¿Cuál es el mejor consejo para superar el miedo?

Answer 1

Desmitificar el miedo.

Muy a menudo, nuestros temores reflejan ansiedad por lo desconocido que se avecina. El conocimiento y la experiencia nos ayudan a disminuir o eliminar esos temores.

Cuando somos jóvenes, podemos temer la oscuridad. Imaginamos todos los peligros que pueden estar listos para saltar sobre nosotros. Con el tiempo, (generalmente) nos damos cuenta de que la oscuridad no está llena de monstruos.

Cuando iniciamos una nueva escuela, estamos ansiosos por lo que podría suceder y si seremos aceptados. A menudo, ese miedo se disipa cuando en realidad comenzamos la escuela.

Aquellos que temen hablar frente a la multitud pueden practicar frente a multitudes más pequeñas y amigables, desarrollando su confianza para poder dar el siguiente paso y hablar frente a una multitud más grande. Todavía pueden sentir ansiedad, pero lo harán. La próxima experiencia será aún más fácil.

Entonces, define tu miedo, y conquístalo con conocimiento. Paso a paso, elimine lo desconocido hasta que sea solo otra experiencia nueva.

Answer 2

Acéptalo El miedo es un componente necesario en nuestras vidas. Sin miedo no habría desafíos, y sin desafío no habría crecimiento. Los comunistas en Rusia trataron de adoctrinar a la sociedad que podían y querían erradicar el miedo de la humanidad. ¡Un buen trabajo que hicieron! …
Una vez que lo aceptes como un componente necesario de la vida, estarás en una mejor posición para manejarlo. El miedo es como arenas movedizas. Si luchas con él, esencialmente estás jugando en sus manos. Si “te quedas sin nada” con él, eventualmente te subirás.
Aparte de esto, encuentre formas de ocuparse productivamente y distraiga su mente de sus garras. El miedo en su forma excesiva tiende a amar la ociosidad. Hazte “demasiado ocupado” por su compañía.