Necesitas repetición. Pero no necesitas repetición constante.
Hubo una hipótesis de Hermann Ebbinghaus llamada Forgetting curve. Según su investigación, se dice que nuestro cerebro se olvida de la información de manera exponencial, al principio rápidamente, pero a medida que el tiempo pasa, la pérdida de memoria se ralentiza. Cuando vuelve a memorizar la misma información, la siguiente curva de olvido es mucho más superficial, por lo que aumenta el tiempo óptimo para la siguiente memorización requerida.
Razón biológica: tus recuerdos se forman al vincular las neuronas. Cuando aprendes nueva información, algunas nuevas vías neuronales se conectan. pero esta conexión decae con el tiempo. Este fenómeno se manifiesta como olvido. Pero a través de la repetición puedes rejuvenecer la conexión y evitar el olvido.
- ¿Por qué los estudiantes de medicina tienen tan buena memoria? ¿Cómo se las arreglan para tener en cuenta toda la información?
- Cómo hacer que los monólogos sean más fáciles de memorizar.
- ¿Hay algún recuerdo que tengas sobre Alan Rickman? ¿Qué impacto tuvo él en tu vida?
- ¿Qué es esa cosa que siempre recuerdas en tu vida cuando te preocupas por algo?
- ¿Cuál es el mejor método para memorizar nuevas palabras para mejorar el vocabulario?
Fuentes:
Curva del olvido
Repetición espaciada
Lectura adicional:
Memoria activa