¿Cuáles son tus mejores consejos sobre el senderismo?

Answer 1

Tanto depende de la duración de su viaje, la ubicación de su ruta y el clima. Pero hay algunos elementos esenciales que siempre debe considerar:

• Hidratación: tomar suficiente agua y, quizás, electrolitos. Para caminatas largas, es posible que necesite alguna forma de purificar el agua para que no tenga que llevar todo lo que necesita. Además, hidrate antes de empezar.
• Sustento: trae contigo la comida que necesitarás. La cantidad depende de la dificultad, la duración del viaje, su condición, etc. Le sugiero que siempre lleve una barra de granola, incluso en una caminata corta de 2 a 3 millas en caso de que gire un tobillo o aparezca algo más.
• Buenos zapatos: en estos días hago senderismo en los senderos, a menos que lleve un paquete pesado, en cuyo caso uso un buen par de zapatos para caminar. No más botas para mí. Si tiene tobillos débiles, algún apoyo puede ser apropiado.
• Ropa holgada y cómoda: la forma de vestir depende del clima, del estado del recorrido y de la duración de su viaje. Si espera lluvia o va a caminar en un ambiente de alta humedad, entonces usar algodón puede ser problemático. Pero, por cierto, millones de millas han sido caminadas de manera segura en jeans y una camiseta de algodón.
• Refugio y calidez: si va a pasar la noche en el viaje, necesita algo que lo mantenga caliente y seco mientras duerme. Normalmente llevo una tienda de campaña, pero algunos empacan solo una lona y una lluvia. Llevo una bolsa de plumas y un colchón inflable que está aislado. Poder salir del clima y calentarse sin un incendio son esenciales en una caminata de varios días en el interior del país. Poder iniciar un incendio también puede ser importante, pero en estos días en la parte occidental de los EE. UU., No se permite un incendio abierto.
• Seguridad – Hay mucho que decir aquí. No recomiendo caminar solo, principalmente por razones de seguridad, ya que es posible que necesite que alguien salga de excursión y encuentre ayuda. Una vez más, depende de dónde estarás. Si se encuentra en un área donde habrá otros excursionistas, entonces probablemente esté bien caminando solo, ya que alguien más pasará. Pero en áreas remotas, una lesión menor puede llevar a un peligro real. Otra consideración es la vida silvestre. Tenemos leones de montaña y osos en el norte de las Montañas Rocosas de Colorado. Son más una preocupación para los niños que para los adultos, pero saber qué hacer si los encuentras puede ser enorme. Heck, incluso un alce es un animal peligroso para meterse. Si estoy de la noche a la mañana, siempre llevo un botiquín de primeros auxilios.
• Diversión: ¿por qué ir a las montañas o al desierto si no es por diversión? Así que considera traer una cámara, binoculares, saco pirata, caña de pescar o lo que sea.

REI tiene algunas clases excelentes y otros recursos que me han sido útiles.

Answer 2

Estoy seguro de que hay muchas respuestas excelentes a esta pregunta, pero creo que hay algunas piezas de equipo que son esenciales para el tipo de excursionismo / mochilero que prefiero.

• Hamaca y mosca de la lluvia: esta es una manera fácil de ir liviana y dormir cómodamente
• Filtro de agua / purificador: lleve menos agua si planifica su ruta para paradas de agua decentes
• Cinta adhesiva, suficiente de esto arreglará casi cualquier cosa y reparará el resto. Siempre tengo suficiente de esto para hacer un par de reparaciones ligeras si se rompe una correa o si algo sale mal.

Nunca pude encontrar un libro sobre el tema que sugiriera equipos que no fueran escandalosamente caros. Así que decidí escribir mi propia. ¡Revísalo si estás interesado en ahorrar dinero en equipo!

¡Espero que esto ayude!

Answer 3

No soy un excursionista experimentado. Acabo de empezar a hacer algunas excursiones recientemente. Si eres como yo, estos consejos pueden ser útiles.

• Difícil: nunca subestimes la dificultad de una caminata si eres un principiante. Siempre fue más difícil de lo que esperas. Comience con poco y comience despacio. Puede aumentar la duración y la dificultad de una caminata gradualmente.
• Calzado y calcetines: no se recomiendan buenos zapatos, pero se requieren para caminar. Recomendaría hablar con un excursionista experimentado o investigar un poco sobre el tipo de zapatos que desea comprar.
  Los calcetines son casi tan importantes como los zapatos para un excursionista. Le proporcionará una buena amortiguación, absorberá la humedad, mantendrá sus pies calientes en temperaturas frías y reducirá la ampolla causando fricción
• Agua y alimentos: el agua y los alimentos son muy importantes si va a realizar una caminata larga. Es importante mantenerse hidratado. Pero tenga cuidado de no tomar más de lo que necesita, ya que será un peso innecesario en la espalda. Créame con cada paso que su paquete de 5 libras se sentirá más pesado de lo que imagina.
• Vístase en capas: Siempre vístase en capas. Especialmente cuando estás de excursión en la región montañosa, las condiciones climáticas son siempre imprevisibles. Y cuando su nivel de actividad cambie, es posible que deba tomar una capa a medida que su cuerpo se calienta.

Para obtener más información sobre la visita de senderismo Senderismo Dude

Answer 4

Buenos zapatos o botas, que estén bien quebrados.
No te pongas algodón.
Llevar capas.
Siempre lleve consigo una buena chaqueta ligera de lluvia.
Linterna, cuchillo, fósforos, bomberos, silbato.
Mapas de la zona, brújula.

Answer 5

Aquí hay algunos buenos consejos, tanto para principiantes como para profesionales. Explican claramente que todo comenzó desde el cepillado, el embalaje y el senderismo.

Cuando se trata de información, me gusta lo que es práctico y fácil de entender, si eres como yo, definitivamente necesitas revisarlos:

1- Excursionista principiante: ¿Qué debe saber sobre el senderismo como principiante?

2- Consejos de seguridad para excursionistas: cómo prepararse, qué ponerse y qué llevar

3- 9 consejos para una caminata feliz en clima húmedo

Espero que te ayuden como me ayudaron!

Answer 6

• Use calzado adecuado que le quede bien y buena lana o calcetines de senderismo sintéticos (no calcetines de algodón, ya que el algodón retendrá la humedad y puede causar ampollas)
• Si va de excursión solo, informe a alguien a dónde va y cuándo planea regresar.
• Lleve un mapa del sendero del área y una brújula (y aprenda a usarlos). Un GPS también es bueno, pero no confíes en él. Las baterías mueren, los componentes electrónicos se rompen. Los mapas no lo hacen.
• Trae mucha agua. Es mejor sobreestimar sus necesidades que subestimarlas. Un paquete compatible con el sistema de hidratación es una buena forma de transportar agua y asegurarse de que la beberá. Bebe regularmente, no esperes hasta que tengas sed.
• Un bastón de excursionismo o un par de bastones de trekking pueden hacer que las bajadas sean más fáciles para tus rodillas
• Conoce tus límites. No seas demasiado ambicioso. Si usted es un novato o no está en plena forma, elija caminatas más cortas. También recuerde que 4 millas de terreno montañoso y / o rocoso es mucho más difícil que 4 millas de camino. Considere el terreno cuando calcule cuántas millas planea caminar.
• Traiga los 10 elementos esenciales (algunos ya se han tratado aquí) 1. Mapa y brújula, 2. Cuchillo o herramienta múltiple, 3. Ropa apropiada para la temporada extra, incl. parka para lluvia o poncho, 4. Protector solar, 5. Faro o linterna y baterías adicionales (el faro es mejor para caminar ya que deja sus manos libres), 6. Botiquín de primeros auxilios (incl. topolas para ampollas), 7. Cerillas impermeables en un contenedor impermeable o encendedor y encendedor de fuego, 8. Comida extra, 9 Agua extra, 10. Refugio temporal (lona liviana, manta espacial, saco bivy Mylar, tienda de tubos, etc.)
• Lleve un filtro de agua o tabletas de purificación en caso de que se quede sin agua potable
• Llevar repelente de insectos en temporada.
• Use un pañuelo alrededor de su cuello. Puede ser humedecido para refrescarse en un clima caluroso y puede funcionar como un filtro de agua rudimentario (aún use tabletas de purificación si se filtra a través de un pañuelo).
• No confíe en su teléfono celular para nada. La batería puede agotarse, o puede que no tenga recepción. Tráigalo de todas formas para emergencias, es posible que tenga recepción. Apáguelo y guárdelo en su paquete para ahorrar batería.
• Trae una cámara y toma muchas fotos.

Answer 7

Gracias por la A2A, Walter.

Una pregunta muy frecuente. Te daré una, pero si hubieras investigado un poco, verías que he respondido esta pregunta varias veces .: La respuesta de Adam Turner a ¿Qué sería necesario si acampo en la naturaleza por un tiempo? ¿Pocos diás? Hay algunos enlaces útiles allí.

Answer 8

Una cosa que aprendí sobre el senderismo, no tanto en la preparación, sino en la técnica de caminar correctamente. Camina así y no te cansarás tan rápido como lo harías a un ritmo normal. Básicamente no tengas miedo de caminar en cámara lenta. Levante las rodillas y deje que la gravedad empuje su pie hacia adelante y luego suéltelo donde planea pisar. Esto evita la pérdida de equilibrio y usted sabe lo que está haciendo. Si viaja a un ritmo lento en el que está caminando eficientemente pero sin la posibilidad de quedarse sin aire, ese es el punto óptimo, por sí mismo. Puedo caminar millas arriba sin tener que detenerme para recuperar el aliento si camino lo suficientemente lento, conserva la energía y evita el dolor muscular. Soy joven, así que a veces me gusta ir más rápido, pero siempre está progresando hacia atrás de alguna manera con la cantidad de calorías que quema. El líder del tren de carga siempre marca el ritmo, así que asegúrate de comunicarte si van en marcha lenta o rápida, pero lento es generalmente mejor, te guste o no.