INTJ: ¿Cómo lidias con la ira y la irritación internas constantes hacia la falta de certeza en la vida?

Answer 1

He aprendido a adaptarme y, como consecuencia, la frustración es solo ocasional.

Por ejemplo, cuando comencé a trabajar como ingeniero, planifiqué todo hasta el último milímetro, y si necesitaba un componente de ruta crítica el 22, lo pondría en la línea de tiempo del 22. La planificación de INTJ impresionó a la gente; recibí comentarios sobre cómo siempre supe exactamente lo que quería, y miraba a colegas ingenieros que intentaban comprimir dispositivos de 24 “en espacios de 23” y reír en secreto. Y luego, el 22, todo lo que había pedido no aparecía, llamaba al vendedor o al maquinista o al departamento de cableado y le decía dónde estaba, y me daban todo tipo de excusas, y por supuesto. Por supuesto, todo el proyecto estaba siendo retrasado. O algo llegaría del fabricante y tendría las dimensiones incorrectas, etc. Y me sentiría cada vez más frustrado.

Así que aprendí a añadir algo de holgura. Por ejemplo, solicitaría el componente durante una semana antes de que lo necesitara, algo que va en contra de mi naturaleza honesta de INTJ, pero que parece estar más en sintonía con la forma en que funciona el mundo. Y, finalmente, la ciencia de lidiar con personas que no son INTJ se convirtió en una tarea de INTJ, me di cuenta de lo bueno que era y también entendí que un poco de declive por mi parte era beneficioso, ya que tendría que dedicar más tiempo que yo. Esperaba arreglar las cosas en la parte de atrás.

Answer 2

La mayoría de los INTJ tienen una metalidad estoica. . . . Estoicismo.

En pocas palabras, el estoicismo enseña el desarrollo del autocontrol y la fortaleza como un medio para superar las emociones destructivas; la filosofía sostiene que convertirse en un pensador claro e imparcial permite comprender la razón universal ( logos ).

¿Quieres una mente inconquistable? Prueba la filosofía estoica

1. Reconocer inmediatamente lo que está fuera de su control.

Un líder estoico se da cuenta de que solo sus pensamientos e intenciones están realmente dentro de su esfera de control; Todo lo demás es en definitiva incontrolable.

2. El miedo, la ira y otras emociones son elecciones personales, independientemente de las circunstancias externas.

Un gerente estoico entiende que no importa qué circunstancias caóticas la rodeen, ella tiene un poder total sobre sus propias emociones y la riqueza de su vida interior.

3. Vive una vida centrada en los principios, no la riqueza, los premios, la familia o el poder.

Un líder estoico hace todo lo posible para tener éxito, pero no comprometerá sus principios en la búsqueda de un éxito fugaz.

4. Las personas que se portan mal no merecen una reacción emocional de parte de usted.

Esto no significa que los estoicos no disfruten de cosas placenteras como la aclamación, el amor y el éxito monetario; significa que los ” prefieren “, pero no “les exigen ” que sean felices. Un verdadero filósofo, en palabras de Crates of Thebes, es uno que está “mirando a generales y conductores de burros bajo la misma luz”.

Answer 3

Hago que mi entorno sea predecible.

Al reducir la cantidad de variación en mi vida y elaborar un programa que puedo seguir de manera rutinaria, la cantidad de irritación que siento disminuye. Hago esto de diferentes maneras pero, por supuesto, cada persona que desee hacer esto tendrá que implementar sus propios ajustes y cambios.

• Uniforme

• Tengo ocho pares de camisetas grises que me pongo todos los días. Son idénticos en todos los aspectos, ya que los compré todos a la vez por $ 5 por camisa. Esto elimina cualquier irritación que pueda recibir por no usar mi camisa favorita debido a algún evento imprevisto, o cualquier irregularidad en la textura o apariencia. Hago lo mismo con los pantalones, y solo tengo una o dos chaquetas.

Dieta

• Compro mis almuerzos y meriendas a granel. De esta manera, estoy seguro de que disfrutaré el almuerzo y puedo predecir cómo me sentiré después de comer dicho almuerzo.

Dependencia

• Trato de confiar lo menos posible, especialmente en las cosas que hago muy a menudo. No leo mucho en mi teléfono porque hay demasiadas variables en cuanto a la condición de mi teléfono. Podría estar muerto, en casa o sin señal. Por esta razón, si deseo leer, traeré un libro de papel (de la vieja escuela, ¿verdad?) Que tiene menos variables involucradas.

Estos son sólo algunos ejemplos. Si esto suena como algo que puede ayudarte, comienza a prestar atención a tu rutina en la vida. Qué se puede simplificar, qué puedo recortar, dónde puedo mejorar.

Answer 4

En una circunstancia extrema, me sentiría ansioso si mi vida estuviera en agitación simplemente porque alguien no quiere ser honesto acerca de las razones por las que está haciendo lo que quiere y está afectando mi vida, sea lo que sea. No todo es un argumento. Hay absolutos y alguien que discute por el simple hecho de argumentar desafía la lógica y causa frustración e irritación que luego pueden convertirse en ira porque al tratar de encontrar la respuesta no estoy tratando de controlar a nadie, simplemente quiero que se pueda reconocer lo que sea. un absoluto para ser visto como tal y que hace que la vida sea más fácil y que las otras cosas que no son seguras puedan tratarse como vienen, pero incluso las cosas que no son ciertas tienen cierto grado de certeza en su mayor parte, todos mueren, pero nosotros No sabemos cuándo sería un ejemplo de eso, así que nos preparamos tanto como podamos para esa eventualidad.

Answer 5

No me enojo No hace casi tres años. Casi imposible (pero aún no perfecto) para irritarse tampoco. La ira es destructiva, hacia mí y hacia los demás. Es violencia emocional. Prefiero ser amable y no lastimar a las personas. No tengo problemas con la incertidumbre. Siento que lo que suceda probablemente será bueno, y si no, está bien.

Answer 6

Trato de mantener un plan abierto que pueda ajustarse a cualquier variación, tiendo a explicar una buena variedad de circunstancias hipotéticas, y ajusto mi reacción según mi expectativa predeterminada de mis reacciones.

Answer 7

Curiosamente, no creo que la incertidumbre de la vida sea tan furiosa. Tráfico, clima, líneas en las tiendas … No sé por qué no me molesta, pero no lo hace.

Incertidumbre humana , ahora, en el sentido de las personas que no hacen lo que dicen que harán cuando dicen que lo harán, o las personas que no dejarán de temblar y tomar una decisión. Bueno, se requiere un esfuerzo claro y consciente para no serlo. irritado con ellos.

Answer 8

Soy un planificador por naturaleza, pero cuando se trata de la vida, espero desviaciones del camino que pretendía. Esta mentalidad también me ha ayudado a obtener una nueva perspectiva sobre los eventos que normalmente percibo como perturbadores.