seis afilando mi hacha.

3. Tu vida tiene tres componentes: Cuerpo, Emociones y Espiritual. Cuida de igual manera a cada uno y monitorea su progreso diariamente.
(a) Cuerpo: Necesita comida, bebidas, aire, descanso, ejercicio, amor y cuidado. Para cada componente aprender qué y cómo y cuándo. Mientras comes y bebes concentras tu atención al 100% en ellos. Son el combustible que usarás todo el día. Mira su valor nutricional. Mastícalos lentamente. No desvíe su atención a las conversaciones, la televisión, el próximo programa (prisa). Rellena el 75% de tu barriga con materiales sólidos y líquidos. Deje un 25% de espacio libre para aire (o2) en el que bombeará y bombeará durante el resto del día y la noche para completar el proceso químico. Recuerde: su respiración juega un papel más importante (en comparación con los alimentos y las bebidas) en la construcción y el pensamiento (y las emociones) de su cuerpo porque quema los alimentos, purifica y bombea sangre a todos los órganos. A medida que crecemos en edad, perdemos capacidad para exhalar, solo un 10-15% de los gases a través de la respiración normal (subconsciente). Debemos practicar conscientemente la respiración profunda cada vez que exista la oportunidad de hacerlo y el aire puro esté disponible en abundancia (de 2 a 6 de la mañana donde circula aire libre). Esto mejorará enormemente la calidad de vida.
(b) Emociones: todas las deidades residen en el pecho humano. La ira, el miedo, la duda, el odio, la envidia, la sospecha, la valentía, el amor, la justicia, el perdón, la amabilidad están todos llenos en el pequeño espacio del pecho humano. Desafortunadamente, los pensamientos malvados (miedo, odio, envidia …) son de menor densidad y, por lo tanto, flotan en la parte superior del corazón. Los pensamientos nobles (amor, perdón, fe, justicia …) son de muy alta densidad y permanecen en el fondo cerca de nuestro corazón. No debemos juzgar a ninguna persona y recordar que todas las deidades están en el seno humano. No abras la boca hasta que tus pensamientos más nobles puedan expresar su opinión.
No pierda la oportunidad de decirle a alguien “Gracias” o “Lo siento” cada vez que surja tal ocasión. No solo sus adultos mayores, juniors, hombres y mujeres en la calle, sino también sus hermanos, hermanas, ayudantes domésticos y extractores de rickshaw también están en la lista de destinatarios. Cuando se acueste en la noche y ofrezca su última oración, pida perdón por los desaparecidos.
(c) Espiritual: tenga siempre en cuenta que se encuentra en un viaje largo, una pequeña parte del cual completa cada 24 horas y comienza un viaje fresco cada mañana. Todo el universo está en maratón caminando contigo, las estrellas, el cielo, los océanos, las montañas, los árboles, los animales, las aves y otras criaturas tienen ancestros comunes. Ninguno de ellos es tu alienígena. Ámalos como a tus propios ‘hermanos y hermanas’, comparte sus alegrías y tristezas. Todos se han unido a usted en su largo viaje para ayudarlo y simpatizarlo. Tu familia es tan grande como puedes pensar. No pierdas la oportunidad. No le costará nada excepto el espacio abierto de la mente.