Más que de costumbre, más de los 28 años anteriores a eso.
Un evento desencadenó toda una serie de eventos. Y luego bam! – Tuve que aprender a nadar de nuevo.
Pero siento que he empezado a entenderlo ahora, esta cosa llamada “vida”, y en gran escala, este pequeño e insignificante ser humano que soy yo …
Siento que me estoy moviendo más cerca de quién soy realmente y de cómo estoy condicionado.
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Lentamente pero seguro que estoy empezando a entender muchas cosas. Gente. El mundo. Emociones
Y esto, esto es solo el comienzo.
La razón por la que todavía estoy en Berlín y no en Perth o en cualquier otro lugar de Australia, o en cualquier paraíso tropical, es la siguiente:
Necesitaba más tiempo para entender la vida, el amor y yo mismo.
Y para esto, necesitaba quedarme quieto, quedarme quieto y no moverme, sin importar cuán incómodo fuera.
Cuando nos movemos y viajamos a diferentes lugares, nos distraemos.
No quería estar distraída. Quería concentrarme y sentarme.
(Para ser justos y honestos, especialmente para las personas que me conocen personalmente aquí, el alcohol y la vida nocturna de Berlín me proporcionaron las distracciones necesarias cuando las necesitaba).
Así que todavía estoy fuera. Pero estoy haciendo planes para mudarme de nuevo pronto, al menos por un tiempo. Hace frío aquí en Berlín, sabes.
Por ahora, quiero explicar lo que me ayudó, y aún me está ayudando, en este proceso de comprensión.
Escritura.
Mantenemos mucho en nuestras cabezas, todos estos pensamientos van y vuelven.
¿Quieres darles sentido? ¿Explorar su verdadero significado? Escríbelos.
Escribe cartas para ti mismo. A un ser querido que has perdido. A un amigo imaginario.
Cuando me siento y escribo (y créeme, no siempre es fácil, quizás nunca lo sea), escribo desde el corazón. Con honestidad brutal.
Nunca se lo mostraré a nadie y, sin embargo, escribo como si alguien pudiera leerlo.
He escrito muchas cartas a alguien que me dejó este año. Me ayudó a organizar mis sentimientos, mis pensamientos, mi ira. Me ayudó a responder preguntas con las que me dejaron solo, que no podía hacerle a esa persona ni a nadie más.
Mi cabeza a veces se vuelve loca. Persigo los mismos pensamientos una y otra vez, y algunas veces creo que esto me volverá loco un día.
La escritura ralentiza esta montaña rusa pensada en la montaña rusa.
Escribir.
Si no lo sabes, escribe.
Si estás triste y desesperado y llorando, escribe.
Si te sientes solo, escribe.
Si quieres entender mejor la vida y a ti mismo, escribe.
Escribir.
Es bueno para el alma.
Meditación y budismo.
Comencé a meditar este verano en la playa de Tailandia. Más por desesperación que por cualquier otra cosa, pero se ha quedado conmigo y ha abierto mundos y un nuevo entendimiento para la vida y para mí mismo que nunca creí posible.
Intento hacerlo todos los días por las mañanas, y la mayoría de las noches me medito para dormir.
Con la meditación, aunque una práctica en sí misma, me interesé por el pensamiento y las enseñanzas budistas.
Ahora voy al centro budista en Berlín todos los domingos por la noche para meditaciones grupales y charlas del maestro del centro. He leído muchos libros que tratan el pensamiento budista este año y mi lista de deseos de Amazon está llena de ellos.
Nunca me llamaría budista o religioso en ningún sentido (odio seguir los dogmas), pero este enfoque de la vida tiene mucho sentido para mí. MUCHO. Recibí muchas respuestas a través de las enseñanzas budistas, aprendí mucho sobre la vida, el amor y yo mismo, es increíble. Me está haciendo una mejor persona al tener más en cuenta mis acciones y mi comportamiento, mis pensamientos.
La meditación y el budismo me han enseñado a comprender que no podemos ignorar quiénes somos dentro y que la única manera de superar cualquier debilidad o problema es mirarlo directamente a los ojos. Huir y distraernos a nosotros mismos no ayuda. Experimentarnos conscientemente y confrontarnos con una emoción, una reacción a una situación, no importa cuán dolorosa sea.
Yoga.
El yoga ha sido increíble en mi comprensión de mi cuerpo y mi mente.
También me mostró que una cierta rutina en la vida es de gran beneficio. Incluso alegre.
No importa cuánta mierda me sienta antes de llegar a clase o cuánta energía tengo para salir de casa, salgo sintiéndome increíble. Salgo sabiendo que no debemos tomarnos tan en serio en la vida. Que un poco de yoga va muy lejos.
El yoga puede ayudarte a comprender que la vida está llena de energía. Que estamos llenos de energía.
Me ayudó a comprender que a veces solo se trata de presentarse y hacer el trabajo.
Viajar.
A lo largo de mis viajes, explorar y descubrir este planeta siempre ha demostrado ser una forma asombrosa de comprender.
A través de los viajes, ustedes alcanzan nuestros límites personales, aprenden cuánto pueden tomar, a qué distancia pueden ir ustedes mismos y su zona de confort.
Puede ayudarlo a obtener una nueva perspectiva sobre la vida que vive, en este mundo, sus problemas. Puede abrir nuevas puertas. Puede cerrar los viejos.
Cada viaje en el que me embarco, cada nuevo país que visito, amplía mi entendimiento para mí y para la vida que he vivido hasta ese momento.
Los lugareños y las personas que conoces en la carretera te muestran mucho más de lo que jamás podrías imaginar en tu cómodo hogar. La pobreza y la belleza que puede encontrar pueden abrir sus ojos de muchas maneras diferentes.
Aventurarse a territorios físicos desconocidos le permitirá descubrir lugares más profundos en su alma.
Gente.
Todos tenemos muchas personas en nuestra vida: familia, amigos, colegas, socios. Algunos han estado con nosotros durante mucho tiempo, otros se unen a nosotros por un tiempo y luego se van nuevamente.
Entiende su propósito en tu vida. No por qué entran en tu vida, sino por qué. Cada persona que te acerques tiene algo que mostrarte.
Puedes aprender mucho de otros seres humanos.
Por ejemplo, dándonos cuenta de que todos luchamos con los mismos dolores. Que todos suframos por lo mismo, eso es la vida.
He hecho más amigos en los últimos 3 meses que dos años antes. Lo hice mi misión. Ha sido emocionante y revelador.
Algunos no dejan una huella, otros te muestran tus problemas nuevamente, especialmente aquellos de los que has estado huyendo.
Conoce gente nueva, haz nuevos amigos. Cada uno de ellos puede revelar un lado de ti o de la vida o el mundo del que no tienes idea.
Leyendo.
Leo en mi Kindle todos los días: por la mañana, cuando bebo mi café en el sofá, cuando estoy en tránsito o en el tren en Berlín y antes de irme a dormir. En los últimos tiempos me ha interesado principalmente el autodesarrollo, el pensamiento budista y los temas de negocios, ya que obtengo mucho de la no ficción que se relaciona con mi vida, mis problemas y mis pasiones.
A través de los libros que aprendo, adquiero conocimiento, entiendo.
Creo que si no fuera por los libros, solo habría progresado una fracción de lo que tengo en los últimos 18 meses, sea personal o profesional.
Hay libros que literalmente cambiaron mi vida al cambiar mi forma de pensar y al dejarme explorar conceptos dentro de mí.
Los blogs también han sido muy influyentes en mi comprensión de la vida y de mí mismo. No puedo agradecerle lo suficiente a Leo Babauta, Raam Dev y Alastair Humphreys por abrirme a sus mundos.
Al final del día, se trata de la comprensión. A veces, eso es todo lo que necesitas para seguir adelante y sentirte en paz.
Comprender la vida es un proceso interminable.
Lo he encontrado increíblemente frustrante este año. Y sin embargo, no puedo rendirme o moriré en el intento.
Al comprenderse a sí mismo, se acerca más a quién es y le permite vivir una vida más pacífica, con usted mismo y con las personas que le importan.
En cuanto a mí, siento que he recorrido un largo camino en los últimos 12 meses. Este año no ha sido como lo esperaba. Me enseñó más de lo que estaba listo para aprender. Pero ahora entiendo más de lo que nunca esperé.
Especialmente cuando la vida se siente como si fuera tu enemigo, te da la oportunidad de ir en busca de una mejor comprensión.
Nunca dejes de tratar de entender.
Buena suerte y mucho amor,
Fuente: http://www.alifeofblue.com