Por lo general, en mi opinión, la mejor manera de resolver problemas sería tener un familiar o un amigo cercano con quien hablar. Una vez que empiezas a contarle a alguien tus problemas, tu mente tiene una forma interesante de comenzar a armar el rompecabezas y entregarte una solución.
Esta es la razón por la que la mayoría de las personas no necesariamente están buscando consejos cuando le están contando sus problemas a alguien, sino que están buscando a alguien que solo escuche y empatice con su situación.
Si no tiene una persona viable en este momento para hablar sobre sus problemas, entonces una solución práctica sería escribir, a mano, sus pensamientos en un diario o simplemente en un papel.
Una vez que pueda expresar sus ideas en un papel, debería ser más fácil reconstruir algún tipo de solución y tener una visión general de su situación y priorizar todo lo que es realmente importante, e ignorar todo lo que realmente no importa. El gran esquema de las cosas.
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TL; DR: Si no tiene a alguien con quien hablar sobre sus problemas, puede intentar escribir sus pensamientos en un papel y encontrar soluciones para ellos de esa manera. También es mucho más fácil organizar tus pensamientos y priorizar lo que es verdaderamente importante una vez que tienes todo dispuesto y organizado frente a ti.
¡Buena suerte!