Algún pensamiento negativo sigue llegando a mi cabeza. ¿Cómo puedo parar esto y vivir mi vida?

Answer 1

Piensa en el hecho de que morirás.

Sé que esto suena raro pero me ayuda. Cuando me sentía deprimido y preocupado por algo, esto siempre me ayuda. Tu vida es realmente corta y, lo siento, insignificante. Hay 7 billones de personas como tú que tienen recuerdos, pensamientos y problemas. Luego está la tierra y el universo. Comparado con el universo, tu vida no es nada y tus problemas no son nada. Así que no te preocupes por lo que te molesta y sigue viviendo. Morirás en poco tiempo y no volverás a existir. A alguien le da miedo pero no lo creo. Tus problemas cesarán. Pero terminar tu vida antes es como desperdiciar todo, ni siquiera cuenta como una muerte adecuada, dejas a tu familia atrás, el esfuerzo de la gente por hacerte vivir.

Creo que el dolor que tuvo tu madre cuando te dio a luz es el precio que debe pagar por crear una nueva vida. Por lo tanto, perderlo es injusto y debes dejar de hacer cosas y pensar en cosas que hacen que tu vida sea más infeliz.

Espero que me entiendan y si no, perdónen su tiempo.

Answer 2

He experimentado lo mismo que tú, así que creo que soy elegible para responder esta pregunta.

Solía ​​pensar en el mal pasado y en todos los errores que cometí. Sigue repitiendo en mi cabeza una y otra vez. No puedo disfrutar el momento: con la familia, conversar, practicar deporte, jugar, comer, etc.

Pero entonces empezó a cambiar.

¿Cómo?

Hago pasatiempos Tener metas que perseguir me impedía tener pensamientos negativos. Desaparece completamente cuando lo hago, pero cuando empiezo a sentirme vacío de nuevo, todos regresan.

Es seguro decir que probablemente tengas demasiado tiempo libre, por eso estos pensamientos siguen llegando a tu cabeza para reemplazar tu vacío. Esto es normal para el cerebro humano. Les pasa a todos, no solo a ti. Relajarse.

Tener algunas aficiones me funciona bien.

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PD: es mejor elegir pasatiempos que te enorgullecerán más tarde. Ejemplo: escribir, dibujar, crear artes, hacer ejercicio, responder a Quora, etc.

Answer 3

Siempre van a estar allí para derribarte golpeando tu confianza y pateando tu positividad. Ahora es si u wana se rinde fácilmente a esa negatividad o wana, quédese firme para mirar esos ojos de miedo y decirle a ese “tío … intente otra vez”

¡No me vas a derribar!