Algunas personas piensan en “encontrar” una pasión. Pero más a menudo de lo que piensas, las personas crean su pasión en lugar de encontrarla.
Maneras de tener pasión en general.
1. Mindfulness Imagina comer tu barra de chocolate favorita. Primero, imaginando simplemente morderlo como si fuera normal. Toma un pedazo grande aquí, uno pequeño allí. La segunda vez, imagina morderlo lentamente, experimentando cada sabor y textura. Tómese el tiempo para poner su lengua por todas partes y observe esa sensación de tragar. Tócala suavemente con tus manos, date cuenta de la sombra que crea en tu mano, el color que tiene. Inhale antes de dar el siguiente bocado.
¿Cuál sería una mejor experiencia? ¿El primero o el segundo? Sí, claro que el segundo es mejor. Cuando experimentas algo como que es la única tarea que existe en el mundo, disfrutas al máximo o al menos no lo odias tanto como antes.
Intentalo. Elige una tarea y trata de experimentarla completamente con todos tus sentidos. Intenta hacer tus acciones deliberadas y planeadas. Sé consciente de todas tus acciones. No hacer multitarea Quédate con una tarea a la vez. La multitarea también es mala para la productividad. Según los estudios, no es realmente una tarea múltiple y el cambio entre tareas y recordar qué hacer en realidad ralentiza el proceso.
Maneras de tener pasión por una habilidad.
1. Crea un marcador. Los juegos deportivos como el baloncesto o el fútbol (o fútbol, como se llame) tienen marcadores. Esto no solo se usa para saber si ganar o perder, sino que crea una especie de compromiso. Si tiene retroalimentación automática sobre si está ganando o perdiendo, será más probable que se centre en la pelota, cree estrategias en su cabeza o trabaje bien como un equipo. Lo mismo ocurre con la vida o cualquier otra habilidad.
Aquí está cómo hacerlo.
1. Obtener una medida de plomo. Esto significa cosas que puedes controlar. No dices “quiero estar saludable”. Diga: “Iré al gimnasio durante 30 minutos todos los días”. No digas: “Quiero mejorar en el dibujo”. Diga: “Practicaré durante 20 minutos los días de semana y una hora los fines de semana”. Si te has dado cuenta, cada medida principal es específica. Se puede medir. 20 minutos no es tan vago como decir: “Quiero mejorar”.
2. Obtener una medida de retraso También es específico, pero a diferencia de la medida de plomo, es algo que no puedes controlar directamente. Tienes que hacer la medida principal para influir en ella. Para estar saludable, puede ser su peso o para dibujar, puede ser la cantidad de errores que comete en una habilidad de dibujo en un período de tiempo determinado. Puede ser un poco complicado aunque a veces. Una de las desventajas de un marcador es que puede ser difícil pensar en una buena medida de retraso, pero puede valer la pena, ya que la motivación que obtienes puede ser sorprendente.
3. Ahora ponlo en una gráfica. Pueden ser varios tipos de gráficos, pero lo que desea es que se vea de manera simple y fácil. No será motivador mirarlo por mucho tiempo, ¿verdad? Puede poner un número para el puntaje de expectativa y el puntaje real. No establezca sus expectativas demasiado altas o demasiado bajas. Demasiado alto y puedes criticarte por no haberlo conseguido nunca. Demasiado bajo y no estás a la altura de tu potencial.
Obtuve esta idea del libro de negocios 4 Disciplinas de ejecución, pero puede aplicarse a casi cualquier habilidad. Es posible que desee comprarlo o buscar un artículo de resumen en línea para ver más información. Es un buen libro para mejorar cualquier cosa, en realidad.
2. Dominio y autonomía.
Mira mi respuesta en ¿Por qué no tengo pasión por nada todavía? Se aplica específicamente a la pasión de carrera, pero creo que puede aplicarse a habilidades fuera de eso.
3. Siente ese increíble golpe de alabanza.
Cuando encuentres el camino correcto, felicítate por ello. Si ser bueno en algo aumenta tu pasión por ello, entonces esto acelerará tus posibilidades de sentirte más apasionado. Continuando con el ejemplo anterior, podría elogiarse por poder correr una milla. Podría elogiarse por cosas tan pequeñas como dibujar correctamente pequeños detalles.
4. Enfócate en las partes que te gustan .
Una habilidad no siempre se siente bien para mejorar. Puedes dibujar horriblemente al principio, puedes sentirte como una mierda corriendo al infierno al principio, pero ¿alguna vez tomaste tiempo para notar las partes buenas? Es posible que ames esa sensación de aire fresco o la sensación de paz mientras dibujas. Puede que el hecho de que hayas dibujado las cejas y los ojos con asombrosos detalles mientras que todo lo demás sea horrible. No niegues las partes malas. Fíjate si tu mente te obliga a hacerlo, pero después de eso, primero observa lo que es bueno. Uno de los aspectos para disfrutar de algo se reduce a aprender a estar satisfecho con las pequeñas cosas. Que incluso si todo no es perfecto, aprendes que quizás todo está bien y que puedes sonreír un poco.
Maneras de tener pasión en ayudar a los demás.
1. La meditación de la bondad amorosa.
Una vez que haya leído lo anterior, es probable que haya visto que el propósito es uno de los ingredientes en la receta de satisfacción laboral, pero ¿cómo lo hace exactamente?
Esto es lo que usted llama el atajo para aprender a ser compasivo.
Me siento perezoso hoy, ya que me tomé el tiempo de escribir todo lo anterior, así que aquí hay un enlace.
http://m.wikihow.com/Practice-Lo …
Aquí hay una lista de beneficios para mantenerte motivado.
http://www.huffingtonpost.com/em …
Buena suerte.