Mi vida está tan jodida. ¿Cómo dejo de lloriquear al respecto?

Deja de hablar de tus desgracias. Período.

Quiero que mires la pregunta que acabas de escribir. ¿Cuántas veces has escrito la palabra “Nunca”?

Obsérvate a ti mismo por un día y cuenta cuántos “nunca” realmente dices.

Ahora, dices que tu vida está tan jodida.

Déjame decirte esto, cada uno tiene sus propios errores.

No eres el único que está jodido.

También tuve mis propios errores. Familia. Amigos. Talento. Me metí en esos problemas y disfruté de ellos.

Me permití ser una víctima de mis errores.

¿Por qué? Porque me dio validación y atención.

¿Quieres dejar de quejarte al respecto?

  1. Haz una elección para dejar de lloriquear. Cuando te puedes encontrar a punto de pronunciar el primero, “¡Ay de mí, nunca podría …” PUNZATE A SÍ MISMO.

2. Quiero que pienses en esta frase por una semana.

“El fracaso no es el resultado, el fracaso no lo está intentando. No tengas miedo de fallar “.

– Sara Blakely

3. Pregúntate a ti mismo: ¿Realmente he intentado hacer algo diferente?

4. Hazlo de manera diferente. Y cuando las cosas no funcionan, extraiga la bendición oculta. Felicítate por el esfuerzo de hacer algo diferente.

5. Repita los números del uno al cinco.

Eso es. eso es lo que estoy practicando ahora mismo.

Espero que mi respuesta ayude.

No creo que pueda mejorar el consejo de Nurjean, de verdad.

A veces solo tienes que decidir que ya es suficiente y seguir adelante, incluso si es un poquito, pero seguir adelante. Acepta dónde estás y luego sigue adelante.

Aquí hay una cita que podría ayudar de Martin Luther King: “Si no puedes volar, corres; si no puedes correr, caminas; y si no puedes caminar, gateas. Pero no importa qué, sigues moviéndote”. adelante.”

¡Buena suerte en tu viaje!

Mantén un diario. Cada vez que algo sólido se arruine, escríbelo. Luego, en un color muy diferente, también escriba algo positivo. Intenta que el color positivo sea mucho más brillante que se destaque de los negativos. A veces solo escribirlo ayuda. O intentar la terapia.

Primero, comienza a reconocer las cosas buenas en tu vida. Todos los días encuentra algo bueno y dilo. Puede ser tan simple como: “Estoy muy contento de tener comida en mi mesa hoy”.

Los pensamientos y comentarios negativos pueden volver a conectar tu cerebro para reaccionar negativamente a casi cualquier cosa. Para deshacer ese proceso, tomará esfuerzo y voluntad. Tienes que ser activamente positivo.

Cuando te encuentres diciendo o pensando algo negativo, detente y conviértelo en positivo.

En lugar de: “Hace un frío tan miserable”, intente: “¡Este es un buen clima para tomar té caliente y acurrucarse en el sofá!”

En lugar de: “¡Me acaban de despedir y mi vida está arruinada ahora!” Intenta: “Bueno, de todos modos no estaba disfrutando de ese trabajo y siempre he querido probar algo nuevo”.

En lugar de: “Tengo mucho miedo de invitar a esa chica a salir”. Intente: “Entiendo que el rechazo es parte de la vida, y si ella no quiere estar conmigo, no habría sido la relación correcta para mí”. de todas formas.”

En lugar de: “A la gente no le gusto”. Intenta: “Sé que puedo ser mejor para ser una persona positiva con la que la gente quiere estar cerca”.

Cambiar estas pequeñas cosas te ayudará a comenzar a reconocer las cosas positivas en tu vida más que las malas. Cuando esto suceda, se volverá más confiado y feliz, y se mostrará. Encontrará que el éxito y el trabajo duro son mucho más fáciles con una perspectiva positiva que negativa, y comenzará a creer que también es capaz de lograrlo.

Todos tenemos cosas malas que nos pasan en la vida. Puede elegir si termina dañando su salud mental y su vida o si puede convertirse en algo positivo de alguna manera. Y siempre recuerde que a veces lo “malo” que sucedió fue justo lo que necesitábamos para convertirnos en quienes somos hoy.