¿Cómo se recargan los introvertidos cuando están solos y por qué lo hacen?

La razón básica es en relación con la diferente química del cerebro entre los introvertidos y los extrovertidos, específicamente en términos de dopamina, ‘el sistema de recompensa / placer’.

En la década de 1960, se teorizó que los extrovertidos tienen un nivel más bajo de “excitación” en el sentido de que requerían más estimulación externa para poder participar y estar alerta, lo cual es la base de que estén más inclinados a buscar compañía y experiencias.

En 2005, los investigadores pudieron relacionar esta teoría con la presencia de dopamina: cuando se probaron con un escáner cerebral, pudieron ver a los extrovertidos el proceso de sorpresa y recompensa de manera diferente a los introvertidos, que se relacionan con ellos respondiendo “más fuertemente a las aventuras, los desafíos sociales, o tomando riesgos “. [1]

Los extrovertidos son menos sensibles a la dopamina, lo que significa que requieren más de ella, lo que significa que se ven obligados a buscar situaciones en las que la reciben.

Los introvertidos, por otro lado, son muy sensibles a la dopamina (demasiado los hace sentir “sobreestimulados y ansiosos”), ya que están por defecto en un alto nivel de estimulación, por lo que agregan todas las imágenes y sonidos invasivos e interacciones sociales. estar en público / alrededor de la gente literalmente les quita la energía; es una sobrecarga de información que puede agotarlos mental, emocional y físicamente si no se les permite tiempo para ‘reiniciar’ y volver a calmarse. La forma de hacerlo es evitar la estimulación adicional estando solo y en un lugar cómodo y familiar.

Este [2] es un gran artículo simplificado que detalla otras diferencias, incluida la vía más corta de dopamina del extrovertido, la importancia de la acetilcolina y cómo influyen los dos lados diferentes del sistema nervioso.

“Los estudios han demostrado que la parte frontal del cerebro del introvertido es muy activa y estimulada por las actividades solitarias *, mientras que la parte posterior del cerebro de un extrovertido es la más activa”. [3]

“Un estudio publicado en el Journal of Neuroscience encontró que los introvertidos tenían una materia gris más grande y más gruesa en su corteza prefrontal, que es el área del cerebro que está asociada con el pensamiento abstracto y la toma de decisiones. Los extrovertidos tenían una materia gris más delgada en esa misma área Esto sugiere que dedicamos más recursos neuronales al pensamiento abstracto, mientras que los extrovertidos tienden a vivir en el momento “. [2]

* ¡acetilcolina! “La acetilcolina está vinculada al lado parasimpático del sistema nervioso, que recibe el nombre de” aceleración hacia abajo “o” descanso y digestión “. Cuando activamos el lado parasimpático, nuestro cuerpo conserva energía y nos retiramos del entorno exterior. Los extrovertidos tienden a favorecer el lado opuesto del sistema nervioso: el lado simpático, conocido como el “acelerador total” o “lucha, huida o congelación”. Este lado nos moviliza para descubrir cosas nuevas y nos hace activos, atrevidos. , e inquisitivo “. [4]

tl; dr: Los introvertidos se sobreestimulan con facilidad porque requieren procesos cerebrales extra para captar la información y su cerebro es recompensado por la actividad solitaria / interna frente a la externa, por lo que un tiempo solo es crucial para ellos.

Notas al pie

[1] Las diferencias entre los cerebros de los introvertidos y los extrovertidos

[2] Los cerebros de los introvertidos y los extrovertidos realmente son diferentes, según la ciencia

[3] Los introvertidos y extrovertidos tienen cerebros diferentes: ¿cuál eres?

[4] Las razones científicas por las que los introvertidos y los extrovertidos son diferentes

¿Cómo? Al estar solo. ¿La razón? Porque socializar es cansador para los introvertidos. Es realmente tan simple como eso.

Tenga en cuenta que introvertido vs. extrovertido no es una distinción en blanco y negro. Todos los seres humanos necesitan interacción social parte del tiempo y tiempo privado parte del tiempo, y la cantidad que cada persona necesita es una cosa individual y puede cambiar. Incluso una persona con ansiedad social severa se volvería completamente loca si se la mantiene en régimen de aislamiento durante demasiado tiempo. Cuando hablamos de alguien como introvertido, solo queremos decir que tienden a ser más introvertidos que extrovertidos, es decir, más fatigados por la socialización que energizados por ella.

Entonces, ¿cómo funciona la cosa “recargar”? De la misma manera funciona cualquier tipo de descanso. Para ser introvertido, las interacciones superficiales con otras personas requieren el uso de una parte del cerebro que se cansa y necesita un descanso. Piénsalo más como un músculo. Publicar en el cerebro de un introvertido, como pararse o caminar todo el día, es hacer que los pies de una persona. Puedes hacerlo, pero tienes que sentarte y quitarte la carga después.

Para mí eso solo significa estar solo con mis pensamientos. A veces, literalmente, me siento solo y me quito el peso mientras lo mismo sucede metafóricamente en mi cerebro. Puede significar tomarme una hora o más para quitarme los zapatos y los calcetines al final del día porque estoy demasiado ocupada pensando. . . cosas. Y luego en el otro extremo; cuando me pongo los calcetines y me preparo para publicar; Estoy ensayando en mi mente la gente que veré o la clase de conversaciones que se espera que tenga con ellos. A veces eso lleva demasiado tiempo, también.

Así que ahí lo tienen. Los introvertidos también se sienten solos, pero valoramos nuestro tiempo a solas y necesitamos una mayor cantidad de él para funcionar que los extrovertidos. Eso es.

Gracias por la A2A.

Imagina que tu mente, en lugar de buscar estimulación y elementos reaccionarios, percibe el mundo a través de una lente de observación. La mente es naturalmente tranquila y ocasionalmente tiene comentarios sobre sus observaciones de la experiencia, y usted es feliz aquí. Esta interacción entre la observación y el comentario es el mundo interior del que se obtienen los introvertidos. Este mundo interior es demasiado cómodo y atractivo como para reservarlo para la interacción social. En el caso de la interacción social, un introvertido probablemente podría aprender más al observar a alguien en lugar de hablarle (o al menos ahorrar energía al observar en lugar de gastar energía en la comunicación).

El mundo interior puede ser ocupado por un constante comentario mental, eléctrico, o puede ser un río tranquilo donde el silencio es la fuente de su fuerza vital. Independientemente de la actividad del mundo interior, el mundo interior es donde nos sentimos más cómodos. Si me estoy comunicando genuinamente con otro ser, estoy escuchando mi voz al mismo tiempo que se expresan mis palabras. Durante esta comunicación, también estoy sintiendo cómo mis palabras están cambiando la química del intercambio de energía / interacción social. Me siento más bien como un receptor de información sensorial en lugar de un generador / expresor de información, mientras que la escucha reina sobre el habla.

A nivel personal, actualmente trabajo como un servidor de restaurante donde la comunicación es esencial. Teniendo en cuenta que soy el más natural de un lugar de silencio, convocar palabras y ser agradable requiere que abandone mi lugar cómodo y actúe desde una especie de fachada / ego. Este cambio de la paz y la tranquilidad a una fachada consume bastante energía porque tengo que hablar desde un lugar que no es auténtico para quien soy. La charla pequeña no es fácil para mí, ya que prefiero las preguntas existenciales y la conversación de observación que no está disponible en interacciones ruidosas, de ritmo rápido, de parada y salida. Si tuviera que comunicarme en un nivel de autenticidad, me requeriría sentarme al lado de una mesa durante unas horas y desarrollar una relación más profunda con una cantidad menor de personas (preferiblemente una persona). Cuando se comparan con las conversaciones grupales de nivel superficial, los introvertidos prefieren las interacciones sociales uno a uno. Esto es probablemente porque hay menos información sensorial para asimilar.

La respuesta simple a su pregunta es que la comunicación social consume más energía para los introvertidos. Estar solos en silencio es un lugar más natural del que podemos obtener.

Creo que los diferentes introvertidos se recargan de diferentes maneras. Personalmente recargo explorando y saliendo solo. Tengo días en los que me recargo cocinándome en casa viendo documentales durante días, pero me gusta más si lo que hago tiene un “elemento humano”. Me gusta estar solo en medio de una multitud, explorando ciudades y disfrutando El toque humano sobre el hormigón y el paisaje urbano. Me gusta observar a la gente y asimilar los sentimientos y la energía de mi entorno.

Pero ese soy yo Si esto ayuda, soy un INFJ. Mi hermano de INFP se recarga al esconderse en su habitación durante días, tocando su guitarra o escribiendo. Mi INTP se recarga al reflexionar y aprender nuevos temas solo por un período prolongado de tiempo. Mi madre ISFJ se recarga organizando y resolviendo rompecabezas.

¿Por qué? Interactuar con las personas me cuesta, incluso si son personas con las que me encanta interactuar. Necesito tiempo solo para recuperarme. ¿Por qué? No lo sé. Todo lo que sé es que, desde que tenía unos 5 años, me escondía durante las reuniones familiares para leer mis libros porque la interacción me hacía sentir cansada; esto era antes de que tuviera alguna ansiedad social o recuerdos desagradables con respecto a la interacción social. Solo necesito recargarme, sea cual sea la razón.

Ahora, yo leo. O sube las escaleras y acecha en mi oficina jugando con mi máquina de coser o mi computadora. O lleve al perro a caminar tanto como puedan soportar sus viejas piernas. Cuando era niño, también leía, o pasaba horas en el columpio contándome historias, o paseando a nuestro perro por los alrededores del vecindario.

A veces, si realmente quiero algo de tiempo para mí mismo, haré algo que mi compañero odia hacer, como pasear por el centro comercial o, lo que es peor, desde su perspectiva, las ferreterías gigantes o las tiendas de jardinería. No me importa la compañía de extraños, siempre y cuando sea poco probable que intenten hablar conmigo. El único problema con esto es que a veces los empleados de las tiendas lo molestarán en un intento de “ayudar”.

Adoro a mi pareja, amo a mis amigos, incluso me gustan mis compañeros de trabajo, pero a veces simplemente necesito alejarme de tener que interactuar. La razón por la que la interacción con personas, especialmente el tipo de interacción superficial y cortés que usualmente usas con personas que no conoces, requiere energía. Para mí, a veces es demasiado, y no quiero interrumpir mis pensamientos o usar lo que se siente como una energía muy limitada en algo que no me dará ningún beneficio o alegría.

Todos los introvertidos son diferentes, por lo que prefieren actividades diferentes, para estimular sus mentes. Como introvertido puedo mencionarles todas las actividades que pueden recargarnos. Supongo que las personas introvertidas fueron diseñadas de esta manera. También nos cansamos fácilmente alrededor de grandes grupos de personas. Por el contrario, los extrovertidos se vuelven más enérgicos después de pasar tiempo con la gente.

  1. Lectura teórica, libros de historia, libros de filosofía y cómics.
  2. Escuché mis músicas favoritas durante unas horas, mientras estoy haciendo mi trabajo.
  3. Medita unos 15 minutos cada día.
  4. Salir a caminar en un lugar tranquilo ya sea solo o con mis padres, porque me siento agotado de las multitudes.
  5. Mire un par de videos educativos en Youtube, Khan Academy y TedEx.
  6. Navegando artículos en línea.
  7. Salir a tomar algo con un pequeño grupo de personas, hablar con personas cercanas.
  8. Escuchando las noticias.
  9. Ejercicios aerobicos.
  10. Regando mi jardin
  11. Practica hablar un idioma cantando por ti mismo.
  12. Escribiendo sobre mis experiencias diarias en un diario.

¿Cómo me recargo personalmente? Sobre todo por ver YouTube y relajarse.

¿Por qué necesito?

Supongamos que todos los días ves un canal de YouTube. Cualquier canal que quieras. Cada día sale un nuevo video. Tal vez más de uno.

Le gusta este canal, así que todos los días hace todo lo posible por ver los últimos videos después de la escuela / trabajo.

Entonces, un día, una reunión dura mucho o el tráfico es malo, o tienes mucha tarea, y no puedes ver el video.

Esto sigue ocurriendo y te molestas al pensar que tienes que ponerte al día con los videos que perdiste.

Ser introvertido es así. Intenta ser sociable y pasar tiempo con sus amigos, pero su vida se llena o hay cosas más atractivas como la escritura, el arte, la escuela, las computadoras o cualquier otra cosa que lo distraiga de estar con sus amigos. Cuando pasas el rato con tus amigos, estás cansado y aburrido después de unos minutos porque quieres estar haciendo otra cosa porque hablar pequeño es horrible.

  1. No hay interacción humana. Cuando solo prestas atención a tu mundo interior. Mentalmente emito una orden de restricción para la humanidad o cuelgo un cartel de “No me molestes” en la puerta de mi cerebro. No puedo ser molestado o molestado.
  2. Auto entretenimiento Desde jugar con un lenguaje de programación hasta ver Game of Thrones. Tal vez, YouTube también.
  3. Auriculares y gimnasio. No se habla artificialmente sobre el clima de hoy o cómo la máquina para correr no funciona, en absoluto.
  4. Sin mensajes de texto, llamadas, o hablando. Es agotador, por lo que es necesario recargar la batería de vez en cuando.
  5. Escritura. Ayuda a relajarse.

Escuchar la charla inane de otros, verse obligado a mirar las fotos de sus hijos / nietos / mascotas, sufrir descripciones de golpe a golpe (y, luego, * yo * le dije, dije …) de sus conversaciones / fechas recientes Las citas de uñas, los viajes de compras, sus diseños de vestimenta y decoración según las últimas tendencias, los juegos de super Bowl / World Series o los últimos “logros” de sus hijos, son agotadores. Mucho ruido y estimulación visual, y estar en el tráfico es igual de agotador. Puedo hacerlo por períodos cortos pero, después de eso, necesito volver a casa para algo de paz y tranquilidad. Luego, para recargarme, tomo un largo baño caliente, leo, hago jardinería, hago costura o veo una película. Incluso puedo jugar un juego de solitario en mi iPad. Cualquier cosa que sea silenciosa, pero que me permita escapar haciendo algo que sea interesante para mí, o pensando mis propios pensamientos sin que otros los juzguen, especialmente por uno de los idiotas descritos anteriormente que me he visto obligado a soportar antes. El dia. Sin embargo, escuchar conversaciones o debates inteligentes, algo que edifica que está basado en hechos y no está motivado emocionalmente o basado únicamente en opiniones personales, no es para nada agotador. Lo encuentro bastante estimulante. Aprender es vivir, para mi. Desafortunadamente, hay muy poco disponible en la población general.

Primero debe comprender que los introvertidos no se “recargan” a sí mismos todo el tiempo cuando están solos. Necesitamos hacerlo solo después de hacer algo extremadamente tedioso en nuestro contexto, como pasar tiempo con un gran número de personas, conversar con ellos, ser el foco de atención de algo, estar ansioso por hacer algo mal, etc. Las mismas actividades que otras personas parecen actuar con facilidad y con entusiasmo nos agotan nuestra energía y perdemos nuestra capacidad de hacer frente. Ahí es cuando necesitamos aprovechar algún tiempo a solas, de lo contrario nos estaríamos volviendo locos.

El concepto de introversión se centra en ser estimulado y energizado por la soledad. Requerimos periodos sustanciales de estar solos si queremos permanecer felices a largo plazo. Esa es la manera más fácil de explicar por qué necesitamos rejuvenecer nuestra energía cuando hacemos algo que nos cansa, porque así es como recuperamos nuestra energía. Otra razón para esto podría ser porque nos consuela. ¿Alguna vez has observado a personas comiendo su comida favorita porque están estresadas o porque se sometieron a algo malo? ¿Por qué hacen eso? Porque los hace felices y los consuela. La soledad hace felices a los introvertidos de la misma manera.

¿Qué hacen los introvertidos para recargarse en soledad? Bueno, hacemos lo mismo que la persona promedio cuando está aburrida: leemos libros, escuchamos música o jugamos, dibujamos y pintamos, miramos películas en nuestro portátil, navegamos por Internet y sociales. sitios web de medios, vemos videos en YouTube, nos duchamos, tomamos largas siestas (el último recargador para el cuerpo humano), hacemos una introspección y leemos y escribimos respuestas en Quora. Y no todos los introvertidos están obligados a hacer esto, hay muchas otras cosas que me he perdido, porque son lo que me viene a la mente en este momento. El punto es que cualquiera sea la actividad que realicemos en soledad, nos beneficiaremos doblemente: nos recargaremos porque estamos solos y ya no estamos aburridos.

Solo estoy sola
Ese es todo el punto. Solo tienes que estar solo.
Asumiré que eres un extrovertido y por eso me lo estás preguntando porque, por lo que yo sé, todo introvertido lo sabe por instinto.
¿Por qué te acuestas para descansar? ¿Por qué bebes agua cuando tienes sed? ¿Por qué comes cuando tienes hambre? Es el mismo principio. Estar solo es lo que debes hacer cuando necesitas recargarte, si eres introvertido. Preferiblemente en silencio (en mi caso). No necesariamente haces nada, aunque a veces leo / me conecto / también duermo. A veces solo mirar al techo ayuda. La televisión no lo hace. Cualquier cosa con voces humanas involucradas no ayuda, por el contrario (la música puede ser una excepción, pero aun así a veces escucho música clásica solo porque no tiene voces).

Cada semana o dos voy de compras. Lo evito todo el tiempo que puedo, pero cuando es inevitable, me voy.

Paso todo el tiempo que necesito en la tienda, mirando todo, tal vez recogiendo algunas cosas nuevas para probar, sonriendo a los bebés, apretando duraznos, oliendo piñas, moliendo café, siendo empujado con carros ( oh, perdón, señora) M / después de usted, señor ) y luego, cuando esté bien y listo, me marcho, hago un pequeño golpeteo con el cajero, recojo mis maletas y me voy a casa. Normal, ¿verdad?

Lo que sucede a continuación es todo menos normal.

Cuando conduzco a casa y veo a mis vecinos en la calle, no doy la vuelta a mi cuadra. He hecho toda mi conversación con la gente por el día. Hablarle a una sola alma sería inaceptable. Paso por delante y me estaciono en un estacionamiento vacío escuchando NPR durante aproximadamente una hora o más, hasta que es hora de verificar si la costa está despejada. Puedo repetir esto 2-3 veces, si es necesario. A veces voy de compras muy tarde por la noche porque parece funcionar mejor que las compras del sábado por la tarde.

Tan pronto como la costa está despejada, conduzco hasta mi casa y levanto todas las bolsas que recibí de una sola vez, así que no tengo que hacer varios viajes de regreso al auto y arriesgarme a ver a un vecino. Compré bolsas muy fuertes para este propósito. Puedo levantar hasta 100 libras de comestibles para el corto paseo desde mi auto hasta la puerta principal, y a menudo lo hago. Huelvo con las llaves en la mano derecha, las bolsas suspendidas de mis codos, haciendo arrugas rojas. Entro, tiro las bolsas de la compra en la escalera y cierro la puerta detrás de mí inmediatamente.

Luego tomo unas bolsas arriba. No todos, fíjate, solo algunos. Las cosas congeladas, principalmente, y cualquier bolsa que contenga vino. Voy a “necesitar” eso.

Los llevo arriba a la cocina, meto las bolsas con las cosas congeladas (enteras y sin clasificar) en el congelador. Me sirvo una copa de vino, me tumbo en el sofá y me mantengo en posición horizontal durante la próxima hora. Mi respiración es irregular. Mi mente está dando vueltas. Durante este tiempo, no pienso en nada realmente. Solo trato de recordar respirar. A veces canto “eres mi afortunada estrella afortunada” como lo hace Ellen Ripley al final de Alien. Porque para mí, comprar comestibles está a la par con la destrucción total de tu tripulación por xenomorfos, al parecer.

Finalmente, la sala se reorienta lo suficiente como para que recupere la compostura, me levante sin caerme y camine un poco. Vuelvo a bajar y empiezo a guardar los comestibles como lo haría una persona civilizada.

¿Por qué “necesito” recargar? No lo sé. Es solo quien soy.

Supongo que estás buscando una razón por la cual los introvertidos necesitan estar solos para recargarse. Esa es mi razón: –

Los introvertidos no son como tales antisociales. Simplemente son muy selectivos cuando se trata de socializar. Su zona de confort en la socialización se limita a un pequeño número de amigos / seres queridos. Pero cuando se trata de una socialización informal que normalmente todas las personas tienen que pasar durante las horas de trabajo o después de las fiestas de grupos de trabajo, consumen energía de los introvertidos porque no les resulta natural y para eso tienen que esforzarse más. Es por eso que los introvertidos necesitan solo un tiempo para recargar su energía, deben estar compuestos nuevamente para enfrentar al mundo.

🙂

¿Cómo se recargan los introvertidos y cuál es la razón detrás de esto? Es un proceso bastante simple:

Sin contacto
Eso es de donde empezamos. Sin contacto, absolutamente no. Imagínelo así, cuanto más tengamos que hablar y / o escuchemos a otros hablar, más cansados ​​nos sentiremos. Cuanto más cansados ​​estamos, más silenciosos nos volvemos (lo cual era mucho para empezar).
Cuando no hay contacto con nadie, y esto a veces también incluye chats de sms / web, nos sentimos relajados. Es como si nuestro ser estuviera en armonía otra vez. El mundo se siente bien, el tiempo se siente bien, todo se siente bien, y nos quedamos en esa dicha hasta que nos sentimos lo suficientemente rejuvenecidos como para interactuar con el mundo de nuevo.

El mundo interior necesita atención
Así es, tenemos un mundo interior lleno de pensamientos e ideas. Estos pueden ser muy infantiles, así como altamente complejos. Un mundo propio donde todos y todo es muy familiar, y nuestros pensamientos se convierten en nuestro refugio cuando huimos del mundo externo. Nadie está ahí para juzgarnos y es como estar con los mejores amigos.
El mundo interior de cada introvertido es diferente según la historia y los hábitos, y esos mundos necesitan nuestra atención cuando intentamos resolver el misterio llamado “Vida y su significado”.

Auto entretenimiento
Esto puede sonar raro pero es cierto. Preferimos entretenernos principalmente a través de pasatiempos. Leer, escribir, ver programas favoritos o hacer jardinería … todo lo que nos atrae y está en armonía con nuestro ser interior. Es como una solución hecha a medida por nosotros mismos, diseñada para maximizar nuestra recarga de la mejor manera posible.

Grupo pequeño y confiable
No siempre es que necesitamos silencio para recargarnos. Algunas veces lo hacemos socializando con otros, y en tales casos el grupo es de dos o tres personas. En su mayoría son amigos de confianza con los que podemos ser nosotros mismos y no sentarnos torpemente, tener una discusión buena y significativa. Incluso podemos pasar horas hablando en un grupo así. Pero aumenta el número de personas y estamos acabados. Hay demasiadas personas para escuchar y hablar, y la energía disminuye rápidamente.

  1. Música a todo volumen, desligada completamente del mundo exterior. Sólo estás tú y tú solo en esta habitación.
  2. Jugar juegos en línea, liga de leyendas es mi favorito.
  3. Lea, desde los artículos en la red hasta el estado en Facebook y las respuestas en Quora para pasar el tiempo.
  4. Dormir, mucho dormir en realidad. También tengo muchos sueños, la mayoría de los cuales son un completo disparate.
  5. Ver películas y series, no necesariamente las más recientes, disfruto viendo series antiguas. Recordando cómo solíamos vivir hace 10 años. Encuentro que las películas antiguas tienen su encanto único, algo que te atrae.
  6. Comer, esto es muy importante. Los introvertidos a menudo aman comer comida chatarra, yo también. No me preguntes de dónde saqué esto.
  7. Vaya al gimnasio, esto es discutible, aunque algunos podrían estar de acuerdo, mientras que otros no. Practicar en el gimnasio es una buena manera de pasar el tiempo y mantenerse en forma. Lo último que querría es tener el look “Dad bod”.

No puedo hablar por todos los introvertidos, así que hablaré solo por mí mismo. He sido introvertido la mayor parte de mi vida, aunque cuando estoy de buen humor no me resulta difícil actuar extrovertido. Todavía la introversión es algo profundamente arraigado en mi sangre y si fueras uno, lo sentirías muy claramente. Aunque a mi personalmente me gustan las multitudes y pasar el rato y ser el centro de atención (lo que suena muy extrovertido), esas cosas me quitan energía gradualmente. Por eso digo que tengo que estar “de buen humor” para actuar extrovertido; estar de buen humor significa que estoy completamente cargado. Entonces, cuando estoy con la gente, gasto la energía y pronto me agoté de nuevo. Ahí es cuando siento la necesidad desesperada de estar sola. Como, realmente lo deseo. No importa lo divertido que fuera estar con la gente, el introvertido solo necesita salir por un tiempo.

No quiero estar sola todo el tiempo, pero a veces tengo que estarlo. Y rara vez me siento solo honestamente. Cuando todos están fuera de la casa y me dejan en casa, siento la libertad. Ahora, si preguntas cómo se recargan los introvertidos, creo que depende de sus aficiones y hábitos. En cuanto a mí, estoy muy cómodo estando solo. Escribo, o dibujo, o tal vez simplemente me acuesto, escucho música y pienso. Pensar es lo mejor cuando estoy solo. Me siento feliz ahogándome en lo más profundo de mi cabeza, imagino cosas y me resuelvo. A veces me hablo a mí mismo (no me malinterpretes, esto no es una locura. Leí en alguna parte que hablar con uno mismo es totalmente saludable). Me pregunto y doy respuesta, y así es como me conozco más. Y hay todas las fuentes de entretenimiento y conocimiento de Internet, como Quora en este momento.

Estar solo es genial para un introvertido. Siempre me pregunto cómo los extrovertidos sobreviven encontrando gente todo el tiempo. Me parece agotador, aunque amo a la gente.

Los extrovertidos generalmente obtienen energía de las interacciones sociales, mientras que en el caso de los introvertidos, las interacciones sociales tienden a minar la energía de ellos. Imploramos la soledad y encontramos la felicidad dentro de nuestro espacio personal. Así es como somos.

No sé por otros introvertidos, pero para mí tiene que ser una larga sesión de escuchar música en mis auriculares en total soledad. Nada recarga así mi energía después de un largo día dedicado a tratar con mucha gente.

Otras cosas como ver videos de YouTube, algunas series de televisión o leer una buena pieza de ficción también ayudan.

Porque tu sistema se ve totalmente abrumado por tantos estímulos. La mente se convierte en un lío turbio y revuelto. Las emociones están por todas partes y la necesidad de escapar a la soledad y al silencio es grande. Solo el silencio y el tiempo a solas pueden ayudarnos a sentirnos equilibrados y centrados una vez más.

Para los introvertidos, la interacción social consume energía intensa. Unas pocas horas de interacción con varias personas en una fiesta, por ejemplo, pueden hacer que sintamos que hemos escalado una montaña. Estamos agotados y agotados física y emocionalmente. Incluso las pequeñas interacciones pueden hacer que nos sintamos de esta manera dependiendo del tipo de persona con la que nos mezclamos.

Tiempo solo también puede significar seguridad para algunos. Después de estar en un centro comercial muy ocupado o una multitud escandalosa, los sentidos se sienten abrumados y hay un alivio total una vez que está seguro en casa, en paz y tranquilidad, donde realmente puede pensar.

Los introvertidos a menudo se sienten incómodos en diversas situaciones y la soledad puede ser su único alivio donde pueden retirarse nuevamente dentro de sí mismos. Piensa en un caracol que regresa a su caparazón.

Para un introvertido estar cerca de otros puede ser agotador. Esto es especialmente cierto si son extrovertidos, lo que significa que tienden a ser ruidosos y dramáticos y les gusta que pasen muchas cosas. Se pone aún más difícil cuando hablan en voz alta para oírse pensar. Esto es estresante porque parece que tengo que absorber lo que todos los demás piensan y sienten.

Entonces, ¿por qué otros no están estresados? Simplemente no son tan sensibles a lo que sucede en su entorno. Se concentran en lo que dicen, hacen y sienten en lugar de observar cuidadosamente a los demás. Es por eso que sus conversaciones a menudo me parecen monólogos.

A menudo me he unido a personas para hacer cosas interesantes y luego terminé haciendo lo que planearon al principio, mientras hablaban mucho entre ellos. En realidad, me gusta hablar o conversar sobre un tema interesante y escuchar lo que otros tienen que decir también. Pero escuchar a alguien hablar solo por hablar, es aburrido. Y cuando se vuelven dramáticos para llamar mi atención, me pone de los nervios.

Así que cuando necesito recargarme, me alejo de la gente, incluso de la televisión. La música sin palabras es buena. También es leer un libro complejo en el que puedo crear las escenas en mi propia cabeza. También me gusta estar fuera de la naturaleza lejos de las personas para observar a los animales que evitan a las personas debido a su ruido. No hay nadie para distraerme y me doy cuenta de cosas que normalmente no vería.

Tengo una teoría de que los introvertidos son más sensibles a los cambios del entorno, mientras que los extrovertidos son menos, al igual que un espejo, los introvertidos reflejan más el mundo externo y reflejan en sí mismos este mundo. Los extrovertidos también hacen lo mismo, pero su espejo es / son menos “precisos” (o excesivos) para captar la realidad externa que están interactuando y percibiendo de forma sensorial. No creo que los introvertidos necesariamente “recarguen” sus energías, sino que las descarguen porque “filtran” más información, especialmente cuando el entorno ya está cargado, y se vuelven pesados, por lo que, en promedio, deben descargarse para igualar O normalizar su estado de ánimo. Por otro lado, los extrovertidos, en promedio, siempre necesitan recargar su energía. los introvertidos, parece, sienten el mundo más intensamente que los extrovertidos exactamente porque tienden a ser mejores para prestar atención a los detalles. Otra explicación es que los extrovertidos son más instintivos socialmente que los introvertidos e instintos significan simultáneamente pensamiento y acción.